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  玄関ポストに…。
• 散髪行っただけで精神力使い果たす
• 寒い。散歩か…悩むなあ。
• 玄関チャイムは故障したまま放置。あえて。
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  暴露療法：いつもとは違うスーパー
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  ウォーキングシューズ買ったので散歩が捗る
• もうサッカーの話題はいいって…
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  めんどくさいから無気力感は冬うつのせいに
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  雑記　夕飯の具材・トリンテリックスについて少し
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  暴露療法：コインランドリーに行く。
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  売り切れてる…
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  値上げ・カフェオレ・行き倒れ　雑記いろいろ
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  除湿乾燥機でなんでも乾かす
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  26日　通院日　
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  鬱だけど散歩は続ける
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  レクサプロ、飲むと寝汗かく
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  抗うつ剤遍歴その3　エビリファイが合う人合わない人
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  雑記：体調回復、違うコースで散歩など
• 幻聴について（やや風邪気味
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  冬の寝床の準備を整える

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