11月から、本気のダイエットに
取り組んでいます。
「ハウツー思考の断捨離」で、
ダイエット本がたんまりあったのに
ちっとも活用してなかったことに
改めて気づかされました。
人生の半分以上、ダイエットしてる
つもりで、たいしてしてなかったなぁと。
*～*～*～*～*～*～*～*
ごきげんさまです。
やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー・とりうみゆきこ です。
（プロフィールはこちら →★）
あなたは「全出し」って
やったことありますか？
「全出し」というのは、
引き出しなら引き出し、
押し入れなら押し入れに
入っているモノを、
いったん全部出して
空っぽにするということです。
大きい空間だと、全出しするには
気力も体力も時間も必要なので、
最初は、小さい空間で取り組むのが
おススメです。
お財布とか、小さめの引き出しとか。
中でもおススメしたいのは、
引き出しです。
初めてやるなら、小さめの引き出しがいいです。
引き出しって、結局のところ
「箱」じゃないですか。
なので、空間としてとらえやすいのです。
しかも、引き出しって、何でもかんでも
突っ込みがちなので、
全部出してみると、
「こんなとこに、こんなものが！」
みたいなことが、大抵起こります。
出したら、3つに分けてみましょう。
- いるモノ
- いらないモノ
- どちらでもないモノ
または、
- 好きなモノ
- 好きじゃないモノ
- 好きでもキライでもないモノ
これ、全出ししないで、
いらないモノ（好きじゃないモノ）を
間引くやり方だと、
どっちでもいいモノは、
そのまま残ります。
なのに、全出しして、
何もない空っぽの空間を見ると、
（しかも、キレイにした状態だと）
好きなモノ、
ほんとうに必要なモノ
以外は、戻したくなくなるのです。
これ、全出しの不思議なところです。
仕上がりが、全然違うのです。
片方は、好きなモノだけが
ゆったりと入っている状態。
もう片方は、好きなモノと
そうでもないモノが混在して
なんとなく、ごっちゃりしている状態。
さらに、何もない空っぽの空間を見ると、
「ここに何をいれよう。。。」
と、夢がふくらむのです。
これ、すごくないですか？
昨日のブログで書いたように、
10月の塾JUKUでは、
実践するにあたって
「必ず全出しする」 として
取り組んでもらいました。
シェア会でも、当然「全出し」した時の
様子とか、気持ちとかが語られます。
そういうのを聞いていると、
やりたくなるんです。
居ても立っても居られなくなって
気になっていた「引き出し」を
やりました！
もちろん、全出しで。
結果、半分くらいに減って
ゆったりと全体が見渡せて
いい感じです。
「開けてウフっとなる」、あの感じです。
もうひとつ気になっている
引き出しがあるので、
明日もやろうと思います。
「全出し」については、
こちら↓にも書いているので、
よかったら、あわせて読んでみてくださいね。
そして、あなたもぜひ、
「全出し」にチャレンジしてみてください！
冬至までに空間も、カラダも、整えよう！
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◆◇ 家出シリーズ ◇◆
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2019年1月から2月にかけての1か月、家出をしてみました。
憧れの一人暮らし。
自由な空間。
自由な時間。
あなたも、1か月の家出を疑似体験してみませんか？
こちらに全記事まとめましたので、ぜひどうぞ（→★）
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断捨離ならではの言葉、事例をまじえてわかりやすく解説しています。
よかったら、読んでみてください。
◆◇ 断捨離用語 の おさらい ◇◆
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【1out 1in の法則】
【加点法】
【要・適・快】
【知らないオジサン】
【空中戦】
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