熊本地震に被災して
熊本地震1発目
4/14(木)21:26
風呂に入ろうと思っていたところ、ドーンという音と共にもの凄い揺れが起こりました。
どの位の時間揺れていたのか、全く覚えていません。
「嘘だろ？」と思い、現実味を感じないまま、慌てて外に出ると、家の周りが騒然となっており、起こっている事が夢ではないと思いました。
ここに居るのは、危険かもしれないので、すぐに近くの小学校に避難しその一夜を過ごしました。
その地震の大きさは、熊本市に隣接する益城町で震度7、熊本市で震度5強ということで、人生の中で今まで感じたことのない揺れでした。
翌日、2016/4/15(金)に出勤して職場で、色々と片付けに追われましたが、殆ど進みませんでした。
熊本地震2発目
2016/4/16(土) 1:25
眠りについて、1時間程眠っただろうか？
一昨日を上回る揺れの大きさといつまでも揺れが止まりません、そして暗闇が恐怖感を倍増させます。
このブログを書いていると、その時の恐ろしさがフラッシュバックしてきます。
今は現実離れした、現実を見ています。
日常生活の有難みをひしひしと感じています。
カミさんが、怖くて家に帰れないと言うので、近くの小学校で避難生活をせざるを得ません。
仕事に行った方が気が紛れるので、土曜日も日曜日も、出て後片付けや諸々の仕事をしています。
月曜日も出勤して、壊れた机などを運び出しています。
明日は休みを貰って、ゆっくり身体と心を休めたいと思います。
身体はキツイけど、元気に過ごしています。
まったく、走れていませんけどね。
福岡飯塚マラソンに向けて
今週末の2016/4/17(日)には、
福岡飯塚マラソン大会 10kmが
開催されます。
4/5(火)の練習
10kmTT
45分 (4:30/km)
ラップは、
4:38, 4:22, 4:11, 4:17, 4:25
4:22, 4:26, 4:40, 5:05, 4:12
(ラップが安定しとらんばい)
4/8(金)の練習
12.8km 65分 (5:07/km)
健軍神社前の坂で、坂練しました。
約600mのインターバル
たった3本で打ち上がり。
5本を目標にしとったけど、3本目であっちの世界に行来そうな位にキツかった。
(根性無しやったな)
4/9(土)の練習
11.5km 60分 (5:11/km)
二の丸広場を花見の宴を横目に見ながら、グルグルランニング。
4/10(日)の練習
LSD 16km 95分 (5:55/km)
キロ6分を目標に走りました。
ついでに、昔飼っていた、愛犬のお墓にお参りして来ました。
私にしては、珍しく週末の3日連続ランニングでした。
福岡飯塚マラソン大会は初参加なので、どんな大会かとても楽しみです。
目標タイムは、40分切りといいたいところですが、45分切りを目指します、です。
花見ラン
桜が満開で、ウキウキの気分ランナーの皆さん、こんにちは。
花より団子の色気より食い気のトラです。
(歳のせいで、色気は枯れてしまったんやろ)
新年度と、同時に業務のコンピュータシステムが一新されて、それに伴う業務で先月末から仕事がたまっています。
(単純に、仕事が捌けないだけなのかも。)
4/2(土)の夜は、夜桜を見るために、熊本城の二の丸広場を走って来ました。
22時に味噌天神前をスタートして、桜の名所である、熊本城を目指します。
今夜のメニューは、60分ランニング。
通り沿いの、満開の桜を眺めながら、5:30/kmのペースで走りました。
熊本城の隣にある、熊本のお土産やお食事処の城彩苑の横では、22時を過ぎても、人でごった返していました。
大盛り上がりの人混みの中を抜けて、帰宅の途につきました。
帰り道に、車の中から若モンが私の横を通り過ぎる時、私に向かって、
若モン「ワッー！」
叫んでいきました。
(トラ)びっくりしたー。
先の信号で、その若モンの乗った車が信号停車していたので、横に並んで、叫び返しました。
トラ「ハァッ！」
それに応じて、車の中から
若モン「ハァッ！」
と、叫び返して来ました。
信号が青に変わって、若モン達の車が発車すると、
若モン「頑張れ～！」
と言ってくれました。
トラ「ウィッス」
頑張ります!
