上半身を鍛える

今日は単なる運動好きの34歳くわっさんの話として聞いてくださいね。

専門的な意見としては違ってるかもしれないので・・・・。

最近、くわっさんは、自分の腕の太さに悲しくなり

腕やら上半身やらを鍛えようと張り切っております。

あ、話がそれますが、

くわっさんのいわゆる「おっぱい」は、

子供を二人母乳で育てたあと、

一気に・・・・地面に向かってます。。。。

重力＋年齢にはさからえません・・・・

正直なところかなり引力？重力？に忠実です。

で、話を戻して・・・

自分のクラスでも腕立て伏せの動きがある音楽を使ったり。

家でダンベルで運動したり・・・

で、その効果か、やや、胸部に筋肉がついた感じです。

ただ、どんな雑誌を見ても、おっぱいと呼ばれる部分が、

若い頃のように戻る！とは

書いてないですもんね、仕方ないことなんですよね。

ただね！

この、胸部を鍛えて、

普通の下着を着けて寄せてあげてみたところ・・・・

あれ？

ちょっと胸の形がよくなったみたいじゃない？

って思ったんです。

下着を取ると

でろーん

「あら？やはり下に向かって・・・」なんですが、

下着をつけると、いい感じ。

つまり、胸部をしっかり鍛えたから、

下着を着ければ、

ある程度キレイに見えるようになったのかもしれません。

うまくいえないのですが・・・・

上に乗ってる、と言うと辺ですが、女性の「おっぱい」と言われる部分を

鍛えることは無理ですが、

基礎となる胸部を鍛えることで、ある程度、見た目をよくすることは可能！？

と思うんです。

だから、上半身を鍛えようと張り切っております。

軽めの負荷で、大きな筋肉じゃなく

英語で言う「Ｌｅａn」な、細い引き締まった筋肉をつけるの希望！です。

まだはじめたばかりなのですが、

もっとがんばって皆様に効果をお見せできるようがんばります！

＊くわっさんがブログで「痩せた」とか「きれいになった」とか

自分の外見を言っているのは、

世間様と比べて、ではなく、

過去の自分の巨大化マックス状態と比べてのことで、

決して世間で言うナイスバディーな34歳ではないので、

くわっさんの実物を見て、ガックリしないでくださいね（;´▽｀A``

運動向けの製品はやはりよい！

この間、代理をしたときに3人はじめての方がいらしたお話は書いたと思います。

そのうちのお一人とクラスが終わった後おしゃべりしていて・・・

その後、託児所にいったら、もう一人いらっしゃって・・・・

その方をＡさんとしますと。。。

Ａさん「楽しかったわ！ありがとう」

くわっさん「こちらこそ来てくださってありがとうございます」

Ａさん「でも、時々私、動きを全部真似できなくて」

くわっさん「動きはちゃんとなさってたし、

走る代わりに足踏みなさったり、

動いてらっしゃってすばらしかったですよ！」

Ａさん「そうなのよ・・私、走ったりすると

チェスト（胸部）が痛くなるの」

くわっさん「まあ！それは！じゃあ、やってらっしゃったように、

インパクトの少ない動きがいいですね！」

（胸の持病とかかしら(￣_￣ i)？？）

Ａさん「あ、チェスト（胸部）って言うかね・・・

ほら・・・

私・・・

ブーブス（おっぱい）が大きいでしょ？

走ると揺れていたいのよーーーー」

ああああああ！！！！なるほどーーー

( ´艸｀)！！！

