やさしくととのう暮らしの記録 -3ページ目

22May
- 【ニトリ購入品】汚される前提で選んだ冷感ラグと心の成長が必要な私
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます猛暑に向けての準備を少しずつ始めていますが…先日ニトリでひんやりグッズを少し購入しました！リビングに敷いているラグは、今まで色々試しましたが、なかなか使い勝手の良いものがなく…。というのも我が家には「見た目は大人、頭脳は子供」くんがいるのです。（こうイジると本人は本家のファンなので、「コナンくんと反対だけど嬉しい」と謎に喜びます？？）おしゃれなラグを買っても、ワインやビールを毎回、漫画のようにぶちまけます。ラーメンを入れた鍋をひっくり返した時は、狙ったかのように辛ラーメンです。▼鍋が少し大きいですが…多分世の中のちびっこやペットちゃんよりも、ラグを汚す名人なのではないかと思われます。分かっていますよ、わざとじゃない、事故ということは…。一応私も学習しておしゃれ系ラグは断念し、洗えるものに変えましたが、それでも毎回汚れを落として洗い、乾かすのは結構大変ですなので今年の夏は機能性重視！で選びましたニトリ　洗える接触冷感ラグ　中綿キルトラグ（Nクール）グレー185×185　3,990円【特徴】接触冷感抗菌防臭防ダニ加工滑り止め加工手軽に洗濯機で洗える購入しやすいお値段で、素材も洗いやすいポリエステル/ナイロンです。ウレタン入りだと厚みがあって良いですが、洗濯機で洗えず手洗いのものが多いので、楽にお手入れできる方を選びましたひんやりして肌触りも良く、今の季節に心地よく使える素材です。（お昼寝にもピッタリ）ただ厚みが1㎝と薄いので、ラグパッドを合わせて購入しました。洗える接触冷感中綿キルトラグ(Nクール　VK)　【玄関先迄納品】ニトリ楽天市場ニトリ　すべりにくいラグパッド　15㎜（180×180）4,990円適度な厚みがあり、ゴロゴロしても快適でした！床の固さを感じることもなく、くつろぐことが出来ます。ズレもなく、しっかり床に留まってくれています。（もしかしたらその分、ほこりなどが溜まった場合は取りにくいかもしれませんが）厚みの分、少し床との段差が出来るので、そこは気を付けたい所です。（これぐらいの軽微な段差が、逆に危険なことがあるので）あると無いのでは雲泥の差なので、購入して良かったですすべりにくいラグパッド 15mm(RP04)　【玄関先迄納品】ニトリ楽天市場しかし…事件（事故）が早速起こります。ラグを購入して2日目…。ウキウキでくつろいでいましたが、早速ハイボールをぶちまけてしまいます。（あと酢キャベツも）こんな時、みなさまはどういう反応をしますか？？怒る？なげく？相手を気遣い心配する？？先日、家族が使っている美容液を借りました。雑誌やSNSで見たことがあったので、ちょっと試したくなり…。敏感肌なので恐る恐る塗りましたが、ピリピリせずいい感じかも？と嬉しくなり家族に報告しようとした瞬間…▼日経コスメ大賞受賞/こちらをぶちまけましたケアナボーテ VC15特濃美容液ビタミンC 日本製(30ml)【ケアナボーテ】[美容液毛穴テカリエイジングケア]楽天市場…ええやりました。フタもせず、嬉しくてちょっとはしゃいでしまい、美容液の入った容器をテーブルから床に落としてしまいました。すぐに拾うも、美容液はほとんどカーペットに染み込んでしまい…。こんな時、みなさまならどういう反応をしますか？家族は固まる私を見て…「どうした？大丈夫だよ！また買えばいいだけ。気にしなくていいよ！」と曇りのない真っすぐな笑顔ビームを発射しながら言うのですもうね…その優しさが嬉しい以上に、自分の器の小ささに気付き、崩れ落ちそうになりました。私なら…絶対言えません自分の美容液をぶちまけた家族に、笑顔で「気にしなくていいよ！」なんて…。今まで家族が色々やらかした時、怒ったりはしませんが、「…」無になるか、ショックな感情が顔に出てしまっていました。（友人や知人などなら、気を遣わせないよう、精一杯笑顔を作りますが、家族なんでね…素が出ます）この件があってから、次何かあっても同じように「大丈夫だよ！」と心から言ってあげようと自分に誓いましたが…。家族が新しいラグにハイボールをこぼした瞬間「…」無になり、黙々と拭き、黙々と洗ってしまいました。（その間も家族は「ごめんなさい」と謝っています）こうなってもいいように、気軽に洗えるラグに変えたのに…器が小さすぎますね人としてどうよというレベルでもひとつ良かったのは、今回こぼした範囲は全体の1/16ぐらいだったので、そこだけ洗って洗濯機で脱水したら、3～4時間程で乾いたこと！これが分かったのは大きな収穫です乾きやすさの確認が出来ました！これでまた洗う事態になっても気が楽です今度こそ…同じことがあったら、曇りのない笑顔で「大丈夫！洗えばいいだけ！」と自然に優しく言ってあげたいですが…（出来るかな？）▼こうありたいという理想「見た目は大人、頭脳（心）は子供」は私ですね今日はお詫びの気持ちで"トンカツ"を作ろうと思います。私の中で"トンカツ"は家で作りたくない料理ベスト5に入っていますが、家族の大好物なのでねみなさまは家族に捧げる…ここぞという時の必殺技（料理のレパートリー）はお持ちですか？？来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょうNクールシリーズ暑い夏の必需品！洗える接触冷感中綿キルトラグ(Nクール　VK)　【玄関先迄納品】ニトリ楽天市場洗える接触冷感中綿キルトラグ(Nクール極冷グレー WY01)　【玄関先迄納品】ニトリ楽天市場敷きパッド(NクールWSP) 冷感寝具　【玄関先迄納品】ニトリ　Nクールエヌクール冷感接触冷感持続冷感極冷強冷冷たい冷たさ冷却冷房涼しい涼感ひんやりクール夏サマー吸熱放熱吸放湿温度調節敷きパッド楽天市場BOXパッド(NクールWSP S2403) 冷感寝具　【玄関先迄納品】ニトリ楽天市場両面使えるくしゅくしゅ肌布団（Nクール S25）冷感寝具　【玄関先迄納品】ニトリデコホーム楽天市場両面使えるひんやりケット (NクールWSP S2503) 冷感寝具　【玄関先迄納品】ニトリ　Nクールエヌクール冷感接触冷感持続冷感極冷強冷冷たい冷たさ冷却冷房涼しい涼感ひんやりクール夏サマー温度調節楽天市場お気に入りのアイテム
21May
- 【敏感肌×更年期】私でも使えたプチプラのヘアケア用品　#最近の髪の悩み
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます敏感肌に加え、脂漏性皮膚で皮膚科に通うこと約10年。さらに更年期まで迎え、中々攻めたお手入れができません▼肌激弱の私でも使えるプチプラ基礎化粧品『【敏感肌×更年期】化粧品ジプシーだった私が、やっと落ち着いたスキンケア　#自分に合う化粧水』こんにちは！ご訪問ありがとうございます早速ですが…基礎化粧品は今、何をお使いですか？？私は肌のポテンシャルが非常に低く、色々試そうにも敏感肌…ameblo.jp化粧品ジプシーでしたが、シャンプーなどのヘアケア商品も同じくジプシーでした。色々試してたどり着いた、今現在使えているものの、備忘録も兼ねての記録ですが…お付き合い頂ければ嬉しいです頭皮は常にかゆみがあり、病院で頂いた薬で抑える日々でした。皮膚科で勧められたものを使ったり、ドラッグストアやネットでかゆみに特化したメディカル系を買ったり。敏感肌用やベビー用品、昔ながらのファミリー用、お湯のみの湯シャンや、シャンプーの代わりに塩を使う塩シャンまで試しましただいたいの物は、シャンプーを始めるとすぐにかゆみを感じる程、合うものがありませんでしたかゆみと付き合いつつ、手当たり次第試しつつ、数年過ごしていましたが…偶然目にした皮膚科医の先生の動画に"かゆみが気になる人にお勧め"ということで、シャンプーがいくつか紹介されていました。お勧め度一位＆二位は今まで使ったことがありましたが、三位はまだだったので試してみる事に…。"h＆sモイスチャー"（シャンプー＆コンディショナー）地肌の乾燥・かゆみ・フケとパサつく髪に。ｈ＆ｓ独自の深海ミネラルが毛穴の隅々まで浸透し、根本原因に届いて働きかける（HPより）h＆s　モイスチャーシャンプーつめかえ用 300g P＆GJapan H＆Sモイスチヤ-SPカエ300楽天市場h＆s　モイスチャーコンディショナーつめかえ300g P＆GJapan H＆Sモイスチヤ-CDカエ300楽天市場勝手な商品イメージで若い男性用と思っていたので、完全にノーマークでした使い始めてから、かゆみに振り回されることが、ほとんどなくなりました！薬を使う頻度が減り、ＱＯＬがかなり上がった気がします数年ｈ＆ｓにお世話になりましたが、更年期の影響か、髪のパサつきが酷くなってきました。かゆみが軽減されたものの、年齢的にもう少しリッチなタイプがよいのかと思い、再びシャンプージプシーに逆戻りです。ネットや動画を徘徊し、またもや皮膚科医の先生の動画に辿り着きました！いち髪　ＴＨＥＰＲＥＭＩＵＭ　シャイニーモイストアイロン等の熱ダメージによる"乾燥髪"のプレミアムダメージケアシリーズ。全品サルフェールトフリー（硫酸系界面活性剤不使用）、ノンシリコンシャンプー、合成着色料フリー。美容成分として米ぬか発酵導入美容液、厳選和漢エキス使用。つややかな八重桜の香り（ＨＰより）いち髪 THE PREMIUM シャイニーモイストポンプペア 1セット【いち髪】シャンプー楽天市場こちらがお勧めのひとつとして紹介されていたので、使用してみると…かゆみも出ず、パサつきも軽減されたので一年以上使っています通常シリーズの"いち髪"も使うことは出来ましたが、（自分には）パサつきが気になったので、プレミアムの方があってるのかな？と感じています。厄介なことに、ヘアオイルなどもかゆくなったり、かぶれたりするので…捨てたものは数知れずです。天然系オイルも中々合うものがありません。やっと使えるものが見つかりましたが…私にはやっぱりいち髪シリーズでした！いち髪　和草オイル/和漢ダメージリペアオイルセラム　オイルですが、サラッと軽くまとまる感じがします。和草オイルの方がより軽い印象です。乾燥の強い時期はダメージリペアの方が良い気がしますが、厳密に使い分けていません。どちらも紫外線から守るUVカット処方で、可憐な山桜の香りが、いい意味で主張し過ぎず癒されます近くのドラストには和草オイルしか取り扱いがないので、最近はこちらをリピしています。【姫流13周年感謝】クラシエ　アウトバストリートメントいち髪　和草オイル　50ml　1個 (4901417619129)楽天市場いち髪和草ダメージリペアオイルセラム 60ml楽天市場直接肌に触れるものは、実際使ってみないと分からないものです。悩みが切実なので、実験の如く手あたり次第、色々試しましたが…今使えているものはどれもプチプラなので、お財布にも優しくて嬉しいです私と同じ様にかゆみが出やすかったり、更年期で揺らぎやすかったり…。今は大丈夫でも、年齢を重ねバリア機能が落ちた時などに、症状が出る方もいらっしゃるかもしれません。私に合うものが、みなさまにも合うとは限りませんが…どなたかのご参考になれば幸いです来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょう麦茶の季節ですね＼選ばれて楽天122冠／ Mirx 麦茶ポットお茶ポット冷水筒ピッチャー横置き冷水ボトル耐熱 3.5リットル 3.5l 洗いやすいロック付きお茶ボトルプラスチックドリンクサーバー冷蔵庫ハンドル付き楽天市場［倒して置けてそのまま注げる冷水筒タワー 2.2L 単品 / 2本セット］山崎実業 tower 冷水筒麦茶サーバー麦茶ポットお茶ポット麦茶入れ冷蔵庫中横置き縦置き冷水ポットウォーターサーバーピッチャーおしゃれ公式ブラックホワイト 10029 10030楽天市場特典付き！【マーナウォーターピッチャー 1.0L 】ピッチャー水お茶麦茶ホワイトブラッククリア水差し冷水筒 1L カラフェボトルサーバー麦茶ポット食洗機対応耐熱縦置きキッチン K787 シンプルコンパクトかわいいおしゃれ単品セット marna楽天市場冷水筒スリムジャグ 1.1L 横置き縦置き耐熱日本製同色2本セット（麦茶ポットピッチャー水差し熱湯白麦茶冷水ポット約 1リットルプラスチックモノトーン）楽天市場【公式ショップ】【365日出荷対応】HARIO フリーザーポット JUSIO ホワイトスモーキーグリーン HARIO ハリオ公式冷水筒冷蔵庫ポット水差し横置き麦茶ポット食洗機対応 W SG楽天市場【販売累計15万本】お茶入れ麦茶ポットウォーターピッチャー［セット b2c ウォータージャグ 2本入り］ウォーターボトル横置きドリンクボトル水差しカラフェかわいいおしゃれおすすめ人気シンプルモダン母の日快適なお家時間の贈り物 GW楽天市場お気に入りのアイテム
19May
- 【心地よい偶然】大人になって知った、絵本のもつ不思議な力　
