✨🌕✨✨
春は気候の変化が激しいから
体調を崩しやすい
とよく言われる
そういう側面も
あるのだろうけれど
本当かな？
と思う
確かに春分を過ぎると
重たいコートは着づらくなり
ついペラペラのコートで出かけて
寒い思いをすることはある
（もう手放して持っていないけれど）
けれど
寒さに合わせて
自分軸で服を選んで
温かくしていれば
必ずしも体調を崩すとは限らない
気温はたしかに揺れる
その揺れをどう受け取るかは
本来ひとりひとり
違っていいはずなのに
「体調を崩しやすい季節」と
聞くと
「どうりで」という反応になりがち
その言葉を使うことに
特段の意図はないのだろうけど
悪気がないだけに
タチが悪い
（耳のいたい言葉です！）
世の中には
不安を煽る側の言葉が
あまりにも無頓着に使われている
花粉の季節になれば
「今年の花粉はすごいらしい」
夏になれば
「今年の夏は暑いらしい」
冬になれば
「今年のインフルエンザは
ひどいらしい」
毎年のようにニュースで流れる
これらの言葉
本当なら
すべてが
年々ひどくなっていることになる
たとえそうだとしても
それを語ることで
幸せになるひとはいない
「今日は爽やかな春の日ですね」
「少し目が痒いのは
花粉が飛んでいるから
かもしれないですね」
それくらいでいい
言葉によって
現実の受け取り方は
変わる
わざわざ不安にフォーカスするような
言葉を使うこともない
私は自分の言葉を
意識するようになってから
自分の幸せ度が
確実にあがった
自分を責める言葉を
減らした分
驚くほど楽になった
だからこそ
「私なんて」
「私なんかは」
「〜しちゃうんです」
「〜できないんです」
という表現を聞くたびに
それ、なくてもいいのにと思う
「私は」
「〜します」
「〜しません」
というシンプルな表現に
変えてみる
それだけで気持ちはフラットになる
同時に
自分が選んでいることを
引き受けることにもなる
もし
これらの言葉が
口癖になっているなら
一度手放してみる
どんな変化が訪れるかは
その人自身が感じること
モノと同じように
言葉もまた
手離すことで軽くなる
言葉の断捨離
おすすめです
✨🌕✨✨
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