すんごーーく細かいことですが、

ニーストライクのときのつま先について、です。



皆さん、ニーストライクで膝を上にあげたとき・・・・

つま先どこ向いてます???




まっまさか叫び!皆さんの正面じゃないですよね??




って、くわっさんが実はそうで、かつては

つま先は正面を指し、足の裏が床と水平になっちゃってました。




でも!

皆さん、さあ、ココでシャリーンたちのニーストライクをDVDでご確認ください。




つま先は、床に垂直にまでは、なってないにひひですが・・・・

少しだけ床を向いていませんか????




気持ちとしては、つま先を床に向けるような感じでやってみてください。

(やりすぎはいけませんよ、多少、です、気持ち、です)



足の甲?っていうんでしょうか?あそこが正面むいてますよね?




そうすると、見た目もきれいだし・・・・

結構お尻にきますので、

次回、ウオームアップをなさるときは、



つま先つま先つま先つま先・・・

(°Д°;≡°Д°;)




と思ってやってみてくださいね!




シャリーンも

「一回のクラスごとに新しいことを一つ注意してやってみると、

クラスに参加するごとにどんどん上手になる。」




って言ってます。



一度にアレもこれもだと、忘れちゃうけど、

一個ずつ気をつけていくと、気づいたらかなりきれいなフォームになると思います。




くわっさんはあと12時間後はクラスです。

皆さんもターボがんばりましょーーー!!!



さっきぼけーっとYoutubeを見ていたら・・・

ターボジャムのCM(日本語版)でマイクがうつってた!



このYoutubeです(こちら からどうぞ)

このCMで、シャリーンが、

屋外でターボやってるところありますよね?



で、よくみたら、シャリーンさんの真後ろの、

黄色のシャツに青いパンツの!

ヘルメットみたいな髪型の人!



アップになってエイトニーズしてますけど!!



マイクだがね!

Σ(・ω・ノ)ノ



以前私が、エイトニーズのビデオをマイクに撮らせてもらったけど、

同じエイトニーズでも昔は、もっとむきむきマッチョですが、

笑顔は同じですね!!!



有名なミンディーさんとかホーリーさんには

お会いしたことがなかったので、ターボジャムのCMは

ぼけーっと「いいなーOC行きたいな」って思いながらみてたんですが、

思わぬところに自分の先生がいてビックリデシタ!




ところで、コアリズムすごいですね!

くわばたりえさん?本当すごいです。



でも、負け惜しみじゃないですが、

ターボキックも、シェイクもモリモリやれば、

おなかのお肉は取れるはず!と、

私は今日からまた、シャイクに精を出します!!



私もくわばたさんのようにがんばりたいです!

実はリアルタイムでこの方をテレビで拝見したことがないので、

なんとお呼びしていいのかわからないのですが・・・・。



相方の方に『くわばっさん!』ってよばれていて、

勝手に親近感を感じました!あはは。




<今日のくわっさん>

ターボゆみさんがご出演なさっていたR33をやりました。

今日は祝日で人も多く、とっても盛り上がりましたよーー。



でも、ちょっと失敗してしまいました。

インストラクターの仲間も来てたけど、

誰も練習してきてなくて、


みんな私が、R33をやることを期待してるのかと思ったら、


「え?やるの?すげー?」って言う扱いでビックリ。



終わって燃え尽きたくわっさんに、みんな心優しく

「果敢に挑戦したくわっさんはエライ!」と!声をかけてくれました。



何か違うところで褒められました。



ところで、くわっさんには、

ターボキックを始めてすぐの頃、

すごくお気に入りの先生がいたのですが、

すぐいなくなってしまって、先生がその後

どうなさってるのか全然知りませんでした。



当時は知り合いもいなかったし、

今よりさらに太ってて、卑屈人間だったので、

人に話しかけるなんてことなく、

その先生の消息はわからないままでした。


名まえも忘れちゃったし。



が!なんと、

今日、私のクラスに、その人とフィル君が!



フィル君何やってんの?



と聞いたらお友達だそうで、ビックリ。

フィル君あなた、顔広いわねー。



で、私のお気に入りの先生はデボラ先生!というお名前でした。



今はオレンジかウンティーで教えているのだそうで、

ちょうど私がクラスにお邪魔し始めた頃、

引っ越したのだそうです。



私のことは覚えてなかったけど、

今日は一時間、母が子を見守るような心配そうなお顔で

見守ってくださり、ありがたかったです。



そんなデボラ先生からのアドバイス


「もう!くわっさん!間違えてももっとうまくごまかしなさい!

