https://matome.naver.jp/odai/2146710264635340801
※ここで書く「パム」の対応は、2010年(35歳当時)の事です。
「
▼まず第一に、境界性パーソナリティ障害は治ります。
"境界性パーソナリティ障害は、危機の時代を乗り越えさえすれば、必ず回復するものだ。止まない嵐はなく、春の来ない冬はない。"
出典 境界性パーソナリティ障害（岡田尊司）
境界性パーソナリティ障害は、治療が困難です。
それゆえ、適切なケアがないままに、大多数のケースが放置されてきました。
でも、境界性パーソナリティー障害は治るものです。
」
「パーソナリティ障害」自体は、「精神的な発育不良」なのだと考えています。
つまり、「精神的な成長」をすれば、治ります。(厳密には、「完治」ではなく「寛解」と言います。)
「
▼当事者が「治したい」と強く思っていれば、回復の見込みあり
境界性パーソナリティ障害は、決して異常性格などではありません。
いくつかの不幸な原因が重なることで起きた「心のトラブル」です。
近年、性格だから治らないというわけではなく、
回復して一生を穏やかに過ごすことができるということがわかってきました。
一口に境界性パーソナリティー障害といっても、様々なタイプがあります。
主治医曰く、自分のことを客観視でき、
自分について深く知りたいと思っているタイプほど、治りやすいそうです。
当事者自身が、「治りたい」「治したい」と強く思っている場合、
回復の道はすでに半分まで来ています。
」
「境界性パーソナリティ障害」の「当事者」の「本気度」が、ここで試されるのです。
本気でなんとかしたいと願っていれば、その瞬間、50%は回復しているのです。
「
▼克服に向かって取り組んだこと
「一気によくなる魔法の方法」
というものはありません。
時間をかけて取り組みましょう。
うまくいかなくても
「焦らない、焦らない。」
と励ましましょう。
まとめ主が家族を見守った経験と、本人の意見を総合し、取り組みやすい順に並べました。
境界性パーソナリティ障害ではなくても、
その傾向がある方や、
「自己肯定感が低い」
「気持ちが上下しすぎる」
「感情に振り回されて仕事や勉強に支障をきたす」
そんな時にも大いに役立つ方法だと思います。
参考になれば幸いです。
」
「パム」は「境界性パーソナリティ障害」ではありませんが、「ADHD」の当事者です。
「感情の浮き沈みが激しい」点では「境界性パーソナリティ障害」と共通しており、
この治療の知識が「障害の克服」に役立っております。
また、「甲子園に出場した某高校野球部」や「民間企業の新人研修」でも、この治療法が有用なのです。
「
▼何でも書いて良いノートを作る
気持ちが大荒れになりそうなとき、すぐにペンをとる習慣をつけます。
・パニックを起こしそう
・ブチ切れて他人に当たり散らしそう
・どうしようもない気持ちがあふれ出した
・ブチ切れないが、他人をクドクドと責めたくなった
そんなとき、思ったことを全てノートに書きます。
汚い言葉、絶望的な気持ち、死にたいという気持ち、他人への怒り。
溢れだした気持ちをどんどん殴り書きします。
このノートに書くという行動は、後に紹介する項目で生きてきます。
後に紹介する項目に取り組んでうまくいかない場合、
この「何でも書いていいノート」に戻ることをおすすめします。
当事者が書いた「なんでも書いていいノート」です。
当事者曰く
・このノートの名前を付けたときは、あまり自分が怒ってることを表現したくなかった
・それで、わざとふざけた感じの名前にした
・目立たず持ち歩けるような小さいノートにした
・書き出しをスムーズにするため、「いつ」「なぜ」から書きはじめた
・ページがすすむごとに書くのに慣れて、激しく、詳しい雰囲気になった
・何度も書くことで、だいたい毎日同じような時間帯＆シチュエーションのときにノートに向かってることがわかってきた。
・「生か死かのどっちかしかない」「自分はすべてにおいてダメだ」という白黒思考になっていることがわかってきた。
」
20代の時に、「他人に対する見方の整理」として、「他人」を「○△×」と分類する作業をしました。
これは、「岩月謙司」先生の著作にあった方法です。
※「岩月謙司」先生は、「パム」を「自殺の危機」から救ってくれた大恩人です。
30代になって「白黒思考」になりかけたのですが、その半ばから実行したのは別な方法論でした。
「
▼ぽつぽつ弱音を吐く
境界性パーソナリティ障害の人は、他人に向けて自分の感情を出すのが苦手で、
「暑い」「寒い」など、皆が普通に口走りそうなことでも、
言わないようにしていることが多いです。
そしていつの間にか不快な気持ちを溜め込み、
自傷、暴力、暴言という最悪の形で噴出させてしまいます。
どんな小さな感情でも、ためこむ前に小出しにする習慣をつけます。
自分の感情を言葉にして口に出す第一歩です。
愚痴っぽくなるのは悪いことだと思われるかもしれませんが、
ある日気が付くと、言わなくなっています。
そのための通り道だと思って、気楽に思ったことを口に出してみましょう！
自分の意見を周囲の人に伝えるリハビリです。
例）
悲しい、疲れた、眠い、お腹が空いた、めんどくさい。
日常生活や仕事の愚痴など、どんどんこぼしてください！
当事者の例）
・職場では「ちょっと疲れたな」とか「スタミナがきれてきたな」と、やわらかく言っていた。
・家に帰ってからはじゃんじゃん言っていた。
・調子が悪いとき（家族にあたりそうなとき）は、「なんでも書いていいノート」に戻って気持ちを殴り書き。
」
「パム」は「マシンガントーク」の傾向が強い「ADHD」です。
そもそも「愚痴っぽい」と周囲から認識されがちなので、弱音を言うと周囲から強烈な拒絶反応が来ます。
また、「極端な共感表現」など、「パム」から見ると「過剰な同意」に面食らう事もありました。
また、「パム」は「ADHD」の特徴として「暴言癖」があります。
そこを逆利用して、「短い文章で相手に自分の意思を伝える」訓練をしています。
この違いは、
「周囲に対して善人面していた境界性パーソナリティ障害」と、
「自分の感情がすぐに顔にでるADHD」
の違いなのでしょう。
「
▼自分を褒める
"どんなマイナスなことにも、いい面をみつけて、ちゃんと自分の味方になってあげるのです。"
出典 絆の病 境界性パーソナリティ障害（岡田尊司 咲セリ）
ほめるポイントは、「自分の行い全部」です。
起床から寝るまで、「えらいね」とほめていきます。
ゴミをすてた、ご飯を炊いたなど、細かいことをいちいち褒めます。
ほめられない状況でもほめます。
どんな１日を過ごしたとしても、その日の自分に１００点をあげるような気持ちです。
例）
どうしても起きられなかった時
「しんどいときに、身体を休めたのは良いこと。えらかったね。」
毎日のように書きなぐっていた「なんでも書いていいノート」に向かう頻度が少なくなった頃、
「ほめ日記」をつけ始めました。
これは、はじめた頃のページです。
「なんでも書いていいノート」よりも、字がきれいになってます。
本人の落ち着き度も増しています。
発症以前にほめ日記に取り組もうとしていたそうですが、挫折したそうです。
恥をかいた日、ダラダラすごした日（自分を責める日）をきっかけに書かなくなるパターンだったそうです。
そこで、家族からの助言もいれつつ、体調が悪くてキビキビできなかった日は、
「体をやすめつつ、仕事をしてえらいね。」
とほめました。
すごく恥ずかしい失敗をした日は、
「お金では買えない経験をしたね」
と褒めることにしました。
恥ずかしさや自分への怒りなどで身が切られるような思いをしている場合、
まず、「なんでも書いていいノート」を書いて落ち着いてからほめ日記をかきます。
取り組む様子を見て、ここがとても大事だと感じました。
もし、恥ずかしいとか、失敗とか、ほめられない状況を無視し続けていると、
ほめ日記を続けるのが苦しくなってしまいます。
「すごく良い状況の日しか自分を認めない」という無意識の気持ちの根を深めることになり、
知らないうちに辛さがたまってしまうためです。
少しずつ良い方向にもっていくためにも、つらい時こそほめ日記で自分をほめてください。
当事者曰く
・時間をおいて読み返すと、
「純粋に自分をほめた」点と、
「自分をほめたが、実は苦しかった」という点が
全く違うものとして浮かび上がってきた。
・「実はここで苦しんでいたんだ」
「そこが無理していたところなんだ」とわかってきた。
・ほめ日記をつけたことで、
極端な自己愛というのではなく、適度な自己肯定感がはぐくまれた。
例えばこの写真のノートでは、
純粋に自分をほめたのは、料理を頑張った点。
自分をほめたが実は苦しかったのは、疲れていたけど勉強に着手した点。
これを参考にして、
「疲れているときに無理に勉強しない」
「といっても全くやらないと気に病むから１問だけ」
と、すぐ頭を切り替えられるようになった。
このように、書いたことがすべて無駄になった！ということはなくて、時間がたってから役に立ってきます。
」
「パム」は「ほめ日記」ではなく「ラッキー日記」を書いています。
この理由は、そもそも「自信」があるので、「パムが不幸に酔う」事を予防する為なのです。
また、自分を褒める場合に注意して欲しいのは、
絶対に「過去の自分と比べる」事です。
「他人の欠点との比較の上で褒める」と、今度は、「自己愛性パーソナリティ障害」になる可能性が高くなります。
「
▼認知のノートを書く
自傷や暴力、暴言に走ってしまうきっかけは何か。
分析することで、それらの行為をしそうになったとき、自分自身で「待った」をかけられるようになります。
ノートの書き方
①その感情が出てきた”きっかけ”は何か
②自分がしてしまった反応
③そのときに、自動的に湧き上がった考え
しばらくしてから見直し、
④もっと合理的な見方はできなかったか
⑤その後どうなったか
を書き込んでいきます。
このノートをつけ続けることで、
「自動的に湧き上がった考え」に振り回されず、考える習慣がつきます。
軽～く観察するぐらいの気持ちで取り組みましょう。
"そういうノートを、私も書くようになったんですね。そしたら積み重ねるほど楽になって・・・。"
出典 絆の病 境界性パーソナリティ障害（岡田尊司 咲セリ）
"境界性パーソナリティ障害のかたは、調子が悪い時ほど、その瞬間瞬間に生きているんですよね。
だから、ふり返るとか、思い出すというのが苦手で、
そのときワーッとなっちゃうんだけど、あとで考えたら、なんでそうなったか、よく覚えていないとかね。
そういうことも多いんですけど、ノートをつけていくうちに、
だんだんとそういうことをよく思い出せるようになっていくんですね。
そうなると不思議と行動が変わってくる。"
出典 絆の病 境界性パーソナリティ障害（岡田尊司 咲セリ）
当事者曰く
・「認知の分析ノート」と名付けた。
・自動思考の分析以外にも、いろんな疑問を書いた。
・時には家族に、お題についてどう思うか聞いてみて書いた。
＜今までに分析したお題の例＞
・自動思考多い順ランキング
・思い込みと事実の仕分け
・仕事＆勉強中に起こりがちな不快な身体反応とその対策。
・陥りがちな状況と、自分への助言。
・今までの人生で、うまくいったと思った時の分析
・試験や発表の前に不安になるのはなぜか。
・なりたい姿やほしい物。
このノートを書き、半年後、1年後、２年後と、時間をおいて何度も読み返した。
その結果、カーッとなって大暴れしそうなとき、もしくは実際に暴れている最中に
「あれ？なぜ大暴れする必要があるんだろう。
なぜいま激しく感情を表しているんだろう。
なぜ相手を責めているんだろう」
と、我に返るようになった。
」
「パム」は分析ノートをしておりません。
「パム」がこの治療に取り組んだ初期、本人的に困っていたのは、
「何の前触れもなく、イライラしはじめて制御不能になる」
と言う症状でした。
これについては、「イライラするタイミング」を観察して対応したのです。
「パム」が「イライラ」する時は、
・肉体的に疲れている時
・給料日直前
・春と秋(気温の変化で体が参っている)
と明確化しましたので、「この時期だから・・・」と認識する事で、この症状は緩和しています。
「認知の歪み」の対策として、「パムの周辺人物(敵対関係を含む)」を全員、「グレー」にしました。
更に、「2ちゃんねる」にある「境界性パーソナリティ障害」「自己愛性パーソナリティ障害」の「被害者」のスレを読みました。
「パム」が「加害者」になっている可能性に気づき、罪悪感が襲ってきたのですが、
そこを乗り越えて「自己評価さえグレーで判断する」事に成功しています。
そして、「イライラ」を押さえ込む為に、
・重要な事項の結論を出すまで1週間～1ヶ月をかける。
・睡眠時間に気を配る。
・イライラが出てきたら30秒間、ズボンにあるハンカチを握りしめて目をつぶってじっとする。
・毎朝、座禅を60秒間する。(数字のカウントに集中しました)
を実践しました。
「
▼瞑想する（マインドフルネスの状態になる）
「感情を客観視できるようになってきたけど、
仕事や勉強をフルパワーで頑張ったり、人と競争したりするのはしんどいなぁ・・・」
「試験、プレゼンなどの緊張する状況の前に、絶望的な精神状態に逆戻りしちゃう・・・」
そんな方におすすめの方法が、呼吸を整えながら行う瞑想です。
これには様々な考え方・やり方があり、これが絶対一番いい方法だ！と言い切れるものはありません。
自分にあったやり方を探してみてね。
例（まとめ主の家族が現在も続行中のもの）
①身体の力を抜く練習
・椅子に座るか、あぐらをかく。
・腹式呼吸しながらつま先から上に向かって力をぬいていく
・手足がどんどん重くなって沈んでいくことを想像する。
・身体が溶けて透明になっていくことを想像する。
口の中や、頭皮までゆるめるつもりになる。
最初のころは口を半開きにしていたが、慣れたら閉じる。
肩や背中や眼球に力が入りがちなので、舌の奥をべにょ～っとゆるめる。
舌の奥をゆるめると、不思議と鼻や目の力が抜ける。
力が抜けたら、呼吸を全身にめぐらし、気持ち良い状態を味わう。
②呼吸に集中する練習
座っていると頭のなかにいろんな考えが浮かんできます。
それにラベリングして、川や海に流すようなイメージをします。
「朝ごはんはタラコで食べようかな」→「雑念」
「明日のプレゼン怖いな」→「恐怖」
「試験まであとちょっとしかない」→「焦り」
「あの時あの人がこう言った、むかつくぅ！」→「怒り」
その他、傷つくような思い出などなど→「過去」や「後悔」
感情を、あるがままにして放っておく感じです。
焦り、不安、恐怖は、正体不明だとなおさら怖く感じます。
名前をつけることで正体を明確にし、感情に振り回されず、共存しようという狙いです。
これをずっと繰り返していると、だんだん呼吸だけに集中している状態になります。
呼吸に集中することができると、嫌な思い出を頭の中で反芻して怒りや恥ずかしさを感じた場合、
すぐに我に返ることができるようになってきます。
過去の悲しみや未来の心配に襲われたとしても、今この時の現実に戻りやすくなります。
川に流すイメージがわかない人は、雑念に気づいたとすぐに、呼吸と、お腹の膨らみ＆へこみに意識を戻します。
③自分を愛する、他人を愛する。
いままでに、無条件の愛情をもらった経験を思い出します。
思いつかない場合は、無条件の愛を注いだ経験を思い出します。
自分が無条件の愛を注がれている気持ちになって、暖かな気持ちを全身に巡らせます。
呼吸はずっと腹式呼吸です。
家族、友達、恋人、ペットなどの顔を思い浮かべ、彼らに無条件の愛や感謝を送るイメージをします。
嫌いな人のことを思い浮かべ、
「彼らも自分と同じ、不完全で弱い所のある人間なんだ」
「他人を傷つける人こそ、深く傷ついている人だ」
「自分では最善を尽くしても、自分の力でどうすることもできなことで苦しんでいたのかもしれない」
と思って、愛を送るイメージをします。
嫌いな人のことを思い出すのは嫌かもしれません。
しかし、その人から離れることや時間が経過することで、思い出しても大丈夫な状態になります。
④なりたい自分を思い描く。
腹式呼吸をしながら、心の中でなりたい自分をイメージします。
目標を達成した自分を想像し、嬉しい気持ちに浸ります。
なるべく、服装や周りの状況まで、細かいところまでイメージすると良いです。
繰り返しイメージすることで、考え方と行動がいい方向に変わってきます。
最初は全くイメージできなくても大丈夫。
何度も続けていると具体的になってくるので、続けてみてください。
当事者曰く
・楽になりたい一心で、呼吸の練習と、体の力を抜く練習を毎日続けた。
・だいたい１０日で、楽観的で穏やかな気持ちが持続するのを感じた。
・何をしても治らなかった肩こりがおさまってきた。
・自分へのダメ出しで上の空になることが減って、今やるべきことに集中できるようになった。
」
ここは、「パム」は「自分史」を書く事で対応しました。
そして、「周囲を許す」トコロまで至ったのですが、その先に「ワナ」があったのです。
この点は最後に書きます。
「
▼勉強方法を見直す
まとめ主の家族は資格取得を目指し、仕事からの帰宅後勉強しています。
しかし具合が悪い時期は勉強している最中に激しく落ち込み、
そのまま何日もの間中断してしまうという悪循環が起きていました。
中断している間はリフレッシュしているというわけではなく、
常に焦りを感じて辛くなっていました。
発症してから2年以上経ちだいぶ落ち着いてきたので、勉強について見直すことにしました。
「辛くならずに勉強を継続すること」を第一として見直しました。
①手帳に記録するのをやめた。
普通のノートにした。
・勉強の予定を立てるのに便利だという有名な手帳を使っていた
・しかし忙しいときにスケジュールが予測できず混乱し白紙になりがちだった
・どんどんやる気をなくすという悪循環が起こった
・キレイに書かなくちゃとこだわりすぎる傾向もあった
・そこで手帳をやめ、ただのノートに日付だけ書いて記録することにした。
・最終的には「参考書の表紙に紙をはって何回復習したかを書くだけ」という超単純でノートすら使わない形式になった。
②ストップウォッチで時間をはかるのをやめた
・勉強時間を分単位で記録しようとしていた。
・勉強時間を他人と比較して短すぎると落ち込んだり、長すぎると「本当に集中できているのだろうか」と悩んでいた。
・その結果、勉強がどんどん先延ばしになっているとわかった。
・そこで、普段の勉強の時はストップウォッチで時間をはかるのをやめた。
・すると「嫌だなあ」と思うことなくスっと机に向かえるようになった。
③普段の勉強方法と問題の解き方を変えた
当事者の勉強方法の特徴
「答えは絶対見ない。ずっと自力で考える」
「１セクションが完璧になるまで次に進まない」
「公式はいちいち導出しないと気がすまない」
「難しい問題にこだわる」
「難しく考えすぎて、簡単な話なのに難しくする」
「論述ではネチネチしつこく確認するような書き方になって長くなる」
「リード文や但し書きを何度も時間をかけて読まないと気がすまない」
当事者曰く
・進みが遅くてつらかった
・そこで、途中でつまったらすぐに答えを見るようにして、勇気をもって先にすすむことにした。
・簡単な問題から解き、手が止まったら無視して先に進むことにした。
・大量の問題にあたることで、ミスがあって当たり前と思い、落ち込まなくなった。勉強の負担が減った。
④勉強のリハビリに「やったことだけ記録」
当事者曰く
・勉強のスタートダッシュに「取り組んだ科目・問題」のみを記録した
・これで何もしない日をかなり少なくすることができた。
・「今日もちゃんと勉強できた。」という小さな自信が積み上げられた。
⑤だんだん「問題発見、解決」型の勉強にシフト
当事者曰く
・苦手分野や間違いを見つけるのは苦痛だった
・頭では有益なことだとわかっていても、「自分の至らなさ」をガンガン指摘されているような気持になって、悲しくなった
・スタートダッシュ期間のあと、次第に苦手分野に目を向けられるようになった。
・姉に手伝ってもらって、苦手分野を探した。
・一人でやるときつくなるが、他人と一緒だと何故か客観的になれた。
・苦手分野があったら「●●の考え方を使う問題」という風に簡易メモにした。
⑥復習のやり方も軽く、簡単に、スピーディーに変えた
当事者曰く
・中高生時代から、復習にきちんと取り組めたことがなかった。
・復習は非常に苦痛で、自分はダメだと再確認する儀式のようなものと考えていた。
・ミスを目撃してもあまりショックを受けなくなったころ、復習のやり方も変えた。