驚かそうと思って、叫んで来た若モンだろうけど、応援されると、嬉しかった。
頑張り始めたら、60分ランニング終了のアラームが鳴りました。
今夜の練習は終～了～。
時間 1:02:50
距離 12km
ペース 5:14/km
次のレースまで、2週間です。
今のこの状態で、50分切りが出来るのか？
メッチャ、不安です。
激坂に遠征出来ず。
桜が満開になって来ました。
今週末の日曜日、2016/4/3(日)は
さが桜マラソン2016が開催されます。
出場するランナーの皆さんが、良い走りが出来ます様に願っています。
花見のついでに、ランニングをしているトラです。
(ランニングのついでに、花見じゃなかと？)
2016/5/15(日)に開催される、
えびの京町温泉マラソンは法事の為、参加出来なくなりました。
第30回の記念大会だったので、参加出来ないのがとても残念です。
参加予定の皆さん、名物の激坂を楽しんで下さい。
次の大会を探すことにします。
(それよりも、しっかり練習をせんといかんバイ)
LSDしたったい。[しましたよ]
2016/3/13(日)
名古屋ウィメンズマラソン大会で、日本人での1位を争うデッドヒートに興奮した、ランナーの皆さん、こんにちは。
思わず、
トラ「行け、行け！」
と叫んで応援していました。
どちらを応援するワケではなく、2人の選手が最後まで争うシーンに熱くなってしまいました。
2016/3/13(日)
久しぶりの日曜日の朝練です。
今日のメニューは、90分のLSDと言うことで、行き先は決めずに味噌天神前を7:30に出発。
熊本城の二の丸広場をグルグルするか？
超、久しぶりに立田山にチャレンジするか？
悩んだ末に、今朝はとても寒かったので、立田山はパス。
(気合いん足りんぞ!)
って事で、向かった先は日曜日の定番、熊本城の二の丸広場へ行きました。
ペースは頑張らずに走れる速さで、フォームを意識して走りました。
二の丸広場に着くと、数名のランナーさんが走っていました。
二の丸広場のランニングコースに入ると、スグに後ろから足音が聞こえて来ました。
オレンジシューズの若っかモンランナーが抜いていきました。
ペースが速いが憑いて行こうか、どうか迷いましたが、今日のお題のLSDペースを維持して、あえて追いかけませんでした。
(憑いて行けんとヤロ)
そんとーりたい。[その通りです]
ココ(二の丸広場)は1周が、1,000m位(ちょっとだけ足りない)なので、ペースを測るには分かりやすくて、土のコースなので、脚にも優しいです。
6周程したら、8:30の熊本城の開門の時間が、近づいてきました。
そこで、コースを外れて頬当門に向かいます。
すると、そこには観光客が朝早くから、沢山集まっていました。
8:30前になると…。
門が開いて、中から
熊本城おもてなし武将達が登場しました。
加藤清正の娘、あま姫
島津家十七代当主 島津義弘
備前中津城城主 黒田官兵衛
による、開門口上が行われました。
島津義弘「いざ、開門！」
お客さん「おー！」
トラ「おー！」
皆んなで、拳を突き上げて叫びます。
テンション上げて、再び二の丸広場のコースに戻って、ランニングを再開します。
更に、5周したところで、タイムアップ。
本日の練習は終了～！
ダウンジョグをしながら、帰宅していると、ランナー率が高くて、数名のランナーさんとすれ違いました。
終了間際には、美ジョガーさんにも遭遇したので、再スタートして憑いて行こうか？
と迷いましたが、既に脚が終わっていましたので、断念。
悔いが残ったまま帰宅です。
(憑いて行かにゃんタイ)
(笑
時間 1:37
距離 18km
ペース 5:25/km
福岡飯塚とえびの京町へ
熊本城マラソン2016も終わって2週間経ちました。
東京マラソンが1週間前に行われて、テレビやブログで、その時の様子を見ていると、来年こそは、エントリーの0次関門をクリアして、東京マラソンに参加したいと思いました。(倍率高いですよね～)