私以外、フィル君だって気づいてないんだから。

自分から間違えたって言わない言わない!

だって、今日のラウンドは私とくわっさん以外誰も知らないのよ!」



なーる-ほーどーーー!!




って、最近ソーりーいわんくなってきたはずでしたが、

新しい動きで、緊張マックスだったので、

ついつい謝ってしまいました。



そういえば、私のインストラクター友達のボシュ(アメリカ人)も、

昨日新しいラウンドして、間違えて謝ってました。



もう半年も教えててお互い新人ではない私とボシュも、

新しい動きを教えるとなると、

新人に戻ってしまいます。



それでも今日は、デボラ先生にも再会できたし、

クラスも楽しかったし、素敵な祝日になりました。




いつまでも初心を忘れず、でももっと堂々と、

精進していきたいです。




金曜日の夕方、郵便ポストを覗くと・・・


ラウンド33音譜到着!



わーいわーい

(≡^∇^≡)





喜んで鑑賞させていただきました。



ターボゆみさん、前よりもさらに引き締まっていらっしゃって、

とってもかっこよかったです。


フォームもさらにシャープでパワフルで、素敵でした。



音楽も私は好きです。

動きの組み合わせがいつもと全然ちがって

新鮮でした!!!




しかし、のんびり見ているわけには行きません!

ワタクシは月曜日の朝、クラスがあるのです。



月曜日はアメリカでは祝日なので、

夜のクラスはすべてキャンセルとなりました。



その分、朝のクラスはそのまま。

私は月曜日、朝と夜教えているのです。




祝日なので、結構たくさん人が来ることが予想されます。




かといって、やりなれたラウンドをすると、

我がクラスに来てくれているインストラクター友達の皆様が

がっくりだろうし・・・




私も新しいのが来たらやりたいしなーー。

(自分の実力も考えずチャレンジする予定でゴザイマス)



私のクラスには、一人OCからいらしたインストラクターさんがいて、

私よりフォームがお美しい。





この間もOCに戻ってシャリーンに会ってきたわよーーって

そんなすげー方が我がクラスに・・・




生徒さんも心なしか私ではなく、

彼女の方を見ている気が(;´▽`A``




でもね、こちらに引っ越してきたばかりなので、

まだそういうターボキックお友達とか少ないそうです。



だから、私のクラスに来るとフィル君とかジェネちゃんとか、

私と同時にインストラクターになった、仲間の皆さんがいて、

そのOCの方もみんなと仲良くなって、楽しんでくれてます。




そういうのって楽しいですよね。

新しい土地でもターボつながりって、素敵。




って、言ってる場合ではなかったです。

今、暗記中なんでした!

今日はこの辺で失礼致します。

私、ずっと4クロスが上手にできなくて、


4クロスは好きなのにーーー!

目の前にうつる、鏡の中の自分の

4クロスパンチは嫌いだーー!



って思ってました。




が、(繰り返しになりますが)かかとを少し上げた状態で

膝を回転させながらパンチをすると、

まず足の動きがかっこよくなりますね。


(もちろん、腰を落としてターボタックは基本でーすドキドキ




ちなみに、4クロスは日本語版ではなんていうのかな?

1234(右左右左)って、クロスパンチを出すものです。



右手で左の角に向かってパンチするときは、

両膝とも左を向きます!




で、さらに!

ある日わかったんですよ!←大げさにひひ




パンチをしない手は常にガードポジションだとは

頭ではわかっていましたが、

4クロスはそれぞれのパンチが早いので、

パンチを打たない手はだらっとしてました!




でも右手でパンチするときは左手ガードアップ!

左でパンチのときは右手ガードアップ!



って、スゴイ速さでガードする手もちゃんとあげておくと、

またかっこよく見えますよ!



あとは、マイクは4クロスするとき、

私の勝手な印象ですが、

気持ち、ほんの少ーしあごをあげてる気がします。



ということで、

口で言うだけではわかりにくいので、

なつかしのマイクのスピードバッグを左右に+4クロス(ジグザグおまけつき)をご覧ください。



(Youtubeです、こちら  音がでます!)



ちなみにこの動画のジェネットは、

手がだらっとしてますので、

私はマイクの4クロスのほうが好きです!



