ネガティブ脱出カウンセラーの
つばめです👩🌾🌻
自己紹介はこちら→【つばめWikipedia】
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ため息、ついていいんです♡
どんどんつきましょう♡
運が逃げるとかなんとかで
ため息をつくことに
罪悪感を持っていませんか？🤭💓
こんな風に真面目さんは
良い/悪い
のセルフジャッジのせいで
色々な場面で
罪悪感を感じやすくないですか？
(私はそう！🤣)
私はダイビングを始めたばかりの頃、
水中で呼吸をすることに慣れず
息を吸わなきゃ！と思うまあり
逆に息苦しくなってしまっていました。
野生のマンボウに会えた時の写真！
吸うのはあと！
吐くのが先！
だったんです🤣
ちゃんと吐かないと
空気を入れるスペースがない。
スペースがないから
吸い込んでも苦しいの。
吸ってるはずなのに入ってこなくて
あれ？あれ？ってパニックになるの。
それもそのはず、
肺はすでにパンパンなんだもの(笑)
だからね、ため息をついて吐き出したら
次に新鮮な空気を吸える😊✨
吸おう！と頑張らなくても
勝手に空気は吸い込まれる。
せーのー！
ふぅ～😩はぁ～😩
息を吐くと緩みませんか？😊
それだけ身体に
力が入っていたということ♡
ため息だってついていいんです♡
運なんて最初からあなたの味方だし、
運が逃げたと思うなら
またとびきりのやつを
吸い込めばいい🥳
頑張りやさんのあなたが
今日も安心して過ごせますように😊💓