牛乳、ヨーグルトは摂取したらダメですよ！

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいてる、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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ダイエットスタートされて2週間くらいの稲沢市からお越しのSさん（24歳）が・・・

最近、少しずつ便秘が良くなってきている（便秘が解消されつつある）気がします。

前から、ヨーグルト食べてても、それほど効果を感じなかったんです・・。

とのこと。

Sさん、体重の推移もマイナス1.9kgと順調です。



世間では・・

ヨーグルトは健康に良い。

腸内環境を改善するには、ヨーグルトが良い。

という風潮（笑）があります。

これはラムネですが・・


岡田准一の出ている○治のCMでも・・

ヨーグルトは、きっと、100年後も人のそばを離れない

と言っていますので、それが当たり前と受け止めている人が多いように思います。

※芸能人が食べているから！といって、なんの科学的根拠にもなりませんよ。



私は、ダイエットスタートされた方には・・

ヨーグルトは食べたらダメですよ！！

とお伝えしています。



あなた、えっ！！って思いましたね！？



わたしが、ヨーグルトを食べちゃダメ！と言っている理由はいくつかあります。

①　牛の赤ちゃんやヤギの赤ちゃんのための「乳」が、日本人には不要であるため、それを原材料としているヨーグルトも日本人にとって不要なものである。

②　大人なると牛乳を消化するためのラクターゼが、腸内にほとんど存在しなくなること。

③　ヨーグルトに含まれている乳酸菌とヒトの腸内に存在している乳酸菌は、別ものであること。

④　脂肪分が多過ぎて、ダイエットに不向きであること

こんなとこでしょうか・・。



ヨーグルト不要論【大袈裟(〃∇〃)】を言い出すと必ず、こんな反論が出てきます。

わたし、ヨーグルトを食べていると、ちゃんと便がでるんです。



これは、勘違いです。

ヨーグルトを食べたおかげ（笑）で、軽い下痢を起こしているだけです。



人間の腸は、とても優秀です。

カラダに不要？害があると感知したものが、腸内に入り込むと、排出を活発にするために下痢を起こします。



だから・・

ダイエットスタートされた方には・・

牛乳、ヨーグルトは摂取したらダメですよ！

とお伝えさせていただいています。



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