・ノートをきれいに作ると言うことはせず、答えのプリントや冊子を何度も読むだけ。
・わからなければ飛ばして保留。10回ぐらい見てわからないものは質問。
・質問してわからない＆難問ならあきらめる。
・そうしたら復習が苦痛ではなくなった
」
これ、「和田秀樹」先生の著作にある「大学受験の勉強法」に通じるんです。
※「和田秀樹」先生は、「パムの可能性」に気づくきっかけをくれた大恩人です。
大学受験生時代の勉強法の基本は、以下の通りでした。
(1)解説が詳しい問題集を買う。
(2)全ページを何ヶ月で仕上げるかを決定して、一日辺りのページ数を決める。
(3)回答を隠して、一日辺りのページ分の問題をいきなり解く。
(4)採点して、誤答した問題をマークする。
(5)誤答した問題の解説を読む。
(6)単語帳・熟語帳・用語集・参考書・教科書 などで更に詳細を読み込む。
(7)翌日に誤答した問題を繰り返す。
これ以外の手法も補助的に使いましたが、これを中心にした勉強法で、偏差値が40から70まで上がったのです。
「大学受験勉強」が「自己の回復」に役立った瞬間でした！
「
▼お手本になる人を観察し、他人の長所を自分に取り入れる。
境界性パーソナリティー障害の当事者は、オギャーと生まれたそのときから不安定だったわけではありません。
育つ過程で間違った反応の仕方や自動思考を身に着けてしまい、
困ったときに立ちいかなくなってしまうのだと思います。
最善を尽くしても、自分の力だけではどうにもならないことがあります。
様々なことを試して落ち着いてきたなと思ったら、
お手本になる人をたくさん探し、その人の良いところを取り入れていきましょう！
お手本になる人に囲まれ、他人に尊敬の念を向けましょう。
ここで注意！
この、尊敬の念は、
「難関大学をでているから」
「学業が優れているから」
「賞を取ったから」
「やり手で、稼いでいるから」
という、
「●●が優れているから尊敬する」
という条件付きのものではないです。
フツーの日常の中での頑張っている様子についての尊敬の念です。
他人のことも自分のことも、評価することにより決めつけないのがポイントです。
当事者曰く
・上司＆恋人＆家族＆先生＆同僚＆友人を参考にした。
・仕事では尊敬する人の振る舞いを観察して真似した。
・勉強では恋人や兄弟にやり方を実演してもらった。
例）上司
・柔和だけど、できないことはできないと言える。
・部署のメンバー全員に公平な姿勢。
・現実的にやれることをぼちぼち確実にやっていくという姿勢。
病状が悪いとき（治療がはじまったばかりのころ）は、
明らかに悪影響を受けそうな人からは距離を置きました。
非常に意地悪な人や、不安定で激しく他人を攻撃するような人です。
これは主治医から勧められたことです。
その期間はだいたい1年間ぐらいです。
だんだん調子が良くなってからは、苦手な人に共感を示す練習を心の中でいっぱいしました。
例）クレームを言いに来て、止まらなくなって窓口を乗り越えて取り押さえられたお客さん
・その人の事情を考えれば、こういう行動をするようになったのも仕方ない
・困っているのに、解決策がなくて、激しい行動をとってしまったのだろう
実践してよかったこと
・職場で安請け合いをしなくなった
・苦手な人（いつも怒ってて怖い人）にも穏やかに対応できるようになった。
"よい手本を示すこともできないのに、相手によくなることを期待することは、
英語が喋れない教師が、生徒に英語を喋れることを期待するようなものである。
逆にいえば、周囲が英語を喋っていれば、放っておいても、本人も英語を喋りだす。"
出典 境界性パーソナリティー障害（岡田尊司）
境界性パーソナリティー障害の当事者の方は、
育ってきた過程で不適切な反応の仕方を学んでしまった人が多いと思います。
たとえ本人が最善を尽くしていても、両親や祖父母が不安定だと、その影響を濃く受けてしまいます。
お手本になる人から良いところを受け入れて、適切な反応の仕方を学んでいきましょう！
」
「パム」は「街中でみかけたふつーの人達の雑談」に着目しました。
そして、「どうしてもパムにできない事」が解ったのです。
それは、「軽い話」が「パム」にはどうしても無理なのです。
「パム」個人にある「嫉妬」の感情に目を向けて、
「嫉妬する相手に取材して、相手の長所を盗む」事も心がけています。
また、「後輩」「目下」であっても、「仕事の実力がパムより上」ならば、
「パム」はその人からも「取材」して盗んでいるのです。
「
▼頭の中をすっきりさせる
境界性パーソナリティー障害の激しい症状があまりでなくなってからも、
仕事・勉強・日常生活の要領の悪さはあまり改善されませんでした。
その状態を当事者は
「自分をパソコンに例えるなら、つねにCPU使用率が100％になってブーンブーンと激しく稼働音を立てている感じ。
ちょっとしたことでとても疲れる」
と表現していました。
そこで、頭の中をすっきりさせるためにはどうすればいいか考えました。
★まず、いままで書いた認知の分析ノートを見直す。どういうときに自分が不快になるかをノートをみて調べる。
ex）不快になるとき
・部屋が汚いとき。様々なものが視界に入るとき。
・どんどん用事をいいつけられるとき
・朝おきて、うるさいテレビの音を聞くとき
・父が騒いでいるのを聞くとき
・おなかがすいたとき
・仕事で使う道具がすぐに出てこないとき
・ネットサーフィンで見たくもないサイトが目に入るとき
★次に、いままで「最初は意気込んでいたけど、結局続かなかったパターン」はどういうものか調べる
ex)続かないパターン
・多くのことを一度に完璧にやろうとすること
・睡眠時間を削って早起きすること
・予定を手帳で管理しようとすること
「不快」と「続かないパターン」をできるだけ回避するように準備することが、
物事を長続きさせるのではないかと考えました。
このことを踏まえて、頭の中をすっきりさせるためにいろいろ実行してみました。
①部屋をきれいに保つ
・まず大掃除をして、持ち物を「これだけは管理できる」という量にとどめた。
・机の上にはライトだけを置くようにした。
・何か道具を１つ出して、終わったら即片付けるというようにした。
②早起きする
・以前は7時に起きて、テレビとラジオがうるさい状況で準備をして出勤していた。
・これが不快だと分かったので、朝、静かな時間（4時ごろ）から一日が始まるように調節した。
・結果、他の家族がうるさくしていても、当事者はめっちゃ落ち着いているという状態になった。
③仕事の準備は前日に「これでもか」というぐらいしておく
・仕事で使う書類や道具などを、前日のうちにすべてきれいにそろえておくことに全力を注いだ。
・特にイライラしそうな仕事の準備は時間をかけて行った。
・その結果、仕事でほとんどイライラしなくなった。
④ネットの情報で「うるさい」と感じるものを見ない
・ネットで人生相談系のもの＆噂話的な記事を見ないようにした。
・検索にはノイズレスサーチを利用するようにした。
ここまで読んで、「こんなの、普通じゃん！」と思われる方も多いかもしれません。
でも、その普通のことを、淡々とこなせるということは、
実はすごいことなんじゃないかと私（まとめ主）は思います。
」
ここが「パムがぶつかった壁」だったんです。
「パム」は「ADHD」です。
「ADHD」は「常に脳内が空回りレベルで超高速回転」している状態になっているのです。
どれだけ努力しても、脳内がすっきりしませんでした。
整理整頓しても、全く無意味だったのです。
「パム」が素直に「ADHD」を受け入れた理由は、この点にありました。
「
▼その他、やってみて良かったと思うこと。
★「これは絶対ダメだよ！」という明確なルール作り。
自殺未遂と失踪の危険がありました。
なので、
「もしそうなりそうなときは、私はあなたに体当たりしてでも止める」
「入院についてお医者さんと話し合う」
と決めて伝えておきました。
決して「脅しの手段」ではないです。
当事者の命を守るために必ず実現させるルールなのです。
自殺の危険は家族だけで解決できるものではないということも、当事者と家族に言いました。
当事者の恋人も支え手の一人です。
お互いの家は離れていて毎日会えるわけではない環境です。
恋人との間でもルールを決めました。
仕事が忙しいときはメールを返信しない。
暇ができたらする。
悪天候の時や夜遅くは会いにこられないということです。
後から当事者に聞いてみたところ、
「境界線を明確にしたのはよかった。
もしそれを破ればもっと面倒なことになるので、とりあえず自分を制止することができた。
その後、自殺や失踪は、自分の気持ちが荒れていることの根本的な解決にはならないとわかってきた」
とのことです。
★いままでしたことがなかったタイプの怒りの表現方法を実践してみる。
検定試験にあと５点で不合格だった日、とても不安定になっていました。
こういうときはとても無口になり自分の気持ちを抑え、ずっと後に大爆発させてしまうのです。
そこで、夜に公園に連れて行って、
「ボールに怒りの気持ちを込めて投げるんだ！」
と言ってキャッチボールしたことがありました。
ものすごい剛速球が飛んできました（笑）バッティングセンターへ行ったこともありました。
当事者曰く、
「人や自分に八つ当たりしないで済んでよかった。その後へとへとになって寝た。」
とのこと。
これがのちに筋トレやダンスを始めるきっかけになったかもしれない。
★様々な背景を持つ人と会う
短期留学生のホストファミリーを務めることになったとき、
当事者は「良いお姉さんにならなきゃ」と思いすぎて状態が悪くなりました。
しかし留学生の女の子と交流して、彼女の中に自分に似た不安定さを見たそうです。
「葛藤を持ってる人は知らないところに大勢存在するものだ」
と考えるようになり、なぜか落ち着いたそうです。
また、世界は日本だけじゃないと考えると生きる希望が湧いたそうです。
」
「散歩」と言うのを「パム」は取り組みました。
これでかなりのリフレッシュになったんですね。
今では、「外回り」がその代用になってますｗｗｗ
「パム」は「多弁」なのでチャットを激しく書きます。
しかし、相手が「多忙」なのは承知なのですよ。
「多忙」ならばすぐにお返事しなくても大丈夫です。
いや、むしろ、そうしてください。
かつての「パムの問題行動」だった「長電話」よりは「チャット」の方が、
相手を拘束する時間が短いので、「チャット」にシフトした次第です。
なお、どうしてもお返事が欲しい場合は、その旨を明記しますので、
その場合は、ご都合が良い時間帯にお返事をお願い致します。
なお、「例の件」についての「パム」の対応を見ると不思議に思うでしょう？
「ちっとも回復できていないじゃないか？」
と感じるでしょう？
現在、「例の件」で実行している行為は、この治療後に起きた事象に対して「応用編」の対応を実践しているのです。
「パムが狂っていた頃の周囲の人物」って「類は友を呼ぶ」で「同類」だったんですね。
「パム」が「グレー思考」になったとしても、「周辺人物」が「白黒思考」だと、
「パムの暴言癖」の悪影響も加わって、更なる「トラブル」が起こりました。
「パーソナリティ障害」に対する対応法には、以下の方法があります。
・警察やその他の捜査機関などへの通報
・行為の直言による直面化
・パム自身の行動による当事者の虚言の表面化
・当事者の問題行動を公言する虚言の表面化
つまり、「パム」はこれを実行しているだけなのです。
簡単に逃げられるなら逃げてました。
そして、「行為の内容」を見ると、「モラルハラスメント」と大差ないのですが、
「事実」「事実に基づく推測」「信頼できる人物からの伝聞」で動いている点が違います。
そして、「感情」を言わず「事実」のみ言うようにしています。
はてさて、この効果は如何に？？？
=================パム出演ライブ=================
2018/04/26(木) オープンマイク＠神楽坂 Mash Records
http://mashrecords-voyage.com/
Start 18:00
Charge ￥1,000-(Drink・Food別途/持込可)
当日、会場にお越しくださーーい！！！
＜パムがご案内した方＞
Dodoko
パムで増える迷路ちゃん1000番台
------------------------------------------------
2018/05/10(木) ライブ予定(詳細未定)
------------------------------------------------
2018/05/16(水) らいぶ 霊夢＠高円寺 無力無善寺
https://muzenji.web.fc2.com/
Open 18:30
Start 19:00
Charge ￥1,000-(1Drink 付)
＜出演者＞
森田智子
cosmo confusion
無善菩薩
パムで増える迷路ちゃん1000番台
出演者募集中！
http://www.thecornerdocumentary.org/paranoid-paranoia.html
「
モラルハラスメントをする人は、
イジメか孤立させると言うギリギリのラインで責めてくることがあります。
明らかにイジメや嫌がらせでモラルハラスメントであると分かれば、
それなりの対処が出来るのですが、自分の被害妄想だと思う場合もあるでしょう。
実は、被害者に被害妄想であると思わせるのもモラルハラスメントの手口ですから、
判断出来ずに迷ってしまう人も多いのです。
」
はい。
現実に、「パムの被害妄想」だと言われています。
そして、「加害者」は「パムの被害者」として振舞っています。
「
モラルハラスメントの加害者は、
相手のコンプレックスなどを見つけてはそこを重点的に責めてくるでしょう。
それが、はっきりとした攻撃ではない場合があります。
遠回しの攻撃なので、果たして本当に嫌がらせであるのか、
冗談でやっているのかが分からないこともあるのです。
＞加害者の巧みなテクニックに惑わされない
自分のことを明らかに狙って言っていると思っても、
あたかも違うことのようなフリをします。
そうして徐々に被害者の心を惑わし、嫌な気持ちにさせていくのです。
もし、被害者が加害者にそんなこと言わないでくれと言った場合には、
他の事について言ったかのように扱われてしまうのです。
周囲の人からも被害者の勘違いだと思われて、逆に恥をかくことになります。
モラルハラスメントの加害者は、
まさにこうした被害者の勘違いを誘って、辱めようともしますから、
罠にはまってしまうと必要以上に苦しむことになるでしょう。
」
ある時、とても奇妙な事実が続いている事に気づきました。
「加害者」が「パムの人間関係」を追っかけているような様子が見えたのです。
「被害妄想」なのか検証したのですが、複数の人で同じような現象が出ていました。
その検証する為に「記録」もつけています。
しかし、「誰が誰とつきあおうがそれは当人同士の勝手」ですから、
「パム」も同じような事をしましたｗｗｗ
「
┃モラルハラスメントの加害者が被害妄想をしている場合も
モラルハラスメントの被害者ではなく、加害者が被害妄想をしているケースもあるのです。
モラルハラスメントの原因を相手のせいにしてくる場合、
自分を被害者に仕立て上げると言うことでしょう。
相手に劣等感を植え付けることで、思い通りにさせようとする魂胆も含まれています。
モラルハラスメントを起こさせる相手が悪いと言う考えですね。
このような場合には、何をしてもモラルハラスメントは続きます。
話し合いや説明をしたところで、モラルハラスメントの被害は少なくなりません。
」
確かに「加害者」は「パム」に対して「劣等感」「被害妄想」が強かったですね。
しかも、どーでも良い事やどうしようも無い事で、「対抗意識」を燃やしていたように思えます。
「
モラルハラスメントの被害妄想は、職場でも夫婦間でもよくあることです。
被害者に被害妄想をさせることで、イジメのギリギリラインを通過していきます。
ギリギリラインであれば訴えられることはない、
自分がいじめていることが周囲に分からないといった考えから、
被害妄想をさせるのでしょう。
モラルハラスメントの被害を食い止める対策としては、
職場を離れることや夫婦の距離も遠ざけてみることが大事です。
被害者も自分の時間を持って、冷静に考える必要があります。
」
「パム」は、距離をとらずに報復に出ていますが何か？ｗｗｗ
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Dodoko
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＜出演者＞
森田智子
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無善菩薩
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出演者募集中！
「
モラルハラスメントをする人は、
イジメか孤立させると言うギリギリのラインで責めてくることがあります。
明らかにイジメや嫌がらせでモラルハラスメントであると分かれば、
それなりの対処が出来るのですが、自分の被害妄想だと思う場合もあるでしょう。
実は、被害者に被害妄想であると思わせるのもモラルハラスメントの手口ですから、
判断出来ずに迷ってしまう人も多いのです。
」
はい。
現実に、「パムの被害妄想」だと言われています。
そして、「加害者」は「パムの被害者」として振舞っています。
「
モラルハラスメントの加害者は、
相手のコンプレックスなどを見つけてはそこを重点的に責めてくるでしょう。
それが、はっきりとした攻撃ではない場合があります。
遠回しの攻撃なので、果たして本当に嫌がらせであるのか、
冗談でやっているのかが分からないこともあるのです。
＞加害者の巧みなテクニックに惑わされない
自分のことを明らかに狙って言っていると思っても、
あたかも違うことのようなフリをします。
そうして徐々に被害者の心を惑わし、嫌な気持ちにさせていくのです。
もし、被害者が加害者にそんなこと言わないでくれと言った場合には、
他の事について言ったかのように扱われてしまうのです。
周囲の人からも被害者の勘違いだと思われて、逆に恥をかくことになります。
モラルハラスメントの加害者は、
まさにこうした被害者の勘違いを誘って、辱めようともしますから、
罠にはまってしまうと必要以上に苦しむことになるでしょう。
」
ある時、とても奇妙な事実が続いている事に気づきました。
「加害者」が「パムの人間関係」を追っかけているような様子が見えたのです。
「被害妄想」なのか検証したのですが、複数の人で同じような現象が出ていました。
その検証する為に「記録」もつけています。
しかし、「誰が誰とつきあおうがそれは当人同士の勝手」ですから、
「パム」も同じような事をしましたｗｗｗ
「
┃モラルハラスメントの加害者が被害妄想をしている場合も
モラルハラスメントの被害者ではなく、加害者が被害妄想をしているケースもあるのです。
モラルハラスメントの原因を相手のせいにしてくる場合、
自分を被害者に仕立て上げると言うことでしょう。
相手に劣等感を植え付けることで、思い通りにさせようとする魂胆も含まれています。
モラルハラスメントを起こさせる相手が悪いと言う考えですね。
このような場合には、何をしてもモラルハラスメントは続きます。
話し合いや説明をしたところで、モラルハラスメントの被害は少なくなりません。
」
確かに「加害者」は「パム」に対して「劣等感」「被害妄想」が強かったですね。
しかも、どーでも良い事やどうしようも無い事で、「対抗意識」を燃やしていたように思えます。
「
モラルハラスメントの被害妄想は、職場でも夫婦間でもよくあることです。
被害者に被害妄想をさせることで、イジメのギリギリラインを通過していきます。
ギリギリラインであれば訴えられることはない、
自分がいじめていることが周囲に分からないといった考えから、
被害妄想をさせるのでしょう。
モラルハラスメントの被害を食い止める対策としては、
職場を離れることや夫婦の距離も遠ざけてみることが大事です。
被害者も自分の時間を持って、冷静に考える必要があります。
」
「パム」は、距離をとらずに報復に出ていますが何か？ｗｗｗ
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森田智子
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無善菩薩