熊本城マラソンを完走して、筋肉痛は4日程で気にならなくなりました。
しかし、先週(マラソン10日後くらい)までは、軽いジョグでも2km位走ると、それ以上は走れないくらいに右の腸脛靭帯付近に痛みを感じていました。
熊本城マラソンから2週間程経って、ようやくこの(腸脛靭帯の)痛みが治まってきました。
そこで、次のレースを決めました。
昨年は熊日菊池さくらマラソンに参加しましたので、今年も走ろうと思っていたら、既にエントリー終了していました。
(サッサとせんけんたい)
[急いでしないからだよ]
そこで、ランネットで調べたら、
福岡飯塚マラソン(10km)と
えびの京町温泉マラソン(ハーフ)がエントリー募集中でした。
両方とも、申込みました。
先ずは、2016/4/17(日)に開催される
福岡飯塚マラソンです。
この大会は初参加です。
そして、2016/5/15(日)は
「えびの京町温泉マラソン大会」
この大会は連続3回目の参加です。
第30回の記念大会となっています。
気合いを入れて、激坂をお腹いっぱい楽しみたいと思います。
練習再開です。
(頑張れ～！)
熊本城マラソン2016【詳報 後半】
20～25km 23:27
応援が盛んな、飽田地区を過ぎると、熊本港に向かう広い一本道に入ります。
向かい風が強い。
対向車線には、折返しを戻って来るサブスリーランナーさん達が力強く走っていました。
更に、熊本を代表する元五輪代表で天然キャラランナーの松野明美さん(今回のタイム3:08:46)が走っていました。
フォームも綺麗です、応援にも笑顔で応えていました。
暫くして、息子も対向車線を折返しを戻って、走って来ました。
額に汗をかいて、キツそうでした。
折返しは、まだまだ先です。
親の意地を見せて、息子に追いつけるのか？
(無理せんがエエヨ)
集団でのランナーで強風に向かって、お互いに風除けになりながら、進みます。
ようやく折返しです。
集団でのランナーで強風に向かって、お互いに風除けになりながら、進みます。
ようやく折返しです。
折返してすぐに、高速美ジョガーのともちんが折返しに向かって来ていました。
えーッ？
ともちんがすぐ後ろに迫って来ているの？
俺に近づきたい、一心で追い上げて来たんだな？
(ドンだけー、思いこみバイ!)
25～30km 23:55
だんだんと脚が重くなってきました。
もう、距離表示は見ない、いや見たくないし、前も見ない、ただ目の前の路面だけを見て走ります。
何処を走っているかは、何となくわかる。
応援の声が聞こえるけれど、応える事が出来ません。
下を向いて、ひたすら走るだけです。
脚が痛て～。ふくらはぎが攣りそう。
30～35km 24:20
33kmの線路の下をくぐるトンネルを通過している時に、それはやっている来ました。
横を颯爽と駆け抜ける一陣のミドリ色の風が…。
高速美ジョガーともちんでした。
とも「私に憑いて来なっせ」
トラ「よっしゃ、分かった」
ストーカーランナーの本領発揮ばい。
あれれ？
どうした？
ところが、脚も身体も、思う様に動きませんでした、憑いていく事も出来ず、ともちんの後ろ姿が遠ざかります。
もう、35km過ぎた所では、背中すら見えませんでした。
35～40km 26:38
40km過ぎて、沿道の声援が
声援「フナッシー！」
声援B「フナッシー、あと少し」
またもや、声援を一手に集める被り物ランナーが追い上げて来ました。
トラ「来年こそは、絶対被り物を被って、走ろう」
と、固く心に誓いました。
フナッシーなんかに負けるわけにはいかん！
残りはあと2km。
なのに脚が前に進まねぇ。
横を見ると、フナッシーが抜いて行く。
あちゃー！フナ子ちゃんです。
フナッシー美ジョガーやし。
ショックのあまり、立ち止まります。
(いや、本当はとまらなかったけどね。)
給水エイドのDK(男子高校生)らしき、お兄ちゃん達はフナッシー美ジョガーにハイタッチして、