でもね。。。指示出しながらフォーム完璧って難しくて、

ジェネットは普段はパーフェクトフォームです、念のため、あはは。




それでも私の中の憧れ、4クロスパンチフォームの方は、

ターボゆみさんとマイクですねー。



すごく好きなんですよ、お二人の4クロス。うっとりラブラブ!




<最近のくわっさん>

くわっさん大人気!追っかけもたくさん!

ってことはないですがあせる



ま、クビにならずボチボチやっております。

ホント最初の頃はいつクビになるかとひやひやしてました。




生徒さん層もだいたい、決まってきて、

常連さん数名+そのときによって変動という感じなので、

やはりある程度顔見知りの皆様がいると、やりやすいです。



月曜2クラス

金曜1クラス



なので、それ以外の日には代理をしたり、

他の先生のクラスに出たり、楽しくしてます。



私はついつい生徒さんと一緒にやって、

誰よりも燃え尽きちゃってるインストラクターなので、

これ以上教えるのは無理かな・・・・。




今度(まだ予定なので定かではないのですが)

シニアの皆様向けのクラスの講習にいかせてもらうことになりました。



ターボキックとは全く関係ないのですが、

シニアの皆さんが椅子に座って筋トレしたりするクラスで、

とても興味があります。




以前の私なら、お呼びがかかるまで待ってましたが、

「アメリカはコレではダメかも?」と思い



「マネージャー、大変このクラスに興味がございます!」

としつこくメールを送り続けたところ、


「講習会に行かせてあげる」と言ってもらいました。




ラッキーなのは、有名どころの先生は、

夜、時間がある方が多いので、

ターニャも「私も講習会いきたい」と言ってました。



でも、シニアの皆様のクラスは、

朝に設置されるので、インストラクターも、

朝のクラスを教えられる人、ということで。。。



朝は有名な先生が少ない(笑)お陰か?

またまたくわっさんメール攻撃の成果か?



行くことができそうでございます!イエイ!




こうやって、ターボキックを始める前には

想像もつかなかった私の毎日です。



今後もちょっとずつちょっとずつ成長していかれたらと思います。



私の好きな先生ターニャ

そしてターニャの好きな先生はマイク


(ま、ターニャとマイクは仲良しの友達でもあるわけですが)



ターニャは、以前はマイクのクラスに出て

「マイクがすることはすべてマネをさせていただいた」

のだそうです。




現在は私とフィル君が、ターニャのクラスにでて、

ターニャの指示をギラギラ目見て、

お互いのクラスで

「すべて真似させていただいた!」をやっております。

(フィル君はすでにかなりの人気モノなので、ちょっとだけ真似してるだけですけど)




と、前置きが長くなりましたが・・・




マイクが(多分ですが)マイクがサンディエゴでやりだした、

立ったまま行う腹筋。




考えたのはマイクじゃないと思いますが、

サンディエゴに持ち込んだのはきっとマイク。




それはね、すごく簡単。



<必要なもの>パートナー

AさんとBさんのお二人がやるとしますと・・・



お互い向かい合って、腰を落として、ターボタック!

どちらがパンチをはじめるか決めてください!



パンチは右手から開始です。



Aさんが先にパンチをするなら、

Bさんは先にジグザグです。




えっと、つまり・・・



Aさんが、右手から右左交互にクロスパンチを8回します

Bさんはそのパンチをジグザグでよけていきます。




Aさんは右手から開始のクロスパンチですので、

Bさんの右側にそのパンチが行くことになります。


ですから、Bさんはというか、Bさんの上半身は、

ジグザグで右パンチがきたら、左側によけていくことになります。



Aさんパンチ右  左  右  左  右  左  右  左


Bさん上半身左  右  左  右  左  右  左  右





で、Aさんが8回やったら、すぐ今度は

Bさんが「右手」でパンチを開始し(Aさんがパンチを出したのと同じ手)


Aさんは今度はジグザグです。



コレを繰り返し、

途中でパンチを4回ずつで交代にすると、さらに緊張感が走りますし、

最終的に2回ずつにすると、もーー必死です。




パンチをする人は、

「8 7 6 5 4 3 2 1」と数えると、

パンチからジグザグに交代する瞬間がわかっていいと思います。




この間、ターニャがクラスでやったら、

だいたい皆さん一人でクラスにいらしてるので、

知らない人とペアを組みまして。



皆さんお互い遠慮なさって、

距離感としては、ややはなれた感じ。


多少失敗してもパンチがあたらないような距離で

やってますけれど・・・・。



あるカップルだったのですが、

ラブラブなのか、めちゃくちゃお互い近くで向かい合い、

ニコニコ見つめあってましたドキドキ




そして、腹筋開始!