アメリカの方の大きい胸って

本当に大きいですからねー。

痛いでしょうね。

で、ふと、その方が私の前を歩いたので、

見てみたら・・・あああ！

普通の下着を使ってらっしゃる！

くわっさんもね、運動を始めた頃は

「初心者だし、別に普通のブラジャーでいい」

って思ってました。

どうせ、スポーツブラだけになれるような体型でもないし。

しかし、汗だくになるし、

スポーツブラの方が乾きがよさそうなので、

スポーツブラを購入してシャツの下に、

普通の下着の変わりにはめてまして。

で、ある日、洗濯が追いつかなかったので、

久しぶりに普通のブラでターボキックに出たら・・

痛い！

胸が痛い！

（いや、そんなＡさんのような豊満な胸じゃないんですけど）

なんというか、そのときにね、

スポーツブラってすごいな！って思ったんです。

やっぱり、背中と肩でがしっとサポートしてて、

胸がゆれないようになってるから、

実際痛くないし。

そのとき目からうろこだった！のを、

Ａさんとお話したとき思い出しました。

ま、それだけのことなんですが（;´▽｀A``

運動向けに作られた製品、

それは靴にしてもシャツにしてもズボンにしても、

そして、ブラにしても

機能はしっかりしてるなと思いました。

皆さんもこういった製品を、うまく使って、

運動効果アップなさってくださいね！

ちなみにくわっさんは普段はアディダスを使ってますが、

ちょっとまえに、

ビクトリアズシークレーットのセールで

スポーツブラを買ってビックリ。

スポーツなのに！

パット付！

寄せてあげて！

でも痛くないし、使いやすいですよ！！！

くわっさんがスポーツブラだけになれる日はいつかなーー？？

がん見＋ブロック

今日は、来週から新人さんが、教える水曜日のクラスで、

私が彼女に色々教えてあげる（！）ため、チームティーチと呼ばれる、

二人で一クラスを教えると言うことをしてまいりました。

＊教えるといってもステレオの使い方とかマイクの使い方だけですよ！

でも、くわっさんもエラそうになっちゃったもんです！

でね、まあそのチームティーチはうまくいったわけなのですが・・・

今日のそのクラスで、初めてターボキックをやる方が3名ほどいらっしゃいました。

そのうちお二人の女性は、後ろの列で控えめにやってらっしゃって、

前にいらしたらいいのにーと思いつつ、

くわっさんも最初は、後ろが好きだったなーなんて思ってました。

すると、初心者の三人のうちのお一人である

背の高い男性が、くわっさんの真後ろで・・・

くわっさんを

がん見

めっちゃみてるーーーーー。

それはうれしいんですが、

その人がくわっさんの後ろに位置しているため、

後ろで控えめにやってる初心者のお二人が

「えええ？みえないわよーー」って感じで

必死に動いてらっしゃいました。

そ・こ・でっっ！

真ん中にいたくわっさんは、

ちょっと右にずれました。

すると・・・・

真後ろの男性も右に∑(ﾟДﾟ)！

じゃあ今度は左にちょっと・・・

真後ろの男性も左にΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

ななな！

ちょっと後ろに・・・

真後ろの男性も後ろに(((゜д゜;)))！

めっちゃ

ブロックされとぉる

((ﾟmﾟ;)

