これが人生最後のダイエットだー!!!
って意気込んだのに、
誘惑に負けて、ケーキ、、ポテトチップス、、、
いつも3日坊主。
どうしてこんなに意志が弱いんだろう…
そんな風に自分を責めていませんか??
大丈夫です。
意志の強さはそんなに大切じゃないんです。
ズバリ!!
それは脳の使い方が間違っているんです!!!
脳って意外と単純で。。だませるんです♪
一度、レモンにかぶりつくとこを想像してみて下さい。
唾液がジワーッと出てきませんか?
これってレモンを食べた!って脳をだましてるんです。
要するに、脳は”現実”と”想像”の区別がつかない!
これを使っていきます。
ダイエットに成功した状態を想像して、
現実だと思い込ませてしまえばいいんです!!!
実はコレ、脳科学を学ぶ前に
私も無意識でしていたんです。
なので実証済み。
ヨガとこれを使って
食事制限なし、キツい筋トレなしで
△8kg減量しながら
程よく引き締まった身体になりました!!!
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