• 8/22 60分Jog

• 8/20 60分Jog

• 8/19 120分LSD

• 8/17 ランニングクラブ (ナイトRUN in 皇居)

• 8/15 40分Jog

• 8/14 60分Jog

• 8/12 60分Jog

• 8/11 10K走

• 8/8 120分LSD

• 8/7 60分Jog

• 8/5 60分Jog

• 8/4 ランニングクラブ（クロカン1,500m×8周+1,500m×1本）

• 8/3 40分JOG

• 8/2 120分走

• 7月のまとめ

• 7/30 80分JOG

• 7/29　60分Jog

• 7/28 ランニングクラブ練習（クロカンコース60分JOG)

• 7/25 60分JOG

• 7/23 20K走

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