ノンシュガー＆雑穀＆ビーガンで
男子と子供の胃袋も掴む
美味しい×キレイ×健康×時短×簡単×大切な人の笑顔
女子の欲張りを全部叶える
「幸せごはん」研究家♪
あっちゃんです
こちらデザート。もちろんノンシュガー雑穀ビーガンスイーツ
お土産はこれ。
もちろん、ノンシュガー雑穀ビーガンの天然酵母ベーグルちゃん
＊動画ありは、2022/09/27現在の情報です
＜前菜＞
・ミニ食パンとハーブディップ（チャイブス・オレガノ）
ミニ食パン（パン応用「ミニ食パン」レッスンレシピ）
ハーブディップ（スイーツ応用「バナナの焼き込みタルト」レッスンレシピ）動画あり
・蒸しレンコン、自家製バジルソースがけ
蒸しレンコン（メルマガレシピ）
＜スープ＞
・レンズ豆とキヌアのスープ
「春のペペロンチーノ」レッスンレシピ
＜プレート＞
・レンコンとごぼうのごまクリームサラダ withベビーリーフ
「ベジBBQ」レッスンレシピ
・イタリアンもちきび
メルマガ掲載レシピ
・切り干しのはりはり ver. ハーブ(オレガノ）
クックパッド掲載レシピのアレンジ
・てりてりレンコン with 青しそ
・ひえフィッシュのフリッター with 焼肉のたれ
ひえフィッシュ＝「高きびハンバーグとひえフィッシュフライ」レッスンレシピ動画あり
焼肉のたれ＝「ベジBBQ」レッスンレシピ
・ブロッコリーのフリッター
メルマガ掲載レシピ
＜ごはん＞
・いつもの雑穀ごはん
＜デザート＞
・かぼちゃのモンブランミニパフェ SPチョコのせ
スイーツ応用「カボチャのモンブランパフェ」レッスンレシピ動画あり
スイーツ応用「SPチョコとSPチョコクリーム」レッスンレシピ動画あり
・OGアップルシナモンティー
アリサン
＜お土産＞
・ベーグル
パン応用「ベーグル2種」レシピ
無料はこちら！
イケメン付箋に書いていただきました！
書くとこ、せっまっ！笑
こちらに掲載
いや〜睡眠不足すぎと、ランチ準備とかで、
今回、途中までだったんです〜。
でも、説明を聞いたり、
みんなと確認したので
しっかり寝た後、バッチリ作れました！
そちらも報告しますね！
レッスンのこと
2022年秋募集予定♪
2023年3月募集予定です。
動画レッスンで年に1度の開催！イチオシです！
連続講座「味噌汁から始める家族が喜ぶ定番料理」アイテムなどはこちらに
パン基礎オンライン（動画配信）は、
いつでも受けられます。
コツコツ増えてる！
お料理苦手な方も心配せずに、受講くださいね！
5400人にお伝えしてます。
夢は、星野源さんに「幸せごはん」のおせちを食べてもらうこと
ほとんどの方は、お料理苦手さんです〜
お料理苦手さんから、料理教室されてる方や、主婦歴先輩の方まで
喜んでいただいてます
人は、いつからでも、いくつになっても、変われる。
あっさり幸せになっていい
あなたが、サクッと幸せになるお手伝いして行きますよー♪
みんな〜。大好きー♪
東京・町田＆愛知
エネルギー使い×料理研究家♪
「幸せごはん」 わたなべあつこ
レッスンは、東京と愛知のリアル開催と、オンラインもスタートしてるので
北海道から、九州まで、海外からもご参加いただいてます♪
エネルギーも、遠隔で送っているので、エリアフリーで、活動してます♪
みんなありがとう〜♪
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