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http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=5064418&media_id=173
「
「後輩や部下に懇切丁寧なアドバイスをすると、
うなずきながら聞いていたはずなのに、その後の行動に何の変化もナシ。
完全にスルーされたらしい」
（大学教員・40代女性／神奈川県）
」
これ、「説明が長すぎるアドバイス」をされたら「パム」もやらかしますｗｗｗ
だって、長時間聞くだけで疲れちゃって、内容まで覚えていられません！
「
「意見を述べたつもりが、命令と受け取られて戸惑った」
（小児科医・40代女性／神奈川県）
」
「パム」が自分の意見を言ったら「命令」「強要」と思われて抗議された事が何度もあります。
「
「あまりに理解されずこちらに不備があるのかと不安になったが、
他の人には伝わっていた」
（会社員・40代女性／東京都）
」
「パム」の言動を変に歪んで解釈してくる人っているんですよねー。
「マインドリーディング(=決め付け)」が加わった妙な返しが来て、会話が続かなくなるんです。
「
「通り一遍の表現しかできず、細かなニュアンスを伝えられない学生が多い。
何かに感動しても『元気をもらいました』以外の表現ができない」
（前出の大学教員）
」
ああ、これ、ホンキで答えていないだけでしょ？ｗｗｗ
「
「何でも『ヤバい』で済ませる（済ませてしまえる）」
（歯科医師・40代女性／東京都）
」
お客様とかに言わなければセーフだとは思います。
「
埼玉県の臨床検査技師の女性（30）は、
「5歳も離れていない、経験も数年はあるはずの後輩なんですが、言葉が通じなくて時間ばかりかかる」
と話す。
職場での専門的な会話は「問題ない」。
通じないのはむしろ日常的なやりとりだ。
「先日も、
『ざっくばらんに』
とか
『かいつまんで』
という言葉が通じなくてびっくりしました」
職場にはトラブルや注意点を共有するためのノートがあるが、
後輩は書かれていることを目の前で再現しないと理解できないのだという。
「システムエラーの対応手順など、いちいち画面を呼び出してやってみせないと納得しない。
彼女も日常的に使っているのに。
エラーに遭遇したことがないのか、
もしかして遭遇してもスルーしてるんじゃないかと思うとコワイです」
仕事柄、誤解を放置しておくと危険なこともある。
女性は、
「それではと、丁寧に説明しようとすると、話を遮って
『いや、それはわかってるんで……！』
とキレられるんです」
」
この最後のセリフを「パム」が何度も言っていますｗｗｗ
こういうケースって、「どこまで理解できているかが不明」なんですよ。
そこを具体的に説明できずに苦しんでいるんです。
「
「手順書や取説を読もうとしないくせに、何回教えても
『初めて聞きました』。
説明すると
『要するに何なんですか？』
『どうすればいいかだけ教えてください』」
（団体職員・40代女性／東京都）
「広報の仕事をしているが、毎回アンケートで
『見出しだけでわかるように』
『文章をもっと減らして』
という要望が来る」
（会社員・40代女性／東京都）
「本を読むのに、斜め読みになっている子どもが多い。
要旨を早くつかもうと焦っているようにも見える」
（小児科医・40代女性／神奈川県）
」
最初に要約をつけると良いかも知れませんね。
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「
「後輩や部下に懇切丁寧なアドバイスをすると、
うなずきながら聞いていたはずなのに、その後の行動に何の変化もナシ。
完全にスルーされたらしい」
（大学教員・40代女性／神奈川県）
」
これ、「説明が長すぎるアドバイス」をされたら「パム」もやらかしますｗｗｗ
だって、長時間聞くだけで疲れちゃって、内容まで覚えていられません！
「
「意見を述べたつもりが、命令と受け取られて戸惑った」
（小児科医・40代女性／神奈川県）
」
「パム」が自分の意見を言ったら「命令」「強要」と思われて抗議された事が何度もあります。
「
「あまりに理解されずこちらに不備があるのかと不安になったが、
他の人には伝わっていた」
（会社員・40代女性／東京都）
」
「パム」の言動を変に歪んで解釈してくる人っているんですよねー。
「マインドリーディング(=決め付け)」が加わった妙な返しが来て、会話が続かなくなるんです。
「
「通り一遍の表現しかできず、細かなニュアンスを伝えられない学生が多い。
何かに感動しても『元気をもらいました』以外の表現ができない」
（前出の大学教員）
」
ああ、これ、ホンキで答えていないだけでしょ？ｗｗｗ
「
「何でも『ヤバい』で済ませる（済ませてしまえる）」
（歯科医師・40代女性／東京都）
」
お客様とかに言わなければセーフだとは思います。
「
埼玉県の臨床検査技師の女性（30）は、
「5歳も離れていない、経験も数年はあるはずの後輩なんですが、言葉が通じなくて時間ばかりかかる」
と話す。
職場での専門的な会話は「問題ない」。
通じないのはむしろ日常的なやりとりだ。
「先日も、
『ざっくばらんに』
とか
『かいつまんで』
という言葉が通じなくてびっくりしました」
職場にはトラブルや注意点を共有するためのノートがあるが、
後輩は書かれていることを目の前で再現しないと理解できないのだという。
「システムエラーの対応手順など、いちいち画面を呼び出してやってみせないと納得しない。
彼女も日常的に使っているのに。
エラーに遭遇したことがないのか、
もしかして遭遇してもスルーしてるんじゃないかと思うとコワイです」
仕事柄、誤解を放置しておくと危険なこともある。
女性は、
「それではと、丁寧に説明しようとすると、話を遮って
『いや、それはわかってるんで……！』
とキレられるんです」
」
この最後のセリフを「パム」が何度も言っていますｗｗｗ
こういうケースって、「どこまで理解できているかが不明」なんですよ。
そこを具体的に説明できずに苦しんでいるんです。
「
「手順書や取説を読もうとしないくせに、何回教えても
『初めて聞きました』。
説明すると
『要するに何なんですか？』
『どうすればいいかだけ教えてください』」
（団体職員・40代女性／東京都）
「広報の仕事をしているが、毎回アンケートで
『見出しだけでわかるように』
『文章をもっと減らして』
という要望が来る」
（会社員・40代女性／東京都）
「本を読むのに、斜め読みになっている子どもが多い。
要旨を早くつかもうと焦っているようにも見える」
（小児科医・40代女性／神奈川県）
」
最初に要約をつけると良いかも知れませんね。
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＜出演者＞
森田智子
cosmo confusion
無善菩薩
パムで増える迷路ちゃん1000番台
出演者募集中！
http://diamond.jp/articles/-/69754
「
では、人間社会での多様性、ダイバーシティとは、いったい何を指すのだろうか。
例えば国際社会の中で、ダイバーシティというと、通常は複数の国籍を指す。
15歳になる私の息子は現在スイスに留学中だが、
彼の学校教師と話をすると頻繁にダイバーシティという単語が出てくる。
何十もの国籍の子どもたちが学んでいるということが
いかに魅力であるかという意味で使っているわけだ。
この場合のダイバーシティは、もちろん国籍を指しているが、
それにとどまらず、生活スタイル、宗教、価値観なども多様である事を指している。
いまや教育の過程でも、
多様な価値観の中で考え、学ぶというダイバーシティは重要なキーワードなのである。
「いろいろな人がいる」という意味でのダイバーシティが
特に経済社会の中で意識され始めたのは30年以上前のことであろう。
グローバル企業では、そのころからダイバーシティの担当役員を任命し、
様々なグループに配慮して来た。
アフリカンアメリカンのグループ、
ラテンアメリカンのグループ、
女性のグループ、
ヤングプロフェッショナルのグループ
そして、LGBTのグループ等である。
LGBTというのは、レズビアン、ゲイ、バイセクシャル、トランスジェンダーといった性的嗜好のことである。
こういった、いわゆるマイノリティーのグループの代表を選び、
担当役員をつけて、社内で活動をしていた。
最初のきっかけ、そして目的は人権問題からであったろうと思うが、
今ではしなければならない人権の視点ではなく、
市場で有利になり、多くの消費者・株主・労働者に支援されて経済成長していくための
経営戦略として取り入れている。
」
「価値観」は多様なんですよね。
そして、「正解」は一つではありません。
「パム」が強引に力で抑えつけるような行為に出る時はどのような時でしょうか？
それは、「パムの価値観だけが曲解/否定されている」時だけです。
「
つまりダイバーシティの本質は、性別でも年齢でもなく、
「視点のダイバーシティ」であるというのが、私の指摘である。
違ったものの見方ができる人が集まる組織が、健全であり、強い。
女性を参画させることですべて組織の問題が解決するかは不明であり、
また、男性だけでも多様な組織を作る事は理論上できる。
しかし、多様な視点を持つ人をどう素早く集めたら良いかを考え、
まずは性別や年齢、学校や国籍等を多様にするという方法を活用し、
比較的容易に多様な視点を集めようというのが現在の状況ではないか。
」
この「多様性」の中には、「障害者」も含まれます。
「発達障害」「パーソナリティ障害」の人は、「健常者と同等の能力」がある「障害者」なのです。
違うのは、「脳機能/性格の偏りが極端に出ている」だけなのです。
んで、「ダイバーシティ」とか仰々しい言葉を使わなくても、
「適材適所」って言葉で済ませば良いのではないかと、「パム」は考えています。
=================パム出演ライブ=================
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「
では、人間社会での多様性、ダイバーシティとは、いったい何を指すのだろうか。
例えば国際社会の中で、ダイバーシティというと、通常は複数の国籍を指す。
15歳になる私の息子は現在スイスに留学中だが、
彼の学校教師と話をすると頻繁にダイバーシティという単語が出てくる。
何十もの国籍の子どもたちが学んでいるということが
いかに魅力であるかという意味で使っているわけだ。
この場合のダイバーシティは、もちろん国籍を指しているが、
それにとどまらず、生活スタイル、宗教、価値観なども多様である事を指している。
いまや教育の過程でも、
多様な価値観の中で考え、学ぶというダイバーシティは重要なキーワードなのである。
「いろいろな人がいる」という意味でのダイバーシティが
特に経済社会の中で意識され始めたのは30年以上前のことであろう。
グローバル企業では、そのころからダイバーシティの担当役員を任命し、
様々なグループに配慮して来た。
アフリカンアメリカンのグループ、
ラテンアメリカンのグループ、
女性のグループ、
ヤングプロフェッショナルのグループ
そして、LGBTのグループ等である。
LGBTというのは、レズビアン、ゲイ、バイセクシャル、トランスジェンダーといった性的嗜好のことである。
こういった、いわゆるマイノリティーのグループの代表を選び、
担当役員をつけて、社内で活動をしていた。
最初のきっかけ、そして目的は人権問題からであったろうと思うが、
今ではしなければならない人権の視点ではなく、
市場で有利になり、多くの消費者・株主・労働者に支援されて経済成長していくための
経営戦略として取り入れている。
」
「価値観」は多様なんですよね。
そして、「正解」は一つではありません。
「パム」が強引に力で抑えつけるような行為に出る時はどのような時でしょうか？
それは、「パムの価値観だけが曲解/否定されている」時だけです。
「
つまりダイバーシティの本質は、性別でも年齢でもなく、
「視点のダイバーシティ」であるというのが、私の指摘である。
違ったものの見方ができる人が集まる組織が、健全であり、強い。
女性を参画させることですべて組織の問題が解決するかは不明であり、
また、男性だけでも多様な組織を作る事は理論上できる。
しかし、多様な視点を持つ人をどう素早く集めたら良いかを考え、
まずは性別や年齢、学校や国籍等を多様にするという方法を活用し、
比較的容易に多様な視点を集めようというのが現在の状況ではないか。
」
この「多様性」の中には、「障害者」も含まれます。
「発達障害」「パーソナリティ障害」の人は、「健常者と同等の能力」がある「障害者」なのです。
違うのは、「脳機能/性格の偏りが極端に出ている」だけなのです。
んで、「ダイバーシティ」とか仰々しい言葉を使わなくても、
「適材適所」って言葉で済ませば良いのではないかと、「パム」は考えています。
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無善菩薩
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https://news.nifty.com/article/item/neta/12101-28151/
「
健康祈願、商売繁盛、恋愛成就、合格祈願……。
神社などに行くと願い事に合わせて様々な種類のお守りが売られています。
これらのお守りをバッグや財布に入れて持ち歩いている人や、
「幸運の○○」「子宝に恵まれる××」と言われるようなモチーフや、
パワーストーンで作られたブレスレッドなど、
いわゆるラッキーチャームの類を身に付けている人は少なくないものです。
受験勉強中や病気が見つかった時など、
それぞれにご利益があると言われる神社などにお参りに行き、
強い気持ちでこれらのお守りにすがることもあるでしょう。
また以前は、組み紐の一種である「ミサンガ」が「自然に切れると願いが叶う」といった言葉とともに、
サッカー選手から広まって大流行したこともあり、
お守り的なものがファッションとしての要素を強めて人気を集めたこともあります。
いずれにしても、それらの効果は科学的根拠はないと言う人は少なくないでしょうが、
そんな野暮な事は言わないで……と思われる方も少なくないでしょう。
今回はこれらの広い意味での「お守り」の、精神医学的な効果について、詳しく解説します。
」
「お守り」とは違いますが、「パム」は毎朝、「呪文」「マントラ」「真言」「念仏」「お経」「題目」などを唱えていますｗｗｗ
これもある意味、「お守り」ですね！
「
古くからある神社のお守りを始め、何かのゲンを担いだものを身に付けてから、
本当に願いが叶った、物事が上手くいくようになった、
という声はよく聞くものです。
これらは科学的な実証は難しいものですが、
非科学的だと主張するのは、
幸運を呼び寄せるメカニズムは科学ではないと言うようなものでしょう。
お守りの効果やご利益に対しては、
結果までの論理的な過程が話題になることは通常なく、結果そのものにのみ話題の重点が置かれるものです。
縁結びであれ志望校合格であれ、
もし何かしらのお守りを身に付けて気持ちがポジティブになって力を発揮できるならば、
それはとても結構なことだと思います。
もし信じているお守りの類が、極端に値が張るものでもなく、
信じることで日常生活にも何の問題も出ないのではあれば、他人がどうこう言うべき問題ではありません。
」
実は、「パム」が「言行」をし始めたら、「凶悪な効果」が出始めております。
それも、「偶然」で片付けられない頻度で、「凶悪な効果」が相次いでいるのです。
なお、「パム」自身にも「凶悪な効果」が跳ね返っているトコロがあるのですが、
「パム」は「逆手に取る」事に自信があるので、なんとか持ち応えております。
「
信じることが効果を生み出す例は、医学的にも知られる「プラセボ効果」でも説明できます。
プラセボ効果とは、実際には効果のない偽薬（プラセボ）を、
「よく効くお薬ですよ」と、その研究に参加された方がそう説明されて信じて飲むことで、
実際に言われたような効き目がある程度現れたり、実感したりすることを言います。
実際にはないはずの効果が、「そうだと信じる」ことで現れてしまうのです。
このような例からも、心理的な要素は身体症状に影響を与えることがわかります。
こう考えると
「お守りに効果がある」
というよりも、
「『お守りを信じること』に効果がある」
とも言えるかもしれません。
健康であれ学業であれ恋愛であれ、お守りの効果を信じることで、
通常より前向きな気持ちになれたり、
自信を持ってリハビリや学業、出会いの場への参加などに取り組めるようになったり、
集中できるようになったりすれば、結果的に望んでいた「よい結果」に結びつきやすくなるものです。
」
「プラセボ効果」なんでしょうか？
だって、「パムの言行」の効果は「他人」に出ているんですよ？
「
お守りやラッキーチャームの効果を信じて、いくつも集めているとしても、
日常生活が問題なく回っている限りは、
通常は精神医学的に問題視するようなものではありません。
しかし、お守りなどの「効果」が一般に科学的にはっきり説明できるものではないことはこれまで述べた通りですが、
誰もが納得できる理論や裏付けがないものでも強く信じられるということは、
根拠のない迷信などであっても信じ込んでしまう心理傾向は否定できません。
これが強くなると、「非合理的思考」と重なる部分も出てきます。
これにより生活に支障が出ているような場合は、少し注意が必要です。
例えば、ラッキーチャームなど、
そのアイテムを持つと幸運が引き寄せられるといった考えに関連した考え方がエスカレートすると、
誰かを呪えばその人に悪いことが起こせる、
といった
「呪術的思考」
「魔術的思考」
というような精神病性の症状に近いものになるケースもあります。
また、おまじないとして何かを身に付けたり、行ったりする儀式的な行為が、
自分でも非合理とわかっていてもうやめたいのにやめられなくなったりと、
強迫神経症を特徴づける行為に近くなる可能性もあります。
」
「パム」は「迷信」を「科学的に否定されている」ではなく「科学的に証明されていない」と理解しております。
「パム」の「言行」は「呪術的思考」「魔術的思考」に近いかも知れません。
最低限の「精神安定剤」の代わりに毎朝、「言行」しております。
しかし、良く考えると、「パムの先祖」は、「神懸り」とか「予言」とかと関係が深い新興宗教に関わっていたんですよね。
まさか、「パム」にも？？？(黒笑)
=================パム出演ライブ=================
2018/04/26(木) オープンマイク＠神楽坂 Mash Records
http://mashrecords-voyage.com/
Start 18:00
Charge ￥1,000-(Drink・Food別途/持込可)
当日、会場にお越しくださーーい！！！
＜パムがご案内した方＞
Dodoko
パムで増える迷路ちゃん1000番台
------------------------------------------------
2018/05/10(木) ライブ予定(詳細未定)
------------------------------------------------
2018/05/16(水) らいぶ 霊夢＠高円寺 無力無善寺
https://muzenji.web.fc2.com/
Open 18:30
Start 19:00
Charge ￥1,000-(1Drink 付)
＜出演者＞
森田智子
cosmo confusion
無善菩薩
パムで増える迷路ちゃん1000番台
出演者募集中！
「
健康祈願、商売繁盛、恋愛成就、合格祈願……。
神社などに行くと願い事に合わせて様々な種類のお守りが売られています。
これらのお守りをバッグや財布に入れて持ち歩いている人や、
「幸運の○○」「子宝に恵まれる××」と言われるようなモチーフや、
パワーストーンで作られたブレスレッドなど、
いわゆるラッキーチャームの類を身に付けている人は少なくないものです。
受験勉強中や病気が見つかった時など、
それぞれにご利益があると言われる神社などにお参りに行き、
強い気持ちでこれらのお守りにすがることもあるでしょう。
