公営プール自主練と水泳は3日空けるな理論

ここ数日間、姉妹がお世話になっているスクールは休館日。

プール大好きな姉妹なので、るり渓（温泉とプールが一緒になった施設）連れてって〜！とのお出かけおねだり攻撃。

それもいいんだけど、夏休みにコロナ罹患で連れて行ってあげられなかったから、ということでおもちゃ王国に。

これはこれで大喜びで、連れて行ってよかった！

さて、標題の件。

自分が過去にトライアスロンをやっていた頃、水泳は3日空けるな理論？を持論として意識していた。

2日泳がないと疲れは抜けるけど、3日泳がないと感覚が鈍る。というもの。

豚インフルエンザ騒ぎでどこもプールが休館だった頃、間隔を空けないように琵琶湖まで片道3時間程かけて、某ライバルとバイク（自転車）で泳ぎに行ったもんだ。

5月（たしか）の琵琶湖は冷たかったなぁ…。

元ライバルの彼は競輪選手に…！めっちゃ活躍してます。

なお、彼の理論は「水泳は筋肉」

ということで？

3日はあけたくない理論で、夜に公営プールに誘ってみると二人は大喜び！

1時間、頑張って練習するわけでもなく、チャポチャポ遊んできました。

水に入るだけでも違うよ、きっと。

長女の次回の大会は11月始め。

次女は平泳ぎのテスト。

さぁ、いい結果が出せるかな😁

9月のテストで平泳ぎ板キックに合格

今日は次女のテスト。

25メートル平泳ぎ板キックに、無事合格。

次は平泳ぎ25メートルのテスト。

区切りのいい数字級。

見た感じ、手とキックのタイミングは上手にとれているので、たぶん大丈夫かな〜。

「両手で仲良ししてから、下向いてキックして、両手はずっと仲良し！」

4歳児でも理解できるよう、これだけ毎回練習の前に忘れずに伝えるようにしている。

平泳ぎに限らず、この程度のアドバイス？を伝えて練習するか、そうでないかで上達具合は全然違うんだろうなぁ。

どんな習い事するにしても、指導者が言ってたことを本人に毎度フィードバックするのは、上達への近道なんだろうなぁと思う。

サンプル2しかないけど、効果はあると思ってます。

次合格したら区切りなので、どこ行きたい？と聞くと、

バーベキューで焼肉したい。とのこと。

次合格したとき聞いたらまたかわってるんだろうけど、準備しておこう😅

次回のテストも楽しみ…！

続・程よく緊張するために。

過度の緊張により？、思うように泳げなかった前回の大会。

『程よく緊張するために。』

程よい緊張で大会に望むにはどうしたらいいのかなぁ…ということで、父娘で一緒に考えたことを紙に書いてみた。これが月曜日。

その日から頑張って実践中。

翌日火曜日の練習後、ヘッドコーチからみんなにお言葉があった。

何言われてたの？

と長女に聞いてみると、

「おとうさんが紙に書いてくれたことと同じだったよ。」

とのこと。

全体的（主に経験の浅い低学年）に、練習と比べて芳しくなかった結果をみてのコーチのお話しだったのか…。

まさにうちの長女に必要だと思っていたことだったので、コーチナイス！！と思った出来事でした。

緊張を跳ねのけ、水泳に限らずどんな場面でも通常と同じかそれ以上の力を出せるよう、色々な経験を積んでほしいし、その場を提供してあげたいと思う。

程よく緊張するために。

昨日は第二戦目のレースに出場。

…が、前日から極度の緊張。。

もともとメンタルの強くない長女。

出発前は泣きそうな顔までして、、、

車の中では一緒に大声で歌ったり、笑わせる話をしたりしたけれど、会場前に着くと…😅

仲良しのお友達sはまだ大会に出ないので、

内気な長女はあまり面識のないお姉さん方にお世話してもらう。

そういう人間関係とかも、緊張に影響するのかな。

結果は失格にならず、記録がついたことは◎

会場から出てきたときは、スッキリ顔。

本人曰く、失格になるのが怖かったとのこと。

タイムは練習時よりも悪かったけれど、

「頑張って記録がついてよかったね！よく頑張ってたよ。」と声かけ。

緊張して力が出せないのは、場数が解決してくれるのか、本人のメンタルが強くならないといけないのか。。。

どんな生活をすれば、極度に緊張しなくなるんだろうね。

水泳に限らず、こんな場面はよくあると思う。

程よく緊張して、（水泳に限らず。）本番で力を発揮できるようになって欲しいなぁ。

