私の好きな先生ターニャ、
そしてターニャの好きな先生はマイク！
（ま、ターニャとマイクは仲良しの友達でもあるわけですが）
ターニャは、以前はマイクのクラスに出て
「マイクがすることはすべてマネをさせていただいた」
のだそうです。
現在は私とフィル君が、ターニャのクラスにでて、
ターニャの指示をギラギラ
見て、
お互いのクラスで
「すべて真似させていただいた！」をやっております。
（フィル君はすでにかなりの人気モノなので、ちょっとだけ真似してるだけですけど）
と、前置きが長くなりましたが・・・
マイクが（多分ですが）マイクがサンディエゴでやりだした、
立ったまま行う腹筋。
考えたのはマイクじゃないと思いますが、
サンディエゴに持ち込んだのはきっとマイク。
それはね、すごく簡単。
＜必要なもの＞パートナー
ＡさんとＢさんのお二人がやるとしますと・・・
お互い向かい合って、腰を落として、ターボタック！
どちらがパンチをはじめるか決めてください！
パンチは右手から開始です。
Ａさんが先にパンチをするなら、
Ｂさんは先にジグザグです。
えっと、つまり・・・
Ａさんが、右手から右左交互にクロスパンチを8回します
Ｂさんはそのパンチをジグザグでよけていきます。
Ａさんは右手から開始のクロスパンチですので、
Ｂさんの右側にそのパンチが行くことになります。
ですから、Ｂさんはというか、Ｂさんの上半身は、
ジグザグで右パンチがきたら、左側によけていくことになります。
Ａさんパンチ右 左 右 左 右 左 右 左
Ｂさん上半身左 右 左 右 左 右 左 右
で、Ａさんが8回やったら、すぐ今度は
Ｂさんが「右手」でパンチを開始し（Ａさんがパンチを出したのと同じ手）
Ａさんは今度はジグザグです。
コレを繰り返し、
途中でパンチを4回ずつで交代にすると、さらに緊張感が走りますし、
最終的に2回ずつにすると、もーー必死です。
パンチをする人は、
「８ ７ ６ ５ ４ ３ ２ １」と数えると、
パンチからジグザグに交代する瞬間がわかっていいと思います。
この間、ターニャがクラスでやったら、
だいたい皆さん一人でクラスにいらしてるので、
知らない人とペアを組みまして。
皆さんお互い遠慮なさって、
距離感としては、ややはなれた感じ。
多少失敗してもパンチがあたらないような距離で
やってますけれど・・・・。
あるカップルだったのですが、
ラブラブなのか、めちゃくちゃお互い近くで向かい合い、
ニコニコ見つめあってました
そして、腹筋開始！
彼女が右にパンチを繰り広げた方向にカレはジグザグーー！
危うく、パンチ命中
でございました。
コレは、慣れるまで結構大変だし、
やり方を間違えると腰を痛めますので、
お気をつけ頂きたいですが、
でも、のりのいい音楽だったら、楽しいので、
やってみてください。
ちなみに、私はまだ、上手に指示が出せる自信がないので、
コレを自分のクラスで試したことがありません。
だって、私がいい間違えたら、パンチ命中ですよ！
でも生徒として、ターニャのクラスでやるのは大好きです。
よく、インストラクター仲間のフィル君かジェネちゃんに
「一緒にやろう」といわれて、二人とも
めっちゃし近距離で、意地悪な「にやり」をして、
本気でやってきますので、
くわっさんも本気でジグザグしてよけております。
逆に皆さんは、ジムじゃないから、
ご家庭で、ご家族の方とする場合、
遠慮は要らないので、
くわっさんが、フィル君やジェネちゃんとやるときみたいに、
本気でやれるし、腹筋に効くと思いますＹＯ！
ちょっといつもと違ったターボキックの動きでした！