彼女が右にパンチを繰り広げた方向にカレはジグザグーー!


危うく、パンチ命中恋の矢でございました。





コレは、慣れるまで結構大変だし、

やり方を間違えると腰を痛めますので、

お気をつけ頂きたいですが、

でも、のりのいい音楽だったら、楽しいので、

やってみてください。




ちなみに、私はまだ、上手に指示が出せる自信がないので、

コレを自分のクラスで試したことがありません。



だって、私がいい間違えたら、パンチ命中ですよ!




でも生徒として、ターニャのクラスでやるのは大好きです。



よく、インストラクター仲間のフィル君かジェネちゃんに

「一緒にやろう」といわれて、二人とも

めっちゃし近距離で、意地悪な「にやり」をして、

本気でやってきますので、

くわっさんも本気でジグザグしてよけております。




逆に皆さんは、ジムじゃないから、

ご家庭で、ご家族の方とする場合、

遠慮は要らないので、

くわっさんが、フィル君やジェネちゃんとやるときみたいに、

本気でやれるし、腹筋に効くと思いますYO!




ちょっといつもと違ったターボキックの動きでした!


以前、Mixiのターボジャムコミュニティーで



「シャリーンさんが、欽ちゃん走りみたいなことをして

『キンチャンバシーリ』って言ってる。」





というお話で皆さんが盛り上がってるのを拝見しました。





ずーーーーっと、頭の片隅に

どれのことだろうどれのことだろうどれのことだろう・・・





っていうのがあったんですが、ずっとわからなくて。






で!ちょっと前のラウンド、つまり、

時期的にはターボジャムなどと重なる?



もしくはターボジャムの基盤となった時期の動きを見る機会があり・・・・






DVDをみて・・・

それを自分のクラスで教えて・・・・



今さっき、ターニャのクラスに出て・・・

自分の姿を鏡で見て・・・そこで初めて・・・

(教えるときは

生徒さんと向かい合ってることが多いので・・・)




あ!わかった!コレかも!

о(ж>▽<)y ☆




という動きを発見しました。




それは・・・・



最初は普通にその場で走り・・・

次は少し前のめりなる感じで

足を後ろにキックするよう動きでは???


そのとき手は前に下げた状態で

振り子のように左右に動かしてませんか?





それは・・・・Butt kicker

わたしが見たDVDでは、シャリーンさんは




Kick Your Butt

(お尻を蹴って)



キックユアバット

ききゅあばー


ききゃあばー



ききゃーばー




きんちゃんばーーー??




キンチャンバシーーーリ





になったのかも!!!ちがいますかねえ???

何かもう一言あるんでしょうねえ。






子供たちからたくさんの母の日ラブラブプレゼントをもらいました。



もちろん、二人ともまだ小さいので、学校で描いたお絵かきや、

先生が必死で作ってくださったであろう(・∀・)

ラミネート加工の写真など。




その中に上の子(一年生)からのカードがありました!







つづりは少し間違っちゃってますがにひひ・・・



The best

Turbo Kick Mom

In the World



(世界一のターボキックお母さん!)




そして下の絵はくわっさんだそうです!



ご覧ください!


この太い腕!すごっっ!!


もう、コレもらったとき笑っちゃいました!






クラスで先生に教えてもらって、一年生はみんな


「世界一のオシャレなお母さん」

「世界一のシェフなお母さん」

「世界一優しいお母さん」



と、ママの一番なところを書いている中、

うちの上の子の中では、



くわっさん=ターボキックママ




となったようです!





娘のプレゼントに負けないよう、これからも


ベストターボキック母さん目指して



がんばりまーーーす!!!

Happy

Mother'sday!


母の日の本日、皆様いかがお過ごしですか?



こちらアメリカでは今日はまだ土曜日ですが、

くわっさんは、

大好きなターニャ音譜のクラスを受けたり、

日本食おにぎりを食べてに行ったり、

日本時間で母の日を満喫した一日となりました。





ところで、突然ですが!

くわっさんのスーパーの袋をご覧ください。




ちょっと、使い込んでて

よれよれですいません。

もっとキレイな写真を載せるべきでしたガーン




左は頂き物で、

真ん中はお気に入りのスーパートレーダージョーズの。



で!