8月のテスト

次女の8月のテスト

ヘルパー付平泳ぎの板キック12.5mに合格。

次は25メートル平泳ぎ板キック。

こんな感じで合格していいのかなぁ…という感じだけど、よく頑張った！

希望のご褒美は、近所の喫茶店のモーニングということなので、次の休みにでも。

姉の姿を見て、「はやく選手コースになりたい！」という次女。

きっと、練習前後に補食やオレンジジュースがあるのが羨ましいという理由だろうな。笑

コロナ休みがあまりないので、現状、姉より順調に進級しているけど、これからどうなることやら。

着替えている間、昔見てもらっていたコーチに「小さいのにすごいね！」と褒めてもらった。

動機はなんであれ、頑張って練習して、その姿を褒めてもらえるのは嬉しいなぁ。

夏休みの頑張りと新しい仲間

昨日から学校が始まり、楽しそうに通学をはじめました。

夏休みの宿題の「夏休みに頑張ったこと」に何を書くのかな〜と見ていると、

「かえる・オタマジャクシのお世話」

とな。

親目線では、

水泳（普段の練習に加え朝練まで…）や家事手伝い、毎日の学習等、色々頑張っていたので、

「水泳やお手伝いって書くかな〜と思ってた😁」

と伝えると、

(?_?)

みたいな顔された…

彼女の中では、当たり前のように楽しくやっていることなので、特別頑張ったみたいな感覚はないよう。水泳もお手伝いも勉強も、普段からやってるもんな。

それよりも、近くの畑からもらってきたオタマジャクシのお世話が新鮮だったよう。

オタマも4匹カエルになり、かわいく鳴くのが楽しみみたい。

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もうすぐ育成コースに入って半年。

月12回の練習をよく頑張ってる😁

さて、標題の新しい仲間。

新しいといっても、6月からだけど、1年から3年の女子が1人ずつ入ってきて、仲良くしてもらってる。

特に3年の子は同じ小学校で、まさかの親子（父娘）でトライアスロン族！

相手のお父さんとは面識はないけど、過去に同じレースにも出ていたようで…

素敵でラッキーな出会い！

これを機に、来年あたりトライアスロンのレース出ないか誘ってみようかな…😁

流行り病で夏の予定全滅

7月末に長女が発症から始まった流行り病、、

終わりがけに親にもうつり、昨日まで自宅軟禁状態、、、

ようやく家族全員の制限があけました。

いや〜、長かった！

夏の予定がほぼ全て流れ、こどもの心の中はストレスの嵐

発症したのが、妻子帰省の当日朝っていうね。

楽しみにしていた、久々のソロライフも無くなり…

この間、夏の予定を満喫している人を避けるため、全SNSから遮断してた😅

娘達の水泳もめちゃくちゃやろうね。

体力も落ちているやろうし。

次のレース大丈夫やろか。

第二戦、決まりました。

半フリ（デビュー戦、ターン失敗により失格）と2コメ！

明日からキャンプの予定も、悪天により中止。

自分史上最悪の夏だったなぁ…😣

失ったものリスト

・夏の思い出

・夏の楽しい体験、成長

・妻子2年ぶりの帰省（飛行機でいくほど遠方）

・父方帰省しての川遊び

・キャンプ×2

・海水浴

・習い事の機会

・夏祭り

・学童のプール

・学校の夏休みプール

・誕生日当日パーティ

得たもの・失わなかったものリスト

・帰省の飛行機代（両手いるほどの額）

・自治体からの配食サービス（ほぼ、備蓄食料行き）

…以上

入院保障保険入ってりゃ小金持ちだったんだろうなぁ😅笑

ほんとタイミング最悪の流行り病でした。

さぁ、今日から毎日を楽しもう😁

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昨日、

明日から仕事しんどいなぁ、と長女に話すと、

長女「仕事いやなの？いかないとお金なくなるよ。頑張ろうよ。」

父「水泳もくもんも遊びも何もできなくなるもんなぁ。でもお母さん働いてるからええんちゃう？」

長女「人任せは駄目だよ。」

おっしゃるとおりで。

休み中、適度にテレワークしていたので、大きな混乱もなく、仕事に復帰できました。

立派に育ってくれて、お父ちゃん嬉しいわ。

仕事頑張ろ。