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  1年9か月振りのセンバル
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  ラムステーキと富士五湖からのお手紙とうさちゃんマッサージ器
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  早朝JOG＆フットサル→リハビリ＆圧力波治療
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  フットサルでランニングをリセット
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  3'50"/kの20k走→わがままwランチ
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  肉厚巨大椎茸で寝落ち…からの早朝JOG
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  NEWソーティマジックRP5でレペ400m×10
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  ウイスキー『シーバスリーガル ミズナラ 12年』を飲んでみた
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  クレーマーセットJOGと筋トレと圧力波治療
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  早朝LSDと澪Gold
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  雨の中の3'40"/k
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  トレーニングデー『五味トレ・ウェイト・チューブ』超高速撮り
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  一進一退JOGと黒むつと
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  プチポイント低酸素RUNとダンス踊れなさすぎ問題
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  健康診断の結果(スポーツ貧血について)
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  五味トレ→リハビリ→圧力波治療
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  4'30"/kの25k走
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  ザムストアンバサダー
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  台風の動向が気になりながらも…今日も地下道JOG
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  台風前の地下道JOG→ダンチキンダン

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