また以前は、組み紐の一種である「ミサンガ」が「自然に切れると願いが叶う」といった言葉とともに、
サッカー選手から広まって大流行したこともあり、
お守り的なものがファッションとしての要素を強めて人気を集めたこともあります。
いずれにしても、それらの効果は科学的根拠はないと言う人は少なくないでしょうが、
そんな野暮な事は言わないで……と思われる方も少なくないでしょう。
今回はこれらの広い意味での「お守り」の、精神医学的な効果について、詳しく解説します。
」
「お守り」とは違いますが、「パム」は毎朝、「呪文」「マントラ」「真言」「念仏」「お経」「題目」などを唱えていますｗｗｗ
これもある意味、「お守り」ですね！
「
古くからある神社のお守りを始め、何かのゲンを担いだものを身に付けてから、
本当に願いが叶った、物事が上手くいくようになった、
という声はよく聞くものです。
これらは科学的な実証は難しいものですが、
非科学的だと主張するのは、
幸運を呼び寄せるメカニズムは科学ではないと言うようなものでしょう。
お守りの効果やご利益に対しては、
結果までの論理的な過程が話題になることは通常なく、結果そのものにのみ話題の重点が置かれるものです。
縁結びであれ志望校合格であれ、
もし何かしらのお守りを身に付けて気持ちがポジティブになって力を発揮できるならば、
それはとても結構なことだと思います。
もし信じているお守りの類が、極端に値が張るものでもなく、
信じることで日常生活にも何の問題も出ないのではあれば、他人がどうこう言うべき問題ではありません。
」
実は、「パム」が「言行」をし始めたら、「凶悪な効果」が出始めております。
それも、「偶然」で片付けられない頻度で、「凶悪な効果」が相次いでいるのです。
なお、「パム」自身にも「凶悪な効果」が跳ね返っているトコロがあるのですが、
「パム」は「逆手に取る」事に自信があるので、なんとか持ち応えております。
「
信じることが効果を生み出す例は、医学的にも知られる「プラセボ効果」でも説明できます。
プラセボ効果とは、実際には効果のない偽薬（プラセボ）を、
「よく効くお薬ですよ」と、その研究に参加された方がそう説明されて信じて飲むことで、
実際に言われたような効き目がある程度現れたり、実感したりすることを言います。
実際にはないはずの効果が、「そうだと信じる」ことで現れてしまうのです。
このような例からも、心理的な要素は身体症状に影響を与えることがわかります。
こう考えると
「お守りに効果がある」
というよりも、
「『お守りを信じること』に効果がある」
とも言えるかもしれません。
健康であれ学業であれ恋愛であれ、お守りの効果を信じることで、
通常より前向きな気持ちになれたり、
自信を持ってリハビリや学業、出会いの場への参加などに取り組めるようになったり、
集中できるようになったりすれば、結果的に望んでいた「よい結果」に結びつきやすくなるものです。
」
「プラセボ効果」なんでしょうか？
だって、「パムの言行」の効果は「他人」に出ているんですよ？
「
お守りやラッキーチャームの効果を信じて、いくつも集めているとしても、
日常生活が問題なく回っている限りは、
通常は精神医学的に問題視するようなものではありません。
しかし、お守りなどの「効果」が一般に科学的にはっきり説明できるものではないことはこれまで述べた通りですが、
誰もが納得できる理論や裏付けがないものでも強く信じられるということは、
根拠のない迷信などであっても信じ込んでしまう心理傾向は否定できません。
これが強くなると、「非合理的思考」と重なる部分も出てきます。
これにより生活に支障が出ているような場合は、少し注意が必要です。
例えば、ラッキーチャームなど、
そのアイテムを持つと幸運が引き寄せられるといった考えに関連した考え方がエスカレートすると、
誰かを呪えばその人に悪いことが起こせる、
といった
「呪術的思考」
「魔術的思考」
というような精神病性の症状に近いものになるケースもあります。
また、おまじないとして何かを身に付けたり、行ったりする儀式的な行為が、
自分でも非合理とわかっていてもうやめたいのにやめられなくなったりと、
強迫神経症を特徴づける行為に近くなる可能性もあります。
」
「パム」は「迷信」を「科学的に否定されている」ではなく「科学的に証明されていない」と理解しております。
「パム」の「言行」は「呪術的思考」「魔術的思考」に近いかも知れません。
最低限の「精神安定剤」の代わりに毎朝、「言行」しております。
しかし、良く考えると、「パムの先祖」は、「神懸り」とか「予言」とかと関係が深い新興宗教に関わっていたんですよね。
まさか、「パム」にも？？？(黒笑)
=================パム出演ライブ=================
2018/04/26(木) オープンマイク＠神楽坂 Mash Records
http://mashrecords-voyage.com/
Start 18:00
Charge ￥1,000-(Drink・Food別途/持込可)
当日、会場にお越しくださーーい！！！
＜パムがご案内した方＞
Dodoko
パムで増える迷路ちゃん1000番台
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2018/05/10(木) ライブ予定(詳細未定)
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2018/05/16(水) らいぶ 霊夢＠高円寺 無力無善寺
https://muzenji.web.fc2.com/
Open 18:30
Start 19:00
Charge ￥1,000-(1Drink 付)
＜出演者＞
森田智子
cosmo confusion
無善菩薩
パムで増える迷路ちゃん1000番台
出演者募集中！
https://karadanote.jp/7578
「
境界性人格障害の症状を代表するのが見捨てられ不安、全か無か思考の2つと言われています。
境界性人格障害の人にとって見捨てられることは存在の否定であり、
一度誘いを断った、
メールの返信が普段よりも遅れたと
いった些細なことを『見捨てた』と感じてしまいます。
そして相手の注意をひきつけようと
自傷行為をしたり
ありもしない作り話をしたり
もします。
そして、全か無か思考というのは両極端な考え方しかできないという症状です。
人に対して
『理想的な相手、すべてが完璧』
か
『何もかもダメな人、嫌な奴』
の二択しかありません。
理想化した相手が理想通りの動きをしてくれないと
自分の思い通りに相手を動かすために束縛したり命令したりもします。
このように、対人関係が不安定になって関わる人を支配しようとするのが境界性人格障害の特徴です。
」
「パム」がある時期、自信を非常に失くした事がありました。
この時、とある人物に助けられたのですが、
ふと気づくと、
その人物に人間関係をコントロールされていたのです。
そして、「パム」の人間関係は、その人物にとって都合の良い人間関係になっていました。
また、同時期に、別な集団も同じ人物のコントロール下に置かれていたのです。
「
境界性人格障害のあらわれ方としては、感情の浮き沈み、行動の衝動性、対人関係の一貫性の欠如が目立ちます。
感情の浮き沈み
…常に
他人から見捨てられてしまうのでは、
嫌われてしまうのではないか
という不安感を抱えており、
ちょっとしたきっかけで急に激怒したり、反対に激しく落ち込んでしまったりします。
その時に具合がいいように見えても、その後ですぐに不安や焦燥感に駆られるなどします
行動の衝動性
…生活の中で見えやすいところで言えば過食、家庭内暴力などの衝動的な行動を繰り返します。
時には自殺をするといって騒いだり、実際にリストカットなどの自傷行為に走ることもあります。
また、薬物を乱用したり、乱暴な性行為に走ることもあります。
対人関係の一貫性の欠如
…好意的な態度を示していた対象の相手でも、
相手への期待が少しでも損なわれてしまうといきなり態度を豹変させて悪口を言うなど、
相手への過剰な理想と失望を繰り返します。
そのため安定して対人関係を築くことができません。
」
思うと、その人物の人間関係の変化も激しかったですね。
その人物は、「その人物と親密な関係にある集団の悪口」を「パム」に言っていたのです。
また、同時に「パムの悪口」を「その人物と親密な関係にある集団」に吹き込んでいました。
「
これらは自己イメージの不安定からくるものとされていて、
「自分はこういう人間である」
と言う一貫したイメージが持てずに、
感情が不安定になったり、
それによって自分や相手を傷つける行動に走る
ものを考えられています。
境界性人格障害は、発達障害やうつ病との関連が指摘されることもあります。
これは境界性人格障害の症状が、
成人の発達障害の症状として見られる衝動性や、
うつ病に見られる気分の激しい変調
によく似ているからです。
そのため診断に際しては複数の障害を併せ持っている状態であるとされることもあります。
」
「その人物と親密な関係にある集団の中心人物」も、
行動パターンが「境界性パーソナリティ障害」の裏返しである「自己愛性パーソナリティ障害」を思わせるパターンでした。
「その人物と親密な関係にある集団の中心人物」は、「ADHD」です。
「その人物と親密な関係にある集団の中心人物」は、「パム」に調子が良い言葉で近づいて来たと思ったら、
怒涛の勢いで、「パムの周辺にいる人物」にも接近していきました。
そして、これまで「絶賛」していた人物に対する態度が急変する事もしょっちゅうありました。
「定型発達(発達障害者では無い人)」がこの「境界性パーソナリティ障害」だと、
「空気が読める」ので、非常に厄介な存在になります。
しかし、「発達障害」の場合は「空気が読めない」ので、この辺りの傾向も丸出しになっているのです。
「
境界性人格障害
境界性人格症状では、
ある日には症状がとても軽いように見えて、あるときには統合失調症のように重い症状が見られます。
そのため境界性人格障害であると言う特定が困難な病気でもあります。
境界性人格障害は、元々はこの名前はついておらず、神経症と統合失調症の境界例とされてきました。
神経症ほど常に軽いものではないけれど、
統合失調症ほど常に重い症状があるわけでもないということで、
どっちつかずの位置にいたのですが、今ではこの境界例の一部が境界性人格障害と定義されています。
区別しにくい境界性人格障害
人格障害には境界性人格障害の他、演技性人格障害や、自己愛性人格障害、反社会性人格障害などさまざまあり、
特にこれらのほかの人格障害との共通点が多く見られます。
境界性人格障害は現実とのかかわりが崩壊するほど重症ではないけれども、
問題を生じやすい状態にあるものという「程度」の問題になってきますので、判断も難しいのでしょう。
」
白状しますと、
「パム」もこれと似た特徴があり、自分自身が「境界性パーソナリティ障害」だと思っていた時期がありました。
その根拠は、「感情の浮き沈み、行動の衝動性、対人関係の一貫性の欠如」の3点です。
しかし、「パム」の場合は似て非なる「ADHD」でした。
「境界性パーソナリティ障害」は「精神的な発育不良」で「寛解」するのですが、
「ADHD」は「先天的な脳機能障害」なので「寛解」はせず、「克服」するしかありませんでした。
そして、「ADHD」・「境界性パーソナリティ障害」・「うつ病」の併発もありえるのです。
10年前の「パムの言動」を振り返ると、「パム」は「自分の悲劇に酔っている」状態でした。
診断こそされませんでしたが、「境界性パーソナリティ障害」に近い状態だったかも知れません。
しかーし、20年前の「パムの言動」を振り返ると、別な側面が見えてきています。
現在はその頃の「パム」に戻っているように思えます。
「パーソナリティ障害」ではありませんが、「サイコパス」に近い性質が「パム」にはあるのかなと考えているのです。
この「境界性パーソナリティ障害」の他、
「演技性パーソナリティ障害(ヒステリー)」や、「自己愛性パーソナリティ障害」、「反社会性パーソナリティ障害(サイコパス)」は、
「クラスターB」と言う分類に含まれる「パーソナリティ障害」です。
このグループで「障害」のレベルまで行き着いた人は、他人の人間関係を破壊する性質があります。
しかし、「弱点」もありまして、その「弱点」は、「自己評価を他者の支持に大きく依存している」点です。
もし、この障害が疑われる人の被害に遭って報復したいならば、ここに着目すると良いでしょう。
しかし、その報復は非常に精神的に疲れますので、覚悟を決める必要があります。
「
●情緒不安定性人格障害と境界性人格障害の衝動性
情緒不安定性人格障害を境界性人格障害を同義とする見方もあり、共通点はかなり多いです。
情緒不安定性人格障害と境界性人格障害の共通特徴の中でも、特に目を引く共通症状が衝動性です。
感情をコントロールできない、不安定という前提があり、その上で衝動的な行動に走ります。
性的な逸脱、
金銭的に逸脱した使い方、
自殺未遂、
自傷行為、
〇〇をしなければ衝動的な行動に走ると脅す、
暴力
などはどちらにも見られます。
●情緒不安定性人格障害は主に『情緒』に来る
情緒不安定性人格障害と境界性人格障害の少し違うところは、
情緒不安定性人格障害は『情緒』が主訴になる点です。
境界性人格障害でも感情コントロールが出来ない症状はありますが、
それよりも見捨てられ不安や妄想のような疑心暗鬼が出やすいです。
一方で、情緒不安定性人格障害は、
『とにかく怒りが抑えられない』
『気を引きたくて泣いたりわめいたりする』
といったような、感情の暴発にポイントが絞られやすいです。
情緒不安定性人格障害と境界性人格障害の基本的な部分は同じですので、
違いが出るとすればそれはどの症状が強いかくらいの違いです。
基本が同じなので治療方法も同じで、
人格障害のもととなった認知の歪みを改善しながら周囲との関係性を見直していきます。
」
この説明を見ると、「治療の枠外で対応をする側」としては、どっちも同じような対応で良いと思います。
また、「治療前のADHD」なども「短気」な側面があり、この「情緒不安定性パーソナリティ障害」に似ていますね。
これらの人と対峙する場合、
・同情しない
・自分のペースを最優先する
・NGな事はNGであると明言する
を守って接する事にしています。
この行為の結果、相手とトラブルになる事も多いのですが、
結論しますと、この手の人物との関係になったら、「ダブルバインド」の状態に陥ります。
どのような選択肢を選んでも「不正解」な状態になるのです。
そして、「永続的な友好関係」を望むならば、「自分の人生」がパーになるのです。
だったら、ある程度の被害を覚悟した上で、自分のペースを最優先して行動した方が良いのではないでしょうか？
=================パム出演ライブ=================
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Charge ￥1,000-(Drink・Food別途/持込可)
当日、会場にお越しくださーーい！！！
＜パムがご案内した方＞
Dodoko
パムで増える迷路ちゃん1000番台
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2018/05/10(木) ライブ予定(詳細未定)
------------------------------------------------
2018/05/16(水) らいぶ 霊夢＠高円寺 無力無善寺
https://muzenji.web.fc2.com/
Open 18:30
Start 19:00
Charge ￥1,000-(1Drink 付)
＜出演者＞
森田智子
cosmo confusion
無善菩薩
パムで増える迷路ちゃん1000番台
出演者募集中！
「
境界性人格障害の症状を代表するのが見捨てられ不安、全か無か思考の2つと言われています。
境界性人格障害の人にとって見捨てられることは存在の否定であり、
一度誘いを断った、
メールの返信が普段よりも遅れたと
いった些細なことを『見捨てた』と感じてしまいます。
そして相手の注意をひきつけようと
自傷行為をしたり
ありもしない作り話をしたり
もします。
そして、全か無か思考というのは両極端な考え方しかできないという症状です。
人に対して
『理想的な相手、すべてが完璧』
か
『何もかもダメな人、嫌な奴』
の二択しかありません。
理想化した相手が理想通りの動きをしてくれないと
自分の思い通りに相手を動かすために束縛したり命令したりもします。
このように、対人関係が不安定になって関わる人を支配しようとするのが境界性人格障害の特徴です。
」
「パム」がある時期、自信を非常に失くした事がありました。
この時、とある人物に助けられたのですが、
ふと気づくと、
その人物に人間関係をコントロールされていたのです。
そして、「パム」の人間関係は、その人物にとって都合の良い人間関係になっていました。
また、同時期に、別な集団も同じ人物のコントロール下に置かれていたのです。
「
境界性人格障害のあらわれ方としては、感情の浮き沈み、行動の衝動性、対人関係の一貫性の欠如が目立ちます。
感情の浮き沈み
…常に
他人から見捨てられてしまうのでは、
嫌われてしまうのではないか
という不安感を抱えており、
ちょっとしたきっかけで急に激怒したり、反対に激しく落ち込んでしまったりします。
その時に具合がいいように見えても、その後ですぐに不安や焦燥感に駆られるなどします
行動の衝動性
…生活の中で見えやすいところで言えば過食、家庭内暴力などの衝動的な行動を繰り返します。
時には自殺をするといって騒いだり、実際にリストカットなどの自傷行為に走ることもあります。
また、薬物を乱用したり、乱暴な性行為に走ることもあります。
対人関係の一貫性の欠如
…好意的な態度を示していた対象の相手でも、
相手への期待が少しでも損なわれてしまうといきなり態度を豹変させて悪口を言うなど、
相手への過剰な理想と失望を繰り返します。
そのため安定して対人関係を築くことができません。
」
思うと、その人物の人間関係の変化も激しかったですね。
その人物は、「その人物と親密な関係にある集団の悪口」を「パム」に言っていたのです。
また、同時に「パムの悪口」を「その人物と親密な関係にある集団」に吹き込んでいました。
「
これらは自己イメージの不安定からくるものとされていて、
「自分はこういう人間である」
と言う一貫したイメージが持てずに、
感情が不安定になったり、
それによって自分や相手を傷つける行動に走る
ものを考えられています。
境界性人格障害は、発達障害やうつ病との関連が指摘されることもあります。
これは境界性人格障害の症状が、
成人の発達障害の症状として見られる衝動性や、
うつ病に見られる気分の激しい変調
によく似ているからです。
そのため診断に際しては複数の障害を併せ持っている状態であるとされることもあります。
」
「その人物と親密な関係にある集団の中心人物」も、
行動パターンが「境界性パーソナリティ障害」の裏返しである「自己愛性パーソナリティ障害」を思わせるパターンでした。
「その人物と親密な関係にある集団の中心人物」は、「ADHD」です。
「その人物と親密な関係にある集団の中心人物」は、「パム」に調子が良い言葉で近づいて来たと思ったら、
怒涛の勢いで、「パムの周辺にいる人物」にも接近していきました。
そして、これまで「絶賛」していた人物に対する態度が急変する事もしょっちゅうありました。
「定型発達(発達障害者では無い人)」がこの「境界性パーソナリティ障害」だと、
「空気が読める」ので、非常に厄介な存在になります。
しかし、「発達障害」の場合は「空気が読めない」ので、この辺りの傾向も丸出しになっているのです。
「
境界性人格障害
境界性人格症状では、
ある日には症状がとても軽いように見えて、あるときには統合失調症のように重い症状が見られます。
そのため境界性人格障害であると言う特定が困難な病気でもあります。
境界性人格障害は、元々はこの名前はついておらず、神経症と統合失調症の境界例とされてきました。
神経症ほど常に軽いものではないけれど、
統合失調症ほど常に重い症状があるわけでもないということで、
どっちつかずの位置にいたのですが、今ではこの境界例の一部が境界性人格障害と定義されています。
区別しにくい境界性人格障害
