”「自己肯定感」このワードにピンときたら是非お越しください。パート3！”

自己肯定感の一つに、

自分軸を持つ、

もあると思います。

こんにちは

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

汚部屋に住んでいる時は、

自分に自信がなかったです。

自分で決めることが出来ず

何か言われると、オロオロしていました。

決められないから、

人の様子を見に行って、

アレがいいのか、

え、コレがいいのか？と、

見る度に迷っていました。

それが、断捨離を学び、

私はこれでいい！

と思えるようになりました。

ん？断捨離って、モノを捨てるあれでしょ？

自己肯定感と、どう関係するの？

って思われましたか？

そう思ったあなた！

明日、お待ちしております！！

同期トレーナーの有志６人が

断捨離と自己肯定感を語ります！

６人の断捨離トークを聞いた後は、

気になるトレーナーの

ブレイクアウトルームに移動。

20分のミニ講座が聞けますよ。

しかも、３回も！！

詳しい内容は、私も知らない。

私も参加者として聞きたいなぁ(笑)

６人のトレーナーによる

６通りのお話、

あなたのココロを掴むのは、どのトレーナーかな。

メンバーは、

ながやままなみ、

ソウタミコ、

山中ひろよ、

鈴木まさみ、

たなかまみ、

ワタクシ、さわようこ

企画 草なぎ有実

強力な助っ人

柳井尚子断捨離トレーナー　インターン

きたむら倫子断捨離トレーナー　インターン

かずよ断捨離トレーナー・インターン

たなかまみ、

山中ひろよ、

も書いてます。

自己肯定感、このキーワードにピンときたら是非お越しください

お申込みは5月23日（日）00：00まで！

私は〇〇の断捨離で、

自己肯定感が上がりました！

ご参加お待ちしております。

本日もブログにお越しくださり、

ありがとうございました。

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5月5日、12日、19日、26日

水曜日の10時～11時で予定しております。

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動画に撮ってみました。

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次回放送は、5月24日（月）よる８時

６３歳の親離れ”甘え”からの脱皮

５／17 放送の「九州おんなの一本気　それでも好いとっと！」

お見逃しの方は　TVerで (★)　　

