断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』|東京板橋 -19ページ目

断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』|東京板橋

あなたの心を軽くします!
断捨離は制限外しのツール。断捨離で自由の翼を手に入れて、一緒に大空へ。今とは違う景色を見てみませんか?

今回の合宿研修の参加者は

80名だったそうです。

 

いつもは見送られることが多いけれど、

今日の私は見送る側。

 

 

 

 

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ここ「リヒト」では、

訪れたときは

「おかえりなさい」と迎えられ、

 

去るときは

「いってらっしゃい」と送り出される。

 

つまり、ここはあなたの

おうちですよ、という

あたたかい場所です。

 

 

挨拶ひとつとっても

やましたひでこの

そんな思いが現れています。

 

 

賑やかだった場から

少しずつ人が減っていき、

 

空間がひっそりとしていく感じも

また味わい深いものです。

 

 

1日延泊するだけでも

送り出す側の気分を味わえるって

いいなと思います。

 

 

送られる側と

送り出す側。

 

視点が180度違いますものね。

 

 

「リフレーミング」という

言葉を教わりました。

 

枠組みを捉えなおす

といった意味合いでしょうか。

 

 

違う視点で見る

ということでもあると思います。

 

それをする簡単な方法は

「場所を変えること」と

やましたひでこは言いました。

 

 

同じダイニングテーブルでも

座る場所を変えるだけで

見え方が違う。

 

見え方が違うと

感じ方も違います。

 

 

そんなことを考えながら、

送り出す側の気分を

味わっています。

 

 

また、それぞれの日常へと。

 

 

 

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懇親会が始まる前、

太陽が沈む瞬間に遭遇しました。

 

火の玉のようです。見てる間にどんどん沈んでいきます。

 

 

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上の写真は沈む夕日ですが、

昇る朝日も圧巻です。

 

まず、空がうっすらピンク色に染まり、

やがて太陽がちょこっと顔をのぞかせます。

 

と、見る見る昇ってきて

ものすごいエネルギーとともに

徐々に姿を現して。

 

 

朝日は、写真を撮るより

肉眼で見たくて、

写真はなしで、ごめんなさい。

 

 

地平線の際、

昇ったり沈んだりするときは、

 

太陽が動くスピードが

よくわかります。

 

動かない稜線があるから、

そことの対比で

動きがわかるんですね。

 

 

中空にある時だって

同じスピードで動いているはずなのに、

 

大空の中にあると

動いている速度はわからないものです。

 

太陽の場合は、

まぶしくて実態をとらえきれない

ということもありますし。

 

 

木の枝ごしに見たりすると、

枝との対比で速度がわかって

驚いたことがあります。

 

よくよく考えてみれば

当たり前のことなのに、

 

昇るとき、沈むときだけ

速さを感じて、

「あっという間だね」なんて

言ってしまいます。

 

 

これが、地球の自転の

スピードなんですよね。

 

動いている感覚はないけど、

あの速さで動いているのは

実はこちら側。

 

 

これもまた、

大きな視点の変化

 

言い換えると

パラダイムシフト ですね。

 

 

懇親会のあと、同期の面々と。

 

 

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指宿は、今日も気持ちの良い

あおぞらです。

 

部屋からの眺望。

 

 

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今回の合宿には、

財団の理事でいらっしゃる

おのころ心平先生が

ご参加くださっています。

 

撮影タイムにいろんなポーズをしてくださるのが、おちゃめ。

 

 

講義はもちろん、

いろいろなボディワークをしてくださって

新鮮な驚きがたくさんあります。

 

その中で、とても簡単なのに

びっくりするほど癒された

不思議な初体験についてお話しします。

 

 

それは、ふたり一組で、

お相手の後ろに立って

腎臓の位置に両手を置いて

気の交流をする、というもの。

 

しばらくの間、ただ手を置いて

じっとしているだけなのに、

 

手と背中の接地面を通じて

パワーが流れ込んでいくような。

 

 

特に、手を当ててもらっていると

腎臓がじんわりあたたかくなって

安心感と幸福感が広がります。

 

私って、腎臓のあたりが

冷えてるんだな、

というのにも気がついて。

 

 

よく、師匠のやましたひでこが

今の時代は、接触(タッチ)に

制限があって、触覚で感じることが

圧倒的に不足していると言います。

 

ワークで体験した

「腎臓ヒーリング」は、

 

背面での接触でもあり

抵抗感が少ないのもいいと思いました。

 

誰かを励ましたり

応援している気持ちを伝えたり、

 

自分が弱っているときには

ちょっとだけ誰かの力を借りてみたり

 

世の中がちょっとだけ

やさしくなるような、

素敵な方法だと思いました。

 

 

家に帰ったら

家族にもやってみようと思います。

 

自撮りの練習。顔でかい。

 

 

 

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リヒトに来て2日目。

カラダがほぐれてきて、

ずっと溜まっていた疲れが

消えていく感じがしています。

 

移動日の昨日は、とても気持ちのいい青空でした。

 

 

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リヒトでの合宿も

今回で9回目だそうで、

 

たぶん私は全部参加しているので、

この場所に9回来ているんだと

感慨深いものがあります。

 

 

それでも、まだまだ

遠いなぁと思うけれど、

 

ここに来ればいいことが

たくさんあるので、

 

毎回、来てよかったと思います。

 

 

羽田に前泊して、

朝早い便で9時半ころには

鹿児島空港に着き、

 

同期のひろたゆきこトレーナーと

2時間以上かけて

ゆったり食事をし、

 

ここのお店で黒豚ヒレカツを堪能。黒豚やわらかくてジューシー。

 

 

空港から直通バスで

指宿へ。

 

リヒトに着くまで

5時間くらい

しゃべり通して、まず発散。

 

 

リヒト入りして

部屋でゆっくりし、

 

80人の仲間たちと

わいわいご飯を食べ、

愉しい時間を過ごしました。

 

自撮りのやり方を教わって、さっそく練習。

 

 

愉しくはあっても、

カラダの疲れは

まだ溜まったまま。

 

 

それをほぐすのは温泉です!