DK「フナッシー！やった！」
大盛り上がりです。
トラ「チッ、来年はフナッシー着てやる」
と、固く心に誓いました。
フナッシーなんかに負けるわけにはいかん！
俺は負けず嫌いのトラだ！
気合いを入れ直すも、脚はついてきません。
気合いを入れ直すも、脚はついてきません。
残りはあと2km。
なのに脚が前に進まねぇ。
横を見ると、フナッシーが抜いて行く。
あちゃー！フナ子ちゃんです。
フナッシー美ジョガーやし。
ショックのあまり、立ち止まります。
給水エイドのDK(男子高校生)らしき、お兄ちゃん達はフナッシー美ジョガーにハイタッチして、
DK「フナッシー！やった！」
大盛り上がりです。
トラ「チッ、来年はフナッシー着てやる」
(来年の事より、今を頑張らなんたい)
最後の坂はもうすぐです。
坂の手間のコーナーを曲がると、見覚えのあるTシャツを着たランナーが脚を引きずる様に走っていました。
息子でした。
追抜きながら、
トラ「行くぞ！」
とゲキを飛ばします。
子トラ「くそっ！」
脚が限界の様で、ペースが上がらないようです。
ゴールで待っとるけん、と先を急ぎます。
ゴールが、見えて来ました。
ブラスバンドの演奏とゴールアナウンス、そして沢山の応援の中、を走りきりました。
記録は42.195km 3:22
嬉しいけれど、悔しさもあるゴールでした。
この後は2人とも脚が痛すぎて、ヨチヨチ歩きで家に帰りました。
熊本城マラソン2016【詳報 前半】
本命レースを終えて、ホッと一息つく間もなく、来季に向けての
「気モチベーション」を高めている、ランナーのお手本と言える練習熱心なランナーの皆さんこんにちは。
本命レースの熊本城マラソン2016を無事完走しましたが、脚の痛みに耐え切れず、歩くこともままならない、練習不足が露呈してしまった、トラです。
2/21(日)
私の今期の本命レースと言える、
熊本城マラソン2016の朝です。
LINEの着信音で目が覚めました。
何と、7時！
家を出る予定の時間です。
あちゃー！やっちまった。
息子を起こして、慌てて準備をして、餅5個を食べて、家を飛び出しました。
アップを兼ねてジョグでスタート地点に向かいます。
既に、スタート地点の会場には、沢山のランナーが集まっていました。
市長の開会宣言の後、ゲストランナーの挨拶です。
ゲストランナーの目玉、ワイナイナさんは流暢な日本語で
「無理しないで、頑張って下さい」
とても、優しい感じの方でした。
9時に「金栗記念熊日30キロロードレース」がスタートしました。
その3分後に、号砲の合図で
「熊本城マラソン2016 歴史めぐりフルマラソン」がスタートです。
先週から咳が出て体調が悪かったコトもあり、今日のフルマラソンは完走出来れば上出来だろうな、と思っていたので、タイム狙いの、いつものドキドキ感はあまり感じません。
その為か、いつもよりもリラックスしてスタート出来ました。
走り始めて1km辺りで、地元の有名ブロガーランナー(マンボウ)さんを発見
トラ「ブログ見てますよ」と声をかけると、
ブロ「お互いに頑張りましょう」と返事が返って来ました。
海外のマラソン大会を控えている、美ジョガーさんでした。
ありがとう！オラ頑張る！
(美ジョガーさんには素直やね)
しかし、その直後に尿意が襲ってきたので、我慢せず、トイレに駆け込んでしまい、美ジョガーさんはどこかへ行ってしまいました。
憑いて行くべきやった。
(笑
1km 4:53/km
2km 4:15/km
3km 5:18/km (トイレロス)
4km 4:24/km
5km 4:24/km
何だか調子良くね？
行けるのかな？
咳が続いていたので、呼吸が心配だったけど、苦しさもなく、いつも通りに走れています。
始めの登り坂は、JRの線路を越える橋の登りです。
坂の途中に、鮮やかなグリーンのウェアを着た、5kmを19分台で走る、高速美ジョガーさん発見。
(レース開始早々、美ジョガー祭だね)
