断捨離塾を聞きすぎて、
頭がパンク寸前です。
5月の「写真の断捨離」。
写真を断捨離するときのハウツー
などでは全くなくて、
「時間」を捉えるためのツールとして
写真でお稽古していく、というイメージ。
かなり難しいです。
この難しい内容を、いかに噛み砕いて
わかりやすくお伝えできるか。
断捨離トレーナーとしての力量が
試されますね。
*～*～*～*～*～*～*～*
ごきげんさまです。
やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー・とりうみゆきこ です。
（プロフィールはこちら →★）
今日は、ダイエットのお話。
「結果が出るまで、時間がかかることもある」
というお話を、先日書きました（→★）。
どうやらそれは、ダイエットでも
同じことのようです。
（長女が贈ってくれたお花が届きました。きれいです。）
家庭内ジムで、エアロバイクと
筋トレを始めてから、
最初の2週間は
体重にはほとんど変化なく。
ただ、運動ゼロだった私なので、
身体の中が動いている感覚は、
なかなか心地よいものでした。
お腹まわりが、ちょっとずつ
締まってきている実感もあって、
体重に変化がなくても
あまり気にせず続けられました。
不思議だったのは、
運動すると、口さみしくて食べる
みたいなことが、なくなってきたこと。
それでも、しばらくは
食後に甘いものが欲しくなったり、
必要以上に食べてしまったり、
以前の食習慣にひっぱられるのを
感じました。
ひっぱられてるなぁと感じつつ、
踏みとどまったり、
ちょっとだけひっぱられてみたり。
そうこうするうちに、
身体の中にたまっていた
よくないモノが
徐々に抜けていったような
感じがしたのです。
運動が引き金になって、
停滞していたものが流れ初めて、
出口が開いたのかもしれません。
会社を辞めたことで、
詰まりが取れたのも
あるかもしれません。
身体の中から、
よくないものが抜けていくと、
入口のチェック機能も
回復してきたように感じます。
浄化されつつある身体の中に
よくないものを、入れたくないと
思うようになりました。
要・適・快を取り入れて、
不要・不適・不快は通さない。
私にとって、何が必要で
何が必要でないのか。
それがわかってきたんですね。
何が必要で、何が必要でないか。
これはたぶん、人によって違います。
世にあるダイエット法に取り組んでも
なかなかうまくいかない原因は、
ここだと思うのです。
要・適・快は、
人によって違う。
断捨離でも、食生活でも。
必要なものを食べて、
必要ないものは、食べない。
ガマンするのではなくて、
これは、今はいいや。
という感じ。
決してストイックになっているわけではなく、
ごちそうをたくさん食べてしまう日もあるし、
スイーツも食べる。
食べ過ぎたと思ったら、
次の日は少しにすればいい。
そうだ！
身体の状態によっても、
要・適・快は変わるんですね。
増えたり減ったりしながらも、
体重は減少傾向にあるので、
しばらくは、今の感じで続けてみます。
たぶん、また停滞期はやってくるので、
そうしたら、新たな取り組みを考えて
また、淡々と続けましょう。
ダイエットも、普段と不断で、
お部屋も、心も、カラダも、
磨いていきましょう！
家族の健康を祈って。
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今日も最後までお読みくださり、ありがとうございます♪
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【夫婦問題の断捨離】食べたら食べっぱなし夫が、喜んで食器を洗い出す。妻が知っておくべき新「さ・し・す・せ・そ」とは？（調味料じゃないよ）
【夫婦関係の断捨離】夫の帰宅が憂鬱すぎて...一ヶ月の家出。崩壊寸前の夫婦に会話が戻ったキッカケとは？
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2019年1月から2月にかけての1か月、家出をしてみました。
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よかったら、読んでみてください。
◆◇ 断捨離用語 の おさらい ◇◆
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【1out 1in の法則】
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