 

サウナに入って

水風呂入って

温泉にもゆったり浸かって。

 

マッサージ機のお世話にもなって。

 

 

夜のおしゃべりより

睡眠を優先してぐっすり眠り、

 

今日のメインテーマだった

ボディワークをたっぷりやって、

 

 

気がつくと

全身がうまい具合にほぐれた

感じがします。

 

 

始めの頃は緊張していた合宿も

今ではすっかりリラックスして

参加できるようになりました。

 

緩急自在 で、

集中する時と、力を抜く時と、

以前に比べたら自在に近づいているようです。

 

 

今日の夜は、いっぱい

おしゃべりしようと思います!

 

 

 

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今日は社務所の大掃除です。

 

10年ほど前からだったか

年末の大掃除をやめて、

3月の暖かい日にやることに。

 


昨夜の雪から一転。穏やかな日差したっぷりの

お掃除日和になりました。

 

 

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大掃除といっても

それほど特別なことではなくて、

 

電灯(笠と電球)と窓。

 

電灯が20個。

窓が30枚。

 

電灯と、高い所の小窓を

夫が脚立に乗って外し、

姑と私が拭いていきます。

 

 

以前は、大きい窓も網戸も全部外して

外でホースで洗ったりしていたけれど、

 

水洗いをやめて

広間の畳に御座を敷いて

その上で拭くだけになり、

 

今はさらに簡略化して

届くところの大きい窓は

 

外さずに嵌めたまま拭いています。

 

 

人手も減っているし、

社務所を使う会合も減ってきて

たいして汚れないこともあって。

 

時代の変化で

タバコを吸う人もいなくなったのが

大きい気がします。

 

喫煙者でも、室内では吸わないのが

当たり前になり、灰皿も出さなくなりました。

なので、障子も汚れない。

 

 

簡略化しても

けっこうキレイになるし、

 

外側の汚れも

以前ほどじゃないように思います。

外側は、クモの巣とか虫とか

ついてるのだけど、それも減ってるようです。

 

 

最後に畳に掃除機をかけて

終了です(42畳+廊下)。

 

 

今日は、朝8時半スタートで

お昼12時くらいに終わりました。

 

以前は夕方までかかったけれど

半日で終われば楽勝です。

 

 

今年は、窓掃除も

少し頻度をあげてみようと思います。

 

特に桟は、汚れを溜めない方が

ずっとラクだと思うので。

 

 

窓ガラスは、

曇りガラスになっているので

拭き後もそれほど目立たないけれど、

 

客観的にみて

家族の中では私が拭いたところが

いちばんキレイだと思います。

 

手が届かないところもあって

そういうところは夫の手を借りるとしても、

 

なるべく自分が拭くのがいいし、

少しずつやっていこうかなと。

 

 

やっぱり、窓がキレイだと

明るいし、気分がいいです。

 

環境がよくなるし、

治安もよくなりますね。

 

 

 

 

 

日々の断捨離は「新陳代謝」。

といえば

ちょっとカッコいいけれど、

 

やっているコトは

実はとても地味。

 

いらないモノを捨てて

ちゃんとお掃除するだけ。

 

 

そんなこともあって

家庭内で「断捨離」という

ワードを出すと、

 

ちょっと仰々しいというか

地味な行為の呼び名としては

そぐわない感じがするのです。

 

かといって、

「片づけ」というのも

なんだか違う。

 

 

余裕がなくて散らかってしまった場を、

元の美しい状態に戻すべく

手足を動かすことを、

 

最近のわが家では

「治安維持活動」と呼んでいます。

 

 

モノが増えてごちゃついてる状態も、

掃除が行き届かずに汚れている状態も、

 

「治安が悪い」わけで、

 

その悪い状態を回復させて

家庭内の治安を守る行為。

 

というわけで、

このワードがしっくりきます。

 

 

次女と私は、

治安が悪いのがイヤなので

暇さえあれば治安活動に励んでいます。

 

 

年末年始は、何かとモノが増えます。

 

いただいたお歳暮が

一時的に廊下に並んだり、

 

神社業務に必要な配布物などを

大量に揃えて保管しておく

必要があったり。

 

 

止むを得ない事情で

治安が悪くなっても、

 

配布が済んだら

速攻元に戻す。

 

保管用の箱や袋も

速攻片づける。

 

 

ちょっとずつでも

不要物を減らして

場をスッキリと整えていくことで

 

家庭内の治安が守られて

気分も整います。

 

 

これぞメンテナンス。

 

日常の断捨離は

「治安維持」活動。

 

 

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