断捨離は、自分が自分に、どうしたいのかと聞きます。

自己肯定感、

下がる要因はいくらでもあります。

容姿に悩みがあっても、下がります。

私の悩みは、癖毛です。

生まれつきは直毛でしたが、

30代後半位から、癖ができてました。

水曜日10時の私。

セットして臨んだのに、この仕上がり。

こんにちは

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

私は、キレイな髪質や、

素敵な髪型の人を見ると、

羨ましいと思うだけでした。

トレーナー仲間の髪型も、

いいなぁという視点しかありませんでした。

私は、チャレンジの気持ちを忘れておりました。

ロングヘアが定番と思っていた

ソウタミコトレーナーのチャレンジには、

度肝を抜かれましたよ。

今回

誰の紹介も受けず

自分で美容院を選択し

美容師の方も

お店の方にお任せ

「初めまして、私！」って言いたい！

それだけお願いし

後は一切何も

オーダーしませんでした

～青字はブログより引用～

よくそんなことが出来たなぁと驚き、

思いがけないスタイルにも驚きました。

ですが、２か月見ていると、定着し、

昔の髪型が思い出せないです。

ソウトレーナーのチャレンジが頭にあった私。

そのせいか？私にも新し風が吹いてきました。

さわさん、髪型変えたら見違えるよ、

そう言ってくれたのは、

宮本美智代チーフトレーナーと、

ICHIICHIの千絵さん。

千絵さんの行きつけのお店を紹介してもらいました。

新しいお店、期待もあるが、

どんな美容師さんかな・・、

ドキドキもある。

千絵さんのアドバイスにより、店長さんを指名。

「似合う髪型にお願いします」

と、伝えたら、

「もっとなりたいこと、

これは嫌ってことを聞かせて。

一緒に作っていこうよ」

と言われました。

胸に響きました！！

私は癖を排除した髪を良しとしていました。

癖を持ちつつ、自分で髪を作っていくなんて、

初めての視点でした。

いろんな提案に、

イエス・ノーを答えていましたが、

もっとないの？と聞かれた時、口が、

「オードリーヘップバーンになりたい」と言いました。

何を言ったんだ私！

恥ずかしい！

取り消そうとしてるのに

店長さんは「OK！」と即検索。

写真を見ながら、あれこれ話ました。

私は、髪型に憧れてたいのではなく、

彼女から受ける印象に憧れていた、と分かりました。

スタイルが決まり、カットしならがのトークで、

今の髪は意志のない髪だったよね、と言われました。

どうして意思を言わなかったの？と聞かれました。

その質問にも驚きました。

こんな癖毛で、なりたいことが、叶うとは思ってなかった。

「自分がどうしたいのか」これを置き去りにしていました。

19時の私。後ろ姿。

カットだけでこの髪型に！！

整髪料等何もつけておりません。

大満足！！

帰宅し、夫と息子に、どうよ？と聞くと、

２人も「変わった」「いいね」と言ってくれました。

２人とも、過去、こんな素直に言ったことはありません。

これは相当いいぞ、と噛みしめております（笑）

断捨離は、自分が自分に、

どうしたいのかを問います！！

なりたい自分になろう！！

なりたい自分になれば、

自己肯定感が上がります。

同期トレーナーとイベント開催します。

あなたの気付きの場になること間違いなし！

私は〇〇の断捨離で、

自己肯定感が上がりました！

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断捨離思考は、自分で悩みを減らせます。

物事は、捉え方ひとつで、気持ちが180度変わる

問題は、解決することが一番ですが、

解決できなくても、

自分の見方を変えて、

違う捉え方をすれば、

楽になるかもしれませんよ。

水曜日１０時はおしゃべりキッチン。

今日のお客様は、お1人でした。

こんにちは

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

初めて参加するzoomって、

緊張しますよね。

それが、自分一人だと、余計に。

おっしゃべりキッチンは、

井戸端会議的に、

ざっくばらんにやっております。

気楽にお越しくださいませぇ～

最初の話題は、

買おうかどうか迷っているモノ。

どんな迷いかとお聞きすると、

おや、リサーチはバッチリです。

既に、実際に見て確認済です。

ここまでしていて、踏み切れない理由は？

損をしたくない！

でした。

買って使ってみて、

希望の結果でなかったら、

効果のないモノを買ったと、家族に言われるかも。

自分でも損したと思うかもしれない。

ですが、モノは

使ってみないと分からないですね。

家族の為にと買ったのだから、

家族も感想を言いたいですよね。

すると、「感想だったんだ！」

と、驚かれました。

文句を言われ、責められると構えていたのですね。

感想を言ってると思えば、

自分も一緒に感想を言えますよね。

zoomの画面越しにも、

肩の力が抜けたように見えました。

損かどうかの視点は、どっかに行ったみたい。

見方を変えて、

違う捉え方をする。

断捨離の、関係性を変えるで、

悩みの半分は自分で減らせます。

話してみるって、面白い。

自分の考えに、初めて気付いたり、

別の視点もある、と気付いたり。

あなたの気付きの場になること間違いなし！

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5/23(日)イベント 『 私は○○を断捨離して、自己肯定感が上がりました』

