ターボスポーツを色々なところでやってますが、
評判も色々です。
「楽しい
！」という方もいらっしゃれば
「シェイクがないから面白くない」
「動きがシンプルすぎる」
というご意見もあり、これはそうですね。
だってシェイクなどの動きを
意図的にとっぱらってしまっているわけで、
そういうのが好きな方はつならないかも。
でも、ほとんどの皆さんのご意見は
気に入った方も気に入らなかった方も
「いつもと全然違うから、
違う筋肉が使われていてよい！」
コレは本当で、シェイクがない分、
プライオメトリックと呼ばれる、
深いジャンプやバスケとボールのシュート
などの動きが大変多いです。
プライオメトリックエクササイズ についてはこちら。
ジャンプをしなくてももちろんスクワットでもいいですが、
とにかくひたすら足を使います。
膝曲げます！
足を回転します！
足を動かします！
ジャンプします！！
だから、みなさん、汗だくになるし
クラスが終わったあと、筋肉痛です！
たまにやるのには、とてもいいラウンドだと思います！
ちなみに、我がクラスではほぼ好評！
最初は「あまり面白くない」って言った方も
「あら？意外と楽しいわ」と2週目に言ってくださり、
3週目は楽しそうで、4週目は別のラウンドにしたら
「ええ？？？ターボスポーツじゃないのーー？」
いや・・・お嫌いかと思いまして
ってこともありました。
さて、本日。
とってもベテランの先生のクラスの代理でした。
先生はラウンド３２をやってらっしゃるということで、
コレはターボスポーツを皆様にご紹介しよう！
と、やってみることにしました。
すると・・・
皆さん
「コレはいいわ！」って喜んでくださりましたが、お一人
「私は、ターボスポーツは嫌いだわ」という方がいらしたので
くわっさん「シェイクとかないですからねーー」
その方「違うわよ！前半！
汗を全然かかないじゃない！」
うーむ、実はその方、
何度かクラスの間、つまらないーーって顔なさってて。
もちろん、くわっさんの指示のせいなんでしょうが、
普通のクロスパンチなどのときも足を動かしてらっしゃらなくて。
いつも他の先生のクラスでお見かけしたときも、
動かしてらっしゃるのは手だけなんですよね。
しかも、くわっさんが
「私の指示のせいですね。
来週もっとがんばりますね！
ご意見ありがとうございます！」
「他のクラスでもやったけど、
やっぱりターボスポーツ面白くない！！」
「そうなんですか！！」
「うん、私はこのラウンドが嫌いなんだと思う！
あなたのせいじゃないから、気にしないで！」
クラスのほかの方はみな、クラスが終わったら・・・・
「コレは、ハードなラウンドだわ
(((( ;°Д°))))・・・・
くわっさんに動かされたわ！」
というご意見でした。
くわっさんに動かされたというより、
実際、足を動かすラウンドなので、
足をしっかり動かすとぐったりなります！
ターニャやマイクがターボスポーツをやると、
もう一生筋肉痛なんじゃないか？
というほどの心地よい疲れが！
私のクラスでも、
初心者の方でも、足を重点的に動かした方は、
ほっぺたが赤くなってて、
「疲れたわ(＞＜;)くわっさーーーん！」って！
でもね、この汗をかかなかった方が悪いわけではなく、
今後はもっと、初心者の方や、
足を動かさない方のために、
「足を動かしましょう！」
という指示を積極的に出していかなくちゃ、
と勉強になりました。
マイクはこういう方がいらっしゃると、
その方の横に張り付いて
たとえばツイストだったら
「膝を落としてーーー」って言いながら
張り付いたまま隣ですごく自分の膝を下げます！
コレされるとつられて下げるんですよねーー。
しかも、動きながら、その方の顔をチラッ見て微笑むんですよ、
あの笑顔。
ま・さ・に！
ターボ王子！
ですね！
私も来週は、この「ターボスポーツが嫌いな方」がいらしたら、
絶対汗だくで帰っていただきたい！！
張り付きましょう・・・あはは。
だって、せっかくクラスにいらしてるんですもんね。
汗だく＋ここちよい筋肉痛
で、おうちに帰っていただきたい！
皆さんも、シャリーンやアナリタの足をご覧になって、
しっかり足を動かしてくださいね！！！！