人格障害には境界性人格障害の他、演技性人格障害や、自己愛性人格障害、反社会性人格障害などさまざまあり、
特にこれらのほかの人格障害との共通点が多く見られます。
境界性人格障害は現実とのかかわりが崩壊するほど重症ではないけれども、
問題を生じやすい状態にあるものという「程度」の問題になってきますので、判断も難しいのでしょう。
」
白状しますと、
「パム」もこれと似た特徴があり、自分自身が「境界性パーソナリティ障害」だと思っていた時期がありました。
その根拠は、「感情の浮き沈み、行動の衝動性、対人関係の一貫性の欠如」の3点です。
しかし、「パム」の場合は似て非なる「ADHD」でした。
「境界性パーソナリティ障害」は「精神的な発育不良」で「寛解」するのですが、
「ADHD」は「先天的な脳機能障害」なので「寛解」はせず、「克服」するしかありませんでした。
そして、「ADHD」・「境界性パーソナリティ障害」・「うつ病」の併発もありえるのです。
10年前の「パムの言動」を振り返ると、「パム」は「自分の悲劇に酔っている」状態でした。
診断こそされませんでしたが、「境界性パーソナリティ障害」に近い状態だったかも知れません。
しかーし、20年前の「パムの言動」を振り返ると、別な側面が見えてきています。
現在はその頃の「パム」に戻っているように思えます。
「パーソナリティ障害」ではありませんが、「サイコパス」に近い性質が「パム」にはあるのかなと考えているのです。
この「境界性パーソナリティ障害」の他、
「演技性パーソナリティ障害(ヒステリー)」や、「自己愛性パーソナリティ障害」、「反社会性パーソナリティ障害(サイコパス)」は、
「クラスターB」と言う分類に含まれる「パーソナリティ障害」です。
このグループで「障害」のレベルまで行き着いた人は、他人の人間関係を破壊する性質があります。
しかし、「弱点」もありまして、その「弱点」は、「自己評価を他者の支持に大きく依存している」点です。
もし、この障害が疑われる人の被害に遭って報復したいならば、ここに着目すると良いでしょう。
しかし、その報復は非常に精神的に疲れますので、覚悟を決める必要があります。
「
●情緒不安定性人格障害と境界性人格障害の衝動性
情緒不安定性人格障害を境界性人格障害を同義とする見方もあり、共通点はかなり多いです。
情緒不安定性人格障害と境界性人格障害の共通特徴の中でも、特に目を引く共通症状が衝動性です。
感情をコントロールできない、不安定という前提があり、その上で衝動的な行動に走ります。
性的な逸脱、
金銭的に逸脱した使い方、
自殺未遂、
自傷行為、
〇〇をしなければ衝動的な行動に走ると脅す、
暴力
などはどちらにも見られます。
●情緒不安定性人格障害は主に『情緒』に来る
情緒不安定性人格障害と境界性人格障害の少し違うところは、
情緒不安定性人格障害は『情緒』が主訴になる点です。
境界性人格障害でも感情コントロールが出来ない症状はありますが、
それよりも見捨てられ不安や妄想のような疑心暗鬼が出やすいです。
一方で、情緒不安定性人格障害は、
『とにかく怒りが抑えられない』
『気を引きたくて泣いたりわめいたりする』
といったような、感情の暴発にポイントが絞られやすいです。
情緒不安定性人格障害と境界性人格障害の基本的な部分は同じですので、
違いが出るとすればそれはどの症状が強いかくらいの違いです。
基本が同じなので治療方法も同じで、
人格障害のもととなった認知の歪みを改善しながら周囲との関係性を見直していきます。
」
この説明を見ると、「治療の枠外で対応をする側」としては、どっちも同じような対応で良いと思います。
また、「治療前のADHD」なども「短気」な側面があり、この「情緒不安定性パーソナリティ障害」に似ていますね。
これらの人と対峙する場合、
・同情しない
・自分のペースを最優先する
・NGな事はNGであると明言する
を守って接する事にしています。
この行為の結果、相手とトラブルになる事も多いのですが、
結論しますと、この手の人物との関係になったら、「ダブルバインド」の状態に陥ります。
どのような選択肢を選んでも「不正解」な状態になるのです。
そして、「永続的な友好関係」を望むならば、「自分の人生」がパーになるのです。
だったら、ある程度の被害を覚悟した上で、自分のペースを最優先して行動した方が良いのではないでしょうか？
=================パム出演ライブ=================
2018/04/26(木) オープンマイク＠神楽坂 Mash Records
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当日、会場にお越しくださーーい！！！
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------------------------------------------------
2018/05/10(木) ライブ予定(詳細未定)
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http://gendai.ismedia.jp/articles/-/46504
「
娘がひとりの人間として、あるいは友だちや恋人、妻や母親としての役割を学ぶとき、
そのロールモデル＝お手本となるのが母親である。
そのため、自己愛の強い母親に育てられた娘は、
知らず知らずのうちに悪い影響を受けてしまう。
自己愛マザーは、息子よりも娘を、自分を映しだす姿、自己の延長ととらえやすい。
娘を
「べつのアイデンティティを備えた、自分と別個の存在」
とは考えず、娘に自分と同じように行動し、反応するよう求める。
母親の愛情と承認を得るために、
娘は母親にたいする「正しい」反応方法をつねに見きわめなければならない。
ところが、母親を喜ばせる行動が、
そのときどきの母親の身勝手な関心に左右されることが娘にはわからない。
ありのままの自分でいて母親に認められない娘は、大人になっても自信がもてない。
幼少期に母親に承認されないと、娘は自分の存在意義が確認できず、
「努力しても無駄だ」
と学んでしまう。
一生懸命、母親と心を通いあわせようとしてそれがかなわないと、
母親を喜ばせられない原因は自分にあるのでは、と考える。
「自分は愛されるに値しない人間だ」
と。
そして娘の考えは歪む。
母親との心のつながりを獲得するためには、
母親の欲求に応え、母親をつねに喜ばせなければならない。
これではもちろん、母親に愛されているという実感は得られない。
娘にはほんとうの愛情がわからない。
相手を一方的に喜ばせる愛のかたちを学んでしまうと、
将来の恋愛関係は歪んでしまう。
」
これ、「機能不全家族」の一例ですね。
「娘を愛している」ならば、例え自分の趣向と正反対であったとしても、
「娘の趣味を頭から否定する」行為をしないはずです。
「
アメリカ精神医学会の『精神疾患の診断・統計マニュアル』（ＤＳＭ）は、
「自己愛性パーソナリティ障害」の特徴をつぎの９つにまとめている。
自己愛の９つの特徴と、母娘関係に表れやすい例を紹介しよう。
１ 自分の才能や功績を誇張する。
充分な功績がないにもかかわらず、自分は優れた人間だと認められることを期待する。
〔例：自分や自分の活動のことばかり話し、娘にはなにも訊かない〕
サリーの母は病院のボランティアの話をさも得意げに語る。
その口ぶりは、まるで自分が大勢の子どもの命を救った医師であるかのようだ。
２ 成功、権力、才気、美しさ、あるいは理想的な愛の空想にとらわれている。
〔例：自分のハウスクリーニングの技術が、セレブな顧客のあいだで高く評価されていると考える〕
メアリーの母親は自分が「重要な」クライアントに必要とされ、
いまに自分もセレブとともに、映画業界にスカウトされるものと思いこんでいる。
３ 自分が「特別」であり、独特であり、
他の特別な人や地位の高い人にしか理解されない、または彼らと関係があるべきだ、と信じている。
〔例：レストランでウエイターを召使い扱いする〕
キャリーは、母親と一緒にレストランに行くのが恥ずかしい。
常連の女王様のような行動をとるからだ。
４ 過剰な称賛を求める。
〔例：ほめ言葉や感謝を要求する〕
ジェーンの母親は孫のサッカーの試合を見に行くと、
「孫のために自分の時間を犠牲にした」
と恩着せがましく感謝の言葉を要求する。
５ 特権意識を持ち、特別扱いを求め、
相手が自分の望みに当然のごとく従うことを理由もなく期待する。
〔例：自分は特別だから、列に並ぶ必要はないと考える〕
マーシーの母親は足が悪いわけでもないのにカジノで車椅子に乗り、
列のいちばん前まで押してもらおうとする。
６ 相手を不当に利用する。
自分自身の目的を達成するために他人を利用する。
〔例：自分にとって利用価値のある「友だち」だけを選ぶ〕
サラの母親は、相手が自分のためになにをしてくれるのかで友だちを選ぶ。
そして先日、長年の友だちが難病をわずらったと知ると、つきあいを絶った。
頼みごとをされたくないからだ。
７ 共感の欠如。
他人の気持ちや欲求を認めようとしないか、気づこうともしない。
〔例：娘の話をその場で言い直し、正しい言い方を指摘する〕
キャンダスの母親はかならず娘の話を正しく言い直し、批判し、
人前で娘に恥をかかせる。
８ 他人に嫉妬する。
または他人が自分に嫉妬していると思いこむ。
〔例：「みんなに嫉妬されて、女性の友だちがいないの」と嘆く〕
スーの母親は、自分が周囲の女性に妬まれていると思っている。
９ 尊大で傲慢な行動、または態度。
〔例：うちの子どもは、物質的にめぐまれない家庭の子とは遊ばせないと考える〕
ジャッキーは母親に、裕福な家庭の子どもとだけ遊ぶように言いつけられた。
たいていの子は、うちのような金持ちの娘には「ふさわしくない」からだ。
以上はどれも
「なんでもかんでも自分が重要」
であり、その反対に
「あなたはまだまだ不充分」
だという考えの表れだ。
自己愛人間は共感と愛情が示せない。
感情が薄っぺらで、世間体がなによりも大切だ。
」
注意する点は、このような人間ほど、
・善人アピール
・子供好きアピール
・猫好きアピール
・リア充アピール
など、自己アピールに一生懸命な事が多い点です。
とある夫婦は、娘が小学校に入学した時に、ランドセルを背負って通学する娘を見た喜びをTwitterなどで書いてました。
しかし、その娘が小学校を卒業して中学校に入学する際には、何も書きませんでした。
まあ、その間にその夫婦には大きなトラブルがあったとは言え、
ホントに「子供を愛している」ならば、娘の成長を喜ぶ事くらい書いたでしょう。
「
親の慈しみが得られない娘は、自信や安心感がもてず、
それらを自分自身で獲得する方法を見つけださなければならない。
けれど、なぜ自分が満たされない気持ちなのかがわからない娘にとって、それは容易ではない。
母親が乳児のあらゆる動きや言葉、欲求に応えるとき、そこに信頼と愛情の堅いきずなが結ばれる。
子どもは安心して母親に面倒を見てもらい、
温かい愛情と承認を受けとる。それが娘に自信をもたらす。
ところが、深い感情をもたない母親は、娘とのあいだにきずなが結べない。
母親が子どもに愛情を与えるのは、自分の利益にかなうときだけだ。
娘は母親に頼れないことを学ぶ。
そして、いつも落ち着かず、見棄てられる不安を感じ、
なにかにつけて母親に裏切られるのではないかと思ってしまう。
」
本来は、「子供の幸福⇒親の幸福」なんですよね。
しかし、「機能不全家族」では、「親の幸福⇒子の幸福」とベクトルが正反対になってしまいます。
また、「子供が親の親代わり」になる事も良くありまして、
「子供が親に甘える」のではなく、「親が子供に甘える」構図になったりするのです。
「
母性を理想化する文化で生まれ育ったわたしたち自己愛マザーの娘にとって、
過去と向きあうことは非常につらい体験だ。
たいていの人は、娘を愛さず面倒も見ない母親がいるとは考えないし、
当の娘も自分の母親がそのような人間とは信じたくない。
「よい娘はネガティブな感情を否認し、家族や世間の期待どおりに行動するものだ」
と教えられる。
「母親に否定的な感情をもってはいけない」
と。
それに、どんな娘も、自分の母親が冷淡で不誠実で自分勝手な人間とは思いたくない。
けれど
「自己愛の強い母親は存在する」
というつらい事実を認めてはじめて、
自己愛マザーの娘は、自分が身につけてきた情緒パターンに取り組むことができる。
勇気を出して過去を見つめ、つぎのような問いに正直に向きあってこそ自分を癒すことができる。
・なぜ、自分は愛されないと感じるのか？
・なぜ、自分は不充分な人間だと感じるのか？
・なぜ、満たされないのか？
・なぜ、自信がもてないのか？
あなたはもっと明るい気持ちで、もっと豊かな人生を送ることができる。
母親の自己愛について知れば、あなたは自分を慈しみ、ありのままの自分に自信がもてる。
そうすれば、自分の子どもには同じ思いを味わわせずにすむ。
どんな女性も、愛される価値があると感じられて当然だ。
自己愛マザーがあなたの人生に与えた影響を理解し、
本書で紹介する体験談やアドバイスを支えに、
望んでも得られなかった母親の姿を求める気持ちから、あなたが解放されることを切に願っている。
どうか自分を慈しみ、愛してほしい。
」
「教育」「育児」は「悪用」すれば「洗脳」になるんですよ。
その結果、「幸福」になるならば、親に感謝して親孝行するのは当然です。
しかし、「不幸」になるならば、そんな必要はありません。
「
あなたと母親との現在や過去の関係について、つぎの問いにイエスかノーで答えよう。
１ あなたの重要な問題について話しあうとき、母親が自分の話題に変えようとする。
２ あなたの感情について話しているとき、母親が自分の感情を優先しようとする。
３ 母親があなたに嫉妬するような行動をとる。
４ 母親があなたに共感を示さない。
５ あなたがなにかをするとき、それが母親の評判をあげるときだけ、
母親はあなたを支え、励ましてくれる。
６ 母親と心のつながりを感じたことがない。
７ 母親が娘のあなたを愛してくれているのか、何度も疑問に思ったことがある。
８ 人が見ているときだけ、母親はあなたのためになにかをしてくれる。
９ あなたの身に重大なできごと（事故、病気、離婚）が起きたとき、
母親はあなたの気持ちよりも、それが母親自身の身におよぼす影響を考えて行動する。
10 母親が人目（家族、友人、同僚、世間など）をひどく気にする。
11 母親があなたの感情を否定する。
12 不都合なことが起きると、母親は自分の感情や行動の責任をとろうとせず、
あなたやだれかのせいにする。
13 母親はすぐに傷つく。
問題を解決しようとせず、長いあいだ恨みつづける。
14 自分が母親にうまく利用されていると感じる。
15 母親の身体の不調の原因が、あなた自身にあるように感じる。
16 子どものころ、母親の面倒を見なければならなかった。
17 母親に受け入れられていないと感じる。
18 母親があなたにたいして批判的だ。
19 母親と一緒にいると無力感を覚える。
20 母親を恥ずかしく思うことがある。
21 母親は、ほんとうのあなたを知らないと思う。
22 母親は、世界が自分を中心にまわるべきだと思っているようだ。
23 自分が、母親から独立したべつの人間になるのがむずかしいように思える。
24 母親があなたの選択をうまくコントロールしようとする。
25 自己中心から抑うつまで、母親の気分の振れ幅が大きい。
26 母親がどこか嘘っぽく感じられる。
27 幼いころから、母親の情緒的な欲求を満たさなければならないと感じてきた。
28 母親と一緒にいると、いいように操られているように感じる。
29 あなたがだれか（人柄や人間性など本来のあなた）ではなく、
なにをしたか（成績や功績など）で、母親があなたの価値を決めるように感じる。
30 あなたを思いどおりに操ろうとする。
母親が犠牲者や殉教者のように行動する。
31 母親があなたの気持ちを無視してあなたの行動を決める。
32 母親があなたと張りあう。
33 母親はなんでも自分の思いどおりでないと気がすまない。
以上はどれも自己愛の特徴を示す。
イエスと答えた数が多ければ多いほど自己愛の特徴を備え、
母親があなたに大きな影響を与えてきた可能性は高い。
」
ここで注意事項があります。
もし、親が「自己愛性パーソナリティ障害」であっても、
「親以外の大人」つまり、「学校の先生」「祖父母」「親戚」「ご近所の大人」「小説やマンガ」など、
他の大人が、なんらかのサポートをしてくれてた可能性もあるのです。
この点にも注目して検討する事をオススメします。
=================パム出演ライブ=================
2018/04/26(木) オープンマイク＠神楽坂 Mash Records
http://mashrecords-voyage.com/
Start 18:00
Charge ￥1,000-(Drink・Food別途/持込可)
当日、会場にお越しくださーーい！！！
＜パムがご案内した方＞
Dodoko
パムで増える迷路ちゃん1000番台
------------------------------------------------
2018/05/10(木) ライブ予定(詳細未定)
------------------------------------------------
2018/05/16(水) らいぶ 霊夢＠高円寺 無力無善寺
https://muzenji.web.fc2.com/
Open 18:30
Start 19:00
Charge ￥1,000-(1Drink 付)
＜出演者＞
森田智子
cosmo confusion
無善菩薩
パムで増える迷路ちゃん1000番台
出演者募集中！
「
娘がひとりの人間として、あるいは友だちや恋人、妻や母親としての役割を学ぶとき、
そのロールモデル＝お手本となるのが母親である。
そのため、自己愛の強い母親に育てられた娘は、
知らず知らずのうちに悪い影響を受けてしまう。
自己愛マザーは、息子よりも娘を、自分を映しだす姿、自己の延長ととらえやすい。
娘を
「べつのアイデンティティを備えた、自分と別個の存在」
とは考えず、娘に自分と同じように行動し、反応するよう求める。
母親の愛情と承認を得るために、
娘は母親にたいする「正しい」反応方法をつねに見きわめなければならない。
ところが、母親を喜ばせる行動が、
そのときどきの母親の身勝手な関心に左右されることが娘にはわからない。
ありのままの自分でいて母親に認められない娘は、大人になっても自信がもてない。
幼少期に母親に承認されないと、娘は自分の存在意義が確認できず、
「努力しても無駄だ」
と学んでしまう。
一生懸命、母親と心を通いあわせようとしてそれがかなわないと、
母親を喜ばせられない原因は自分にあるのでは、と考える。
「自分は愛されるに値しない人間だ」
と。
そして娘の考えは歪む。
母親との心のつながりを獲得するためには、
母親の欲求に応え、母親をつねに喜ばせなければならない。
これではもちろん、母親に愛されているという実感は得られない。
娘にはほんとうの愛情がわからない。
相手を一方的に喜ばせる愛のかたちを学んでしまうと、
将来の恋愛関係は歪んでしまう。
」
これ、「機能不全家族」の一例ですね。
「娘を愛している」ならば、例え自分の趣向と正反対であったとしても、
「娘の趣味を頭から否定する」行為をしないはずです。
「
アメリカ精神医学会の『精神疾患の診断・統計マニュアル』（ＤＳＭ）は、
「自己愛性パーソナリティ障害」の特徴をつぎの９つにまとめている。
自己愛の９つの特徴と、母娘関係に表れやすい例を紹介しよう。
１ 自分の才能や功績を誇張する。
充分な功績がないにもかかわらず、自分は優れた人間だと認められることを期待する。
〔例：自分や自分の活動のことばかり話し、娘にはなにも訊かない〕
サリーの母は病院のボランティアの話をさも得意げに語る。
その口ぶりは、まるで自分が大勢の子どもの命を救った医師であるかのようだ。
２ 成功、権力、才気、美しさ、あるいは理想的な愛の空想にとらわれている。
〔例：自分のハウスクリーニングの技術が、セレブな顧客のあいだで高く評価されていると考える〕
メアリーの母親は自分が「重要な」クライアントに必要とされ、
いまに自分もセレブとともに、映画業界にスカウトされるものと思いこんでいる。
３ 自分が「特別」であり、独特であり、
