ノンシュガー＆雑穀＆ビーガンで
男子と子供の胃袋も掴む
美味しい×キレイ×健康×時短×簡単×大切な人の笑顔
女子の欲張りを全部叶える
「幸せごはん」研究家♪
あっちゃんです
恵方巻き！って言うところ？
やっぱ「炒り豆」でしょ〜
大豆を、フライパンで炒るだけでも
食べられるのですが
めちゃ硬くて、現代人には、しんどいかな・・・。
今日紹介するレシピは
売ってるやつみたいに、サクッとなってるやつです！
残ってる、大豆、黒豆、青大豆（岩手みどり豆もOK）で作れるし♪
子供たちも大好きだし
よく噛むと、若返りのホルモンバロチンが出るし！
黒豆は、抗酸化作用のあるポリフェノールも入ってるし！
タンパク質補給♪
残ってる大豆、黒豆でいいので、ぜひ作ってみてね〜。
幸せごはんのチョコを習った方は
炒り大豆をチョコでコーティングして、
大豆チョコも美味しいよ〜〜〜
こちらに〜
ほぼ、放置でできるので
やってみてね〜
残ってるお豆さんとかでもできますよ〜。
ですが、大豆系で！
大豆、黒豆、青大豆、岩手みどり豆とか。そのあたりで
つくれぽ投稿してくれると、喜びます♪
よろしくです〜
そして、節分な恵方巻き的には、
ピピンバ・キンパ・ナムルのレッスンがおすすめです
めちゃ美味しいよ〜
時短・カンタン・美味しいレシピを手に入れることは、
幸せになる許可ですよ〜〜〜
人は、いつからでも、いくつになっても、変われる。
あっさり幸せになっていい
あっちゃんの砂糖卒業ストーリー
夢は、星野源さんに「幸せごはん」のおせちを食べてもらうこと
ほとんどの方は、お料理苦手さんです〜
お料理苦手さんから、料理教室されてる方や、主婦歴先輩の方まで
喜んでいただいてます
あなたが、サクッと幸せになるお手伝いして行きますよー♪
みんな〜。大好きー♪
東京・町田＆愛知
エネルギー使い×料理研究家♪
「幸せごはん」 わたなべあつこ
レッスンは、東京と愛知のリアル開催と、オンラインもスタートしてるので
北海道から、九州まで、海外からもご参加いただいてます♪
エネルギーも、遠隔で送っているので、エリアフリーで、活動してます♪
みんなありがとう〜♪