くわっさんより背が高い　ため、

本当にブロックされ続けて・・・・・

でも、男性、顔は必死！

すごーーーくありがたかったですが、

後ろのお二人が気になりまして。

が、後ろの初心者のお二人も、

くわっさんが動こうとしているのに、

ブロックされ続けてることに気づいて、

途中で、その男性のブロックぶりに爆笑！

そして彼女たちが少し

くわっさんの斜め後ろに動いてくださったので、

斜めから見えるようになって一安心でした。

くわっさんに絵心があったなら、

コレを漫画にしてブログでご紹介したいほど、

おかしかったんですが、

文章にしちゃったら、

そんなおかしくなくて・・・失礼致しました！！！　

そんな感じで最近は、

かなり楽しくやってます。

特に今日は、いつも自分が、

金曜日の朝教えてるジムなので、

知ってる人もたくさん来てくださり、

かなり居心地よかったです。

一緒に教えた新人のインストラクターさんも、

みんなとたくさんしゃべって楽しそうでしたし、

教えるのはとってもお上手だったので、

「来週が楽しみ！」って言っててうれしかったデス。

それと、初めていらした女性のうちお一人が

「これ、いいわ！すごくいい！気に入ったわ！」

とおっしゃったのですが、

そこのジムには週に3回しかターボキックがないんです。

すると

「わたし・・

マネージャーとかけあってくるわ(*^-^)b！！」

って、そんなに気に入っていただけてうれしいデス！

心拍数上げ下げ

以前パーソナルトレーナーさんと一緒に

運動を見てもらいながらやっていたとき、

ジムのマシンでの効率のいい動きを教えてもらいました。

たとえばくわっさんの快適に歩く速度が機械で３．０の場合・・・

３．０で1分歩く

４．０にして小走りで1分

５．０で走るを1分（ちょっと辛い程度の速度で）

でっ！

３．０に戻して1分

（以下繰り返し）

つまり、運動を激しくしたり軽くしたりで、

心拍数をあげたりさげたりすることで、

脂肪を燃えやすくしているんです。

これを10分やってから、筋トレをやったり、

筋トレのあとに10分この歩く→走るをしました。

そうすると、

脂肪の燃え方が効率よく燃えるそうですよ！

ウオーキングをなさる方は、

普段歩いてらっしゃる速度があると思います。

その速度に加えて、時々

「早く歩く」

「軽く走る」

などを1分ー2分くらい取り入れて

ウオーキングなさるといいそうです。

パーソナルトレーナーさんが・・・

「ウオーキングしてる人が、

突然だだだーーーっ　と

走り出したら回りからみたら、

ちょっと不思議な光景だけど

効果は抜群！

試してみてよ」

って言ってましたから

私のやってるターボキックもそういう風に作られています。

みなさんもターボジャムの有酸素のところをやるときは、

激しいところは激しく、

もりもり心拍数をあげさげなさってくださいね！

効果アップです！！

膝を守ろうキャンペーンその２

以前書いたことですが改めて書きます。

（これはあくまでもターボキック、つまり、

ターボジャムでは有酸素の部分へのみのお話になります）、

靴はただしい靴か？

靴がオシャレ運動靴や、ランナー用の靴だと、ターボキックの動きに対して、

靴が足を守りきれてない可能性が高い。

スタジオエクササイズ用かバスケットシュージュを推奨。

Ｐｉｖｏｔ（回転）などの膝から下の足の動きは、正しいか？

私たちは医者ではないので、ひどい場合はお医者様にご相談を

←コレは本当に大事で、私たちが資格もないのに、

体の症状を診断するのは禁じられています。

アドバイスは差し上げられるけれど、診断は禁止されています。

Ｐｉｖｏｔに関してです。

人間の自然な動きとして、

足を肩幅に開いて、体を左に回転したら、

足もそちらの方に向くと思います。

それと同じで、

右手で左の角にクロスパンチをした場合

右足は、細かく言うと右足の膝は、

パンチと同じ方向を自然と向くと思います。

（Ｎ先生の受け売りでございます！ありがとう！Ｎ先生！）

逆に膝を痛めたくない！とおもって膝を動かさない方が、

自然な動きに反するので、私は、危ないと思います。

もちろん、すでに痛めていらっしゃる方は、