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます先日、月に一度の通院で婦人科へ行きました。更年期ケアとして続けている漢方とホルモン補充療法のお薬を頂くための、いつもの診察です。その日は少し待ち時間が長く、ちょっと時間を持て余し…何気なく本棚に目をやると、絵本のコーナーがありましたちびっこちゃんがいたら遠慮しますが、待合室は大人のみ絵本ね…好きなんです！かわいいほのぼのした世界と思いきや、結構深い所をえぐられるものもあったりします。大人になっても気付きがあったり、考えされられたりと、中々興味深い世界です。そしてふと目に留まったのが、『みみくそくん』思わず吹き出してしまいました。子供はきっと手に取らずにはいられないタイトルでしょう！勿論私も手に取ってしまいました絵本：みみくそくんとは？この本は「日本新薬こども文学賞」の第11回最優秀賞を受賞した作品です。・文：杉江　勇吾・絵：長谷川あかり非売品ですが、YouTubeで読み聞かせ動画が無料公開されています（公式HPで絵本も公開されているとの事でしたが、上手く探すことが出来ませんでした）医療機関や図書館などに無償寄贈もされているようです。※このあと絵本の内容に触れますみみくそくんは男の子の耳の中に住み、困った時にはこっそり助言をしてくれ、いつも優しく男の子を支えます。仲良く過ごし、お互いかけがえのない存在になっていきますが、二人の絆も深まったところで…ママが"耳掃除"をしてしまいます。みみくそくんピンチ！！そして二人は早すぎるお別れを迎えるのですが、最後にみみくそくんの"やさしい言葉が…"少し切なくて、温かいお話ですもうあっという間にみみくそくんワールドに引き込まれ、気が付けば『うるっ』としかけました。（危ない）私の勝手な感想(解釈)ですが…汚いイメージのみみくそ（くん）が魅力的に描かれ、健気で優しくて…見返りを求めない、本物のやさしさ＝無償の愛を感じましたちびっこ向けの面白系絵本と思って油断していたら…とても素敵な作品に出合え、心が温かくなりました子供たちが読めば、みみくそくんは耳の中の大切なお友達になり、最後はお外の世界に、大冒険に行ったよ！となるかもしれませんが、大人が読めば、みみくそくん＝親になり、いつか子離れしていく喜びと切なさが重なるかもしれません。　　絵本の魅力は『すべてを語らない』余白の美しさにあると思います。少ない文字とやさしいイラストが、私たちの想像力を大きくしてくれるのでしょうか？同じ本でも、読み手によって受け取るメッセージが違うところが、絵本の楽しくて奥深い所ですね！少し憂鬱だった待ち時間が、心地よい偶然の出会いで…癒しの時間になりましたまた機会があれば、絵本の世界をのぞきに行きたいと思いますみなさまは最近読んで、ピュアな気持ちが蘇ってきた本や絵本はありますか？来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょうKiUのソフトクーラー買いました！人気柄はお早めに！【KiU公式】600D ソフトクーラーバッグ 5L【撥水キャンプピクニックおしゃれ保冷バッグアルミコンパクト折りたたみ防水】楽天市場【KiU公式】600D ソフトクーラーバッグ 15L【撥水キャンプピクニックおしゃれ保冷バッグアルミコンパクト折りたたみ防水】楽天市場保冷材はロゴスを買いました！せっかちなので、倍速凍結に！【2個セット】ロゴス保冷剤 LOGOS 倍速凍結・氷点下パックM No.81660642 最強ベスト熱中症保冷バッグアウトドアキャンプ運動会 BBQ楽天市場【2個セット】ロゴス保冷剤 LOGOS 倍速凍結・氷点下パックL No.81660641 最強ベスト熱中症保冷バッグアウトドアキャンプ運動会 BBQ楽天市場お気に入りのアイテム
18May
- 【スタプロ購入品】見た目は重そうなのに軽い！軽量美濃焼のお皿♪
  こんにちは！ご訪問ありがとうございますこの１年位の間に、お気に入りのお皿やコップを、いくつか割ってしまいました。どれも本当に気に入っていたものばかりです。友人からもらったもの、自分にとっては少し高価だったけれど、思い切って買ったもの、少し扱いづらさ（メンテナンスのしづらさ）はあったけれど、見た目が好みで、使うたびにちょっと幸せな気持ちになっていたもの。気がつけば、お皿3枚＋コップ1つ（私が3回、家族が1回やらかしました…）をダメにしてしまいました。しかも中には、すでに製造中止しているものもあって、割れてしまった瞬間は、もう思考停止しばらくその場に立ち尽くしてしまいました。一方で、お手頃価格の食器たちはなぜか無傷で元気！こういうものなんですね…。原因はだいたい同じで…狭いシンクで洗い物をしている時に、重めの丼などを、手を滑らせて落としてしまったことによるものです。お気に入りのパイレックスの計量カップもなかなかの重量で、これがぶつかって割ってしまったこともありました。▼とにかく丈夫で使いやすいです（重いけど）PYREX 計量カップ 250ml 耐熱ガラス取っ手付きメジャーカップ（パイレックス耐熱ガラス 250 計量カップ目盛食洗機電子レンジオーブン対応冷凍冷蔵保存オーブン対応強化ガラス目盛り付き調理衛生的）楽天市場PYREX 計量カップ 500ml 耐熱ガラス取っ手付きメジャーカップ（パイレックス耐熱ガラス 500 計量カップ目盛食洗機電子レンジオーブン対応冷凍冷蔵保存オーブン対応強化ガラス目盛り付き調理衛生的）楽天市場PYREX 計量カップ 1L 耐熱ガラス取っ手付きメジャーカップ（パイレックス耐熱ガラス 1 リットル計量カップ目盛食洗機電子レンジオーブン対応冷凍冷蔵保存オーブン対応強化ガラス目盛り付き調理衛生的）楽天市場思い返してみると、今までの人生で(というと少し大げさですが）、食器を割ってしまった経験は、ほとんどなかったと思います。これも、大人（すぎる）階段を登っているサインなんでしょうかそんなことを思いながら…先日スタプロに行ったときのこと…。軽量食器/美濃焼　深皿　ライトブルー（税込770円）以前から「素敵だな」と思っていた美濃焼のお皿を、また見かけました。前回見たときも気になっていて、今回も同じように惹かれたので…思い切って購入することに！そして実際に持ってみて、ビックリしました！軽量タイプだったのです(見た目はしっかりしていて重そうに見えます)以前は「軽い食器」というと、給食用のメラミンやお子様用の食器のイメージが強かったのですが…磁器でこの予想外の軽さは嬉しく思いました。▼先日作ったナポリタン見た目もよく、軽くて使いやすく、お値段までちょうどいい（さすがに330円ではなく770円でしたが…）それでも十分満足できるお買い物でした。今まで軽量タイプのお皿はなんとなく敬遠していたのですが、この軽さと使いやすさ…ちょっとクセになりそうです。割れてしまった食器たちは少し悲しいけれど、こうしてまた新しいものを迎える楽しみも出来ました。メーカーさんの努力で、食器もどんどん進化しているという嬉しい発見も！これからは"軽さ"も大切なポイントにしながら、またお気に入りを見つけていきたいですみなさまはちょっと奮発（贅沢）したものに限ってダメにしてしまった経験はありますか？私は１枚しか持っていなかったカシミアのセーターを、ワンシーズンでダメにしてしまいました。（虫ちゃんがカシミアだけ食べていました。化繊は美味しくないのですね…）来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょうイライラしている時に洗ってもOK割ろうと思っても割れないデュラレックス！(6個販売) DURALEX（デュラレックス）ジゴン 220ml /全面物理強化ガラスグラスタンブラーコップおしゃれカフェ水飲みグラスソフトドリンク食洗機対応楽天市場デュラレックスグラス 220ml MANHATTAN マンハッタン強化ガラス（食洗機対応電子レンジ対応 DURALEX 食器ガラスガラスコップガラス製丈夫シンプルクリア透明洋食器おしゃれ）楽天市場デュラレックスグラス 305ml MANHATTAN マンハッタン強化ガラス（食洗機対応電子レンジ対応 DURALEX 食器ガラスガラスコップガラス製丈夫シンプルクリア透明洋食器おしゃれ）楽天市場DURALEX デュラレックスプリズムコップ 275ml 6個セット（ PRISME 食洗機対応電子レンジ対応食器グラスガラス強化ガラスガラス製耐熱アイスコーヒーホットガラスコップ丈夫シンプルクリア透明洋食器おしゃれ）楽天市場食器おしゃれタンブラー（90cc）ピカルディーグラスカップ強化ガラス電子レンジ対応食洗機対応デュラレックス DURALEX カフェ風楽天市場食器おしゃれタンブラー（グレー250cc）ピカルディーグラスカップ強化ガラス電子レンジ対応食洗機対応デュラレックス DURALEX カフェ風楽天市場お気に入りのアイテム
17May
- 【購入品】スタンダードプロダクツのハンガーを追加購入しました！
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます先日スタンダードプロダクツに行ってきました♪前回買い忘れたものや、目をつけていたもの…購入品の紹介です色々購入しましたが、今回はハンガーについて…。滑りにくいアーチ型ハンガー（クールグレー　6本）税込：330円定期的に行く商業施設に、(やっと）スタプロが入ったのが約1年前。その時にまず買ったのがこの滑りにくいアーチ型ハンガーです。ドイツ生まれの本家MAWAハンガーにずっと憧れていましたが、中々踏み切れず…。スタプロはお値段がお財布にも優しいので、気軽に試せるのが嬉しいですね！実は前回購入した時はスタプロハイ？になってしまい、プチ爆買いしたので、商品価格をあまり覚えていませんでした。今回数本追加したいと思い、店頭で値段を見て…驚愕ですえ…ええええ？？？？6本330円（今更ですみません）１本55円なんて、うれしいですが、逆に「ダイソーさん、本当にいいんですか？」とちょっと心配になるレベルです。約1年使ってきた感じは、経年劣化もなく、今のところは問題なく使えています。素材はスチールにPVCコーティングで、滑りにくいハンガーでは定番の素材のようです。本家に比べると、耐久性やコーティングの質の違い、フックが回るか否か（スタプロは本体一体型で360°回転しません）など違いはあると思いますが、その分シンプルでコストが抑えられているのかもしれません。我が家の洗濯スタイルは、洗濯→ハンガーで部屋干し→そのまま収納　なので、下着・靴下類とタオル以外は畳む習慣はありません。洗濯物干し＝収納用なので、ハンガーは軽く耐久性のあるもの（ニトリや無印）のポリプロピレン製のものを使っています。【約幅42cm】再生ポリプロピレンハンガー・10本組【無印良品公式】楽天市場【約幅40cm】ポリプロピレンハンガー【無印良品公式】楽天市場スタプロの公式HPに"濡れた洗濯物に使用NG"とは書かれていませんが、錆や劣化が心配なので…総入れ替えはせずに、ハンガーの跡が付きやすいものや滑りやすいもののみ、"滑りにくいハンガー"を使っています。春・夏→Tシャツやカーディガン類秋・冬→ニット・セーター類クールグレーのやさしい色味も好みで、クローゼットに馴染むところが気に入っています。（何でもねずみ色グレー系が好き）《時々…本当に自分でもなぜだか分かりませんが、脳が勝手に昔風の呼び名モードに切り替わることがあります。（←それを老化という）会社員時代に、ちょっとした世界情勢の話をしている時にはロシアの事を「ソ連」といい、色の指示でグレーの事を「ねずみ色」と呼び…若い子たちを凍り付かせました（ねずみ色って何色ですか？と質問され…ねずみの色だよ！とは言えませんでした。色ハラスメント？？）おばさんではなくおばあさんだと思われていた…ハズ…》※シゴデキ風に仕上げてくれていますスタプロの"滑りにくいハンガー"はシンプルながら使いやすく、日常使いには十分なアイテムです。ダイソーさんの企業努力を、改めて有難いと感じた商品でした他にも色々と購入しましたが…次のブログにまとめたいと思います。またのぞいて頂ければ嬉しいですみなさまは…つい出た昭和言葉で、周りを凍り付かせてしまったことはありませんか？？（あると言ってほしい）来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょう水分補給に…カフェイン控えめに惹かれます＼クーポンで最大300円OFF★5/18 9:59まで／【楽天ランキング1位】おいしいデカフェ緑茶お茶農薬不使用化学肥料不使用静岡県産化学薬品不使用高品質春摘み茶葉デカフェ緑茶グリーンティー安産カテキン妊娠妊娠中低カフェイン子ども安全楽天市場選べるノンカフェイン太陽さんさん赤ちゃん番茶 5g×50個入ひも付き 2.5g×65個入鬼棒ほうじ茶茶葉280g 鬼棒ほうじ茶ティーバッグ4g×40個入お茶みずたま農園製茶場ノンカフェインほうじ茶楽天市場お茶緑茶デカフェ緑茶カフェインレスデカフェティーバッグ茶煎茶日本茶茶葉赤ちゃん妊婦妊娠ママ 5g×50包国産緑茶妊娠中授乳中体に優しい楽天市場デカフェ紅茶ノンカフェインハーブティーお試しセット 24包(12種x各2包) ティーバッグアソートアーマッドティー送料無料メール便 yp2楽天市場お気に入りのアイテム
16May
- 【簡単ランチ】誰でも絶対美味しくできる！もちもちナポリタンを作ってみました♪
