チェンマイ1日目

羽田空港からバンコクで乗り継ぎ、チェンマイへ。 

タイは今、乾季と聞いていたけれど、バンコクは曇り空。

 

 

飛行機を降りた瞬間、むわっとした蒸し暑い空気と、どこからか漂う香辛料の香り。 

「タイに来たんだなぁ」と、身体の感覚で実感しました。 

 

 

チェンマイに着くと、なんと雨。 

晴れ間が見えたかと思えば、また雨が降り出す、そんな気まぐれなお天気。 

 

空港からまず向かったのは、JING JAIマーケット。 

カラフルで可愛いお洋服や小物、そして美味しそうな屋台の食べ物が並び、 まるでお祭りのような賑わい。

 

つい、あれもこれも欲しくなってしまうところ…。 

 

 

そんな時に、お片付けのプロ・下村志保美さんの一言。 

「1ヶ月後も使っているイメージがあるか考えてみて？」 その言葉にハッとしました。

 

 

 “可愛い”だけで買うのではなく、“本当に自分に必要か”を考えることの大切さ。 

悩んだ末に選んだのは、 髪を切った自分にぴったりの、刺繍入りのヘアピンひとつ。 

大切に使おうと思います。 

 

 

そこで食べたかき氷の美味しいこと！

まるで、本当にパウダースノーのようで、シャリシャリ感ではなく、口に入れたとたん、スゥ―っと溶ける感覚でした。

 

 

マーケットの後はホテルで少し休憩し、夜はお待ちかねのタイ料理ディナー。 

スパイスの香りと、優しい甘辛さに舌鼓。 

 

 

そしてその後、まさかの“すごい出来事”が…！ （つづく）

 

 

 

 



野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山県育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。
 

 

 

 

親の呪縛からの解放

子どもの頃、親から 

「ダメな子ね」

「役に立たないわね」 

「あなたって本当に･･･」

そんな言葉をかけられたことはありますか？ 

 

 

 

私は、直接そう言われたわけではありません。 

でも、母が私の成績表を見るたびに 「はぁー」とため息をつく、

その一瞬の沈黙に、私は全てを感じ取っていました。 

 

言葉はなくても、 その「はぁー」の後に続く言葉が、私には分かっていたのです。 

 

「ダメな子」 

 

このたった一言が、長い間私を苦しめてきました。 

何をしても上手くいかないたびに、 心の中で「やっぱり私はダメな子」とつぶやいてしまう。 

その思い込みが、自分をどんどん縛っていったのです。 

 

しまいには、

「生きている価値すらない」と感じ、 心が折れ、うつになってしまったこともありました。 

 

 

 

先日、復職面談をした方も、 

子どもの頃、親からこんな言葉をかけられていたそうです。 

 

「グズなんだから」 

「あんたに似合う服なんかないわよ」 

 

こうした“親からの言葉”は、無意識のうちに私たちの中に根を下ろし、 大人になっても影響し続けます。 

 

 

でも、心や身体が不調を訴える時、

たとえば、吐き気、ふわふわする感覚、氣分の落ち込みなどの症状は、 

「もうその呪縛から抜け出す時がきたよ」というサインでもあるのです。 

 

 

 

小さくなった服を着続けると、窮屈で息苦しく感じますよね。 

それと同じように、もう合わなくなった“親からの言葉”という服を、 脱ぎ捨てていいのです。

 

そして、新しい、自分のサイズにぴったりの服に着替える時が来ました。 

 

 

子どもの頃は、身体も小さく、心も未熟でした。 

だから、親の言葉をそのまま信じてしまったのは当然のこと。

 

 

でも今は、知識も経験も積んだ大人です。 

親からどんな言葉をかけられていたとしても、 心の中でこう言ってみましょう。

 

 

「それはあなたの意見ですよね。私はこう思います。」 

 

 

実際に口に出す必要はありません。 

心の中で、イメージの中で伝えるだけで大丈夫。 

 

「私は、私の好きな服を着る。お母さんは口を出さないで！」

 

 

そうすることで、 少しずつ、心の鎖がほどけていきます。 

あなたはもう、自由に、自分らしく生きていいのです。

 

 

 

 

 



野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山県育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。
 

 

 

大豆ミートの大失敗

11月1日からタイへ行くので、留守番をする娘のために作り置きをしておこうと、キーマカレーを作りました。

 

わら塾で食べた大豆ミートがとても美味しかったのを思い出し、今回はミンチ肉ではなく“大豆ミート”に挑戦！ 

 

 

早速スーパーで乾燥タイプを購入。 

 

 

袋の説明には「ゆで戻す」と書かれていましたが、

私は 「カレーで煮込むんだから、わざわざ茹でなくてもいいんじゃない？」 と、安易にそのまま投入してしまいました。 

 

 

結果、

大豆がカレーの水分を全部吸ってしまい、パサパサ…。 

しかも入れすぎたせいで、大豆臭さが半端ない。

 

 

娘からは一言、「美味しくない。いらない。」 

……どうしよう、この大量のキーマカレー😱

 

 

 

ここで思い出したのが“陽転思考”✨ 

「大豆ミートのキーマカレー、失敗して良かった。なぜなら…」 

 

・大豆ミートの下準備の大切さが身にしみて分かった。 

・これをきっかけに、もっと上手に大豆ミートを使いたくなった。 

・アレンジレシピをいろいろ調べるきっかけになった。 

・何より、笑い話のネタができた！ 

 

 