で?




一番右は今日手に入れたニューバッグです!


え?


だから?





では、拡大してご覧ください!






そう!



我が24Hour  Fitnessのバックなんです。




今週末は母の日スペシャル週末ラブラブでして。


会員が、知り合いや家族の女性をつれて入るの無料!





会員と一緒の女性なら、誰でもジムで運動できますし、

クラスも受講できる週末でした。




そして、本日土曜日はさらにすごく



託児所無料!

クラス参加者(女性)に無料でトートバック進呈!


そう、このバックはそこで頂いたものだったのでした。





ターニャ音譜のクラスは10時半からだったので、

すでにその前にいくつかクラスがあり、

無料進呈のトートバックは数が少なくなってました。




ターニャ「全員分ないらしいから、はやいモノ勝ち!」




と、あおるので、自分が24で働くインストラクターだということを忘れ、

奪いに行ってしまいました、すいません・・・。




クラスに生徒さんは50人くらい入っており、

そのうち、女性は40人くらい。


そして、トートバックは20個ないくらい・・・。





明らかに足りない(・Θ・;)







いくら生徒として参加しているとはいえ、

あまってからもらうべきなのに、大失態!





皆さん遠慮してて、結局、2-3個あまってたので、

それが唯一のスクイでしたが・・・・。




それでもうれしいーーー。



去年もらいそこねたし、

24のロゴって結構かわいいのですが、

くわっさん、24グッズって全然もってなかたので、

いい母の日のプレゼントになりました。





皆さんも素敵な母の日をお過ごしくださいね!!


母の日スペシャル

ターボタイム


もお忘れなく!

私が、N先生や他のお友達からお薦めしてもらって、

飲んでいるエネルギードリンクはこちら・・・・。



ZipFizzです。

(サイトとはこちら

お水に溶かして使います。



最初、


「こういうドリンクは、必要ないかなー」と思ってましたが、

飲むとパワー全開!スゴイモリモリできます!




カフェインが入っている?

とにかくメラメラメラメラ





日本だとVaamが有名なのではないでしょうか?





インストラクターになる前は、

気分が乗らなければお休みすればよかったのですが、

今はそうも言ってられません!




体調は悪くないのに

「今日は何かだらーっとした気分だなー」

という日は、くわっさんは、

こういう飲み物を飲んで、自分を奮い立たせております!




皆さんもこういう飲み物をうまく利用して、

楽しく運動をしてくださいね。




ちなみにくわっさんは、

このZipFizzは近所のCostcoで買いました。




そう、Costcoで買ったので・・・・・








でかっ!

多っ!!!



お店みたいにたくさんあります!

あまりにたくさんあるので、クラスに4つ持っていったのですが・・・


その日は、くわっさん早くいったのですが、

前のクラスがキャンセルになったとかで、

皆さん、早目から教室にいらして



「早く始めてくれーーーー」パワーを感じたので・・・・





くわっさん「くわっさんに1分ください!!

エネルギー補給しますので!


ちょっとお水に溶かさせてくださいね!

そうそう余分に持ってるからよかったらどうぞ!」


って言ったらすごい勢いでなくなりました。




生徒さんは、その日は、

大きなジムだったので、25-30人弱ほどいらしたのですが、

私はきっと誰ももってかないだろうなー???




って思ったんですけどねーーー、ビックリ。




そうしたら、いつも


私のクラスと

ターニャのクラスと

フィリップのクラスでは、


必ず一番前のど真ん中を陣取ってる61音譜歳の女性が




「私もいつも飲んでるわよーーーー!!」

っておっしゃってました。




だからパワー全開なんですね!!!



<最近のくわっさん>


実は、先々週は、風邪をひいてしまい、

月曜日の朝のクラスを受けた時点でダウン。



前日から「夜のクラスは無理ガーンと思っていたので、

インストラクター友達のフィル君に頼んで

夕方のクラスは代理してもらいました。


以前は、調子悪くても無理していってましたが、

ココは別に体育会系の部活じゃないわけで・・・



くわっさんが倒れそうになってへろへろでクラスに来るより、

元気なフィルくんが代理してくれた方が、

生徒さんもよかったと思います!!!