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます冷蔵庫を開けると、1つだけ余ったピーマンが、野菜室の隅で限界を迎えそうだったので…ひとりおうちランチに使う事にしました！少し前に観た『かまいたちの瞬間回答！～60秒でお悩み解決～』というTV番組で、イタリアンの名店"アルポルト"の片岡護シェフが家庭用に考案されたレシピです。材料も工程も至ってシンプル冷蔵庫にあるものでサクッと出来るのが有難いです誰が作っても美味しいナポリタン材料（1人分）パスタ：１００g マヨネーズ（下味：大さじ2）（仕上げ：大さじ1～2）ソーセージ：３本玉ネギ：40ｇピーマン：１個ケチャップ：大さじ4～5 お湯：１ℓ 塩：小さじ2 パスタの茹で汁：適量オリーブ油：適量作り方塩を入れたお湯でパスタを袋の表示時間＋１分茹でる　　　　　　　　　　　茹で上がったら素早くザルに上げ、マヨネーズ大さじ2であえる（茹で汁を少し残しておく） ▼ちょっとひよってカロリーオフのマヨにしました熱したフライパンでソーセージ、玉ネギ、ピーマンを炒める（私はオリーブ油を少しだけ加えました）具材に火が通ったら、フライパンにスペースを空け、ケチャップを炒めて酸味を飛ばす具材とケチャップを混ぜたら、パスタの茹で汁と仕上げ用のマヨネーズを入れてよく混ぜるパスタをフライパンに入れ、ソースと良く絡ませたら完成です！私はソーセージがなかったので、ベーコンで代用しました。思ったよりベーコンから油が出なかったので、炒め用として、オリーブ油を少し加えました。パスタの茹で汁は大さじ2程加えました。マヨネーズを大量に使うので、どんな味になるのか？？少し不安でしたが…マヨネーズの味は感じられず、マイルドで優しいパスタに仕上がりました！尖った酸味もなく、もちもちで後をひく美味しさでした"マヨネーズ"＝こってりというイメージがありましたが、実は味をまろやかに、上手くまとめてくれる調味料なのですね！コクはあるのに重くない（食後にのどが渇かない）良いバランスです簡単に少ない材料＆工程で出来るので、お休みの日のランチにも良いかもしれません！(やる気ゼロでもできます)お好みで黒胡椒やパルメザンチーズを加えても良いかとちょっとシナシナになりかけたピーマンも救済出来て、お腹もいっぱいになり満足です！ごちそう様でしたみなさまもお気に入りの簡単パスタレシピはありますか？来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょう夏の必需品！このタイプを買い物用に購入しました！（沢山入りそうです）ロゴス氷点下パック抗菌・ベーシッククーラー L 81670322 キャンプソフトクーラー LOGOS楽天市場ロゴスクーラーボックス LOGOS 氷点下パック抗菌・デザインクーラーL（ナバホ） No.81670345 最強ベスト熱中症保冷バッグアウトドアキャンプ運動会 BBQ楽天市場【5/18限定ダイヤモンド会員はエントリーで当店全品最大P8倍】【在庫あり】保冷クーラーボックス 15L 10mm断熱 SNOOPY PEANUTS 75years ソフトクーラー LOGOS ロゴス 86001139 アウトドアキャンプスヌーピー【/srm】楽天市場ロゴスデザインクーラー15 (ブルーストライプ) 15L (81670715) キャンプソフトクーラー LOGOS 2303_mo楽天市場【最大10,000円OFF！16日1:59まで】ロゴスソフトクーラークーラーバッグミニトートバッグコンパクトサイズ容量約5L 保冷バッグ保冷グッズお弁当普段使いブラック37411003 カーキ37411013 LOGOS スタンダードトートクーラー M楽天市場【2個セット】ロゴス保冷剤 LOGOS 氷点下パックGT-16℃・ハード1200g No.81660611 最強ベスト熱中症保冷バッグアウトドアキャンプ運動会 BBQ楽天市場【2個セット】ロゴス保冷剤 LOGOS 倍速凍結・氷点下パックM No.81660642 最強ベスト熱中症保冷バッグアウトドアキャンプ運動会 BBQ楽天市場お気に入りのアイテム
15May
- 【クローゼット整理】服を捨てないという選択 H＆Mの古着回収を初めて利用してみました！
  こんにちは！ご訪問ありがとうございますお天気が安定しているここ数日…。さすがにもういいかな？と（やっと）本格的に衣替えを。不要な衣類が数枚出たので、外出したついでに、H＆Mの古着回収に持って行きました！10年以上前から衣料品回収は始まったようですが、実際利用するのは初めてでしたので…ちょっと緊張しました（何事にもチキンなもので…）すでにご存じの方も多いかもしれませんが、もしかしたら「知らなかった！」という方もいらっしゃるかもしれないので…記録として残しておきたいと思います▲2シーズン着倒した長袖Tシャツ3枚持ち込みました回収ボックスは、レジ横奥にあり、勝手に入れるというよりは店員さんに声を掛けて入れる感じでした。店員さんに声掛けするとボックスを開けてくれ、自分で入れましたが、目視のみで特に確認などはなく…古着（古布）はどんなブランドでも、どんな状態でも回収OKなので…必要ないのですね！回収ボックスに入れる際、チラッと箱の中が見えたのですが…（失礼ながら）引くほど毛玉まみれの靴下がありましたいやいやあっぱれですあのレベルなら、私なら…いらぬプライドが働き、資源として活用というよりは、家庭ゴミで捨ててしまうかも？？(お店の方に見られるのが恥ずかしいと思ってしまいます）履き倒すことで資源を最大限活用し、それをまたきちんと循環させる…素晴らしい行動です捨ててしまう方が何倍も簡単ですからね！一足先に来た見知らぬ先輩に、拍手を送りたい気分でした（カッコいい！）▲毛玉がびっしり歓迎します！このAIのセンス好きですその後店員さんが、専用QRコードを提示して下さるので、H＆Mアプリ内の『コードをスキャンする』から読み込ませたら終了です。次回のお買い物時から使える【500円OFF】クーポンが付与されました。（それプラス20ポイント）回収は「袋ひとつ＝一回」としてカウントされ、布製品なら何でもOKとのこと。今回私は一袋（長袖Tシャツ３枚）を持ち込みました。勿論自治体の回収もありますが（私の住んでいる地域は）出す日時が決まっていたり、専用袋が必要なので、買い物ついでに持ち込めるのは助かります！数年前にH＆Mで夏物のカーディガンを購入し、今年も…と思っていたので、500円OFFは嬉しいです（3,000円以上の購入で使用可。1回・1日最大2枚まで使用可）今回は映画と病院の合間の買い物だったので、ゆっくり店内を見る時間が取れませんでした。ただ有効期限は1年程あるので、あせらず買い物できるところも有難いです（ネット購入でも使用OKのようです）『【思わぬ所で映画仲間？】「プラダを着た悪魔2」で出会った解説おばちゃん』こんにちは！ご訪問ありがとうございます久しぶりに…映画館で映画を観てきました去年の3月頃『トリリオンゲーム』を観て以来なので、一年以上ぶりになり…ameblo.jp▲プラダを着た悪魔２を観ました！大手アパレルでは衣料回収活動が盛んなので、各社独自のものを活用できますが、ネットで買ったプチプラ製品などを、手早く有意義に手放すのには便利で良いかと思います家族が何年も着倒して、その間ガンガン洗濯し、ワンサイズ位？縮んでしまったお気に入りのパーカーがあります。ギリギリ着れますが、本人もおじさん太りが始まって大きくなったのもあり、明らかにピチピチ。（もう2年は着ていません）メルカリもダメ（状態があまり良くないので、クレームが怖い←出品担当の私が嫌）、自治体回収も嫌、セカストなどのリサイクルショップも嫌、となかなか手放せず。おじさんのイヤイヤ期突入です色々調べ、メーカーの直営店での回収なら手放してもいい…とやっと本人も了承しました。（H＆Mと同じで、ブランドは問わず回収OK、3ヶ月有効のクーポンが付与されるシステムらしいです）ところが…前日になってやっぱりやめたいとのこと▼ヘリーハンセンやノースフェイスなどを日本で展開している、ゴールドウインの取り組みです。サステナビリティへの意識の高い会社だと感じましたGREENCYCLE | GREEN IS GOOD世界では毎年9,200万トン、日本でも年間約50万トンもの衣類が廃棄されています。日本ではそのうち約95%が焼却・埋め立て処分に。そんな課題を解決するため、ゴールドウインは循環型リサイクルシステム「GREENCYCLE（グリーンサイクル）」を実施しています。greenisgood.goldwin.co.jpこればっかりは…ね。しょうがないです。本人の希望を尊重します。（私だって、どうしても捨てられない、思い出のワンピースがありますからね）整理収納の勉強をする前、少し本などで知識を得た状態の時…。人の物の多さが気になって、気になって。やたらとものを捨てる（捨てさせる）モードに入ってしまった時期があります。それがその人の為であり、正義と勘違いしていました。自分の考えの一方的な押し付けで、自分はスッキリしても、相手に相当のストレスを与えてしまったと思います人それぞれ違った考えや、その人にとっての心地よさがあって当然です！心地よく暮らせる適量を目指しながら…時が来るのを待ちたいと思いますみなさまは、まわりから見たら不思議でも"どうしても捨てられないもの"はありますか？モノに詰まった思い出や価値観、誰にも奪えない大切なものですね。来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょうクローゼットを整えたい！アース製薬衣類防虫ケアナチューヴォ natuvo クローゼット用 (3個) 防虫剤衣類洋服オーガニック天然赤ちゃん衣替え楽天市場アース製薬ナチューヴォ NATUVO クローゼット用 3個入衣類防虫ケア（衣類用防虫剤）(4901080577115)楽天市場防虫剤とみおかクリーニング天然木の防虫剤シャツ型 2個入り（防虫板くすのき天然木衣類日本製 2個虫よけ木製楠リラックス国産クローゼットおしゃれ）【3980円以上送料無料】楽天市場収納ボックス布ふた付き楽天おしゃれ浅型フタ付きファスナーシンプル白ホワイト MSC すきま収納衣類用押し入れクローゼット収納不織布 My Simple Closet. 収納ケース押入れ収納収納家具楽天市場布団収納袋羽毛スリムワイド羽毛布団収納袋布団収納クローゼット羽毛布団収納隙間コンパクトシングルダブル掛け布団羽毛布団収納ケースおしゃれシンプル白ホワイト送料無料 Kufu楽天市場クローゼット収納棚ケース棚上収納袋棚上収納衣類収納袋収納ケース不織布棚上収納袋クローゼット収納収納王子コジマジックおしゃれシンプル白ホワイトケイスタイル送料無料楽天市場お気に入りのアイテム
14May
- 【思わぬ所で映画仲間？】「プラダを着た悪魔2」で出会った解説おばちゃん
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます久しぶりに…映画館で映画を観てきました去年の3月頃『トリリオンゲーム』を観て以来なので、一年以上ぶりになります。みなさまは映画は…家族や友人など仲間とワイワイがお好きですか？それともあえてのひとり派の方もいらっしゃいますか？？今回は今話題の『プラダを着た悪魔2』を観ました！元々家族で行く予定でしたが、『SAKAMOTO DAYS』も公開中ということが分かり…。家族が原作漫画（と"めめ"）が大好きなので、それぞれ別々の映画を楽しむことにしました。映画館現地解散からの現地再集合スタイルにひとりご飯は苦手ですが、ひとり映画は大丈夫なので…以前から提案していましたが、今まで却下されていたので、今回初めての試みです映画や美術館は、ある程度自分のペースで楽しみたい（没入したい）ので、私的には全然アリでした。今日はひとりで映画の世界にどっぷり没入しよう！とウキウキ気分で鑑賞を。しかしながら開始早々、通路を挟んで斜め後方に、なかなか個性的なお客さんが…。"解説おばちゃん"でしょうか？(おそらく60代後半～70代の方だと思いますが、アグレッシブなご様子から…愛を込めての"おばちゃん"と呼ばせて頂きます※私もおばちゃんなのでね)ご友人が、どうやら前作を忘れてしまっているらしく、引き続き登場しているキャストについて「この人って1にも出ていたよね？」「どういう関係だったっけ？」と質問をし、そのたびに解説が入ります。実は私も前作を復習して来なかったので、「そうかそうか…」と、つい聞き耳を立ててしまいました。離れているのに、結構しっかり聞こえます。その後も、感想を言い合ったり、「今のセリフにはこんな伏線がある」という会話が続き、なかなかのコアファンぶりが伺えました。もちろん映画館のマナー的には大NG。ただ、不思議と嫌な感じがしないのです。(田舎の映画館あるある…なのかもしれませんが、皆あまり気にしていない空気感があります）静かなシーンではちゃんと黙っていて、音楽やセリフのラリーのある賑やかな場面で話しているあたり、一応気は遣っているご様子映画の終盤、ある食事のシーンで「2人でシェアすればカロリーゼロね」という、女性同士のユーモアあふれるセリフが出てきます。「このシーン好きだな～」と思った瞬間、まさに同じタイミングでおばちゃんも同じことを言っていました思わず『分かる～！私も好き！』とついにはおばちゃんの会話に、心の中で反応する自分がいたのです上映前の駆け込みサブウェイ（生ハム＆マスカルポーネ）※時間がなくほぼ丸のみ映画が終わり、席を立つタイミングが、そのおばちゃんと偶然同じに。