稲沢市.一宮市.愛西市.海津市で美しく痩せるダイエット専門店

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稲沢市祖父江町ダイエット整体(リンパケア)をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

 

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「肉を食べると基礎代謝が上がる」ってTVでやってましたけど~

 

と言われたのは、稲沢市から定期体重測定にお越しのTさんです。

 

Tさんは、ダイエット卒業して6ケ月が過ぎました。

 

 

 

体重の推移は卒業時と比べて

 

プラス1.1kg

 

ボーダーラインギリギリって感じです。

 

 

 

Tさんは、よく・・

 

ムショーに食べたくなったので、食べちゃいました~

 

と言ってくることがあります。

 

今回も、そうなんですが・・

 

 

 

そんなTさんに・・

 

「ムショーに食べたくなる」っていう食欲が出てくるのは、まだまだ、カラダの中が栄養失調状態だからですよ。

 

もっとご飯と味噌汁中心で、バランスよく食べてください

 

と言うと

 

「肉を食べると基礎代謝が上がる」ってTVでやってましたけど~

 

とのお答えが・・。

 

 

 

まぁ~、こういう話は、実際、TVでよくやっていると思います。

 

「この情報をどう受け取るのか」が、重要です。

 

 

 

TVって、基本的にはスポンサーにメリットがある情報を流します。

 

間違っても、「視聴者の健康増進のため!」ではありません。

 

しかも、視聴率を摂ることが必須ですから、視聴者が喜びそうな情報を流します。

 

 

 

だから「肉」なんです。

 

 

 

日本人の肉食って・・

 

いつごろから、すべての国民があたりまえに食べるようになったかご存じですか?

 

 

 

戦後ですよ。

 

まだ、たった70年くらいです。

 

 

 

縄文時代から戦前までが、約1万年??くらい・・

 

この間、基本的に穀物中心に食べる和食です。

 

それが、たった70年で「肉食が日本人に良い」なんて、変わるわけがありません。

 

 

 

最近、とくに

 

90才くらいの高齢者でも好物はステーキ!

 

とかいう情報をTVで流してたりしますが、それは、日米間の貿易摩擦のカラミからです。

 

 

 

つまり、日本国内の肉の消費をもっと増やして、トランプさんに喜んでもらおうと考えていると

 

だれかの所為・・

 

 

 

『ダイエット期間 3ケ月』

 

      スタート時  卒業時

体       重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38%   28.5% ▲9.5%
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
 




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肌の違いは、毎朝、わかりますよ!

 

と話してくれたのは、稲沢市から定期体重測定に来院されたOさんです。

 

Oさんは、ダイエット卒業して2ケ月が過ぎた女性です。

 

 

 

体重の推移は卒業時と比べて

 

±0g

 

ぴったしです!!

 

ちゃんと維持されています!!

 

 

 

そんなOさんが・・

 

お肌の調子が、前より良くなってきているのが分かるんです。

 

と言われるので

 

1日1日で、肌が変わったって」分かるんですか?

 

と質問すると・・

 

肌の違いは、毎朝、わかりますよ!

 

と教えてくれました。

 

 

 

わたしが「男性だからわからない」とかではなく

 

きっとこれは、お肌の状態に対して意識がある人にはわかる

 

ということなんでしょう。

 

 

 

そんなにお肌に対する意識の高いOさんが・・

 

肌の違いは、毎朝、わかりますよ!

 

と嬉しそうに話してくれたことが、わたしは嬉しく思いました。

 

 

 

『ダイエット期間 3ケ月』

 

      スタート時  卒業時

体       重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
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ダイエット始める前は、あんなに好きだった缶酎ハイが・・

 

と話してくれたのは、ダイエット卒業して5ケ月が過ぎたWさんです。

 

Wさんは定期体重測定での来院です。

 

 

 

卒業時の体重と比べると

 

マイナス900g

 

素晴らしい!!