必ずお医者様の指示に従っていただきたいと思います。

ただ、ターボキック・ジャムをやると痛くなる、という場合、

この回転をしてない可能性もあるのでご確認ください。

で、この自然な回転をするときに大事なのは、

かかとを少し浮かせた状態、Ｂａｌｌ　ｏｆ　ｙｏｕｒ　ｆｏｏｔで立つことです。

こうしておけば、足が回転しやすいので、

膝も自然と回ると思います！！！

私はインストラクターになってから、

膝を床におとすかのように、

深く低く回転させ、曲げ、ていますが、

それで膝を痛めたことはありません。

ただ、盛り上がりすぎて、激しくジャンプして、

着地に失敗すると、

やっぱり膝は痛めますので、

ジャンプのときは今でもとても気をつけて、

軽く膝を曲げて着地するようにしています。

皆様も膝を守って楽しい運動を行ってくださいね！

＜おまけ＞

今日も自分のクラスを教えてきました。

一人でノリノリくわっさんでした。

一人でシェイク、一人でロデオ・・・挙句・・・

一人でお尻をフリフリしながら回転！

ホントは、スピードバッグしながらシェイクだったんですが、

一人で回転！

皆さん笑ってらっしゃったので、

来週は絶対一緒に回転してくれると信じてますよ！

クラスの傾向も、やっぱり地域によって違ってますが、

私の金曜日のクラスがある地域で一番有名な人は・・・

マイク！

つまり、この地域は、みんなマイクを知っているので、

「インストラクターが弾けているのが好きな地域」です。

だから、私はこのクラスがノリがよくて大好きです！！

膝を守ろうキャンペーン実施中１

ふぅ、ココのところ寒い日もありましたが、

とっても暑くなってきました。

サンディエゴにいながら、暑いのはあまり得意ではないので、

涼しいジムで運動するのは大好きです！！！！

実は、昨日、久しぶりに、全然行かないジムで代理をし、

散々な目に、というと大げさですが、ボロボロで

しょんぼりしておりましたが、

本日は自分のクラスに行き、とっても楽しかったです。

ホント、お金を頂いてこんな楽しくてすいません！

って言うくらい楽しかったです。

ちなみに昨日は「お金返しますからかえっていいですか？」

って言うくらい

自分のクラスに慣れてしまって、知らないところでは

調子が出なかったというのがいいわけです。

でも、マイクはどこでもマイクが来ればそれは「マイクのクラス」

みんなを自分のペースに巻き込みます。

くわっさんもその日を目指してがんばりたいです！

さて・・・前置きのはずが長くなりましたが、

膝を守ろうキャンペーン実施中のくわっさんのブログです！！！

くわっさんは、最初にターボキックのクラスに出たときのみならず、

ジムに通い始めたときは、オシャレスニーカーでした。

Ｐｕｍａのすごく底が薄いの、です。

まあ、今よりも13キロほど重かったせいもありますが、

すぐ膝が痛くなりました。

しかし、今は痛くない！

いつの間にか痛みがなくなりました。

（もちろん、そういう膝の痛みではないものもありますので、

深刻なものはお医者様の診察をお薦めします！！！）

だから、ぜひとも、皆さんにも

膝をしっかり守って安全にターボをやっていただきたいです。

まず第一に靴！コレは大事ですね！

絶対靴大事です。

靴の種類に関しては、

靴屋さんで相談なさるのが一番ですね。

私もやっぱり、専門家に！と、

いつも、靴屋さんでは「こういう動きをします」と相談して買ってます。

たとえばジムで、同じターボキックをしていても、

すごく飛ぶのが大好きな人などは、

バスケシューズみたいな、足首をしっかりサポートするのが大事だし。

外を走る方と、ジムでターボキックをする人の靴も違いますし。

コレに関してはブログで個人的にアドバイスを差し上げることは

難しくて、、、申し訳ありません！

でもとにかく靴を履くことは大事です。

やっぱり靴底が、衝撃を吸収します。

さて、靴を履いたら、次はフォームですね！！

何度も書いていますが、立つときは、

Ｂａｌｌ　ｏｆ　ｙｏｕｒ　ｆｏｏｔ

つまり、軽くかかとを上げた状態で、

立つと、そこの部分が「Ｂａｌｌ　ｏｆ　ｙｏｕｒ　ｆｏｏｔ」と呼ばれる場所です。

ココで立つと膝を回転するときに、ラクだし、