ふと手元に目をやると、大きなバケツサイズのポップコーンが見事に空になっていました。映画を満喫し、ご友人とのおしゃべりも楽しみ、さらにポップコーンまでしっかり堪能したおばちゃんさっきの映画のセリフではないですが、「シェアしたので、カロリーゼロですね」と声を掛けたくなる衝動を…何とか抑えました（それにしても、あのご年齢であのサイズをシェアとはいえ、お元気！）今回はひとりで映画に没入するはずが、見知らぬおばちゃんと、謎の一体感を味わうことになってしまいました。（違う意味で楽しかったですが…）100%の集中力は保てなかったので、もう一度観るのもいいかなと思っています！次は吹き替え版も気になります！実写版と同じく日本語吹き替え版も、前作と同じ声優陣がメインキャストの声を担当しているとのこと。２０年前と同じキャラクターを、同じ声優さんの声で楽しめるのは…中々贅沢で感慨深いものがハプニング？もありましたが、映画館ならではの思い出ですね。次はどんな出会い？があるのか、ちょっと楽しみです映画とちょっとした人間観察まで楽しめた今回の映画時間。思いがけない出来事も含めて、映画館で観る映画はやっぱり面白いですね来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょうふわっと色々隠したい…【S〜3L】【洗える/異素材MIX】レイヤードスリーブ・Tシャツ／ルイルエブティック（RUIRUE BOUTIQUE）楽天市場【洗える/ストレッチ】レディースデザインブラウストップスシャツオフィスカジュアル春スーツインナー上品きれいめおしゃれ通勤仕事服ミセス 50代 40代 30代大きいサイズプルオーバー半袖ケープカジュアル春夏秋即日発送楽天市場【洗える/ストレッチ】レディースサマーニットプルオーバートップスリブニット五分袖半袖オフィスカジュアル仕事服通勤ミセス春夏女性服装上品きれいめ大人かわいいおしゃれシアーラメ体型カバーパールボタン即日発送プレゼントギフト楽天市場tシャツレディースカットソーポンチ二の腕カバートップス仕事きれいめ春夏半袖フレンチスリーブプルオーバー 30代 40代 50代通勤体型カバー細見え M L LL 着痩せ通勤 Tブラウスオーバーサイズ大人ママ母親 tブラウスおしゃれきれいめカジュアル楽天市場お気に入りのアイテム
12May
- 【敏感肌×更年期】化粧品ジプシーだった私が、やっと落ち着いたスキンケア　#自分に合う化粧水
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます早速ですが…基礎化粧品は今、何をお使いですか？？私は肌のポテンシャルが非常に低く、色々試そうにも敏感肌という厚い壁が…。若い頃から国内外のデパコス、通販、ドラストと数々の化粧品を試しましたが…ほとんど最後まで使ったことがありません。（合わなくて使えない）美しくなりたいというより、問題なく使えるものを延々探していました。４０代に入った頃、急激な環境の変化や仕事の激務が重なった時期があり…顔以外の肌（頭皮や体）にも痒みが出てしまい、ついに皮膚科のお世話になりました。結果『脂漏性皮膚炎』と診断されましたが、おそらく昔からそうだった可能性大です。（通常は40代から急激に増えることが多いそうです）我慢できる範囲でしたが、かゆみなどの症状は大昔（中学生頃？）からあったので…。▼ここで詳しく書いています！『【肌トラブル】40代から急増/乾燥だと勘違いしていたこと』こんにちは！ご訪問ありがとうございます年齢を重ねると、若いときにはなかった様々な体の変化が急にあらわれませんか？初めはそれが分からず、疲れやスト…ameblo.jp原因が分かってホッとしましたが、症状を抑えるために薬を服用し、月に１回の通院は約10年続いています。（そしてこれからも続く…）完治はしないものの、ここ２年程は少しだけ症状が落ち着いてきました。何でも…という訳ではないですが、市販の化粧水等も使えるように敏感肌や無添加系のラインも沢山試しましたが、それでも使えないもの（自分に合わないもの）は多かったです。今現在、私が使えているものをご紹介しますストレスやホルモンバランスの変化、バリア機能の低下など…ライフイベントやライフステージの変化で、今問題なく使っているものが急に合わなくなってしまうかもしれません。私と同じ様に肌が弱い方は勿論ですが、これからのもしもの場合に備えて…どなたかのご参考になれば幸いです（どれもプチプラ）※敏感肌・更年期の肌状態には個人差があります。こちらはあくまでも私個人の使用感ですので、ご自身の肌状態に合わせてご判断頂ければと思います肌ラボ　白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水・乳液・クリーム（ロート製薬）肌ラボの中で唯一使えるのが、白潤プレミアムです。化粧水はノーマルとしっとりタイプがあるので、季節によって使い分けています。（クリームは乾燥する季節のみ併用）本家は使ったことがありませんが、IPSAの人気化粧水に使用感が似ているということで有名ですねみずみずしいテクスチャーで肌になじみやすいタイプです。重たい保湿が苦手な方には使いやすいと思います。美白有効成分のトラネキサム酸に加えて、肌荒れを防ぐ有効成分（グリチルリチン酸など）も配合されているので、ゆらぎやすい肌のケアにも取り入れやすいです。お手軽価格でだいたいどのドラストにもあるので助かります。著しく肌が荒れている時でも使えるので（私の場合）無くなると困るラインです肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水つめかえ用(170ml)【ハダラボ】[トラネキサム酸シミそばかす無着色無香料]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水しっとりつめかえ用(170ml)【ハダラボ】[トラネキサム酸シミそばかす無着色無香料]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白乳液つめかえ用(140ml)【ハダラボ】[トラネキサム酸シミそばかす無着色無香料]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白クリーム(50g)【ハダラボ】[トラネキサム酸シミそばかす無着色無香料]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}カウブランド　メイク落としオイル（牛乳石鹸）無添加・低刺激処方です。こちらもヒリヒリせずに使えます。同じカウブランドでミルクタイプもありますが、少し落ちにくい気がしました。洗いあがりの良さで断然こちらのオイルが好きです。カウブランド無添加メイク落としミルクつめかえ用 130ml×3個セット楽天市場無印良品の敏感肌用も使えますが（今使っています）、カウブランドの方がスッキリ洗える感じがあります他を使っても、結局いつものこちらに戻ってきます。SENKA　パーフェクトホイップ　ホワイトクレイ/クリア（finetoday)SENKAも色々ありますが、この２つは大丈夫でした！乾燥の時期はホワイトクレイ、少し汗ばむ時期はクリアを使っています。スッキリしますが、突っ張り過ぎない使用感が好きです。ヒリヒリしないのが大前提ですが…きめ細やかな泡の、優しい洗い心地も気に入っていますセンカパーフェクトホイップホワイトクレイ(120g*3本セット)【専科】楽天市場センカプレミアムパーフェクトホイップクリア(120g×3セット)【専科】楽天市場友人宅にお泊り会に行った時…ハウスダストアレルギーで涙と鼻水が止まらずに箱ティッシュを使いつくし、（決して汚部屋ではないのですが）借りたクレンジングオイルでかぶれ、顔がはれ上がり…散々迷惑をかけた私です（本当に申し訳なかった！）それ以来アレルギーの薬は常備し、顔に塗るものには慎重になりました…これからまた年齢を重ねるにつれて、色々と不具合が出てくると思いますが…自分なりにアップデートし、上手く付き合っていきたいと思います来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょう二の腕カバーの準備を…（切実）薄着になっていくので、なんとか隠したい！【5/16(土)15時まで3999円！】『レディーなレース』トップスレディースブラウスシャツチュニックレーストレンド 30代 40代 50代春春夏夏春服カジュアルオフィスオフィスカジュアル半袖大きいサイズゆったり袖きれいめフェミニン甘め黒 ra63159楽天市場【5/16(土)15時まで2999円！】『揺れるフリルTシャツ』トップスレディースブラウスチュニックトレンドカットソープルオーバーロンt tシャツ 30代 40代 50代 60代春夏夏服人気カジュアル半袖長袖フリル大きいサイズゆったり丈ロング春服 ra58363楽天市場ポンチボートネックコクーンプルオーバー【メール便可/ma1.5】大人カジュアルプルオーバーレディーストップス春秋夏ボートネック着痩せ 30代 40代楽天市場最短翌日お届け！【マラソン限定P5倍 1枚2180円！2枚購入＆クーポン利用で】ブラウスレディース夏半袖ブラウストップス無地前開き無地カットソーシンプル Tシャツカジュアル体型カバーきれいめ通勤 OL オフィス通勤ゆったり黒シャツ白シャツおしゃれ楽天市場【最大30％OFFクーポン 16日9:59迄】【yuki×for/cコラボ】リネンライクシャツブラウスバンドカラー半袖ドライ速乾 UVカット紫外線対策シワになりにくい S M L LL リサイクルポリエステルエコ 25S/S 春夏 for/c フォーシー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お気に入りのアイテム
11May
- 【ランチ記録】更年期主婦リアルランチ/GWに食べたもの
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます主婦のおうちランチの記録です。（テイクアウト、冷凍食品もあり）乱れがちな自分自身のランチを見直すために、備忘録として…今回はGW期間中に食べたものです。特に遠出のお出掛けはせず、お家でのんびりスタイルだったので、いつもとあまり変わり映えしませんが…。栄養バランスが良い、ヘルシーでおしゃれなランチには程遠いですが‥。（どうぞ温かい目でご覧ください）おうちランチ記録万年ダイエッターなので、出来れば500㎉位を目指していますが（中々難しい！）、更年期なので"やせるため"より"これからも元気でいるため"を意識しています！５月２日（土）マクドナルド/ハッピーセット（チーズバーガー）この日はGW中の楽しみとしていた"パズル"に挑戦しました！超初心者なので、かなり苦戦しましたが…久しぶりに脳が活性化された感覚が味わえて良かったです『【小さな楽しみ】110円×2個で約10時間！思いがけず夢中になった休日時間♪』こんにちは！ご訪問ありがとうございますGWいかがお過ごしでしたか？？楽しい予定が続いた方も、いつも以上に忙しかった方も…少しお疲れが出る頃か…ameblo.jpパズルをしながら手軽に食べたいと思い、マクドナルドでハッピーセットを買って来てもらいました。数年前まで知らなかったのですが…ハッピーセットは大人でも頼めるのですね！（今更）おまけも不要ならば、申告すればOKです！レストランなどで、お子様ランチは大人NGのところも多いので、勝手にマクドもNGだと思い込んでいましたただ、ハッピーセットだとコールドドリンクのみなので、ホットが良い時はエグチ（エッグチーズバーガーセット）にします。シンプルなチーズバーガーのセットが、今はないようなので、（単品かダブルチーズバーガーのセットは有）ハッピーセットで注文できるのは有難いです！※もし地域や店舗によって取り扱い商品が違ったらすみませんタイミングにもよりますが、出先でサクッと食べたい時など、Mサイズのドリンクでは量が多いことがあります。(そのあとの予定次第で、飲み物を控えめにしたい場合もあったり…）ハッピーセットはSサイズなので、残さず飲めて罪悪感がありません！サイドは"枝豆コーン"が定番です。冷たい野菜が苦手なので（暑い時や家のならOK←面倒くさい女です)ほんのり温かいえだまめコーンに癒されます。食物繊維も少し摂れるような…期待を込めてハッピーセット●チーズバーガー（約310㎉）●えだまめコーン（約83㎉）●ミルク（約138㎉）総カロリー　約531㎉※Google AIによる分析ダイエット・更年期ケアの視点での栄養バランス良い点：高たんぱく・カルシウム豊富・食物繊維が摂れる・イソフラボンの恩恵有り悪い点：塩分高め・コレステロールに注意・野菜不足【総評】マクドナルドで選べる更年期世代のダイエットに最も適したセット（85点）とのことですポテトを我慢しただけ、エライとしましょう！（そのあとお菓子食べましたが…）５月３日（日）ピザ（チェーン店：テイクアウト）この日もパズルデー。黙々と？（ドラマを観ながら）向き合います。チェーン店のピザをテイクアウトしました。