翌朝は5時に目が覚めました。
窓の外を見ると、
ほんのりと空が明るい。
カーテンを開けると、
夜明け前の静寂な時間。
東の空がゆっくりと
明るくなってきていました。
天気予報では雨のはずだったのに、
空は澄んでいて、晴れています。
持ってきた
ウルトラライトダウンのベストに、
同じくウルトラライトダウンのロングコートを重ねて、外へ。
ひんやりとした空気。
ダウンコートを持ってきてよかった、
と感じる寒さでした。
昨夜泊まったペンションは、
外観もとても素敵で、
朝の光の中でさらに美しく見えます。
ゆっくりと明るくなっていく空を眺めながら、
お庭の椅子に腰かけて、
鳥のさえずりに耳を澄ませる
ただ静かに、
その時間を味わいました。
お風呂は、
鉱石を活性化させたお湯とのこと。
身体の芯からじんわりと温まります。
そして朝食は、
トーストに目玉焼き、サラダ。
紅茶のポットは
ロウソクで温められていて
細やかな心配りに包まれた、
至福の時間でした。
こちらで毎朝お話しています👇
野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。
出来事だけ書く → 効果は弱い 
感情＋その意味を書く → 効果が高い 