直前で代理を探したとき、

フィルとかターニャが

「くわっさん、今までサブとかしてくれたし、やってあげるよ」

っていってくれて、とってもうれしかったです。


そのあとも「今後もいつでもいってねグッド!!」

っていってくれて。



インストラクターになって、5ヶ月目。



子育ての生活から、お仕事をする暮らしになり、

私の世界は本当に変わったなーと思いました。




相変わらず盛り上げは不発に終わるときと、

盛り上がるときとあります。



不発に終わって打ちひしがれるくわっさんをみて

かわいそうに思って盛り上がる・・・・・



というパターンもやや定着・・・微妙な・・・あはは。





たとえば、前と後ろのキックのときに


「フロントバックフロントバック!さあご一緒に!」


「フロントバック!聞こえませんよーーさあさあーー」


生徒さん「シーン」


くわっさん「ええええええ?」


生徒さん「あははははーー」←ココ、盛り上がるところじゃないです!


くわっさん「プリーーーズ」


生徒さん「ふろーんとーーばーーく!」


くわっさん「あーりーがーとーーーーー!!」





ところで!


ターニャは普段はかわいい女性ですが、

クラスの間は鬼軍曹みたいなので、(顔も怖いですよー)


こういう生徒さんの声が小さい場合!



「きーこーえーなーいわーよーーー!

あと8回!!!!!!!!」





って、命令形ですが、くわっさんはお願い系です。。。あはは。




ちなみに、今までオレンジかウンティーから来た人二人が、

くわっさんとしゃべってるときに


「それで、この前ターニャがね」っていうのを間違えて


アナリタがね」っていいました。




顔とか似てるわけじゃないんだそうですが、

クラスの感じとか似てるそうです!!!


ターボキックのインストラクターの私がこんなことを書くのはなんですが・・・

この間テレビを見てて、強烈なキャラの男性を発見しまして。



私の入っているケーブルテレビには

FIT TVと言うチャンネルがありまして。



一日中


ステップ台の運動

サルサ

エアロビ

低カロリーレシピ

ヨガ



などを放送し続けるチャンネルです。

(最近発見しました)





で、このチャンネルでひときわ目立っていた方!

ビリーさん、コアリズムさんの次はカレか?!

と私が勝手に決めた方・・・・・


(あ、シャリーンは別格なので除外してます、あえて)




Giladさん!



カレのサイトはこちら (音が出ますのでご注意ください)





もちろん、動き的には私は、ターボキックが一番だと思います!

シャリーンさんが最高!コレはそう。




ただ・・・

Giladさん・・・




ハワイのビーチで、本格的なハワイの現地の皆様の


太鼓+フラダンス


に合わせて、エクササイズ!!!



なぜ?普通のエアロビ風の動きなのに!

音楽がその太鼓である必要はあるんですか?


そして!なぜ後ろで

フラダンサーズがカメラに背を向けて踊ってるの???




と、めっちゃくちゃ気になりますが・・・

それ以外にも気になる点が・・・。




カレの後ろの女性はハイレグ気味のレオタード!

Giladさんももっこりスパッツ!!




そして、腹筋のときになると、

なぜか自分のペットの小猿を連れてきて、


「ぼくはペットのサルを運動の負荷として、

自分に課すよ!サルをお腹に乗せて!」



って、めっちゃちっさーーいおサルさん。

負荷になるのぉ??と思ってたら、



おサルさんが、はしゃいで、カレの顔の上にお座り

そして顔の上でリラックス!


Gilad「ぼくの顔の上から降りてーー」

ハイレグのお姉さんたち大爆笑!




ハワイのは見つけられませんでしたが、こちら・・・

Giladさん、エジプト?で、らくだの横でエアロビしてます



Giladさんの動画です。




じ・自由だ!そして!Giladさん!




キャラクターが強すぎます

(((( ;°Д°))))!



思わず1時間見ちゃったじゃないですか!


挙句最後は、くわっさんも、お猿さんと一緒に腹筋しちゃったし!



なんだかスゴイキャラクターだったので、

もしかしたらもうすぐ日本にも上陸するかもしれません!




要注意!



アメリカではそれこそ、80年代から

エアロビ界にいらっしゃる方ですが、

日本にはまだ登場してない気がするので・・・・。




え?動きはどうかって?

動きはねーー、うーーん・・・・



簡単です。




私は動きはターボキック、ターボジャムの方が好きですけど、

Giladさんが次は何にあわせて運動するのか?



腹筋のときは何をつれてくるのか?



気になるところです・・・・。