サラダなどを作る気力はないので、トマトジュースで誤魔化しました５月４日（月）ブッダボウル風（のっけ丼）モデルのRIKACOさんの本を読み、実践したくなりブッダボウル風に。（ブッダボウルとは：健康意識が高いアメリカ西海岸が発祥のヘルシー菜食丼）３月ぐらいからおうちランチの定番メニューです。ヴィーガンボウルの別名もありますが、内容は比較的自由度が高いようです。我が家では動物性食品も加えているので、厳密にはブッダボウルとは呼べませんが…。『【#我が家のヘルシーレシピ】ラクで栄養バランスも◎真似して正解なヘルシー＆時短ランチ』こんにちは！ご訪問ありがとうございます先日、芸能人や有名人の方の"ご自宅訪問系"のテレビ番組を観ました。好きなんです…いろいろな方のお家を覗かせ…ameblo.jpRIKACO LIFE 〜力を抜いて、自分らしく〜大人のシンプル＆ポジティブな暮らし方【電子書籍】[ RIKACO ]楽天市場ブッダボウルの本 [ 前田まり子 ]楽天市場のっけ丼●もち麦ご飯（＋ゆかり）●きんぴらごぼう（常備菜）●トマト●枝豆●ベビーチーズ●白菜コールスロー●焼き芋具材をよく混ぜて食べますが、のせる食材によって味が変わるので、不思議と飽きません。常備菜や少し残った副菜なども上手く活用できるので、満足度の高いおうちランチになりました５月５日（火）ブッダボウル風（のっけ丼）この日もブッダボウル風です。前日の夜にカルディの黒麻婆豆腐を作りましたが、微妙な量残ってしまいました。以前なら無理して完食していましたが、翌日のランチに活用できるので、今は逆に嬉しかったりします。朝食はほぼ固定のコンチネンタルブレックファスト（風）です。昼食も一から考えるのが面倒ですが、ブッダボウル（風）が選択肢に加わってからはメニューに困らなくなりました！のっけ丼●もち麦ご飯（＋ゆかり）●ナッツ●ピーマンナムル（塩昆布・エノキ：常備菜）●ネギ入り卵焼き（夕食残り）●トマト●黒麻婆豆腐（夕食の残り）▲この日の卵焼きは酷い…ブッダボウル？のっけ丼？和風ビビンバ？…良く分からないランチですが、簡単＆美味しい主婦の味方です５月６日（水）ごぼう天うどん（テーブルマーク）/博多鶏めし/トマトジュースこの日はドラッグストアに買い物に行ったので、冷凍食品でランチです。ゴボウづくしになりました。炭水化物祭りなので、ここでも気休めにトマトジュースを。（冷凍うどんはテーブルマークが好きです）いつも平日に買い物に行くので、ドラックストアといえども激込みでビックリゆっくり見れる平日を、改めて有難く感じました。以上がランチの記録でした！長々とお付き合いありがとうございます暴飲暴食の続いたＧＷ。少しずつリセットしていきたいです来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょう体形カバーの準備を…（切実）薄着になっていくので、ふんわりシルエットのものが気になります！【最大30％OFFクーポン 16日9:59迄】【yuki×for/cコラボ】リネンライクシャツブラウスバンドカラー半袖ドライ速乾 UVカット紫外線対策シワになりにくい S M L LL リサイクルポリエステルエコ 25S/S 春夏 for/c フォーシー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【5/8-16 20%OFFクーポン】【メール便可】カットソーレディースボリューム袖ストレッチコットン綿／着後レビューでクーポン☆ カジュアルクルーネック tシャツ五分袖体型カバートップスエコロコ e+／春夏大きいサイズ 26SS0304R,楽天市場【一部即納 1枚2180円！2枚購入＆クーポン利用で】ドット柄シャツレディース夏半袖ブラウストップス無地前開き無地カットソーシンプル Tシャツカジュアル体型カバーきれいめ通勤 OL オフィス通勤ゆったり黒シャツ白シャツおしゃれ楽天市場【最大30％OFFクーポン 16日9:59迄】サマーニットトップス長袖ルーズシルエットボートネック透け感ゆったりさらりシンプルおしゃれリサイクルポリエステルエコ 25S/S 春夏秋 M L サイズ洗濯可 for/c フォーシー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お気に入りのアイテム
10May
- 【お風呂上がりの小さな幸せ】去年買って良かったハンディファン♪
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます少し気温が上がってきましたが、まだまだ本格的な暑さではなく、比較的過ごしやすい日が続いていますねひと足早いですが、お風呂上りに…去年買ったハンディファンがすでに大活躍しています！お風呂に入って体が温まることで誘発されるのか…ほてりが出た時は特に助かっています。(更年期の影響ですね）Francfranc フレハンディファンもし壊れたりしても、同じものを買うと決めていますFrancfranc（フランフラン）の「フレハンディファン」（ハンディ扇風機）はシリーズ累計700万台以上売れている人気アイテム毎年新しいカラーやデザインが登場するので、「今年はどれにしようかな？」と選ぶ楽しみもあります人気のカラーやデザインは夏前に売り切れてしまう程人気のようです！おすすめポイント１弱風からしっかり涼しい強風まで調整出来るので、シーンに合わせて選べます。最大風量は約5.2m/sで顔や首元にもしっかり風が届く設計になっています。「小さいのにちゃんと涼しい」という口コミがあるのも納得です！最大風量にすると少し音はしますが、嫌なノイズ音ではないので、個人的には気になりませんでした運動音は約38～46dBなので、通勤中やオフィスでも使いやすいと思います！(※図書館：40dB エアコンの弱運転：50dB←これよりは少し大きく感じましたが…)Francfranc 【2026年モデル】フレハンディファンシアーマーブルフランフランインテリア・生活雑貨扇風機・空気清浄機・加湿器グリーンピンク楽天市場3,280円Francfranc 【2026年モデル】フレハンディファンジェルキルトフランフランインテリア・生活雑貨扇風機・空気清浄機・加湿器パープルイエロー【送料無料】楽天市場おすすめポイント２充電とバッテリー持ちのスペック充電タイプ：USB　Type-C (スマホと同じケーブルが使えて便利）給電方法：USB電源と充電池の2電源に対応。付属の専用充電スタンドやパソコンのUSBポートからも充電できます。(デスクや洗面所でも大活躍！) フル充電時間：約４時間連続使用時間：微弱モードで約９時間、最大風量で約２時間程度なのでしっかり使えます！スタンド付きなので、立てて使えて便利です！おすすめポイント３さすがFrancfranc（フランフラン）と思うデザインの豊富さ。カラー展開も豊富で、お気に入りを選べる楽しさがあります♪ストラップなどのアクセサリーも充実しているので、おしゃれにアレンジできる楽しさも"持ち歩きの大きさ"が気になる方もいらっしゃるかもしれませんが、私の場合はほとんど車移動なので、サイズは特に気になりませんでした。デザインの可愛さで選んだハンディファンでしたが、今では手放せない、暑い時期の相棒になっています【2026年モデル】 Francfranc フランフランフレネックストラップシンプルホワイト首掛けストラップマルチストラップ落下防止ハンディファンアクセサリーAmazon（アマゾン）【2026年モデル】 Francfranc フランフランフレハンドストラップパールホワイト手首ストラップマルチストラップ落下防止ハンディファンアクセサリーAmazon（アマゾン）楽しみは「お風呂上がりの夜時間」ハンディファンのおかげで、少し憂鬱だったお風呂上がりの時間が、癒しのひとときに…体を冷やし過ぎず、ほてった顔回りだけを心地よくクールダウンできるので、更年期の私には扇風機より使いやすく感じています。涼しい風にあたりながら…ひんやりスイーツや冷たい飲み物を楽しみつつ、本を読んだり、ブログをのぞかせてもらったりしながら過ごしています夜はなるべくノンカフェインで。チートデーはチョコモナカジャンボが定番ですアーマッドティーデカフェアールグレイ無糖ストレートカロリー0 ノンカフェイン(500ml*24本)【アーマッド(AHMAD)】楽天市場4,168円アーマッドティーティーバッグデカフェスイーツティーセレクション個包装英国(20袋×3セット)【アーマッド(AHMAD)】楽天市場2,274円今日は何を用意しようかな？と夜時間のお供を探す楽しみも増え、また気持ちよく入浴を楽しめるようになって嬉しいです更年期でちょっとした不快感が増えることがありますが、こうした小さな工夫で、毎日を少しでも快適に過ごせたらいいですねみなさまも、お風呂上がりのお楽しみ時間はありますか？来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょう贈り物にもおすすめです🎁Francfranc 【2026年モデル】フレハンディファンジェルキルトフランフランインテリア・生活雑貨扇風機・空気清浄機・加湿器パープルイエロー【送料無料】楽天市場Francfranc 【2026年モデル】フレハンディファンシアーマーブルフランフランインテリア・生活雑貨扇風機・空気清浄機・加湿器グリーンピンク楽天市場Francfranc 【2026年モデル・EC限定】フレハンディファンオーロラフランフランインテリア・生活雑貨扇風機・空気清浄機・加湿器パープルホワイト楽天市場お気に入りのアイテム
09May
- 母の日に思う、親と過ごせる時間の尊さ
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます明日は母の日ですね！日頃の感謝を伝えたり、逆に感謝を伝えてもらったり…。優しい時間が流れる、素敵な日です日頃改まって「ありがとう」を伝えるのはちょっと照れ臭かったりしますが、プレゼントやメッセージカードだと素直に気持ちを込めやすいですね慌ただしい日常の中で…特に離れて暮らす親との時間は限られてしまいます。プレゼントを選んだり、連絡を取ったりすることが、雑多なタスクの中のひとつのようになってしまうことも…。日々の生活を回していくのがやっとで、そうならざるを得ない状況は、誰しもあるかもしれません。かつて私も何となく選んだ"人気ランキング1位"的な花をネットショップから送り、当日はメールだけということがありました。感謝の気持ちを伝えるというよりは、ただ作業をこなす感覚だったと思います仕事に忙殺され、心の余裕がなかったのもありますが「親と過ごせる時間」は有限であるということから、どこか目をそらしてしまっていたのかもしれません。親孝行に正解はありませんし、何をすれば親孝行になるかは人それぞれです。ただ…いつか必ずそれが出来なくなる日が来ます。ほんの少しの時間でもいいので、親のためだけの時間を作ることを、意識していきたいものですね。電話する、カードを書いて送る、一緒に食事や旅行に行く…。病院や買い物という日常生活を一緒に過ごすのもきっと大切で尊い時間です親が喜んで笑顔になってくれれば…それはこちらにとっても最高の贈り物になりますね…私の母はすでに他界しています。約10年経った今でも、お墓参りは胸が痛む時間です。もう一緒に食事をしたり、会話をしたりといった「時間」を共有することはできません。だからこそ今の私にできる親孝行は母が誇りに思ってくれるような生き方をすること。特別なことではなく、ただ一生懸命に楽しく、幸せに生きていくことが、私なりの感謝の形なのかもしれません。（更年期に抗い、格闘する日々ではありますが…)親がそばにいる方も、もう会えない方も…。母の日がそれぞれの「ありがとう」を思い出す、やさしい一日になりますように。そして、まだ一緒に過ごせる時間があるのなら…その時間をどうぞ大切にしてください何気ない会話やささやかな時間こそが、きっとかけがえのない宝物になるのだと思います私たちが出来る一番の親孝行は、一生懸命に楽しく、幸せに生きていくこと。そのうえで、一緒の時間を共有していくことも忘れずに、日々過ごしていきたいものですね来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょうおススメの紅茶ギフト母の日紅茶ウェッジウッドギフト誕生日お祝い花 Wedgwood プチギフトお礼プレゼントお祝い女性生花花束記念日楽天市場【TWG Tea公式】1837ブラックティーバッグ紅茶母の日ギフトティーバッグ花以外義母フルーティー高級内祝いおしゃれかわいいブランドお返し引き出物結婚祝い誕生日プレゼント女性男性職場会社上司シンガポール個包装楽天市場【ポイント10倍マラソン期間】紅茶ティーセットマリアージュフレール紅茶の贈り物フランスの老舗紅茶店 (GS-1A)お祝内祝香典返し快気祝入学祝お返しギフト粗品景品プレゼント【送料無料】楽天市場【NHK世界はほしいモノにあふれてる】エーシーパークス紅茶選べる2缶セット A.C.PERCH’S （（母の日ギフト結婚祝い結婚内祝い出産内祝い新築祝いお中元御中元暑中見舞残暑見舞父の日誕生日プレゼントダージリンアールグレイ香典返し北欧ヒュッゲ）タベリエ楽天市場北欧紅茶ギフト【選べるクラシック缶2個】高級紅茶プレゼント贈り物茶葉専門店楽天市場お気に入りのアイテム
