2022.7月 月報

ガーミンと合わせて、

7月の走行距離は140km

7月31日に超久しぶりに10km以上の距離を走っただけ、他の日はほぼ通勤ラン。

ヤル気スイッチを何処かに落としたみたいです。

いや、ヤル気の問題ではなく年齢的に身体の回復が出来なくなってしまったのか？

プロのアスリートが自分の身体の限界を感じて引退をするのってこんな感じなのかな？

プロと比べちゃイカンヤロ。

私はまだ引退はしませんよ。

7月の最後の日に公園を走っていたら、もう1人ランナーさんがいたので憑いていきました。

今の自分にとってはちょい早めのペースでしたが、数年前にイイ感じで走っていた時の感覚を思い出す事が出来ました。

また、この感じで走り続けたいです。

目標は福岡マラソン2022完走です。

記録は目指せないかもしれないので、最後まで歩かないで走りたいです。

福岡マラソン2022にはブロ友さんたちも参戦されるので、楽しみです。

6月の走行距離は。

激暑。

梅雨はあったのかしらん？

暑さのせいか、キロ6で息が苦しいです。

OGIちゃん頑張れ

6月の走行距離は170kmでした。

マラソンの練習っていうよりも、通勤ランで100km後は休日に走った70kmでした。

頑張って走ってませんけど、何か?

昼間に10km走ったら、次の日までダルさが抜けませんでした。

熱中症なんじゃない？

今年初のマラソン大会が決まりましたのでお知らせします。

2022.11.13開催

福岡マラソン2022

最後に出たマラソン大会は2年前の2020.2.2の別府大分毎日マラソンでした。

遠い目

久しぶりのマラソン大会になるので、気持ちとしては初マラソンに出場するような気分です。

完走目指して頑張ります。

不安しかないけど。

この夏の練習を頑張るしかないですか？

聞いてどうする?

福岡マラソン大会に出場される方は是非一緒に走りましょう!

久しぶりのブログ更新でした。

では、次のまた来月お目にかかりましょう。

って、次のブログ更新は来月宣言カヨ!

2022年1月の走行距離

ヨロブン オレンマニア。

(みなさん、お久しぶりです)

韓国ドラマにハマっている、トランクスです。

韓国ドラマあるある

違うドラマに同じ俳優さんが出ている。

(悪役は、ドラマが違ってもやはり悪役)

私のランニングの様子を報告します。

(需要なしヤロ)

大会にエントリー無し、練習は通勤ラン(往復5km)だけをこなしています。

半ドンの時に、ちょっと長く走るだけ。

2022.1月の走った距離は

110kmそれと18km(他のアプリ)で

128kmでした。

(少なっ)

調子は、右の臀部に張りと若干の痛みがあります。

走れないほどの痛みじゃないので、ゆるく走ってますよ。

たまに覗いている、アメブロランナーさん達も故障をされている方もいらっしゃるのようなので、心配しています。

多くのランナーの皆さんが、おそらく来期に向けた準備を始めていると思います、私も乗り遅れないように、練習を続けたいと思っています。

と言いつつも、今日はコロナのワクチン接種したので、明日は完全休養予定ですけど、何か?

(もっと頑張れ)

では、みなさん

サランへ〜！

来年の抱負

来年の抱負は、フルマラソンのレースに出走する。 

#来年の抱負

お久しぶりです、覚えていらっしゃいますか？

トランクスです。

ブログをほったらかしにしていたら、Amebaの事務局から、久しぶりにブログを投稿したらiPadを抽選であげるよって言うメッセージが届いていました。

iPadに釣られて、投稿したんですけど、何か?

(笑

今年出た大会はといえは、阿蘇のヒルクライムに出ただけで、フルマラソンの大会は走りませんでした。

練習といっても、通勤ランを往復で5kmをするだけ。

ほぼ、「走ってます」とは言えない内容です。

そろそろ気持ちを大会に出場するための練習モードに切り替えていこうと思います。

(多分

amebloランナーの皆様の頑張りに刺激をもらいながら、再チャレンジの気持ちで頑張ります。

(きっと

先ずは、明日は早起きして通勤ランを遠回りしたいと思うところです。

(思うだけヤロ

では、皆さま良いお年をお迎えください。

来年もよろしくお願いします。

ちなみに直近の練習はこんな感じでした。

久しぶりに頑張れました。

2021年8月の走行距離

職場と家の往復だけがランニングの練習になってしまっているんですけど、何か?