他の特別な人や地位の高い人にしか理解されない、または彼らと関係があるべきだ、と信じている。
〔例：レストランでウエイターを召使い扱いする〕
キャリーは、母親と一緒にレストランに行くのが恥ずかしい。
常連の女王様のような行動をとるからだ。
４ 過剰な称賛を求める。
〔例：ほめ言葉や感謝を要求する〕
ジェーンの母親は孫のサッカーの試合を見に行くと、
「孫のために自分の時間を犠牲にした」
と恩着せがましく感謝の言葉を要求する。
５ 特権意識を持ち、特別扱いを求め、
相手が自分の望みに当然のごとく従うことを理由もなく期待する。
〔例：自分は特別だから、列に並ぶ必要はないと考える〕
マーシーの母親は足が悪いわけでもないのにカジノで車椅子に乗り、
列のいちばん前まで押してもらおうとする。
６ 相手を不当に利用する。
自分自身の目的を達成するために他人を利用する。
〔例：自分にとって利用価値のある「友だち」だけを選ぶ〕
サラの母親は、相手が自分のためになにをしてくれるのかで友だちを選ぶ。
そして先日、長年の友だちが難病をわずらったと知ると、つきあいを絶った。
頼みごとをされたくないからだ。
７ 共感の欠如。
他人の気持ちや欲求を認めようとしないか、気づこうともしない。
〔例：娘の話をその場で言い直し、正しい言い方を指摘する〕
キャンダスの母親はかならず娘の話を正しく言い直し、批判し、
人前で娘に恥をかかせる。
８ 他人に嫉妬する。
または他人が自分に嫉妬していると思いこむ。
〔例：「みんなに嫉妬されて、女性の友だちがいないの」と嘆く〕
スーの母親は、自分が周囲の女性に妬まれていると思っている。
９ 尊大で傲慢な行動、または態度。
〔例：うちの子どもは、物質的にめぐまれない家庭の子とは遊ばせないと考える〕
ジャッキーは母親に、裕福な家庭の子どもとだけ遊ぶように言いつけられた。
たいていの子は、うちのような金持ちの娘には「ふさわしくない」からだ。
以上はどれも
「なんでもかんでも自分が重要」
であり、その反対に
「あなたはまだまだ不充分」
だという考えの表れだ。
自己愛人間は共感と愛情が示せない。
感情が薄っぺらで、世間体がなによりも大切だ。
」
注意する点は、このような人間ほど、
・善人アピール
・子供好きアピール
・猫好きアピール
・リア充アピール
など、自己アピールに一生懸命な事が多い点です。
とある夫婦は、娘が小学校に入学した時に、ランドセルを背負って通学する娘を見た喜びをTwitterなどで書いてました。
しかし、その娘が小学校を卒業して中学校に入学する際には、何も書きませんでした。
まあ、その間にその夫婦には大きなトラブルがあったとは言え、
ホントに「子供を愛している」ならば、娘の成長を喜ぶ事くらい書いたでしょう。
「
親の慈しみが得られない娘は、自信や安心感がもてず、
それらを自分自身で獲得する方法を見つけださなければならない。
けれど、なぜ自分が満たされない気持ちなのかがわからない娘にとって、それは容易ではない。
母親が乳児のあらゆる動きや言葉、欲求に応えるとき、そこに信頼と愛情の堅いきずなが結ばれる。
子どもは安心して母親に面倒を見てもらい、
温かい愛情と承認を受けとる。それが娘に自信をもたらす。
ところが、深い感情をもたない母親は、娘とのあいだにきずなが結べない。
母親が子どもに愛情を与えるのは、自分の利益にかなうときだけだ。
娘は母親に頼れないことを学ぶ。
そして、いつも落ち着かず、見棄てられる不安を感じ、
なにかにつけて母親に裏切られるのではないかと思ってしまう。
」
本来は、「子供の幸福⇒親の幸福」なんですよね。
しかし、「機能不全家族」では、「親の幸福⇒子の幸福」とベクトルが正反対になってしまいます。
また、「子供が親の親代わり」になる事も良くありまして、
「子供が親に甘える」のではなく、「親が子供に甘える」構図になったりするのです。
「
母性を理想化する文化で生まれ育ったわたしたち自己愛マザーの娘にとって、
過去と向きあうことは非常につらい体験だ。
たいていの人は、娘を愛さず面倒も見ない母親がいるとは考えないし、
当の娘も自分の母親がそのような人間とは信じたくない。
「よい娘はネガティブな感情を否認し、家族や世間の期待どおりに行動するものだ」
と教えられる。
「母親に否定的な感情をもってはいけない」
と。
それに、どんな娘も、自分の母親が冷淡で不誠実で自分勝手な人間とは思いたくない。
けれど
「自己愛の強い母親は存在する」
というつらい事実を認めてはじめて、
自己愛マザーの娘は、自分が身につけてきた情緒パターンに取り組むことができる。
勇気を出して過去を見つめ、つぎのような問いに正直に向きあってこそ自分を癒すことができる。
・なぜ、自分は愛されないと感じるのか？
・なぜ、自分は不充分な人間だと感じるのか？
・なぜ、満たされないのか？
・なぜ、自信がもてないのか？
あなたはもっと明るい気持ちで、もっと豊かな人生を送ることができる。
母親の自己愛について知れば、あなたは自分を慈しみ、ありのままの自分に自信がもてる。
そうすれば、自分の子どもには同じ思いを味わわせずにすむ。
どんな女性も、愛される価値があると感じられて当然だ。
自己愛マザーがあなたの人生に与えた影響を理解し、
本書で紹介する体験談やアドバイスを支えに、
望んでも得られなかった母親の姿を求める気持ちから、あなたが解放されることを切に願っている。
どうか自分を慈しみ、愛してほしい。
」
「教育」「育児」は「悪用」すれば「洗脳」になるんですよ。
その結果、「幸福」になるならば、親に感謝して親孝行するのは当然です。
しかし、「不幸」になるならば、そんな必要はありません。
「
あなたと母親との現在や過去の関係について、つぎの問いにイエスかノーで答えよう。
１ あなたの重要な問題について話しあうとき、母親が自分の話題に変えようとする。
２ あなたの感情について話しているとき、母親が自分の感情を優先しようとする。
３ 母親があなたに嫉妬するような行動をとる。
４ 母親があなたに共感を示さない。
５ あなたがなにかをするとき、それが母親の評判をあげるときだけ、
母親はあなたを支え、励ましてくれる。
６ 母親と心のつながりを感じたことがない。
７ 母親が娘のあなたを愛してくれているのか、何度も疑問に思ったことがある。
８ 人が見ているときだけ、母親はあなたのためになにかをしてくれる。
９ あなたの身に重大なできごと（事故、病気、離婚）が起きたとき、
母親はあなたの気持ちよりも、それが母親自身の身におよぼす影響を考えて行動する。
10 母親が人目（家族、友人、同僚、世間など）をひどく気にする。
11 母親があなたの感情を否定する。
12 不都合なことが起きると、母親は自分の感情や行動の責任をとろうとせず、
あなたやだれかのせいにする。
13 母親はすぐに傷つく。
問題を解決しようとせず、長いあいだ恨みつづける。
14 自分が母親にうまく利用されていると感じる。
15 母親の身体の不調の原因が、あなた自身にあるように感じる。
16 子どものころ、母親の面倒を見なければならなかった。
17 母親に受け入れられていないと感じる。
18 母親があなたにたいして批判的だ。
19 母親と一緒にいると無力感を覚える。
20 母親を恥ずかしく思うことがある。
21 母親は、ほんとうのあなたを知らないと思う。
22 母親は、世界が自分を中心にまわるべきだと思っているようだ。
23 自分が、母親から独立したべつの人間になるのがむずかしいように思える。
24 母親があなたの選択をうまくコントロールしようとする。
25 自己中心から抑うつまで、母親の気分の振れ幅が大きい。
26 母親がどこか嘘っぽく感じられる。
27 幼いころから、母親の情緒的な欲求を満たさなければならないと感じてきた。
28 母親と一緒にいると、いいように操られているように感じる。
29 あなたがだれか（人柄や人間性など本来のあなた）ではなく、
なにをしたか（成績や功績など）で、母親があなたの価値を決めるように感じる。
30 あなたを思いどおりに操ろうとする。
母親が犠牲者や殉教者のように行動する。
31 母親があなたの気持ちを無視してあなたの行動を決める。
32 母親があなたと張りあう。
33 母親はなんでも自分の思いどおりでないと気がすまない。
以上はどれも自己愛の特徴を示す。
イエスと答えた数が多ければ多いほど自己愛の特徴を備え、
母親があなたに大きな影響を与えてきた可能性は高い。
」
ここで注意事項があります。
もし、親が「自己愛性パーソナリティ障害」であっても、
「親以外の大人」つまり、「学校の先生」「祖父母」「親戚」「ご近所の大人」「小説やマンガ」など、
他の大人が、なんらかのサポートをしてくれてた可能性もあるのです。
この点にも注目して検討する事をオススメします。
=================パム出演ライブ=================
2018/04/26(木) オープンマイク＠神楽坂 Mash Records
http://mashrecords-voyage.com/
Start 18:00
Charge ￥1,000-(Drink・Food別途/持込可)
当日、会場にお越しくださーーい！！！
＜パムがご案内した方＞
Dodoko
パムで増える迷路ちゃん1000番台
------------------------------------------------
2018/05/10(木) ライブ予定(詳細未定)
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2018/05/16(水) らいぶ 霊夢＠高円寺 無力無善寺
https://muzenji.web.fc2.com/
Open 18:30
Start 19:00
Charge ￥1,000-(1Drink 付)
＜出演者＞
森田智子
cosmo confusion
無善菩薩
パムで増える迷路ちゃん1000番台
出演者募集中！
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=5061884&media_id=202
「
元マイクロソフト日本法人の社長も勤めた実業家の成毛眞氏の著書に、『大人げない大人になれ！』がある。
柔軟なアイデアは、子供っぽい思考があるからこそ生まれる…というもの。
それが仕事に生かされていればいいが、単純に「子供から成長できていない」大人が増えているのも事実。
そこでしらべぇ編集部では、全国20～60代の男女1,357名に「大人について」調査してみた。
その結果、「大人げない大人が増えたと思う」と答えた人は、
全体で69.9％。多くの人が、子供っぽい大人ばかりだと思っているのだ。
」
すみません・・・。
「パム」は現在、「確信犯」として「大人げない事」をしていますｗｗｗ
「
性年代別では、どの年代も女性の割合が高いのが印象的である。
いい年をした中年男性でも、合コンにいくことはあるだろう。
「友達に誘われた合コンに行くと、40代前後のおじさんばかり。
結婚している人もいて、
『なんなの、これ？』
って思った。
おじさんたちは若ぶりたいのか、
自分たちの学生の頃みたいなノリを出されて、痛々しい感じに…。
しかも割り勘だし、疲れただけだった」
（20代・女性）
」
「パム」の感覚だと、男女ともに大人げない人が増えた印象があります。
しかも、高齢者の方がその割合が高い気がしております。
学生時代のノリが恋しくなる事が、多々ありますねぇｗｗｗ
しかし、既にお酒を呑めなくなった今、「一気呑みコール」ができない悔しさもあります(苦笑)
「
もちろん、いい意味で「大人げない大人」も存在している。
「ちょっと独特な、会社の先輩。
普通の人じゃ思いつかないことをぽんぽん提案してくる。
あれが『大人げない大人』なんだろうなあ…っていつも思う。
周りは振り回されて、ちょっと大変だけどね」
（30代・女性）
「老害よりは、大人げない大人のほうがいいかな。
どうでもいいマナーを細かく注意する人よりも、
アイドルの追っかけやってるなんてほうが好感が持てるから」
（30代・女性）
」
「パム」は「ADHD」であると気づく前から、「アイデアマン」であると言う特徴に気づいておりました。
「ADHD」だと診断された結果、それが「確信」に変わって、診断前よりも強気に動くようになりましたｗｗｗ
「例の件」について敢えて口にする事については、「確信犯」ですｗｗｗ
「
既婚者のほうが、大人げない大人が増えたと思っている。
結婚をしている人が、独身者の批判をするのはよく耳にする話だ。
「ずっと独身で好きなことをしていると、結婚をしている友達から遠回しな嫌みを言われることもある。
その一方で、家庭がある大変さをアピールしてくるから、
『自由でうらやましいんだろうな』
と思うようにしている」
（30代・女性）
このような話になると、
「大人とは、何なのか？」
と考えさせられる。
」
「大人になる」ってなんでしょうかねぇ？
そもそも、「精神的に大人か子供か？」なんて、どーでも良いと思いませんか？
どっちにしても、「個性」でしょ？
=================パム出演ライブ=================
2018/04/26(木) オープンマイク＠神楽坂 Mash Records
http://mashrecords-voyage.com/
Start 18:00
Charge ￥1,000-(Drink・Food別途/持込可)
当日、会場にお越しくださーーい！！！
＜パムがご案内した方＞
Dodoko
パムで増える迷路ちゃん1000番台
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2018/05/10(木) ライブ予定(詳細未定)
------------------------------------------------
2018/05/16(水) らいぶ 霊夢＠高円寺 無力無善寺
https://muzenji.web.fc2.com/
Open 18:30
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Charge ￥1,000-(1Drink 付)
＜出演者＞
森田智子
cosmo confusion
無善菩薩
パムで増える迷路ちゃん1000番台
出演者募集中！
「
元マイクロソフト日本法人の社長も勤めた実業家の成毛眞氏の著書に、『大人げない大人になれ！』がある。
柔軟なアイデアは、子供っぽい思考があるからこそ生まれる…というもの。
それが仕事に生かされていればいいが、単純に「子供から成長できていない」大人が増えているのも事実。
そこでしらべぇ編集部では、全国20～60代の男女1,357名に「大人について」調査してみた。
その結果、「大人げない大人が増えたと思う」と答えた人は、
全体で69.9％。多くの人が、子供っぽい大人ばかりだと思っているのだ。
」
すみません・・・。
「パム」は現在、「確信犯」として「大人げない事」をしていますｗｗｗ
「
性年代別では、どの年代も女性の割合が高いのが印象的である。
いい年をした中年男性でも、合コンにいくことはあるだろう。
「友達に誘われた合コンに行くと、40代前後のおじさんばかり。
結婚している人もいて、
『なんなの、これ？』
って思った。
おじさんたちは若ぶりたいのか、
自分たちの学生の頃みたいなノリを出されて、痛々しい感じに…。
しかも割り勘だし、疲れただけだった」
（20代・女性）
」
「パム」の感覚だと、男女ともに大人げない人が増えた印象があります。
しかも、高齢者の方がその割合が高い気がしております。
学生時代のノリが恋しくなる事が、多々ありますねぇｗｗｗ
しかし、既にお酒を呑めなくなった今、「一気呑みコール」ができない悔しさもあります(苦笑)
「
もちろん、いい意味で「大人げない大人」も存在している。
「ちょっと独特な、会社の先輩。
普通の人じゃ思いつかないことをぽんぽん提案してくる。
あれが『大人げない大人』なんだろうなあ…っていつも思う。
周りは振り回されて、ちょっと大変だけどね」
（30代・女性）
「老害よりは、大人げない大人のほうがいいかな。
どうでもいいマナーを細かく注意する人よりも、
アイドルの追っかけやってるなんてほうが好感が持てるから」
（30代・女性）
」
「パム」は「ADHD」であると気づく前から、「アイデアマン」であると言う特徴に気づいておりました。
「ADHD」だと診断された結果、それが「確信」に変わって、診断前よりも強気に動くようになりましたｗｗｗ
「例の件」について敢えて口にする事については、「確信犯」ですｗｗｗ
「
既婚者のほうが、大人げない大人が増えたと思っている。
結婚をしている人が、独身者の批判をするのはよく耳にする話だ。
「ずっと独身で好きなことをしていると、結婚をしている友達から遠回しな嫌みを言われることもある。
その一方で、家庭がある大変さをアピールしてくるから、
『自由でうらやましいんだろうな』
と思うようにしている」
（30代・女性）
このような話になると、
「大人とは、何なのか？」
と考えさせられる。
」
「大人になる」ってなんでしょうかねぇ？
そもそも、「精神的に大人か子供か？」なんて、どーでも良いと思いませんか？
どっちにしても、「個性」でしょ？
=================パム出演ライブ=================
2018/04/26(木) オープンマイク＠神楽坂 Mash Records
http://mashrecords-voyage.com/
Start 18:00
Charge ￥1,000-(Drink・Food別途/持込可)
当日、会場にお越しくださーーい！！！
＜パムがご案内した方＞
Dodoko
パムで増える迷路ちゃん1000番台
------------------------------------------------
2018/05/10(木) ライブ予定(詳細未定)
------------------------------------------------
2018/05/16(水) らいぶ 霊夢＠高円寺 無力無善寺
https://muzenji.web.fc2.com/
Open 18:30
Start 19:00
Charge ￥1,000-(1Drink 付)
＜出演者＞
森田智子
cosmo confusion
無善菩薩
パムで増える迷路ちゃん1000番台
出演者募集中！
http://moblog.absgexp.net/contradiction/
「
先日ニューヨーク・タイムズでとても興味深い記事を見つけました。
人間は自分の信念と相反する出来事に直面したときに「認知的不協和」という不快感を覚えるそうです。
そして、その「認知的不協和」を解消するために、
自らの考えを「合理化」して変えてしまう傾向があるそうです。
この記事では、認知的不協和にとらわれた人々が取りがちな政治的態度について警鐘を鳴らしています。
とてもためになる記事なので、ぜひ読んでみてください。
以下、ペンシルベニア大学・ワシントン校の教授アダム・グラントさんが語る
「The Virtue of Contradicting Ourselves（矛盾することの長所）」
です！
」
「認知的不協和」、これ興味あります！！！
「
もしあなたがアメリカで政治家になるならば
「嘘つき」
「詐欺師」
「傲慢」
「臆病者」
呼ばれることよりも、もっと避けなければいけないことがあります。
それは
「考えをコロコロ変える人」
と思われることです。
」
「パム」は本来的には気まぐれな性格なので、本性は「考えをコロコロ変える人」です。
しかし、40歳にもなってそのままだとマズいのと、「パム」が直面している「トラブル」の対応で、
「行動の一貫性」だけは堅持するように努めています。
「
我々は他人の中の矛盾や自分自身の中の矛盾にとても敏感です。
なぜ我々はこれほどまで矛盾した言動を嫌うのでしょうか。
社会心理学者のフェスティンガーは「認知的不協和」という言葉を作りました。
これは、人が自分の信念と矛盾する言動に直面したときに抱く不快感を説明するための言葉です。
フェスティンガーは、人間がこの「認知的不協和」を解消するために大きな労力を払うことを示しました。
」
それまでその人物が頑なに嫌がっていた事を、特に理由の説明も無く、急に率先して実行し始めた時、
「パム」は、この「認知的不協和」に陥りましたねぇ・・・。
あの時に「パム」を攻撃して発言した内容が何だったのか、もうワケが解らなくなりました。
