デトックスを意識するなら排便を意識しましょう。

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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あなたは、毎日、排便がありますか？

最近は、『デトックス！デトックス！』とは、あまり耳にしなくなってきたような気がしますが・・。



サウナや岩盤浴などに通い詰めて、汗をいっぱい出して・・

あぁ～、たくさんデトックスできた～

と思うより、排便が毎日あることのほうが、はるかに効果的なことはご存知ですか？



人間のデトックス作用の大きい順は・・

排便　70％　おしっこ　25％　汗など　5％

です。



5％を頑張って二倍にしたとしても、たったの10％です。

おしっこ1回、多くいくように心がけたほうが、まだ効果的です。



でもやはり、排便を毎日おこるようにすることが、ベストです。

一定期間ファスティングをやったとしても、排便が毎日おこるような腸内環境になっていなければ意味がありません。

ファスティング経験のあるあなた、今も排便は毎日ありますか！？



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