 

 

 

ダイエット卒業したばかりのころWさんが・・

 

ダイエット始める前まで、一番好きだった缶酎ハイが不味くて飲めなかったんです。

 

と話してくれたのを思い出し、話してました。

 

 

 

食生活が本来の「質」に変わってくると、味覚って変わるというか、正常に戻っていくんですよ

 

だから、食改善を基本とするダイエットを始める多くの方が・・

 

「今まで不味くて食べられなかった」と思っていた野菜がおいしく感じるようになったり

 

味があまりないように感じていた「刺身のイカ」「白身の魚」が妙においしく感じるようになったり

 

逆に、「おいしい」と感じていたファミレスのハンバーグを「薬臭い」と感じるようになったりするんです。

 

 

 

大切なことは、日本人の多くは、第二次世界大戦前まではほとんど同じものを食べてたんです。

 

たった2~3世代くらい前のことです。

 

 

 

だから、「自分だけは、ほかの人とは味覚が違うんだ」なんてことはありません。

 

100年以上過ぎてくると、多少の変化はあるでしょうが、「多少!」です。

 

 

 

だから、現時点で「わたしにはこの食べ物は合わない」とかは、ほとんどないと思います。

 

もっとも、二世代前に外国の方の「血」が入っていると、あるかもしれませんが・・

 

 

 

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体       重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
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きれいになりたいんです!

 

と言われたのは、稲沢市から初回カウンセリングを受けに来院されたHさん(39才)です。

 

 

 

パッと見、Hさんは、独身に見えるくらい若々しくきれいな女性でしたが・・

 

きれいになりたい

 

今のままでは、もう、(体重が)なんともならない!

 

という強い思いからカウンセリングを受けに来院されました。

 

 

 

身長161cmのHさんの健康体重は57kgとなります。

 

実測では

 

体重 56.0kg

 

体脂肪率 29.4%

 

体重だけ見ると、それほど問題のある数値ではありませんが、体脂肪率が高めなのが気になります。

 

 

 

いろいろお話を伺っていくと

 

Hさんはかなり美意識が高く、なりたい自分になるためには、頑張ってくれそう

 

と感じました。

 

 

 

そこでHさんに言いました。

 

健康体重より10kgくらいオーバーしている人が、健康体重になるため10kg落とすダイエットより、Hさんのダイエットの方が難易度は高いですよ!

 

それでも頑張れますか?

 

と・・・。

 

そんな私からのプレッシャーに負けず、「やります!」と決意しダイエットを始められました。

 

 

 

Hさんのダイエットは、「きれいに脂肪のみ」を落とすダイエットができなければ、Hさんの目標とする体重、体脂肪率には届きません。

 

でも、Hさんの強い覚悟と決意を感じましたので、精一杯お手伝いをしていこうと思います。

 

 

 

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体脂肪率って、減るんですね!

 

と話してくれたのは、稲沢市からお越しいただいているTさんです。 

 

Tさんは、ダイエットスタートして3週間が経過した女性です。

 

 

 

体重の推移はスタート時と比べて

 

マイナス1.8kg

 

順調です。

 

 

 

Tさんは、初回カウンセリングを受けに来られたとき

 

今まで、いろいろダイエットしましたけど

 

体脂肪率は計ったこと、ないです

 

と言われた強者です。

 

 

 

そんなTさんが・・

 

体脂肪率って、減るんですね!

 

計ったこと、無かったので、今までのことはわかりませんが・・

 

減ってなかったから、最初に先生に「体脂肪率が高いですね」って言われたんですよね。

 

と話してくれました。

 

 

 

世の中の多くのダイエッターは、体脂肪率を意識していません。

 

なぜなら、世の中の多くのダイエットサービスを提供しているサロンが、意識していないからです。

 

 

 

人間の体重は、おおまかに・・

 

骨、内臓、筋肉、体脂肪

 

で構成されています。

 

 

 

この中で、減ってもいいものが何かわかりますよね!

 

そうです。

 

体脂肪です。

 

というか、体脂肪以外が、減ったら体調を崩すんです。

 

 

 

としたら・・

 

減らすべきものの「重さ・量」を意識することは”あたりまえ”だと思いませんか?

 

 

 

いやいや、そんなもの意識しなくても、体脂肪だけを減らすことはできますよ!

 

という特殊能力を持った人なら、可能なんでしょうが・・

 

 

 

『ダイエット期間 3ケ月』

 

      スタート時  卒業時

体       重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38%   28.5% ▲9.5%
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