老化防止シリーズ【第2回】「動かないこと」が一番の老化を早める
老化防止シリーズ【第3回】「好きなものだけ食べる」は体への暴力
〜リスクと原因はまったく違う〜
「50も過ぎると、何らかの病気になって当たり前。」
「お薬の1つや2つ飲んでいて当然。」
そう思っていませんか？ でも、それは本当ではありません。
年齢が上がる＝病気になるではないのです。
「老化」は病気の“リスク”であって、“原因”ではない
医学的にいうと、 老化は「病気を起こしやすくする条件（リスク因子）」ではありますが、 「病気の原因（cause）」ではありません。
リスクとは、“確率を上げるもの”のこと。 原因とは、“必ず起こすもの”。
この違いはとても大きいのです。
たとえば、 喫煙は肺がんのリスクを上げますが、 すべての喫煙者が肺がんになるわけではありませんよね。
同じように、 年齢を重ねても、健康で元気に過ごしている人はたくさんいます。
外来の患者様に 99歳の方がいらっしゃいます。
検査をしても、何の異常もありません。
目も見えます。耳が少し遠いけれど、ちゃんと歩いて来られます。
じゃあ、なんで病院に来ているかというと、便秘の薬をお出ししているだけなんです。
「どう生きるか」で、老化の進み方は変わる
世界中の長寿研究でも明らかになっているのは、 「寿命よりも、生活習慣が健康を左右する」という事実です。
100歳を超えても元気な方々は、 ・よく笑い ・人と交流し ・よく歩き ・よく食べ、感謝して生きています。
つまり、老化＝病気ではなく、 「老化＝生き方の結果」なのです。
まとめ
年をとることは止められません。 でも、老い方は選べます。
「もう年だから」と諦めるのではなく、 「これからどう生きよう」と意識を変えるだけで、 体も心も確実に変わっていきます。
人生の折り返し地点を過ぎたばかり。人生これからです。
第二の人生を、“今から” 考えていきましょう。
オープンチャット「野上徳子の“病は氣から”」
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野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山県育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。