08May
- 【無理しない】更年期主婦の簡単朝食♪
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます私の朝食のメニューは季節や気温によって、少し変わりますが…最近の定番はパン＋ヨーグルト＋何か汁物＋コーヒー（チーズをプラスする時も）です。備忘録も兼ねての記録です。映えなどは一切ない地味な世界ですが…お付き合い頂ければ嬉しいですパンパンは「トランス脂肪酸」少なめや、何となく体に良さそうなもの？を選ぶことが多いです。スーパーやセブンイレブンだと、フランソアのパンをよく買います。（地元のセブンのPB食パンの製造者はフランソアです）フランソアは福岡に本社があり『ヘルシーで美味しいパン』がコンセプトのナチュラル志向のパンメーカーなので、お手軽価格ながら安心して買う事が出来ます。▼上：フランソア　下：シャトレーゼパン屋さんや、シャトレーゼなどで買う事もあります！絶対コレしか買わない！と決めると買い物が大変になるので、その辺は大体で…ヨーグルトヨーグルトはバナナときな粉と一緒に食べることが多いです。ヨーグルトは酸味が尖り過ぎず滑らかで食べやすく、どこでも買える手軽さもあって、ブルガリアヨーグルトが定番になっています。（価格もお手頃！）原材料は「生乳」と「乳製品」のみのシンプルさ、特定健康用食品（トクホ）の認可を受けてるという成分の安心感も、選んでいる大きなポイントです。単体では苦手なバナナも、ヨーグルトときな粉を合わせると、美味しく食べることが出来ますヨーグルトの乳酸菌、バナナ・きな粉のオリゴ糖や食物繊維が腸内環境を整えてくれることを願って▼バナナが劇的に長持ちします！『【100均で解決】バナナが驚くほど長持ち！色々試してたどり着いた保存法/ミキサーでQOL向上』こんにちは！ご訪問ありがとうございます最近我が家で起こっている、第三次？スムージーブーム。ミキサーをもらったことで、使わないと悪いかな～？使っ…ameblo.jp最近よく聞くのが"脳と腸はつながっている"という『脳腸相関』という言葉です。腸の状態が気分やストレスにも関係するといわれ、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの多くは腸で作られるとか…。食べ物だけで心が整う訳ではありませんが、腸内環境を大切にすることは体だけでなく、心の安定にもつながるかもしれません更年期に腸活は大切ですね！何か汁物サラダなどで野菜も摂りたい所ですが、朝に冷たい食べ物をたくさん食べるのが苦手なので…前日に作ったスープやお味噌汁の具材で野菜は良しとしています汁物の作り置きが無いときは…インスタントを使いますが、スープには生姜や豆乳、お味噌汁には豆腐を加えたりして、少しだけ栄養も意識するように。MCTオイルやコラーゲンを汁物に加えることも多いです。（ちょっとだけ美容も意識）劇的に栄養価が変わるわけではないですが『何もしないよりは少しでも』という気持ちです気休め程度ですが、少しでも健康維持につながればいいなと思っています。▼溶けやすくて何にでも入れたくなります＼高知県産無添加濃さ450倍／クラフトジンジャーパウダー 75g 送料無料ジンジャーパウダー生姜パウダーショウガオール国産生姜乾燥生姜粉末生姜湯しょうがパウダーショウガパウダー温活メール便楽天市場▼こだわりのナチュラル製法のMCTオイル【送料一律540円】ココナッツMCTオイル　320g（フラット・クラフト）楽天市場▼においも気にならなくてお気に入りです【ロッテ】　うるアップコラーゲンパウダー 185g　約28日分低分子コラーゲン　飲みやすい楽天市場コーヒーコーヒーには豆乳を入れて飲むのが好きです。ドリップコーヒーを主に使いますが、ドラッグストアコスモスの専売品がコスパも良くお気に入りです。（深煎りでコクもあり、豆乳に良く合います！）ドトールコーヒーのものですが、他のお値段が高いものより、むしろコレが好みでわざわざ買いに行きます。時々他のものも試しますが、結局戻って来る朝の定番コーヒーですコーヒーに含まれるポリフェノールは、食後の血糖値の上昇をゆるやかにする働きが期待されているそうです。血糖値も気になるお年頃なので、コーヒー習慣も続けていきたいと思います忙しい朝でも無理なく続けられる、私なりの朝食メニュー食べない、コーヒーだけという時期もありましたが…無理せず少しだけ健康を意識して、自分に合う朝の習慣を続けていきたいと思います！みなさまは朝起きるのが楽しみになる…お気に入りの朝食メニューはありますか？来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょう今欲しいものイッタラティーマプレート12cm [ Iittala Teema ]楽天市場【fucca】classique クラシークシリーズ　ラウンド12cmプレート　丸皿　グレー　小　人気食器美濃焼インスタグラムテーブルウエア取り皿デザート皿小皿洋食器西洋皿国産日本製器好きおもてなしの器楽天市場【fucca】classique クラシークシリーズ　ラウンド12cmプレート　丸皿　ブラウン　小　人気食器美濃焼インスタグラムテーブルウエア取り皿デザート皿小皿洋食器西洋皿国産日本製器好きおもてなしの器楽天市場【KEYUCA公式店】ケユカ[美濃焼] KOSOGI マグカップ[コーヒーカップシンプル食洗機対応モダンコップティーカップ電子レンジ対応マグ日本製磁器小さめコーヒーカップコーヒーマグコーヒーマグカップおしゃれかわいいオシャレ男性還暦祝い食洗機　セット]楽天市場【ふるさと納税】【波佐見焼】スープカップマグカップペアセットモカブラウン・グレージュ【永峰製磁 eiho】 [RA58]楽天市場お気に入りのアイテム
07May
- 【小さな楽しみ】110円×2個で約10時間！思いがけず夢中になった休日時間♪
  こんにちは！ご訪問ありがとうございますGWいかがお過ごしでしたか？？楽しい予定が続いた方も、いつも以上に忙しかった方も…少しお疲れが出る頃かもしれません。特別なイベントや楽しい時間は、何気ない日常の積み重ねがあってこそ！また次の楽しみに向けて、毎日の暮らしをコツコツ整えていきたいですね我が家はのんびり（ダラダラ？）ウィークでした遠出などはせず、ほぼ日常と変わらずでしたが、連休というのを言い訳に、生活リズムや食生活は激しく乱れてしまい…。暫くは体重計に乗らずに過ごしたいと思います連休前に、セリアでパズルを購入しました。幼少期を除き、今まで"パズル"というものをしたことがなかったのですが、ふと観たYouTubeがきっかけで興味を持ちました。▼こちらで詳しく『【アナログな楽しみ】おしゃべりとコーヒーとパズルの時間♪』こんにちは！ご訪問ありがとうございます最近、俳優の杏さんのYouTubeを見ていて、ちょっと印象が変わったものがあります！それは…『ジグソ…ameblo.jp時間もたっぷりある連休なので、早速挑戦してみました110円というお手軽さも手伝ってか、ハンバーガーを食べながら、お菓子をつまみながら、韓国ドラマを観ながらの"ながらパズル"です。※AIがだいぶ盛ってくれています初めてなので比較はできないのですが、思った以上に奥深く難しい…まず完成図のサイズが小さくて老眼にはきつく、ガイド的な役割が低く感じました。（ほとんど活用しませんでした！）カラフルな色合いでなく、色数が限られていたので、そこも初心者にはハードルが高かったかと。ただピースがピタッとハマっていく感覚は楽しくて、クセになりそうでした。単純作業のようでいて、ものすごく脳を使っている感覚が…。特に感じたのが、パズル後の空腹感脳を使うとエネルギーを消費するといいますが、終わった後に本当にお腹が空いて、いつもならうどん1玉で満足するのが、この日はおかわりして2玉＋いも天までペロリです。（その後ちょっと胃もたれしましたが）これは確実に脳を使っていると実感しました！感覚的には学生時代の試験勉強並の脳の活動量かと…。大人の脳トレとして"パズル"が人気なのも納得です家族も一緒に挑戦しましたが、思った以上に離脱が早く（1時間強？）いつの間にか携帯ゲームを始めてしまいました。←想定内完成図の見にくさと小ささが無理！と言っていました▼家族は離脱…結局200ピースの小さなパズルを完成させるのに、4～5時間かかったと思います。目と肩はかなり疲れましたが、達成感もあって、楽しい休日の時間になりました。次はもう少し目に優しいサイズと絵柄を選んで、また挑戦してみたいです▼ウユニ塩湖完成！デジタルな時間が増えた今だからこそ、手を動かして黙々と集中する時間は、思っている以上に心や脳のリフレッシュになるのかもしれません。110円×2箱で約10時間！お手軽ですが、思いがけずいい時間を過ごすことが出来ました▼モンサンミッシェル完成！みなさまは最近、（お腹が空くほど）夢中になれる時間を過ごしていますか？？来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょう体が重いので色々気になります…むくみキュット＜機能性表示食品＞30日分【ファンケル公式】 [FANCL サプリサプリメント健康食品ビタミンb ビタミンビタミンb6 ビタミンp ヘスペリジンアミノ酸ダイエットサポート女性 bcaa 必須アミノ酸美容サプリ]楽天市場パーフェクトスリム W 30日分【ファンケル公式】 [FANCL サプリサプリメントヒハツ l-カルニチン lカルニチン金時しょうが女性ダイエットサポートダイエットサポートオリーブ葉エキス健康食品美容男性]楽天市場カロリミット茶 30本入り＜機能性表示食品＞【ファンケル公式】 [FANCL カロリミットお茶粉末茶茶粉末パウダー粉末緑茶緑茶健康食品健康飲み物飲料ダイエットサポートギムネマ茶スティック健康茶美容]楽天市場送料無料キリン × ファンケルカロリミットアップルスパークリング缶 350ml ×1箱【24本楽天市場キリン×ファンケルカロリミットブレンド茶機能性表示食品 600ml×24本 1ケース 24本送料無料カフェインゼロカフェインレスダイエット糖脂肪 PET GLY楽天市場ドクターシーラボ美禅食ゴマきな粉味 (30包入) びぜんしょくおきかえダイエットシェイク　※軽減税率対象商品楽天市場お気に入りのアイテム
01May
- 【アナログな楽しみ】おしゃべりとコーヒーとパズルの時間♪
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます最近、俳優の杏さんのYouTubeを見ていて、ちょっと印象が変わったものがあります！それは…『ジグソーパズル』ですパリでの暮らしぶりも素敵で、日常を自然体で発信している杏さんですが…パズルの世界大会に出場されていました！▼エッセイも読んでみたいです！杏のパリ細うで繁盛記 [ 杏 ]楽天市場杏のとことこパリ子連れ旅（一般書　548） [ 杏 ]楽天市場動画では、世界中から集まった人々がテーブルを囲み、次々とピースをはめていく様子が映っていました。正直な所…私は今まで"パズル"に対して、少し違うイメージを持っていました。子供たちの知育玩具か、あるいは壮大なピース数のパズルを黙々と孤独に？完成させる…。どちらかというと修行のようなイメージで。杏さんの動画を見ていると、そのイメージが全く変わりましたボードゲームやスポーツのような楽しさがあり、『パズル＝静かな作業』という固定観念が完全に覆されました実際のジグソーパズル世界大会【World Jigsaw Puzzle Championship】は2019年にスタートし、スペインのバリャドリッドという都市で毎年開催されているそうです。基本的には"どれだけ速く完成させるか"を競うスピード競技で、個人戦、ペア戦、チーム戦に杏さんは参加されていました。（しかもペア戦、チーム戦は「初めまして」の外国の方と組んでいました。コミュニケーション能力の高さはさすがです)画像はイメージです（AI生成）パズルというと静かな趣味のイメージですが、世界大会ともなると…まさに"頭脳スポーツ"という感じで、集中力、分析力、判断力…チームワークも重要ですね色々気になったので…チャッピーにジグソーパズルについて聞いてみました！すると、脳科学的にも良い効果があるとのことパズルの効果空間認知能力の向上（ピースの形や位置を考えることで、空間を把握する力が刺激される）記憶力と観察力のトレーニング（色や模様を覚えながら探すことで、記憶力と観察力が鍛えられる）集中力の向上（一つの作業に向き合う事で、自然と集中力が高まる）ストレス軽減（ピースがはまる達成感が、気分転換やリラックスにつながる）つまり…パズルは「遊び」でもあり「脳トレ」でもあるのですね早速やってみたい！と思いましたが、いきなり500や1000ピースなどに挑戦するのは、中々ハードルが高そうです。まずは身近な所から…ということでセリアでパズルを買ってみました色々絵柄がありましたが…世界の絶景シリーズ『ウユニ塩湖』と『モンサンミッシェル』にしました。（各200ピース、お値段も110円で初心者にピッタリです）杏さんの普段の趣味としては、一人没入型ですが、友人たちとのおしゃべりを楽しみながら、パズルをすることもあるようです。お休みの日に、コーヒーやワインを片手に…ゆったりおしゃべりしながらパズルを楽しむ時間も素敵だなと思いました。ただ、我が家の家族は少し負けず嫌いでせっかちな所があるので…穏やかな時間になるのか、小競り合いが始まるのか？？そこが少し気になるところです※AIのやさしさ多めのイメージイラストですこの休日に、早速パズル時間を楽しんでみたいと思いますみなさまはデジタルから離れて楽しむ『アナログな時間』はありますか？？時々は意識して…大切にしたいものですね！すでに連休に入っている方も多いかと思いますが、我がは家カレンダー通りなので、明日からがGWです心に残る、素敵な連休をお過ごしください来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょういつかは挑戦してみたいゴッホ「ローヌ川の星月夜」(1000ピース) 612000064 ジグソーパズル大人向けパズルアドバンスト上級者用知育玩具ラベンスバーガー Ravensbuger BRIO ブリオ楽天市場MISITU ジグソーパズル 2000ピースパズル風景絵画クロード・モネ「印象・日の出」プレゼント誕生日クリスマスおしゃれインテリア (70 x 100 cm)楽天市場【送料無料】絵画パズル 1000ピース世界の名画モネジグソーパズルマイクロピース知育玩具指先知育教育脳トレ集中力を高める楽天市場ジグソーパズル海外製 1000ピースアンディ・ウォーホルセルフィセルフポートレートパズル絵画・アートサイズ約50x68センチ楽天市場お気に入りのアイテム