トラ「ちわ～、ともちん」
とも「どうぞ、先に行って下さい」
何でだよー！
先に行って下さいって…。
せっかく憑いて行こうと思ってたのにィ…。
(憑いて行けばいいじゃん)
しかし、この時は調子が良かったので、一緒に走りたい気持ちを我慢して、先に進みました。
トラ「ゴールで待ってるぞ～！」
とも「待っててね～！」
と、いつものように心で呼びかけながら。
(答えとらっさんし)
[答えてませんよ]
走り進めました。
5～10km 22:49
アクアドーム横を過ぎた13km辺りで、息子に抜かれました。
私はAブロックスタートで、息子はBブロックスタートでした。
スタートロスによる差は、結構あったのですが、若さにはかないません、息子は初フルマラソンなので、ペースの上げ過ぎに気を付けるように、声をかけました。
やはりオレの遺伝子を受け継いでいて、逃げ足は速いぞ。
(逃げとんのか～い！)
10～15km 23:03
キツくは無い、このままのペースを維持したい。
川尻町に入ると、応援が賑やかになります。
職場の先輩が、洋菓子屋「ガトーアンリ」の前に居るからと言っていたので、そのお店の近くでは、沿道ギリギリを、走っていると
先輩「トラさん！」
トラ「おお！ありがとうございます」
ハイタッチして、勢いを貰う。
(ペースは上がらんけどね)
前の方に、声援を受けている美ジョガーさんが居ました。
お天気おねいさんランナーの栗原めぐみアナです。
そう言えば、私が初めて走った2年前の「熊本城マラソン2014」でも、この辺りを一緒に走ったコトを思い出しました。
言わば、ココは2人の思い出の場所です。
運命かも～?
(ンなこと無かなか)
2人でゴールする様子を想像しながら、栗原アナの後ろに憑いて走ります。
でも、ペースが合いません。
仕方なくパスします。
(運命の人じゃ無かごたっね)
[運命の人では無かったね]
(爆
川尻町を抜けると、田んぼが広がっている田園地帯です。
強い向かい風が吹いてきました。
出来るだけ、ランナーさん達の後ろに憑いて走ります。
15～20km 23:12
風に耐えての走りが続きます。
ランナーの集団を維持したまま走りました。
ハーフの電光掲示板がありました。
ハーフ 1:37:29
後半分と考える事はしませんでした。風に耐えて、一歩づつ進むだけです。
飽田地区に入ると、とても賑やかなお祭りのような、応援が聞こえて来ます。
子供達が多くて、人気のランナーはジバニャンです。
子供「ジバニャン！」
子供B「頑張って、ジバニャン」
くっそ～、やはり被り物するべきやった。
(どんな反省してんの？)
(笑
悔しさが込み上げてきたので、ココで前半終了です。
どんなドラマが待っているのか、衝撃の結末は？
後半に続く…。
熊本城マラソン2016【速報】
マラソン大会では、美ジョガーさんを拾って走り続ける、hentaiランナーの皆さんこんにちは。
美ジョガーさんに抜かれても憑いて行けずに、悔しさと不甲斐なさで一杯のトラです。
熊本城マラソン2016無事完走しました。
息子も走りました。
タイムは3:22でした。
キツかったです。
詳細は寝て待て。
(寝て待つほどの内容じゃないヤロ)
妄想だった復活
本命レースを終えて、好結果が出ても、反省をおこたらず、次のレースに向けて練習プランを考えている、向上心を持ったランナーの皆さんこんにちは。
今期の本命レースと位置づけていた、熊本城マラソン2016の直前に風邪をひいて「気持ちベーション」急降下しているトラです。
復活の宣言を5日前(2/15)にブログに書いていました。
しかし、それは妄想だったようです。
体調は熱はありませんが、時々咳が出て呼吸が、キツイです。
声変わりもしています。
酒焼けかな？
(飲めんヤロ)
今のところ、明後日(2/21)は、スタートラインには立つ予定です。
そして、目標は完走です。
(弱気ヤネー)
沿道の応援に後押しして貰って、完走を目指します。
(人頼みかよ)