陽転思考についての記事も読んでみてくださいね。

 

 

 

大豆ミートの正しい戻し方（メモ） 

１．ぬるま湯につけて戻す。 熱湯で中火3分ほど茹でる。 

２．ザルにあけて水洗いし、大豆臭さ・黄色っぽさがなくなるまでしっかり洗う。 

３．ぎゅっと絞ってから味付けをする。 

※この「しっかり洗う」を怠ると、美味しくならない（勉強になった）

 

 

 

 

大量に余ったキーマカレーの“再生レシピ” 

アレンジ第1弾： 

生春巻きの皮に包んで揚げてみたら……皮が破裂💥 中身が出た😅 

またもや、失敗。

 

 

 

アレンジ第2弾： 

オムライスにしてみたら、卵とケチャップがいい仕事をしてくれて、大豆臭さがかなり軽減！

なかなかイケました。

 

 

 

皆さま、くれぐれも我流でやらないように（笑）

さて、次はどうアレンジしようかな？

 

 

 

 



野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山県育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。
 

 

 

 

ロボットが子どもを産む時代に、“人間らしさ”はどこにあるのか

先日、中国で「妊娠ロボット」が発売か　とういう記事を読みました。

 

 

 

「結婚はしたくないが『妻』はほしい」

「妊娠はしたくないが子どもはほしい」

 

人はどこまでわがままになっていくのでしょう？

効率化を重視し、面倒なことは必要ないものとして排除する

そのようにして生まれた子どもは、果たして「人間」といえるのでしょうか。 

 

 

現代医学では、胎児には「意識がない」と考えられています。 

 

しかし、世界中の多くの報告や研究から、赤ちゃんはすでに胎内にいる時から意識を持ち、 

母親との深い意識のつながりの中で成長していることがわかっています。

 

 

 妊娠中、母親の感情はホルモンを通して赤ちゃんに伝わります。 

オキシトシン、セロトニン、ドーパミン、コルチゾール…… 

それらは臍帯を通じて赤ちゃんの体にも届き、 母と子が共に「感情を味わう」ことで、

赤ちゃんの情緒が育まれていくのです。 

 

 

もしロボットが人工的に妊娠し、 機械的な声で話しかけたとしても、

そこに感情が伴わなければ、 情緒はどう育つのでしょうか。 

 

 

言葉だけでは、人のぬくもりは伝わりません。 

ポジティブな感情も、ネガティブな感情も、 そのすべてを味わうことこそが「人間らしさ」を育てるのだと思います。

 

 

 

そう考えると、今、私たちが「面倒」と感じるような日常の出来事
家族との関わりのなかで湧き上がる怒りや悲しみ、煩わしさ･･･

 

「お風呂が遅い」と怒ってみたり、

夫が何度も同じことをいう煩わしさも
実はとても貴重な経験なのかもしれません。


その感情のひとつひとつが、私たちを「人間らしく」してくれているのです。

 

 

 

とはいえ、ロボットの進化は止められません。 

いつか本当に、ロボットが子どもを産む時代が来るのかもしれません。 

その時、私たちは「人間とは何か」「いのちとは何か」という問いに、 もう一度向き合うことになるのでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 



野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山県育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。
 

 

 

 

「転んだのがショック」その奥にある“老いへの不安”

先日、60代の患者様が来られました。 

「転んだのがショックで……」とおっしゃるのです。 

 

外傷もなく、検査でも異常はありません。 

けれど、その方にとって“転んだ”という出来事が心に大きな衝撃を残していたのです。 

しかも、それはもう1か月も前のこと。 

 

 

 

何がショックだったのか？ 

詳しく伺ってみると、 

何もないところで転んだこと、 

つまり、つまずくような段差もなく、自分の足がもつれて転んだことがショックだったと言います。 

 

「筋力が衰えたのだ」 

「年をとったのだ」 

「もう使い物にならないのかもしれない」 

 

そんな思いが一瞬で心をよぎったそうです。 

 

 

 

 

「老い」への恐怖 

けれど、何もないところで転ぶことは、若い人にもよくあること。 

老いたからといって、人生が終わるわけではありません。 

今も現役で働いている方はたくさんいます。 

 

それでも、人は“老いること”に、どこか恐れを抱くものです。 

 

仏教の言葉に「生老病死（しょうろうびょうし）」という言葉があります。 

生まれた者は、必ず老い、病を得て、いずれ死を迎える。 

これは誰もが避けて通れない道です。 

 

 

 

 

「老い」は終わりではなく、成熟の始まり 

人生100年時代。 

それは“老いている時間”が長くなったということでもあります。 

だからこそ、心も身体も元気でいることが大切です。 

 

確かに、老いることで体力は落ち、 耳は聞こえにくくなり、目も見えづらくなり、歩ける距離も短くなるかもしれません。 

 

それでも、 心まで老いる必要はありません。 

人生の経験を通して得た知恵や、 人の痛みに寄り添える優しさは、若い頃には持てなかった宝物です。 

 

 

 

 

老いの時間を「豊かさ」に変える 

老いとは、終わりではなく、成熟の始まり。 

自分の内側を見つめ、感謝を育て、次の世代へと教えを伝える時間です。 

 

転ぶことも、時には気づきのサイン。

「これからどう生きたいか」を考えるきっかけになります。 

 

 

 

私も、老いを恐れるのではなく、 心豊かに年を重ねていきたい。 

そして次の世代へ、健康と生きる知恵を伝えていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 



野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山県育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。