「
ハーモン・ジョーンズは人の脳の活性部位をモニタリングすることで、次のような傾向を見いだしました。
それは
「矛盾した考えがその人の行動を邪魔する意味を含んでいたときに強いストレス・不協和を生じさせる」
というものです。
」
確かにそうでした。
その「矛盾した行動」と言うのは、「パム」が大混乱に陥るような行動だったのです。
「
我々はもっと、他人や自分自身の矛盾に直面したときにオープンな態度で接する習慣をつけるべきではないでしょうか。
」
あれについては、白から黒への大転換だったので、オープンもクソもありませんでした。
「
認知的不協和にとらわれた人々は、政治家の意見の変更を嫌い柔軟な方向転換を認めない傾向がある。
そして彼らは留保的な政治的判断をせずに、白黒両極端な思考に陥ってしまう傾向がある、
といったことなのでしょうか。
この文章を読んでてちょっとショッキングだったのが
「人々は政党の掲げる政策パッケージに合わせて自分の意見を変えてしまう傾向がある」
という箇所です。
こういった習慣が根付いてしまうと、
ある政党の考えを丸飲みにして、コピペのように同質な意見を話す人々が大量生産されてしまうという、
なんだか恐ろしいことが起きてしまいそうです。
認知的不協和を感じたときに「合理化」によって自分の考えを捻じ曲げてしまう行為も、
どうやら程々にしておいた方が良さそうです。
こういったことを続けているとどんどん自分の主体性が失われていってしまい、
いつしか自分を欺き続けてきたことがブーメランになって返ってきて復讐されてしまいそうな、
そんな気がしてきます。
」
「パム」の「支持政党」は「主義主張」とは切り離して考えています。
「パムの社会的な立場」から「支持政党」を選んでいるのです。
確かに、主張が、「自民党」「共産党」「連合」「創価学会」「ネトウヨ」「左翼」の完全コピーな人が多数いるんですよねぇ・・・。
まるでその政党や集団の代理人のごとく、主義主張をしているんですよ。
「
最近読んだ社会学者・樫村愛子さんの本に「留保的措定」という、とても良い考えが紹介されていました。
留保的措定とは、何かの情報に触れたときに
「これは白だ！」
「これは黒だ！」
といった短絡的な二分法思考（1ビット思考）に陥らずに、
「白かもしれないし黒かもしれない」
という柔軟で含みのある、人間的な判断ができる思考のことです。
ある種の統合失調症の患者などは、
この留保的措定が機能せずに白・黒両極端な思考に陥ってしまう傾向があるそうです。
留保的措定を支える源となるものは、
他者（原始的には母親）によって支えられているという感覚・
存在論的安心感・
世界への信頼感、
といった感覚だそうです。
おそらく孤独に落ちいって心に余裕がない人や、精神的に参ってる人などは、
留保的措定をすることが上手くいかず、
認知的不協和を心に遊ばせておくことに苦痛を感じ、
自分の認知を捻じ曲げることでそれに対処しようとする傾向があるのではないでしょうか。
バランスのよい考えを身に付けるためには周囲から包摂される必要がある。
いつも似たような結論になってしまうのですが、結局こういうことなのでしょうか。
引きこもりにとってはなんとも耳が痛い話です・・。
」
この「留保的措定」は、「グレー思考」とも言います。
何かの情報に触れたときに、結論を出さずに1週間程度横に置くのです。
「パム」の現在の状況って、「白黒思考」ならばダウンしていたでしょう。
「グレー思考」だからまだまだ踏ん張れるのです。
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「
先日ニューヨーク・タイムズでとても興味深い記事を見つけました。
人間は自分の信念と相反する出来事に直面したときに「認知的不協和」という不快感を覚えるそうです。
そして、その「認知的不協和」を解消するために、
自らの考えを「合理化」して変えてしまう傾向があるそうです。
この記事では、認知的不協和にとらわれた人々が取りがちな政治的態度について警鐘を鳴らしています。
とてもためになる記事なので、ぜひ読んでみてください。
以下、ペンシルベニア大学・ワシントン校の教授アダム・グラントさんが語る
「The Virtue of Contradicting Ourselves（矛盾することの長所）」
です！
」
「認知的不協和」、これ興味あります！！！
「
もしあなたがアメリカで政治家になるならば
「嘘つき」
「詐欺師」
「傲慢」
「臆病者」
呼ばれることよりも、もっと避けなければいけないことがあります。
それは
「考えをコロコロ変える人」
と思われることです。
」
「パム」は本来的には気まぐれな性格なので、本性は「考えをコロコロ変える人」です。
しかし、40歳にもなってそのままだとマズいのと、「パム」が直面している「トラブル」の対応で、
「行動の一貫性」だけは堅持するように努めています。
「
我々は他人の中の矛盾や自分自身の中の矛盾にとても敏感です。
なぜ我々はこれほどまで矛盾した言動を嫌うのでしょうか。
社会心理学者のフェスティンガーは「認知的不協和」という言葉を作りました。
これは、人が自分の信念と矛盾する言動に直面したときに抱く不快感を説明するための言葉です。
フェスティンガーは、人間がこの「認知的不協和」を解消するために大きな労力を払うことを示しました。
」
それまでその人物が頑なに嫌がっていた事を、特に理由の説明も無く、急に率先して実行し始めた時、
「パム」は、この「認知的不協和」に陥りましたねぇ・・・。
あの時に「パム」を攻撃して発言した内容が何だったのか、もうワケが解らなくなりました。
「
ハーモン・ジョーンズは人の脳の活性部位をモニタリングすることで、次のような傾向を見いだしました。
それは
「矛盾した考えがその人の行動を邪魔する意味を含んでいたときに強いストレス・不協和を生じさせる」
というものです。
」
確かにそうでした。
その「矛盾した行動」と言うのは、「パム」が大混乱に陥るような行動だったのです。
「
我々はもっと、他人や自分自身の矛盾に直面したときにオープンな態度で接する習慣をつけるべきではないでしょうか。
」
あれについては、白から黒への大転換だったので、オープンもクソもありませんでした。
「
認知的不協和にとらわれた人々は、政治家の意見の変更を嫌い柔軟な方向転換を認めない傾向がある。
そして彼らは留保的な政治的判断をせずに、白黒両極端な思考に陥ってしまう傾向がある、
といったことなのでしょうか。
この文章を読んでてちょっとショッキングだったのが
「人々は政党の掲げる政策パッケージに合わせて自分の意見を変えてしまう傾向がある」
という箇所です。
こういった習慣が根付いてしまうと、
ある政党の考えを丸飲みにして、コピペのように同質な意見を話す人々が大量生産されてしまうという、
なんだか恐ろしいことが起きてしまいそうです。
認知的不協和を感じたときに「合理化」によって自分の考えを捻じ曲げてしまう行為も、
どうやら程々にしておいた方が良さそうです。
こういったことを続けているとどんどん自分の主体性が失われていってしまい、
いつしか自分を欺き続けてきたことがブーメランになって返ってきて復讐されてしまいそうな、
そんな気がしてきます。
」
「パム」の「支持政党」は「主義主張」とは切り離して考えています。
「パムの社会的な立場」から「支持政党」を選んでいるのです。
確かに、主張が、「自民党」「共産党」「連合」「創価学会」「ネトウヨ」「左翼」の完全コピーな人が多数いるんですよねぇ・・・。
まるでその政党や集団の代理人のごとく、主義主張をしているんですよ。
「
最近読んだ社会学者・樫村愛子さんの本に「留保的措定」という、とても良い考えが紹介されていました。
留保的措定とは、何かの情報に触れたときに
「これは白だ！」
「これは黒だ！」
といった短絡的な二分法思考（1ビット思考）に陥らずに、
「白かもしれないし黒かもしれない」
という柔軟で含みのある、人間的な判断ができる思考のことです。
ある種の統合失調症の患者などは、
この留保的措定が機能せずに白・黒両極端な思考に陥ってしまう傾向があるそうです。
留保的措定を支える源となるものは、
他者（原始的には母親）によって支えられているという感覚・
存在論的安心感・
世界への信頼感、
といった感覚だそうです。
おそらく孤独に落ちいって心に余裕がない人や、精神的に参ってる人などは、
留保的措定をすることが上手くいかず、
認知的不協和を心に遊ばせておくことに苦痛を感じ、
自分の認知を捻じ曲げることでそれに対処しようとする傾向があるのではないでしょうか。
バランスのよい考えを身に付けるためには周囲から包摂される必要がある。
いつも似たような結論になってしまうのですが、結局こういうことなのでしょうか。
引きこもりにとってはなんとも耳が痛い話です・・。
」
この「留保的措定」は、「グレー思考」とも言います。
何かの情報に触れたときに、結論を出さずに1週間程度横に置くのです。
「パム」の現在の状況って、「白黒思考」ならばダウンしていたでしょう。
「グレー思考」だからまだまだ踏ん張れるのです。
=================パム出演ライブ=================
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https://lovely-media.jp/posts/3442
「
逆恨みされたことがありますか？
逆恨みとは、本当なら恨まれるはずの人が、逆にその相手を恨むこと。
あるいは、いわれのない恨みを受けること、という意味です。
逆恨みはとてもネガティブな感情なのです。
今回は、逆恨みする人の心理・特徴、対処法をご紹介します！
」
「パム」の「例のトラブル」が「逆恨み」なのかどうか？？？
外側から見ると、「パムの逆恨み」に見えるでしょうね。
実際には違うのですが、こういう誤解を受ける事は承知しての行動です。
「
逆恨みは、とても厄介な心理です。
逆恨みのターゲットになってしまうと、
面倒なトラブルに巻き込まれたり、理不尽な攻撃を受けたり、
ひどい時にはストーカーの被害者にすらなってしまうこともあるのです。
良かれと思ってやったことが、どういう巡り合わせか、
相手にひどい誤解を与え、逆恨みの対象になることもあります。
」
もちろん「パム」は「理不尽な攻撃」を受けました。
特に今年になって「パム」が積極的に動いているのは、「パムの生活」がかかってしまったからです。
本来はプライベートの問題のはずなのに、職場まで波及したのですよ。
「
逆恨みする人の心理・特徴①被害妄想が強い
逆恨みする人は、被害妄想が強いという特徴があります。
誰かに責められているわけでも、嫌がらせをされたわけでもないのに、
まるで自分が大きな被害にあったかのように思ってしまう傾向があります。
」
これは思い当たるトコロがありますね。
・パムの学歴
・パムの出身地(中国・北京出身)
などで、勝手に「嫌がらせされた」と思い込んでいるフシが垣間見えているのです。
これ、「パム」がどう頑張ったって変えられない過去なんですよ。
勝手に嫉妬されると困ります。
「
逆恨みする人の心理・特徴②マイナス思考である
逆恨みする人は、マイナス思考の持ち主ということが多いようです。
物事をネガティブな方向にしか考えることができず、
前向きに捉えることができないということを意味します。
そこまで考える必要はないのに、というくらい悪い方へ悪い方へと考えてしまうのです。
」
「真のプラス思考」とは「負の面を受け入れた上でのプラス思考」です。
「プラス思考」「前向き」と言う言葉を使っても「負の面が一つもない前提」だと、
それは事実上の「マイナス思考」なんですよね。
「
逆恨みする人の心理・特徴③人間の器が小さい
逆恨みする人は、人間としての器が小さく、大きな心で物事を受け入れることができません。
例えば何か失敗をしたとしても、
そのことを素直に受け入れ、対処しようとする心のキャパシティーが狭く、
誰かに責任転嫁しようとします。
誰かのせいにして、
失敗から発生するであろう負担を抱え込む勇気や、手痛い叱責などを受け入れる心の隙間がまったくないのです。
」
そういや、良く他人の趣味や実績を否定してますね。
子供までその餌食に遭ってました。
一度、何かで謝罪した時に、「謝ったんだぞぉ！」みたいな、
まるで「謝罪が大仕事である」みたいな感じで語っていたのを覚えております。
「
逆恨みする人の心理・特徴④自分の人生に満足していない
逆恨みする人は、自分の人生に満足して生きていないのでしょう。
いつも文句が多く、不満ばかり漏らして生きているため、
小さなことでもブツブツ文句を言ったり、逆恨みしてしまうのです。
少なくとも、そこまで自分の人生に不平不満がなければ、
いちいちイライラしたり、誰かを恨んだりすることはないはずです。
」
自分の人生に満足し過ぎるのも大問題なんですけどねｗｗｗ
「発達障害者」である事を「恥」と捕らえているフシがありました。
「発達障害」は一生続きますので、この時点で自分の人生に満足していないでしょうね。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑤人の悪口が好き
逆恨みする人は、人の悪口が大好きという特徴があります。
しょっちゅう誰かを逆恨みしているので、悪口が常習化しているのです。
被害妄想が強く、いろんな人に対して恨みつらみが多いので、
どうしてもマイナスな心理が口に出てしまいます。
人の悪口を言うことは、自分のはけ口を求めていると言うことを意味します。
悪口を言うことで、それに同調してくれる人間を求め、
逆恨みの気持ちを満足させているのです。
悪口をいう相手もいない孤独な逆恨みする人は、
誰にも鬱憤を晴らすことができず、ストーカーになってしまうこともあります。
」
色んな人の悪口を言ってましたねぇ・・・。
しかも、悪口を言う場合、「話し相手と親しい人の悪口」が非常に多かった印象があります。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑥頑固である
逆恨みをする人は、とても頑固という特徴があります。
自分の意見や考えに固執し、他人の意見を聞こうとする気持ちがまるでありません。
良かれと思って意見しても、
余計なお世話であると言った感じで、決して受け入れようとしないのです。
考えが、凝り固まっており、柔軟性がありません。
そのため、
「自分は悪くない。
悪いのは相手なのだ。」
という逆恨みに発展してしまうのです。
逆恨みは、頑固であるがゆえに、他人の意見をはねつけるということを意味するのです。
」
「発達障害」の症状だと思うのですが、思い込んだら考えを曲げない性格でしたね。
他人を判断する基準は、「自分を憎んでいるか称えているか？」でした。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑦責任転嫁
逆恨みする人は、責任転嫁ばかりするという特徴があります。
自分が明らかに悪い場合でも、責任転嫁して自分を正当化しようとします。
自分は絶対的に正しいのだから、悪いのは相手であるという頑固な考えで、
責任転嫁しようとします。
結果的に、
自分に非があるようになったのは、相手が悪いのだという悲劇のヒロインのような心境になり、
逆恨みに発展します。
無責任で自己中心的な性格ゆえ、相手の気持ちもわかりません。
」
あの周辺では定期的に粛清がありました。
しかも、その集団に対して大きな貢献をした人物が粛清されてます。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑧ねちっこい性格
逆恨みする人は、基本的に粘着質な性格の人が多いようです。
ねちっこい性格の人は、プライドも高く、頑固であり、
ネチネチと自分の主義主張にこだわります。
ストーカーに多い怖いタイプです。
例えば、
彼女に振られたり、好きな人に相手にされないのは、
自分に非があるのではなく、相手が悪いのだという考えに凝り固まります。
いつまでもネチネチ考え、やがてそれが相手に対する怖いストーカー心理へと変貌するのです。
逆恨みのもっとも怖い典型です。
」
そう言えば支配欲が強力でしたねぇ・・・。
誰かを通して人間関係が広がったら、その周辺人物を急いで取り込んで、
そのキッカケとなった人物を切り捨てるように動いていた印象があります。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑨高齢者である
逆恨みする人は、高齢者にも多く見られます。
高齢者の中には、歳を重ねていくにつれ、
柔軟性のある考えが失われ、自分の考えに固執してしまう人もいます。
自分の信じてきたこと、経験してきたことを頑固に信じ、
それを変えようとしたり、それに反する考えの人を逆恨みするのです。
それが怒りへと変わり、キレてしまう高齢者もたくさんいます。
自分は今までこれだけの経験を積んできたのだという強い自負がゆえなのです。
これは、ある意味高齢者のわがままのようなものかもしれませんね。
」
キレる高齢者、多いですねｗｗｗ
「
逆恨みする人の心理・特徴⑩自分の非を認めない
逆恨みする人の心理は、自分の非を認めないというところにあります。
人間は間違いを犯す生き物です。
どんな人間であれ、間違った判断を下したり、間違った行動をとるものです。
そして、そこから教訓を得たり、反省して、後の人生の役に立てるのです。
逆恨みは、そこから何の教訓も得ないということを意味します。
自分を非を認めないということは、
自分以外の人間に非があるということばかりを考えるのです。
」
「話し合って意見をすり合わせて行く」のが困難な人でした。
強引な方法を使ってまでして自分のやり方に周囲を巻き込んで行ってましたね。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑪自分を客観視できない
自分を客観的に見ることができる人は、決して逆恨みなどしないものです。
自分を客観的に見れない人は、自己評価がとても高い人であると言えるかもしれません。
「自分には素晴らしい能力がある、
周りは自分より劣っている。」
「自分は失敗などしない。
悪いのは、周りの人間である。」
そういった思い込みが責任転嫁につながり、
他人を責め、逆恨みに発展するのかもしれません。
逆恨みは、自分に甘く自己の欠点を直視できないということを意味するのです。
」
「私は完璧である」と言ってましたね。
こんな事を声高に言った時点で、「アウト」でしょう。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑫思い込みが激しい
逆恨みする人は、思い込みが激しいという特徴もあります。
相手の善意の言葉も、逆恨みする人にとっては悪意を意味するのです。
自分の優れた点ばかりを自己評価し、それに関係のない点を他人に指摘され、非難されたら、
それだけで逆恨みしてしまうのです。
相手の言葉を素直に受け入れることができません。
「自分を見下している。」
「バカにしている。」
「自分に嫉妬している。」
そんな被害妄想が積もり積もって逆恨みに発展してしまうのです。
」
「発達障害」の症状かも知れませんが、思い込みが激しい印象がありました。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑬勘違いかも？
まったく違う観点から、
相手の被害妄想は、あなたの勘違いから生まれているかもしれないという考えもあります。
または、逆恨みしている人が、意思の疎通ができていなくて勘違いしている可能性もあります。
お互いの思い違いが原因で、
「逆恨みされた。」
「逆恨みされているかも？」
という変なループが出来上がっているのかもしれません。
」
構図からして、どっちが「被害者」でどっちが「逆恨み」なのか解り難くなっています。
しかし、経緯の記録を見ると「勘違い」ではないと明白になります。
「
逆恨みされた時の対処法①相手の言い分を聞く
逆恨みされた時の対策としては、相手の言い分を聞き、お互いの誤解を解くことです。
逆恨みの原因が、もしかしたら相手の思い違いとか勘違いである可能性もあるからです。
もっと公平で公正な対策かもしれません。
逆恨みしている人の意見をきちんと聞くこと、
そして、自分の意見を率直に話し、お互いのわだかまりを取り除くのです。
決して感情的にならず、落ち着いて話を聞きましょう。
案外、大したことのないことが原因かもしれませんよ。