このＢａｌｌ　ｏｆ　ｙｏｕｒ　ｆｏｏｔで立つためには、

やはり、きちんとした靴が必要だと思います。

で、きちんと足が回転すると、

その足にあわせて手をつければいいわけで、

そうすると、簡単にフォームもぐっとかっこよくなると思います。

＜つづく＞

検索ワード

アメブロには、訪問してくださった方が

「どういった検索をして、くわっさんのブログにたどり着いてくださったか？」

ということがわかる機能があります。

やっぱり上位は

「ターボジャム」

「ターボジャムシャリーン」

「ターボジャムアナリタ」

「ターボジャムターボゆみ（さん）」

などの人気の方のお名前が並ぶわけですが、

なんと！！！！

最近、たまーーーに・・・

「ターボジャムくわっさん」（お一人）

ありがとうございます。

・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

しかしながら、そういったのを上回る検索ワード！

ターボジャム　膝が痛い

ターボジャム　怪我

ターボジャム　汗をかかない

なんと！！！！

膝が痛いが、ほぼ定番のトップ検索ワードなんです。

ということで、何度も書いていることですが、

次回から、改めてまた膝に関して書きますね。

ただ、くわっさんは単なるインストラクターで、

ドクターではありません。

皆さんが、すでに膝がとても痛い場合は、

ジムでも、

専門のお医者様の診察を受けていただくよう

お薦めしています。

皆さんも、深刻な膝の痛みを感じていらしたら、

一度お医者様にご相談くださいね。

くわっさんは予防の観点から、

少しずつお話していきたいと思います。

実際くわっさんもね、

始めた頃は

「膝」

「スネ」

などが痛かったです。

今は、週に5日くらいターボキックやってますし

思いっきり膝を曲げて低い姿勢でやってますが、

ターボキックのせいで膝が痛むことはないです！

＜つづく＞

ヨガ初心者ですが

最近ヨガをはじめたくわっさん。

最初は全然できなくて、

こちらの

ヨガ辞典

さんのサイトに載ってる手を使う動き、

たとえばうで立て伏せの形でずっと保つとか、

全然ダメだったんです。

でも、やっとできるようになりましたーーー。

まだカクカクしてますが、

楽しいです。

で、そんなヨガクラスを受けていたら、

お隣から・・・・・

プゥーーーーー

あ！どなたか・・・おならを・・・・

お気持ちすごくわかりますーーーーー。

ということで、臭いもなかったし、

知らんぷりをしておりましたら・・・

プゥーーーーーー

なんと！もう一回！！！！！！

ターボキックは音がガンガンなので、

おならをしても聞こえないけど、ヨガは大変ですね。

ってそういう話じゃないか・・・。

皆さんもターボジャムの有酸素運動で足をしっかり動かしたあとは、

Ｐｉｙｏ（パイヨ）などでしっかりストレッチなさってくださいね！

＜おまけ＞

またもうひとつクラスを頂きました。

といっても、以前はおとなしく、

忠犬ハチ公ならぬくわ公で、

「クラスもらえないかなー？」って待ってたくわっさんですが、

「そんなことをしていてももらえない」と気づきました。

ですから、今回は、

ある先生が月曜日のクラスを辞めるとの情報をキャッチ！

（ダンベルクラスのインストラクターが教えてくれました）

自分から、マネージャーに

「この空きが出る月曜日の朝のクラスをクレーーー」

と、夜も教えているのに、激しく主張。

その主張したクラスはすでに埋まっていたので、却下。

でも、別のクラスで空きがでたので、それをもらいました、イエイ！

朝は、普通のお仕事なさって、

夜、インストラクターって方が多いので、

朝は比較的、もらいやすいです。

今、二つ持ってるクラスは、

教え始めてもう4ヶ月目。

『マイクラス』といえる、いいムードなんですが、

また今回イチから新しいクラス開始でございます・・・

ドキドキしますーー。

緊張しますーーー

足を使うことの大事さ

ターボスポーツを色々なところでやってますが、

評判も色々です。

「楽しい！」という方もいらっしゃれば

「シェイクがないから面白くない」

「動きがシンプルすぎる」