30Apr
- 【家事の合間のお茶時間】お菓子と小さなホワイトライの思い出　#日常の中で感じる些細な幸せ
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます家事の合間のお楽しみ時間今日のお茶のお供は…家族からのプチ土産『シュガーバターサンドの木』です。バターと砂糖の香ばしさとサクサク食感が楽しい、贈答品の定番ですねパッケージの可愛さと日持ち、年齢問わず好まれる所から…自分でもちょっとしたお礼やお返しに購入します。長時間（長距離）持ち歩く場合も枚数のわりに重すぎないので、車移動でない時などは助かりますお茶のお供は自分で選ぶことが多いですが、時々嬉しい"お土産"があります。家族が仕事先で貰ったお菓子を持ち帰ってくれるのです。取引先で頂いたものや、同僚のお土産など。外回りから事務所に戻ると、デスクに置いてくれているようで…「食べる時間がなかったから」「珍しいものらしいよ」「人気があるお店みたい」そんな風に言いながら、さりげなく持ち帰ってくれます。自分は興味ないからという雰囲気で渡してくれますが、本当のところは？？（地元の人気パティスリーの焼き菓子や、東京などでも行列が定番の（←TVで観た）スイーツなど…）ニューヨークパーフェクトチーズ 18個入り/5個入り/8個入り/12個入り/15個入り NEWYORK PERFECT CHEESE お菓子洋菓子東京土産手土産お中元お歳暮大人気東京お土産ギフトプレゼント贈り物おしゃれ内祝い出産内祝いお返し楽天市場サンド　袋付き【即日発送・キャラメルサンド・数選択可能・クール便可能・送料無料】N.Y.キャラメルサンド 4個入り　8個入り　12個入　20個入り　36個入り東京限定ギフト手土産　ニューヨークキャラメルサンド　お中元御中元　お菓子 n y キャラメルサンド楽天市場もしかしたら、ちょっとした"ホワイトライ"（優しい小さなウソ）かもしれませんもしそうだとしたら…その気持ちが一番うれしいお土産ですねそういえば…子供の頃に似たようなことがあったのを思い出しました。小学校低学年のころ、給食のパンを持って帰ったことがあります。（配膳されたものを残すのはNG。パンは持って帰ってもOKという学校ルールでした）そのパンは老夫婦で営む小さなパン屋さんが作っている手作りのパンで、とてもおいしいものでした。社会科見学でその工房を見学させてもらったことがあります。汗をかきながら寡黙に一生懸命パンを作っている姿を見て…小学生ながらとても感動したのを覚えています。給食で食べきれず持ち帰ったそのパンを、母がとても美味しいと気に入っていました。その姿を見て、時々おかずをおかわりしてはパンを残し、持ち帰るように…。（いつもだと心配されるので、持ち帰る頻度は小学生ながら計算していました）ただ純粋に母の喜ぶ顔が見たかったのです（残念ながらそのパン屋さんは、私が高学年になる頃に廃業し、その後お土産にすることは出来なくなりました）あの頃の私も「別に…ただ食べれなかったから」という顔をして、母に渡していたと思います。母の為の小さな"ホワイトライ"だったかと…。ほんの小さな出来事でも、誰かを思う気持ちがそこにあったと思うと、心が温かくなります。日常の中には自分が気付いていないだけで、"優しいウソ"がたくさん隠れているのかもしれません。そんなことを考えながら…今日のお茶のお供も大切に頂きましたみなさまもふと思い出す"ホワイトライ"の思い出や経験はありますか？？来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょうシュガーバターの木母の日まだ間に合うお菓子ギフトシュガーバターサンドの木 / シュガーバターの木定番かわいい個包装まとめ買い sugar butter tree 内祝いスイーツシリアルクッキー出産内祝い結婚内祝い新築祝い挨拶お土産 JGS 500円プチギフトお返し母の日ギフト2026 gwc楽天市場母の日限定まだ間に合うスイーツギフトシュガーバターサンドの木 / サクサクが人気！お菓子プチギフトから大容量までまとめ買い sugar butter tree シュガーバターの木内祝い手土産東京出産内祝い結婚内祝い個包装お菓子大量退職挨拶 JGS お返し gwc楽天市場シュガーバターの木コレクション 32袋入メーカー公式シュガーバターサンドの木個包装シリアルチョコレートお菓子詰め合わせギフト贈答進物お取り寄せおやつスイーツ人気お土産詰合せおもたせ菓子折り可愛いばらまき詰め合せお中元日持ち手提げ袋楽天市場スヌーピーシュガーバターの木詰合せ 12個入 | PEANUTS ピーナッツ | シュガーバターサンドの木公式お菓子プレゼントギフトお取り寄せスイーツ人気大人お土産定番土産おもたせ菓子折りプチギフトばらまきお配り用個包装常温日持ちかわいい詰め合わせ楽天市場スヌーピーシュガーバターサンドの木 7個入 | PEANUTS ピーナッツ | シュガーバターサンドの木公式お菓子プレゼントギフトお取り寄せおやつスイーツ人気大人手土産お土産定番土産おもたせ菓子折りプチギフトばらまきお配り用個包装常温日持ちかわいい楽天市場お気に入りのアイテム
29Apr
- 【購入記録】カルディ購入品　リピート品とエッセイ本を読んで買いたかったもの
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます先日カルディに行った時の購入記録です。雞排（チーパイ）の素を買いに行きましたが、誘惑の多いカルディでは…言わずもがなですねカルディ購入品雞排（チーパイ）台湾フライドチキンの素カルディにはこれを買いに行くと言っても過言ではない、我が家の超定番品。結構スパイシーなので、大人向けのフライドチキンになります。花椒が効いていて、シビ甘辛。ビールのお供にピッタリですふつうは鶏肉で作るものですが、我が家では豚肉で作る方が多いかもしれません。とんかつ用の豚肉などでも美味しく出来るのでお薦めです！黒麻婆豆腐の素こちらもスパイシーなので、大人向けの麻婆豆腐の素です。以前情報番組の「サタデープラス」の『ひたすら試してランキング』で1位を獲得したことがあるそうです！お店のような本格的な味が220円（購入時価格）で楽しめるのは有難いですねパッケージには合いびき肉と記載されていますが、おうちにある豚肉（肩ロースやバラ）を粗みじんに切って使っても、肉感があって美味しくできます余力がある時は、最後に長ネギのみじん切りを加えますが…長ネギなしでも十分美味しいですプチパン　フランセ（冷凍　ミニサイズ4本入り）●原産国名：フランス　に惹かれて購入しました。丁度フランスのエッセイ本を読んでいて、そこに出てきた"タルティーヌ"が食べたくなったので。折角ならフランス産のもので作ってみたいなと思い…。食べるのが楽しみです♪【送料無料】フランスの小さくて温かな暮らし365日大切なことに気づかせてくれる日々のヒント／荻野雅代／桜井道子楽天市場カシスジャムこちらも"タルティーヌ"用に購入しました。フランスと言えばボンヌママンということでかわいいパッケージに癒されますよつ葉バター美味しさと塗りやすさで、パンにはよつ葉バターが好きです。家の近くのお店に置いてないので、在庫がなくなる前に買うようにしています。サングリア　ソル・デ・ベラーノ気温が上がってくると飲みたくなるサングリア。こちらはワインが苦手な方でも、ジュースに近い感覚で飲みやすいと思います。結構甘みを感じたので、炭酸水とレモンを加えるとスッキリ飲めました！スクリューキャップも手軽でいいですね。マッスンブ　ざくろ酢ザクロ酢は初めて買いました。豆乳割で飲むのが楽しみです。お風呂上りに飲みたいのですが、胃が弱いので悩ましい所です。"ザクロ"と書いてあると、つい買ってしまいます。（糖分が結構入っていそうで気になりますが…）今回も楽しく海外旅行気分で買い物が出来ました！会計待ちで並んでいる時…レジ前の小さいお菓子たちを買ってしまいます。「つい手に取ってしまう心理」を利用した上手な仕掛けに、毎回まんまと？楽しく乗っています来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょうフランスの器も素敵ですね【Bleu d’Argile】ブルーダルジール　マグカップ　フランス　食器　陶器　ブルーダルジル楽天市場【選べるカラー】 La Rochere ウサンタンブラー口径8cm 220ml フランス製ガラスガラス食器グラスカップコップラロシェール Ouessant おしゃれカフェ風北欧クリアブルーアンバーギフト贈り物母の日父の日楽天市場La Rochere アベイユタンブラー口径7.7cm 160ml フランス製ガラスガラス食器食洗機対応グラスカップコップラロシェールおしゃれカフェ風北欧透明クリア蜂ナポレオンギフト贈り物母の日父の日楽天市場La Rochere ウサンスタッキングワイングラスクリア口径8cm 220ml フランス製ガラスガラス食器グラスカップコップタンブラーラロシェール Ouessant おしゃれカフェ風北欧ギフト贈り物母の日父の日楽天市場【Bleu d’Argile】ブルーダルジール　デザートプレート　φ23　Plate23　フランス　食器　陶器　ブルーダルジル楽天市場【Bleu d’Argile】ブルーダルジール　ボウル　φ 13.7　フランス　食器　陶器　ブルーダルジル　Bowl 碗楽天市場お気に入りのアイテム
28Apr
- 【朝時間】ご機嫌に過ごす！更年期主婦の無理しない朝ルーティン
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます更年期世代になってから、特に朝は…体調や気分が季節に左右されることが増えました。若い頃はあまり感じなかったのですが、暑さや寒さ、湿度などで体の重さが違う気がします。「こうしなくてはいけない！」ではなく、その時の自分の体が心地よく感じることを、意識するようになりました更年期主婦/朝のルーティンSTEP.1起床・家族を送り出す7:40我が家は2LDKの（狭め）賃貸住宅なのですが、キッチン・洗面所とベッドルームが隣接しています。家族より早く起きると、どうしても生活音で起こしてしまうので、起きるのは家族と同じ時間です。起きたら歯磨きをしながらお湯を沸かし…爆速で朝食の準備を。（顔も洗わず、髪はぐちゃぐちゃのままです）朝食といってもスムージーやプロテイン、牛乳や豆乳、ゆで卵などシンプルなもの。家族は元々朝食を食べる習慣がなかったので、いわゆる"朝定食""モーニングプレート"のようなものをガッツリ準備すると、拷問のように苦しいそうです（食べないではなく、食べれない）最近は…白湯（もどき）、ホット豆乳、目玉焼きなので、準備する方とすれば簡単で助かります！体質・体調は人それぞれ違いますからね以前は朝食抜きだったので、これでも進歩したという事で家族を送り出す「行ってらっしゃい！」の時間と、帰って来る「おかえりなさい！」の時間は、とにかく元気よく！を心掛けています更年期なのでね…岩を背負っているかの如く体が重い時や、ベットから起き上がるのが苦痛な時もありますが…。心配かけたくないのもありますが、気持ちよく出かけ、帰って来れるように「いつも朝から元気な所がいいね」と言ってもらえるので、頑張れます「行ってらっしゃい。気を付けてね！」の言葉が事故に遭う確率を減らす？？というのを何かで聞いたことがあります。言霊？スピ的？詳しくは分かりませんが、潜在意識の中にでも残り、その力を発揮するのであれば…と思い声掛けします。背中越しに何かをしながらではなく、きちんと顔を見て「無事に帰ってきてね！」という気持ちを届ける…小さな言葉のお守りです。STEP.2身支度・漢方タイム→朝家事8:15家族を送り出した後は…身支度を整えて、白湯で漢方を飲みます。白湯といってもちゃんと準備するのは中々の手間なので、沸かしたお湯と水を混ぜた、なんちゃって白湯もどきです。（ただの温水？）漢方は体温ぐらいの温度で、空腹時にのむと良いそうですが、それが自然と体に心地よく感じます。白湯は美容意識の高い方のイメージがありますが、更年期おばさんとも相性がいいようですそのあと少し家事を…STEP.3朝食＆ドラマ鑑賞9:30自分の朝食の準備をします。最近の定番は…パン＋ヨーグルト＋スープやチーズ＋コーヒーのコンチネンタル風のシンプルな内容です。朝食を取りながら、海外ドラマも観ます！１時間のものは倍速で…。ニュースばかり見ると、情報過多で逆に不安になったりもするので…この時間帯には見ず、夜に見ることが多いです。気分が上がらない時も、ドラマを観ることでスイッチが切り替わるので…そのあとの家事も頑張れます！朝食時の海外ドラマは大切な相棒です温水と漢方と簡単朝食に海外ドラマ…。なんとも映えませんが、自分には心地よくご機嫌に過ごせる今の朝ルーティンです無理をせず、その時の自分に合った形で…これからも整えていけたらいいなと思っていますみなさまもこれだけは外せない！朝ルーティンはありますか？来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょう贈り物にもお薦めですUCC 上島珈琲 CAFE＠HOME フードウィズコーヒーセット 6個入 351625000 ギフトプレゼント贈り物贈答包装熨斗のし無料【LOI】楽天市場UCC 上島珈琲 CAFE＠HOME ライフウィズコーヒーセット 6個入 351752000 ギフトプレゼント贈り物贈答包装熨斗のし無料【LOI】楽天市場UCC カフェアットホーム (CAFE@HOME) ムーミン谷ゆかいな仲間セット 6杯分コーヒーギフト母の日ギフト 2026楽天市場お気に入りのアイテム
