まだ1月だというのに、
春のような暖かさ。
曇っているのに、
ちっとも寒くありません。
ちょっと動くと暑いので
薄手の服に着替えました。
*～*～*～*～*～*～*～*
ごきげんさまです。
やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー・とりうみゆきこ です。
（プロフィールはこちら →★）
本気のダイエットを始めて、89日目。
今のところ、マイナス４キロですが、
ちょっと停滞中です。
取り組んでみてつくづく思うのは、
ダイエットって、メンテナンスとケアに
ほかならないのだなぁと。
これって、まさに断捨離と同じ。
それも当然ですね。
カラダの断捨離ですものね。
住空間のメンテナンスとケアは、
汚れを取り去って磨いたり、
こわれたところを補修したり。
どんなタイミングでどこをケアするかは、
五感を使って察知できますね。
空間の状態を目で見たり、
触って確かめたり、
ニオイをチェックしたり。
カラダの断捨離が
住空間の断捨離と違うのは、
カラダの中で起きていることが
目に見えないということでしょうか。
それでも、入口と出口を見張ることで、
カラダの中で起きていることを
想定することはできます。
つまり、食べたモノをよく見て、
出てきたモノをよく見る。
そして、体重や体脂肪率などの
数値もチェック。
そうすると、
何が過剰で何が不足なのかが
なんとなくわかってきます。
必要量の見極めも、だんだんできるように。
住まいの維持管理は、
過剰なモノを取り除くことが多いですが、
カラダの維持管理
（生命維持や、健康維持）のためには、
不足しているモノを供給することも
大事になってきます。
必要なモノをしっかり補給してこそ、
過剰なモノを入口でブロックすることが
できるようになります。
エネルギーを生産するための材料が
ひとつでも欠けると、
カラダは再現なく要求するのです。
その足りないひとつのモノを。
ただ、その要求の仕方というのが、
具体的にリクエストを出してくるわけではなくて、
ただひたすらに、「欲しい」「欲しい」と
訴えてくるわけで。
入口と出口と、数値指標を
しっかりと 「見る」 ことで、
何が足りないのか、
その足りないモノを 「見極める」 ことが
できるようになります。
それと同時に、不要なモノ、
過剰なモノも 「見極める」 ことが
できてきます。
そうなってはじめて、
不要なモノ、過剰なモノを 「見切る」 ことが
できるのですね。
「見る」
↓
「見極める」
↓
「見切る」
このサイクルを回しながら
スパイラルアップしていくのは、
住環境の断捨離と同じですね。
カラダの場合、
外側から見ることもできるので、
外側からのチェックも必要です。
目を背けずに 「見る」 ですね。
いずれにしても、
手間ヒマかけて「ケア」することが
絶対に必要です。
特に、ヘドロ沼状態にいるのならば、
なおのこと。
結局のところ、
メンテナンスとケアを怠ったために、
ヘドロ沼に陥っているわけなので。
（あ、これ、私のカラダのことです）
ただひとつ間違いないのは、
口からカラダの中に入れているのは、
自分自身だということ。
たとえ、どんなに言い訳しようとも。
これは、ある意味住空間でも
同じなのですけどね。
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