というご意見もあり、これはそうですね。

だってシェイクなどの動きを

意図的にとっぱらってしまっているわけで、

そういうのが好きな方はつならないかも。

でも、ほとんどの皆さんのご意見は

気に入った方も気に入らなかった方も

「いつもと全然違うから、

違う筋肉が使われていてよい！」

コレは本当で、シェイクがない分、

プライオメトリックと呼ばれる、

深いジャンプやバスケとボールのシュート

などの動きが大変多いです。

プライオメトリックエクササイズ についてはこちら。

ジャンプをしなくてももちろんスクワットでもいいですが、

とにかくひたすら足を使います。

膝曲げます！

足を回転します！

足を動かします！

ジャンプします！！

だから、みなさん、汗だくになるし

クラスが終わったあと、筋肉痛です！

たまにやるのには、とてもいいラウンドだと思います！

ちなみに、我がクラスではほぼ好評！

最初は「あまり面白くない」って言った方も

「あら？意外と楽しいわ」と2週目に言ってくださり、

3週目は楽しそうで、4週目は別のラウンドにしたら

「ええ？？？ターボスポーツじゃないのーー？」

いや・・・お嫌いかと思いまして

ってこともありました。

さて、本日。

とってもベテランの先生のクラスの代理でした。

先生はラウンド３２をやってらっしゃるということで、

コレはターボスポーツを皆様にご紹介しよう！

と、やってみることにしました。

すると・・・

皆さん

「コレはいいわ！」って喜んでくださりましたが、お一人

「私は、ターボスポーツは嫌いだわ」という方がいらしたので

くわっさん「シェイクとかないですからねーー」

その方「違うわよ！前半！

汗を全然かかないじゃない！」

うーむ、実はその方、

何度かクラスの間、つまらないーーって顔なさってて。

もちろん、くわっさんの指示のせいなんでしょうが、

普通のクロスパンチなどのときも足を動かしてらっしゃらなくて。

いつも他の先生のクラスでお見かけしたときも、

動かしてらっしゃるのは手だけなんですよね。

しかも、くわっさんが

「私の指示のせいですね。

来週もっとがんばりますね！

ご意見ありがとうございます！」

「他のクラスでもやったけど、

やっぱりターボスポーツ面白くない！！」

「そうなんですか！！」

「うん、私はこのラウンドが嫌いなんだと思う！

あなたのせいじゃないから、気にしないで！」

クラスのほかの方はみな、クラスが終わったら・・・・

「コレは、ハードなラウンドだわ

(((( ;°Д°))))・・・・

くわっさんに動かされたわ！」

というご意見でした。

くわっさんに動かされたというより、

実際、足を動かすラウンドなので、

足をしっかり動かすとぐったりなります！

ターニャやマイクがターボスポーツをやると、

もう一生筋肉痛なんじゃないか？

というほどの心地よい疲れが！

私のクラスでも、

初心者の方でも、足を重点的に動かした方は、

ほっぺたが赤くなってて、

「疲れたわ(＞＜;)くわっさーーーん！」って！

でもね、この汗をかかなかった方が悪いわけではなく、

今後はもっと、初心者の方や、

足を動かさない方のために、

「足を動かしましょう！」

という指示を積極的に出していかなくちゃ、

と勉強になりました。

マイクはこういう方がいらっしゃると、

その方の横に張り付いて

たとえばツイストだったら

「膝を落としてーーー」って言いながら

張り付いたまま隣ですごく自分の膝を下げます！

コレされるとつられて下げるんですよねーー。

しかも、動きながら、その方の顔をチラッ見て微笑むんですよ、

あの笑顔。

ま・さ・に！

ターボ王子！

ですね！

私も来週は、この「ターボスポーツが嫌いな方」がいらしたら、

絶対汗だくで帰っていただきたい！！

張り付きましょう・・・あはは。

だって、せっかくクラスにいらしてるんですもんね。

汗だく＋ここちよい筋肉痛

で、おうちに帰っていただきたい！

皆さんも、シャリーンやアナリタの足をご覧になって、

しっかり足を動かしてくださいね！！！！

マイクいつもありがとう

マイクは普段は、とても静かな男性です。

あの動画からは想像もつかないでしょうけれど( ´艸｀)