27Apr
- 【脳内変換？】日常を楽に楽しくする…私の小さな考え方♪
  こんにちは！ご訪問ありがとうございますなぜか突然…。急にピンポイントで食べたいものが降りてくる事ってありませんか？普段は食べないのに、急に頭の中がソレに支配され、どうしても食べたくなってしまう。先日ソレが私の所にもやってきまして…。ソレとは"ショートブレッド"です。▼この時です『【雨の日の小さな旅】ショートブレッドと中国茶と古くて大切な本』こんにちは！ご訪問ありがとうございます雨で空がどんよりしている日は…不思議と気持ちが落ち着きます。晴れていると「どこかに出かけなくては！」…ameblo.jp最近は輸入菓子を取り扱うドラッグストアも増えてきました。我が家から一番近いお店にも丁度"ソレ"は売っています。コンビニより近く、歩いていける距離なのですが、実は…今まではあまり利用する機会がなかったのです。なぜならそこは…"人形の館（やかた）"（超個人的見解です）なのです何でしょう…ホラーでおどろおどろしいタイプではなく※マダムタッソー（蝋人形館）的なポップでおしゃれな人形の館の（脳内）イメージです。※マダムタッソー：ロンドン発祥の蝋人形館で、東京でもお台場の体験型スポットとして人気。海外セレブから日本の有名人まで…。等身大フィギュアと一緒に写真が撮れるのが魅力の観光施設です。時々ありませんか？ちょっと店員さんの圧が強めのお店商品を取りたくても、品出し中の店員さんの無言の圧が強めで声を掛けられず…。（お仕事に集中されていますからね！仕方ないのですが）他の売り場をまわってから戻って来たりして、ちょっと気を使います。欲しい商品が見つけられず尋ねても、面倒くさいオーラが体中から溢れてしまう「いらっしゃいませ」などの声掛けもなく、活気もないのです数ヶ月間は利用しましたが、悲しい気持ちになるので…今は車で10分のお気に入りのドラストに行っています。だた圧倒的に近くて便利なので、全く使わないのも効率が悪いので…。そこで自分が疲れない、嫌な気持ちにならないよう"求めない客"になろうと決めました希望の商品が買えて、金銭の授受が間違いなく出来ればいいのです。そのお店にそれ以上求めてはいけませんなので…いつの日からか心の中でそのドラストを「人形の館」と呼ぶようになりました。(こっそり、勝手に、内緒です)お人形さんなのでね、あいさつや笑顔がなくても気になりません。質問をしても反応がなく、無言でレジ処理をされても…悲しい気持ちになりません。逆に時々「いらっしゃいませ」「ありがとうございました」と言われるだけで、ものすごく嬉しい気持ちに（ツンデレ戦略？）この前なんて、レジがちょっと混んできたタイミングでもう一台レジを開放し「2番目にお待ちのお客様こちらへどうぞ！」と声かけまでしてくれました感動しましたここで目配り＆気配りできている、優しい店員さんに対応してもらえるなんて‥よく人のことは変えられない、でも自分は変わることができる…と言いますが、私も同じ作戦です。相手へのハードルをグンと下げることで、自分がご機嫌に過ごせる気がします♪実は…違う系列ですが、もう一軒近所に「人形の館・別館」と呼んでいるドラストがあります（多いな～）用事のついでに行く、滅多に使わないお店なら全く気にならないのですが、生活圏内のお店なのでね…モヤモヤしたくないので、ここでも人形作戦を使っていますでも…きっと店員さんも人形になってしまう原因があると思うのです。ES（従業員満足）の低い所はCS（顧客満足）も低い傾向にあるかと。勝手な妄想的推測ですが…どこの会社や職場でも色々ありますよね？？企業の体制や体質・風土、人の配置、大人の事情や人間関係など…。働いている人にしか分からない何かがあるのでしょうが、いつか風通しの良くなることを、勝手に祈っていますがんばれ～そういう私自身も、時々人形になることが…。予期せぬタイミングで、顔見知りに出会ったり、お店の方に話しかけられると…一瞬状況が理解できず…フリーズしてしまい、完全に人形です。（頭の中が真っ白に）ですのでね、人のことをどうこう言える立場ではないのですが…何かあってもとりあえず楽しく脳内変換してみる！これに尽きると思うのです世の中をスイスイ泳いでいくための…私の小さな処世術ですみなさまは同じような経験はありませんか？（中々ないですかね？）来て下さってありがとうございます。やさしい歩幅でいきましょうなぜか時々無性に食べたくなる！口の中の水分全部もっていかれますが…添加物もなく安心です！ウォーカー　ショートブレッド　ハイランダー　1セット（24枚：2枚×12パック）楽天市場ウォーカー　ショートブレッド　フィンガー　1セット（24枚：2枚×12パック）楽天市場缶目当てで欲しくなりますね！紅茶缶入り茶葉 3缶セット TEA 英国ニューイングリッシュティーリーフティーティーリーフ 70g イギリスアフタヌーンティーブレックファストソングトラッシュポストロンドンバスユニオンジャックピーターラビット(TM) ミニ缶土産おもたせギフト FD213楽天市場紅茶 BIG缶入りティーバッグ80袋ニューイングリッシュティーティン缶 TEA 英国アールグレイインスタントヴィンテージヴィクトリアンアフタヌーンティー大容量おしゃれ缶ブリキ缶レトロイギリス土産手土産ギフトプレゼント FD490楽天市場英国紅茶リーフティー缶入りウィッタードイギリスアールグレイローズブレックファスト TEA イングリッシュティー本場 whittard 薔薇茶葉ティーリーフティーキャディ製菓ブラックティーフレーバーティーかわいいおしゃれお土産プレゼントギフト FD221楽天市場お気に入りのアイテム
26Apr
- 【知っておきたい】からだを整えるシンプル食材10選/10年後の自分への投資♪
  こんにちは！ご訪問ありがとうございます40歳を過ぎると急に"色々来るよ～"と先輩方からたくさんのアドバイスを頂きましたが…当時はピンと来るはずもなく。特にこれといった対策もしていませんでした。アラフィフの今、その“色々”が来すぎて、もう日々上がったり下がったり忙しいものですみなさまはどのように体を整えていらっしゃいますか？？情報番組などで新しい美容法・健康法を知ると流行りに乗ってすぐ真似てみるものの、次にまた流行りが出ればそれに乗り…また次が出れば…の繰り返しで情報疲れする事も‥目に見える変化が現れないと、モチベーションが続かず、早々に見切りをつけてしまう事ありませんか？（あと飽きてしまう！）とある有名な皮膚科のドクターが、健康・美容を維持するためのアドバイスとしておっしゃっていたのが…「自分が続けられる方法でないと意味がない。どれがいいのか…ではなく、どれなら続けられるかが重要」とのこと。何事も積み重ね。コツコツ続ける事が大切ですねスーパーで買い物をする際「名医が教える世界一の長寿食」という本の内容を参考にしています。老眼にも優しい仕様で文字が大きく、写真やイラストも多いので、理解しながら読み進められます。親世代にプレゼントするのも喜ばれるかも名医が教える世界一の「長寿食」（TJ　MOOK） [ 藤田紘一郎 ]楽天市場健康長寿に欠かせない10の食材リスト①豆腐・納豆（究極の若返りフード）②青魚（脳を活性化する/オメガ3の補充に）③キャベツ（アンチエイジングにもなる抗酸化の代表野菜）④海藻（腸内環境を整える）⑤肉（体力の増強・抵抗力アップ）⑥ごぼう（代謝を促す最強根菜/老廃物を排出・動脈硬化も予防）⑦きのこ（免疫力アップ/食物繊維・ビタミンDも豊富）⑧たまご（ほぼ完全栄養食/不眠や貧血、動脈硬化予防に）⑨バナナ（免疫力を高める/抜群の栄養バランス）⑩ヨーグルト（善玉菌を元気に/腸内環境・免疫力に）『名医が教える世界一の長寿食』藤田紘一郎/宝島社　より引用特別な珍しいものはなく、どれも近所のスーパーで手に入る一般的な食材ばかりです！我が家では青魚とバナナ、ごぼうは積極的に買う食材ではなかったので、なるべく意識して買うようになりましたなんとなく「体に良さそうかな～」という曖昧な感じで買っていたものも、栄養学的な事を改めて確認できたのは良かったです。青魚は、手軽に食べれる缶詰や同じような栄養素が摂れるアマニ油を活用したり、ごぼうは下処理が不要な水煮を使ったりすることも。完璧を求めすぎず、続けられる方法を取り入れています！ただ漠然と買い物をしていた時と比べ、食べるべきものが少し意識できるようになりましたパウチタイプで収納場所も取らず、手軽に食べれそうです。備蓄品にも！はごろも健康シリーズパウチ選べる9個 (3袋ずつ) いわしで健康さばで健康計10種みそしょうゆしょうがごまみそイタリアントマトにんにくみそ和風トマト大根おろし煮魚レトルト惣菜保存食非常食おかず介護食 DHA EPA 備蓄防災鯖サバ鰯イワシ秋刀魚楽天市場骨取りは助かりますね！値上げ前に★相場高騰中の骨取りサバ切身 1kg 送料無料2,740円～無塩or有塩が選べる♪骨とり骨なし鯖さば冷凍食品母の日ギフトプレゼント【P】楽天市場ふるさと納税でも！【ふるさと納税】アマニ油 140g×8本国内生搾り無精製低温圧搾 α-リノレン酸必須脂肪酸食用油フラックスオイルフラックスシードオイル亜麻仁あまにオイルお取り寄せギフト用贈答用家庭大分県国東市送料無料楽天市場バナナは長年苦手でしたが、ヨーグルト＋きなこ＋バナナを組み合わせると(ほとんどバナナの味がしない)食べることが出来たので、最近の朝食の定番になっています家族で自分しかバナナを食べないので（1日1/2本ずつ食べています）、消費が追い付かず、ダメにしてしまったことが何度もありましたが…この保存法で長年の悩みが解消しました！『【100均で解決】バナナが驚くほど長持ち！色々試してたどり着いた保存法/ミキサーでQOL向上』こんにちは！ご訪問ありがとうございます最近我が家で起こっている、第三次？スムージーブーム。ミキサーをもらったことで、使わないと悪いかな～？使っ…ameblo.jpもちろんこの10の食材のみ食べれば良いという訳ではありませんが、体を整える食事の入門として…ゆるい感じで続けてみようと思います。（野菜は７色まんべんなく食べると良いそうですが、いきなり全部はハードルが高いので)今より明らかに無理がきかなくなる、５年後10年後。自分の健康は…家族のためでもあります。元気で充実した暮らしが送れるよう、楽しみながら続けていきたいです一過性でない自分への投資何か続けていることはありますか来て下さってありがとうございます。優しい歩幅でいきましょうプレゼントにも[お試し/初回限定] [めぐりゆるり茶] 1袋/15包入り薬膳茶漢方茶健康茶ハーブティーお茶ティーバッグ低カフェインホット水出し陳皮ジャスミンミントレモングラス睡眠リラックスプレゼントギフト国内生産楽天市場【母の日 2026】健康茶選べる和漢茶漢方お茶漢方茶全5種チャック袋 SPILA漢茶ティーパッグ 12P入ノンカフェインブレンド茶スピラライチ紅茶桃烏龍ウーロン茶黒豆ごぼう茶常備茶健康むくみ疲れおしゃれ楽天市場【お試しセット】Labatee 食べる和漢茶 with 乳酸菌HOKKAIDO 薬膳茶健康茶黒豆茶はとむぎ茶漢方茶お茶腸活菌活デトックスギフトダイエット自律神経温活妊活便秘フルーツティー黒糖茶ほうじ茶ラテ冷え性リラックス飲み物無添加温活母の日楽天市場お気に入りのアイテム

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