ノンシュガー＆雑穀＆ビーガンで
男子と子供の胃袋も掴む
美味しい×キレイ×健康×時短×簡単×大切な人の笑顔
女子の欲張りを全部叶える
「幸せごはん」研究家♪
あっちゃんです
事務仕事の日だったんだけど、家事もしちゃってました。
残ってたご飯をたっぷり、とまちゃー（トマトチャーハン）に
連続講座レシピなんですが、好きなんですよね〜。
とまちゃーは、冷凍しても美味しいんですよ〜。
残ってる野菜と共に
中華鍋で、たっぷり〜。
晩ごはんは、こんな感じ。
水菜とお揚げさんの炊いたんも美味しかった〜
レシピこちら。水菜で、鷲掴み。笑。
それから、自分用にアーモンドチョコを作って、キープ
取り出して食べられるスイーツって、大事よね〜
炊飯器で、とまちゃーと、高きびボールを温めながら、
お庭で採れた、じゃがいもを蒸して。
こんなお昼ご飯
ひえそぼろでサラダ。
黒豆の醤油煮。
水菜とお揚げさんの炊いたん。
そしてスキレットでミニキムチ鍋。
美味しかった〜〜。
レンコンのきんぴらのレシピはこちら
晴れてたので、お昼は、ベランダで♪
この日もとまちゃーを温めてますね〜。
酢豚も温めてもいます。
あと、たっぷり粕汁を作ったんですね〜。
もちろん美味しかったです〜
悲しいかなっと思いきや、
なんとも大丈夫だった。笑。
またまた、お昼はベランダ。
この日は、冷凍のパエリアと、冷凍のとまちゃーを温め直し。
切り干し大根のはりはりを作って、
粕汁たっぷりのお昼ごはん。
デザートが、ノンシュガーあんことサーターアンダギー
切り干し大根のはりはりのレシピはこちら
で、事務仕事に盛り上がってたようです〜。
あと、約束キャンセルになったけど
家の掃除はしておこう！と、掃除をした
こういうの大事だよね〜
炒り豆作って。
レシピはこちら
こっちか
じゃがいも１キロをポテトサラダにしました。
こんな風になっても食べられるよ〜
こちらに
ちょっと挑戦。
そして、お出かけ〜。したら、約束を間違えてたけど。
なんとか会わせてもらった件。ありがとう〜。
月末の在庫チェックしたり、事務仕事したり
動画レッスンリリースしたり。
これをリリース。
2022年4月開講予定
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連続講座「味噌汁から始める家族が喜ぶ定番料理」
パン基礎オンラインは、いつでも受けられます。
コツコツ増えてる！
人は、いつからでも、いくつになっても、変われる。
あっさり幸せになっていい
あなたが、サクッと幸せになるお手伝いして行きますよー♪
みんな〜。大好きー♪
東京・町田＆愛知
エネルギー使い×料理研究家♪
「幸せごはん」 わたなべあつこ
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