そしてとても真面目な私の先生です。

と・年下ですけれどもね(･Θ･;)

くわっさん（今年）３５才　

マイク31才

ジェネット３２才

私はまだパスであることがひそかなコンプレックスでして、

毎回、マイクに焦って相談したりしておりました。

だって、生徒さんの方が上手にみえることもあるんです。

それでも私がゴールドなら

もっと自信をもてるのでしょうが、何せまだパス。

そして、また今回もその相談・・・・。

マイクは

「くわっさん、ゴールドへの再テストそろそろかもねーー」

といってくれたあと

「前から言ってるけどね、くわっさん。

パスでも教えていいんだよ。

ぼくがキミたちをインストラクターにしたんだよ！

もっと自信を持って！

ぼくもね、最初は

「ターボキック面白いな！

インストラクターの資格をとろう！」

っておもってとってね、Ｐａｓｓだったんだよ！」

くわっさん「うそーーー！」

マイク「本当だよ、Ｐａｓｓで教え始めてね、

くわっさんみたいに

『もっと上手になりたい！

もっと参加者の皆さんに上手なフォームを見せたい！』

っておもって、1年後にゴールドになったんだ！」

くわっさん「そうだったんだ！」

マイク「それでね、ゴールドになってね、

パウダーブルーのビデオに出たり、

クラスで教えたりしているうちにね、

今度はプレゼンターになりたい！

っておもってなったんだよ！

ぼくだって最初からゴールドだったわけじゃないんだ！

そういうインストラクターって多いよ。

だから自信を持って！！」

実はこの会話をしたのは、

この間のターニャとマイクのクラスのあと。

マイクはとっても疲れているのに、

みんなの話を聞いてましたので、

「あ、疲れてるだろうから、やっぱり待ってたら悪いから、

帰ろう」

としたくわっさんに

「くわっさん！Ｗｈａｔ’ｓ　ｕｐ？？」

と私が「マイクに相談したいことがある」顔をしていたのを、

読み取ってくれて疲れているのに聞いてくれて。

めったに会わないマイクですが、

いざとなるととっても頼りになる私の先生です。

家に帰ってからやっぱり引き止めてわるかったなー

とおもってメールでお礼を言うと

マイク「いつでも言ってね、ぼくはみんなが

いいインストラクターになるための

質問に対してはいつでも答えたいと思ってるし、

ぼくができることはどんな手伝いでもするからね('-^*)/！」

って。

彼は口で言うだけじゃなく本当にみんなのお世話をしてるので、

スゴイなーと思います。

毎回２０人くらいインストラクター養成コースを終了し、

その人の中から３－５人くらいは実際教え始めます。

そうなると、マイクはかなりの数の皆さんのお世話を

養成コースのあともしていることになります！

それ以外にも現役ベテランインストラクターのお世話もしてるし。

前にも書きましたが、マイクへのお礼は、

いい、インストラクターになること！！！

がんばります。

あ、でも、この間、

さすがに去年からずっと色々お世話になったので

日本のケーキ屋さんでかった、

フレンチスタイルケーキをマイクのお誕生日にあげました。

と、奥様が喜んでくれました！！！！！

奥様「おいしかったわ！マイクもメールしたでしょ？」

くわっさん「いえ、メールは来ませんでしたが、気に入ってもらえてうれしい！」

奥様「もう！メールしておいてっていったのにぃ」

ターボキックのこと以外はメールはしないマイクのようです（;´▽｀A``