[開き直ったか]

出勤ランは 足が重くて、帰宅ランは軽いです。

[仕事へのモチベーション低いな]

2021年8月の走行距離は

146kmでした。

走らなかった日は、雨の日が続いていたので、ジテ通でした。

通勤ランと休日の10km程度のランだけ。

こんなんじゃ、走力アップなんて期待出来ません。

いや、走力維持すら出来てないんですけど。

皆さんの月間走行距離の報告を見て、とてもヒマ…練習熱心だと感じて練習量の違いに驚いています。

9月は、いつかきっと開催されるマラソン大会を目指してもっと練習します。

多分。

マラソン練習日誌

お盆休みに距離を稼いでるヒマストイックランナーの皆様こんにちは。

ヤル気は合っても身体が憑いていけないトランクスです。

ブログ書くの久しぶりです。

何か、書き方忘れてしまいました。

久びさのブログなので、走っているのか？

と聞かれれば走っているけど、通勤ランだけを続けています。

往復で5kmぐらい。

あと休日に10kmぐらい走るだけ。

2021年6月は、100km行かず98kmでした。

7月は、140kmでした。

やる気の問題やな。

現在の状況は。

レースエントリーは無し、昨年発症した足底腱膜炎はほぼ完治しました。(パチパチパチ)

走れない理由は無いけど、目の前の目標が無いとダメですね。

皆さんのブログを拝見して、もっと頑張らなきゃと刺激をもらっています。

GW練習日誌 2021.5.2(日)〜3(月)

GWの予定は家の片付けです。

断捨離せんといかん。

練習もせんといかん。

ヤル気は合っても身体が憑いていけないトランクスです。

 練習日誌 

●2021.5.2(日)

体幹を意識した走りを心掛けるようにしています。

速くなるのか、分からんけど…。

●5.3(月)

白川堤防ランニング。

このコースは最近の定番コースです。

暑くなると川沿いは虫が多いから苦手です。

5.4(火)

右臀部痛と腰痛で走れず。

60分間歩きました。

最近は緩い練習しかしていません。

もっと追い込まなきゃいかんと思います。

2021.4月のまとめ

楽しく長い距離を走りたいと思うんですけど、辛くなってしまいます。

なんで?

150km越えた。

長い距離が辛くなっているんですよね。

300kmなんて、もう無理なのか？

今年の夏場の練習が大事でしょう。

阿蘇パノラマラインヒルクライム2021[詳報]

昨年の2020年4月に足底腱膜炎で走る練習がほとんど出来なくなって、整骨院で治療をしながら筋トレやバイク練習で過ごして来ました。

今はもうすっかり右足の足底腱膜炎の痛みも無くなりました。

[良かったね]

●2021.4.25(日) レース詳報

マラソンのレースとしては1年ぶりのレースとなる

『阿蘇パノラマラインヒルクライム2021』

に出走してきました。

受付が5:20〜6:00でしたので、受付会場の阿蘇草千里までは家から1時間ちょっとなので4時起きです。

しかし前日の夜は久しぶりのレースにドキドキ、ワクワク、悶々としてなかなか寝つけませんでした。

午前5時前に家を出て受付会場の阿蘇草千里に向かいます。

以前は大津から国道57号線は片側1車線でしたが、整備されて片側2車線になっており、交通の便がとても良くなっています。

阿蘇草千里に着くと天気は晴れて、風もなく気温は少しひんやりする程度で、最高のレース日和です。

(正面に白い噴煙を上げている中岳が見えます)

受付を済ませ。

スタート地点までバスで移動します。

スタート地点まで、バスで走るコースを下りながら移動しました。

荷物を預けてアップします。

バイクのヒルクライムレースが7:00にスタートしました。

チャリダーが凄い勢いで過ぎていきました。

さあ、いよいよ今期初で最後のレースのスタートです。

カウントダウン5、4、3、2、1

7:30 「ファーン！」

スタートのホーンと共に走り出します。

スタート地点まで移動していたバスの中から坂の勾配の様子を見ていたので、始めから飛ばし過ぎると後半に脚がもたないと思い、いつもの練習のペースを意識して抑え気味に入ります。

距離11.2km 高低差592m

いつも通りどんどん抜かれてしまします。

美ジョガーさんに抜かれたので必死で憑いていきました。

しかし、少しずつ距離が離されてしまいます。

前傾を保ちピッチ走法で粘りの走りを続けました。

するとだんだん美ジョガーさんに追いついてきました。

暫く並走をしようと思いましたが、並走は諦めて更にピッチを上げて前を追いかけました。

この後はほぼ1人旅です。

脚の力を出来るだけ使わないで走れるように、前傾を保ち体幹を意識して走りました。

1km毎にゴールまでの距離が表示されています。

残り2kmからは通勤ランのコースをイメージしながら走りました。

もうペースを上げる余裕なんて全く有りません。

10kmでキロ6分を超えてしまいます。

ラストの100mでゴールが見えました。

スタッフの方がゴールテープを張って待ってくれてます、必死にもがいてゴール！

久しぶりのレースは、いつも通りにキツかったです。

しかし、久しぶりのレースはいつも以上に気持ち良かったです。

スタッフや大会関係者の皆様、大会開催して頂いて大変感ありがとうございました。

来年も参加を希望したい大会でした。

阿蘇パノラマラインヒルクライム2021[速報]

マラソンのレースとしては1年ぶりのレースでした。

7:30スタートのレース、いやもうレースと言うよりも、朝練です。

(笑

記録はこちら、ハイどーん

1時間切れず。

 

2021.4 .25(日)のレースには、150人ちょっとのエントリーだったそうです。

詳報は後ほど。

[お疲れ様]