」
複数の時期に言い分を聞いたのですが、内容が違うモノとなってました。
また、最初に聞いた言い分を否定するような行動を相手がしているので、
言い分を聞く必要はないと思っています。
「
逆恨みされた時の対処法②毅然とした態度をとる
毅然とした態度をとる、
という対策によって相手を萎縮させるということもできるかもしれません。
逆恨みに屈しない態度、
自分は何も悪いことはしていない、
という堂々とした態度でいれば、相手も物怖じして撃退できるかもしれません。
逆恨みしている相手は、あなたをナメているのかもしれません。
あなたが気弱な態度を取り続けると、向こうの思うつぼです。
ただし、毅然とした態度をとるという対策が、
相手をさらに逆上させる可能性もあるので注意が必要です。
」
「パム」が自身の障害まで含めて全てさらけ出したのは、
相手の「暴露攻撃」のダメージを抑える為でもあります。
「パムがADHDである」なんて「恥」とは思っていません。
また、ライブ告知などを堂々としているのも、この対処法の通りです。
しかーし、相手は更に逆上した・・・かも知れませんね。
「
逆恨みされた時の対処法③周囲を味方につける
逆恨みされた時の対策として、
周囲の人の話、第三者からの意見を聞いてみるというものがあります。
こちらに非がなく、明らかに相手が勝手に逆恨みしている場合、
周囲の人間に味方になってもらうという対策によって、自分を守るのです。
もしかしたら、第三者が橋渡しとなって、
逆恨みしている相手も冷静に物事を考え、頭を冷やしてくれるかもしれません。
しかし、この場合、逆恨みしている人が、
「誰かにチクった。」
などと思い込むかもしれません。
怖い結果にならないよう十分気をつけましょう。
」
「パム」は「吹聴」はしていますが、敢えて「闘うのはパム一人」の原則にしています。
相手側も、家庭崩壊とか倒産とか解雇とか、非常にシャレにならない悲劇が起きており、収拾がつかないのですよ。
「
逆恨みされた時の対処法④相手にしない
逆恨みされている時の対策として、相手にしないという考えもあります。
逆恨みを勝手にさせておいて、ひたすら無視するのです。
あなたが気にして相手にしているから、
向こうもさらに感情がエスカレートしているのかもしれません。
感情がエスカレートすると、怖いストーカーへと変貌する可能性もあります。
もし、それでもわけのわからない逆恨みで、あなたに被害が及ぶようであれば、
誰かに相談するか、ことが大きくなる前に警察か専門機関に相談に乗ってもらうようにしましょう。
怖い結果になる前に、状況を沈めておくことが大事です。
」
「パム」はこの対処法を承知の上で、敢えて相手にしていますｗｗｗ
「
逆恨みされた時の対処法⑤遠ざかる
逆恨みしている相手は、あなたが目につくところにいるから、あなたを見るたびに気持ちが揺れ動くのです。
対策としては、なるべく逆恨みしている人から遠ざかり、
目のつかないところへ逃げ込むことです。
あなたに非がないことはわかりますが、
逆恨みの激しい人間は、あなたを見るたびに、
腹が煮え繰り返るような気持ちになるかもしれません。
相手から離れ、相手を刺激しないことが大事です。
大きな怖いストーカーのような事件にならないようなるべく遠ざかりましょう。
時間が経つと、逆恨みしていることを少しづつ忘れてくれるかもしれません。
」
これ、「双方に関係している人物」が多すぎて無理なんですよね。
「
逆恨みされた時の対処法⑥警察に相談する
逆恨みがエスカレートし、あなたが怖いと感じたら、
警察に相談するという対策も考えられます。
ストーカーのように怖い存在になってきたら、迷わず警察に相談しましょう。
大きな怖い事件になる前に、警察に助けを求めるのです。
ストーカーはしつこく、さらに頭の良い人も多いです。
太刀打ちできないこともあるので、対策は慎重にすることが必要ですね。
」
警察ではありませんが、出る所には出て相談しております。
むしろ、「警察と同じ権限がある警察では無いトコロ」の方が怖かったりしますねー。
=================パム出演ライブ=================
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逆恨みされたことがありますか？
逆恨みとは、本当なら恨まれるはずの人が、逆にその相手を恨むこと。
あるいは、いわれのない恨みを受けること、という意味です。
逆恨みはとてもネガティブな感情なのです。
今回は、逆恨みする人の心理・特徴、対処法をご紹介します！
」
「パム」の「例のトラブル」が「逆恨み」なのかどうか？？？
外側から見ると、「パムの逆恨み」に見えるでしょうね。
実際には違うのですが、こういう誤解を受ける事は承知しての行動です。
「
逆恨みは、とても厄介な心理です。
逆恨みのターゲットになってしまうと、
面倒なトラブルに巻き込まれたり、理不尽な攻撃を受けたり、
ひどい時にはストーカーの被害者にすらなってしまうこともあるのです。
良かれと思ってやったことが、どういう巡り合わせか、
相手にひどい誤解を与え、逆恨みの対象になることもあります。
」
もちろん「パム」は「理不尽な攻撃」を受けました。
特に今年になって「パム」が積極的に動いているのは、「パムの生活」がかかってしまったからです。
本来はプライベートの問題のはずなのに、職場まで波及したのですよ。
「
逆恨みする人の心理・特徴①被害妄想が強い
逆恨みする人は、被害妄想が強いという特徴があります。
誰かに責められているわけでも、嫌がらせをされたわけでもないのに、
まるで自分が大きな被害にあったかのように思ってしまう傾向があります。
」
これは思い当たるトコロがありますね。
・パムの学歴
・パムの出身地(中国・北京出身)
などで、勝手に「嫌がらせされた」と思い込んでいるフシが垣間見えているのです。
これ、「パム」がどう頑張ったって変えられない過去なんですよ。
勝手に嫉妬されると困ります。
「
逆恨みする人の心理・特徴②マイナス思考である
逆恨みする人は、マイナス思考の持ち主ということが多いようです。
物事をネガティブな方向にしか考えることができず、
前向きに捉えることができないということを意味します。
そこまで考える必要はないのに、というくらい悪い方へ悪い方へと考えてしまうのです。
」
「真のプラス思考」とは「負の面を受け入れた上でのプラス思考」です。
「プラス思考」「前向き」と言う言葉を使っても「負の面が一つもない前提」だと、
それは事実上の「マイナス思考」なんですよね。
「
逆恨みする人の心理・特徴③人間の器が小さい
逆恨みする人は、人間としての器が小さく、大きな心で物事を受け入れることができません。
例えば何か失敗をしたとしても、
そのことを素直に受け入れ、対処しようとする心のキャパシティーが狭く、
誰かに責任転嫁しようとします。
誰かのせいにして、
失敗から発生するであろう負担を抱え込む勇気や、手痛い叱責などを受け入れる心の隙間がまったくないのです。
」
そういや、良く他人の趣味や実績を否定してますね。
子供までその餌食に遭ってました。
一度、何かで謝罪した時に、「謝ったんだぞぉ！」みたいな、
まるで「謝罪が大仕事である」みたいな感じで語っていたのを覚えております。
「
逆恨みする人の心理・特徴④自分の人生に満足していない
逆恨みする人は、自分の人生に満足して生きていないのでしょう。
いつも文句が多く、不満ばかり漏らして生きているため、
小さなことでもブツブツ文句を言ったり、逆恨みしてしまうのです。
少なくとも、そこまで自分の人生に不平不満がなければ、
いちいちイライラしたり、誰かを恨んだりすることはないはずです。
」
自分の人生に満足し過ぎるのも大問題なんですけどねｗｗｗ
「発達障害者」である事を「恥」と捕らえているフシがありました。
「発達障害」は一生続きますので、この時点で自分の人生に満足していないでしょうね。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑤人の悪口が好き
逆恨みする人は、人の悪口が大好きという特徴があります。
しょっちゅう誰かを逆恨みしているので、悪口が常習化しているのです。
被害妄想が強く、いろんな人に対して恨みつらみが多いので、
どうしてもマイナスな心理が口に出てしまいます。
人の悪口を言うことは、自分のはけ口を求めていると言うことを意味します。
悪口を言うことで、それに同調してくれる人間を求め、
逆恨みの気持ちを満足させているのです。
悪口をいう相手もいない孤独な逆恨みする人は、
誰にも鬱憤を晴らすことができず、ストーカーになってしまうこともあります。
」
色んな人の悪口を言ってましたねぇ・・・。
しかも、悪口を言う場合、「話し相手と親しい人の悪口」が非常に多かった印象があります。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑥頑固である
逆恨みをする人は、とても頑固という特徴があります。
自分の意見や考えに固執し、他人の意見を聞こうとする気持ちがまるでありません。
良かれと思って意見しても、
余計なお世話であると言った感じで、決して受け入れようとしないのです。
考えが、凝り固まっており、柔軟性がありません。
そのため、
「自分は悪くない。
悪いのは相手なのだ。」
という逆恨みに発展してしまうのです。
逆恨みは、頑固であるがゆえに、他人の意見をはねつけるということを意味するのです。
」
「発達障害」の症状だと思うのですが、思い込んだら考えを曲げない性格でしたね。
他人を判断する基準は、「自分を憎んでいるか称えているか？」でした。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑦責任転嫁
逆恨みする人は、責任転嫁ばかりするという特徴があります。
自分が明らかに悪い場合でも、責任転嫁して自分を正当化しようとします。
自分は絶対的に正しいのだから、悪いのは相手であるという頑固な考えで、
責任転嫁しようとします。
結果的に、
自分に非があるようになったのは、相手が悪いのだという悲劇のヒロインのような心境になり、
逆恨みに発展します。
無責任で自己中心的な性格ゆえ、相手の気持ちもわかりません。
」
あの周辺では定期的に粛清がありました。
しかも、その集団に対して大きな貢献をした人物が粛清されてます。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑧ねちっこい性格
逆恨みする人は、基本的に粘着質な性格の人が多いようです。
ねちっこい性格の人は、プライドも高く、頑固であり、
ネチネチと自分の主義主張にこだわります。
ストーカーに多い怖いタイプです。
例えば、
彼女に振られたり、好きな人に相手にされないのは、
自分に非があるのではなく、相手が悪いのだという考えに凝り固まります。
いつまでもネチネチ考え、やがてそれが相手に対する怖いストーカー心理へと変貌するのです。
逆恨みのもっとも怖い典型です。
」
そう言えば支配欲が強力でしたねぇ・・・。
誰かを通して人間関係が広がったら、その周辺人物を急いで取り込んで、
そのキッカケとなった人物を切り捨てるように動いていた印象があります。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑨高齢者である
逆恨みする人は、高齢者にも多く見られます。
高齢者の中には、歳を重ねていくにつれ、
柔軟性のある考えが失われ、自分の考えに固執してしまう人もいます。
自分の信じてきたこと、経験してきたことを頑固に信じ、
それを変えようとしたり、それに反する考えの人を逆恨みするのです。
それが怒りへと変わり、キレてしまう高齢者もたくさんいます。
自分は今までこれだけの経験を積んできたのだという強い自負がゆえなのです。
これは、ある意味高齢者のわがままのようなものかもしれませんね。
」
キレる高齢者、多いですねｗｗｗ
「
逆恨みする人の心理・特徴⑩自分の非を認めない
逆恨みする人の心理は、自分の非を認めないというところにあります。
人間は間違いを犯す生き物です。
どんな人間であれ、間違った判断を下したり、間違った行動をとるものです。
そして、そこから教訓を得たり、反省して、後の人生の役に立てるのです。
逆恨みは、そこから何の教訓も得ないということを意味します。
自分を非を認めないということは、
自分以外の人間に非があるということばかりを考えるのです。
」
「話し合って意見をすり合わせて行く」のが困難な人でした。
強引な方法を使ってまでして自分のやり方に周囲を巻き込んで行ってましたね。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑪自分を客観視できない
自分を客観的に見ることができる人は、決して逆恨みなどしないものです。
自分を客観的に見れない人は、自己評価がとても高い人であると言えるかもしれません。
「自分には素晴らしい能力がある、
周りは自分より劣っている。」
「自分は失敗などしない。
悪いのは、周りの人間である。」
そういった思い込みが責任転嫁につながり、
他人を責め、逆恨みに発展するのかもしれません。
逆恨みは、自分に甘く自己の欠点を直視できないということを意味するのです。
」
「私は完璧である」と言ってましたね。
こんな事を声高に言った時点で、「アウト」でしょう。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑫思い込みが激しい
逆恨みする人は、思い込みが激しいという特徴もあります。
相手の善意の言葉も、逆恨みする人にとっては悪意を意味するのです。
自分の優れた点ばかりを自己評価し、それに関係のない点を他人に指摘され、非難されたら、
それだけで逆恨みしてしまうのです。
相手の言葉を素直に受け入れることができません。
「自分を見下している。」
「バカにしている。」
「自分に嫉妬している。」
そんな被害妄想が積もり積もって逆恨みに発展してしまうのです。
」
「発達障害」の症状かも知れませんが、思い込みが激しい印象がありました。
「
逆恨みする人の心理・特徴⑬勘違いかも？
まったく違う観点から、
相手の被害妄想は、あなたの勘違いから生まれているかもしれないという考えもあります。
または、逆恨みしている人が、意思の疎通ができていなくて勘違いしている可能性もあります。
お互いの思い違いが原因で、
「逆恨みされた。」
「逆恨みされているかも？」
という変なループが出来上がっているのかもしれません。
」
構図からして、どっちが「被害者」でどっちが「逆恨み」なのか解り難くなっています。
しかし、経緯の記録を見ると「勘違い」ではないと明白になります。
「
逆恨みされた時の対処法①相手の言い分を聞く
逆恨みされた時の対策としては、相手の言い分を聞き、お互いの誤解を解くことです。
逆恨みの原因が、もしかしたら相手の思い違いとか勘違いである可能性もあるからです。
もっと公平で公正な対策かもしれません。
逆恨みしている人の意見をきちんと聞くこと、
そして、自分の意見を率直に話し、お互いのわだかまりを取り除くのです。
決して感情的にならず、落ち着いて話を聞きましょう。
案外、大したことのないことが原因かもしれませんよ。
」
複数の時期に言い分を聞いたのですが、内容が違うモノとなってました。
また、最初に聞いた言い分を否定するような行動を相手がしているので、
言い分を聞く必要はないと思っています。
「
逆恨みされた時の対処法②毅然とした態度をとる
毅然とした態度をとる、
という対策によって相手を萎縮させるということもできるかもしれません。
逆恨みに屈しない態度、
自分は何も悪いことはしていない、
という堂々とした態度でいれば、相手も物怖じして撃退できるかもしれません。
逆恨みしている相手は、あなたをナメているのかもしれません。
あなたが気弱な態度を取り続けると、向こうの思うつぼです。
ただし、毅然とした態度をとるという対策が、
相手をさらに逆上させる可能性もあるので注意が必要です。
」
「パム」が自身の障害まで含めて全てさらけ出したのは、
相手の「暴露攻撃」のダメージを抑える為でもあります。
「パムがADHDである」なんて「恥」とは思っていません。
また、ライブ告知などを堂々としているのも、この対処法の通りです。
しかーし、相手は更に逆上した・・・かも知れませんね。
「
逆恨みされた時の対処法③周囲を味方につける
逆恨みされた時の対策として、
周囲の人の話、第三者からの意見を聞いてみるというものがあります。
こちらに非がなく、明らかに相手が勝手に逆恨みしている場合、
周囲の人間に味方になってもらうという対策によって、自分を守るのです。
もしかしたら、第三者が橋渡しとなって、
逆恨みしている相手も冷静に物事を考え、頭を冷やしてくれるかもしれません。
しかし、この場合、逆恨みしている人が、
「誰かにチクった。」
などと思い込むかもしれません。
怖い結果にならないよう十分気をつけましょう。
」
「パム」は「吹聴」はしていますが、敢えて「闘うのはパム一人」の原則にしています。
相手側も、家庭崩壊とか倒産とか解雇とか、非常にシャレにならない悲劇が起きており、収拾がつかないのですよ。
「
逆恨みされた時の対処法④相手にしない
逆恨みされている時の対策として、相手にしないという考えもあります。
逆恨みを勝手にさせておいて、ひたすら無視するのです。
あなたが気にして相手にしているから、
向こうもさらに感情がエスカレートしているのかもしれません。
感情がエスカレートすると、怖いストーカーへと変貌する可能性もあります。
もし、それでもわけのわからない逆恨みで、あなたに被害が及ぶようであれば、
誰かに相談するか、ことが大きくなる前に警察か専門機関に相談に乗ってもらうようにしましょう。
怖い結果になる前に、状況を沈めておくことが大事です。
」
「パム」はこの対処法を承知の上で、敢えて相手にしていますｗｗｗ
「
逆恨みされた時の対処法⑤遠ざかる
逆恨みしている相手は、あなたが目につくところにいるから、あなたを見るたびに気持ちが揺れ動くのです。
対策としては、なるべく逆恨みしている人から遠ざかり、
目のつかないところへ逃げ込むことです。
あなたに非がないことはわかりますが、
逆恨みの激しい人間は、あなたを見るたびに、
腹が煮え繰り返るような気持ちになるかもしれません。
相手から離れ、相手を刺激しないことが大事です。
大きな怖いストーカーのような事件にならないようなるべく遠ざかりましょう。
時間が経つと、逆恨みしていることを少しづつ忘れてくれるかもしれません。
」
これ、「双方に関係している人物」が多すぎて無理なんですよね。
「
逆恨みされた時の対処法⑥警察に相談する
逆恨みがエスカレートし、あなたが怖いと感じたら、
警察に相談するという対策も考えられます。
ストーカーのように怖い存在になってきたら、迷わず警察に相談しましょう。
大きな怖い事件になる前に、警察に助けを求めるのです。
ストーカーはしつこく、さらに頭の良い人も多いです。
太刀打ちできないこともあるので、対策は慎重にすることが必要ですね。
」
警察ではありませんが、出る所には出て相談しております。
むしろ、「警察と同じ権限がある警察では無いトコロ」の方が怖かったりしますねー。
=================パム出演ライブ=================
2018/04/26(木) オープンマイク＠神楽坂 Mash Records
http://mashrecords-voyage.com/
Start 18:00
Charge ￥1,000-(Drink・Food別途/持込可)
当日、会場にお越しくださーーい！！！
＜パムがご案内した方＞
Dodoko
パムで増える迷路ちゃん1000番台
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2018/05/10(木) ライブ予定(詳細未定)
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2018/05/16(水) らいぶ 霊夢＠高円寺 無力無善寺
https://muzenji.web.fc2.com/
Open 18:30
Start 19:00
Charge ￥1,000-(1Drink 付)
＜出演者＞
森田智子
cosmo confusion
無善菩薩
パムで増える迷路ちゃん1000番台
出演者募集中！