自己肯定感、

私は、

自分のことを好きって事、

と思っています。

あなたは自分のことが好きですか？

こんにちは

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

日常では、

「自己肯定感」という言葉を

意識することはないのですが、

汚部屋に住んでいた時、心の中では、

どうして、うまくいかないのかな・・

なんでアタシは、こうなるの・・

と、自己肯定感の低い思考にいました。

思いはモノに現れる

そんな日常から、どのように脱出したかの？

断捨離との出会いでした。

最初は、自己肯定感を上げようなんて思ってなかったです。

汚い家をどうにかしたい一心でした。

何が家を汚くしていたかと言うと、

「私なんて」という思いでした。

目の前のモノには、

「私なんて」という思いが貼り付いていたのです。

このお財布がそうでした。

専業主婦の私は、お金を稼いでないから価値がない。

価値のない私に、お金をかけてはイケナイと思い、

値段を見て、その中から「まし」なモノを買ったのでした。

でも、いきなり、お財布から断捨離してはないです。

一番最初に捨てたのは、

床に落ちていた１本の糸クズでした。

こんなの捨てて、家片付くの？と、

糸クズを捨てるのにも、なかなか勇気がいった私でした。

それから、「私なんて」の思いが貼り付いたモノを、

一つ一つ捨てていきました。

お財布を買い替えたのは、

その何年か後でした。

その頃には、自分のことは、

嫌いではなくなっていました。

体験談を聞いてみよう

私だけじゃなかった。

同じ思いを抱えていた仲間がいました。

何を断捨離して脱出したのか、

人の数だけ断捨離がある。

仲間が何を断捨離したのか、

5/23（日）発表します。

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あなたは、自分のことが好きですか？

あなたにお会いできることを、

愉しみにしております。

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無価値感を断捨離することで、自己肯定感が上がります。

こちらは、5/14　4：17にアップしたブログの復刻版です。

誤って削除してしまい、

佐藤ひとみトレーナーに

復旧してもらいました。

ありがとう！！

自己肯定感がないと、

コミュニケーションエラーが起こります。

断捨離は、ただモノを捨てているのではありません。

モノに貼り付いた、ネガティブな思いを捨てているのです。

フォーカスしている点が違うのです。

自分の重たい思いが断捨離されるほどに

自己肯定感がアップされるのです。

こんにちは

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さわようこです

自己肯定感が低いと、

コミュニケーションエラーが起こります、

自分の頼みは断られると思って、頼めない。

困っていても、SOSが言えず、

自己解決しようとして、無理をする。

自分は断られると思っているので、

〇〇してくれないと、

被害者意識を持ってしまいます。

家族が家事を手伝ってくれない、というお客様。

ご飯の準備で慌ただしい中、

TVを見ている家族にイライラするそうです。

お話を聞いていると、手伝って欲しいのに、

「こんな時にTVばっかり見て！」

「また玄関ぐちゃぐちゃにして！」

と文句を言っているのです。

ご家族には、機嫌が悪いように見えるだけです。

余計に近寄りたくないですね。

具体的に、

お茶碗を運んで、と言えば、頼まれたことが分かります。

玄関の靴を揃えて、と言えば、揃えてくれるはず。

なぜ、そう言わないのか。

背景は、自己肯定感の低さ

自己肯定感が低いのです。

自分の依頼は断られると思っているのです。

断らわれないために、具体的に言わないのです。

そんな時は、断捨離です！

私なんか、という自己否定が貼り付いたモノを捨てるのです。

例えば、もっと上質のモノが欲しいのに、

私には、このクラスがお似合いよと、

テープなモノを提供した。

そんな好きでもないモノは、

持っていても使いません。

新品のままで存在しているのです。

捨てているのは、「無価値感」

断捨離が捨てているのは、

「私なんてこの程度」という無価値感なのです。

買った値段の、〇〇円というお金を捨てているのではないのです。

傍目には、「新品の使えるモノ」を捨てるなんて、

もったいない！と見えてしまいます。

フォーカスしている点が違うのです。

ご家族の協力が得られないお客様に戻ると、

見たら分かるでしょ！

相手が察しててくれて当たり前

といった驕りも断捨離しているのです。

相手から大事にされたいのなら、

自分で自分を大事にするのが先です。

自分を大事にしてない「私なんて」を断捨離するのです。

小さな自信

「私なんてこの程度」を断捨離すると、

自分を認めることが出来ます。

自分のことが好きになります。

自分のことが好きは、

自己肯定感が高い証拠です。

自信を持って、他者と話すことが出来ます。

自分の心の声、「手伝って」を素直に言えます。

自分だって、不満を言いたかったワケじゃない。

不満を言わない自分が、益々好きになります。

この小さなを自信を積み重ねるのです。

家族間だけでなく、

人とのコミュニケーションが円滑になります。

自己肯定感がないと、

コミュニケーションエラーが起こります。

断捨離は、ただモノを捨てているのではありません。

モノに貼り付いた、ネガティブな思いを捨てているのです。

自分の重たい思いが断捨離されるほどに

自己肯定感がアップされるのです。

5/23開催イベント

私は

○○の断捨離で、

自己肯定感があがりました！

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↓

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５／10放送の「不思議系母ざんげの断捨離」

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