先週の土曜日ランニングクラブのナイトランほんと～に楽しかった～
その後の食事会で飲みすぎてしまい久しぶりに軽く二日酔いしてしまいました～
翌朝RCのさるたんさん走ったみたいで一緒に走りたかったんですが・・・・
朝から日差しがあり暑い・・・・
夕方走ろうと思っていましたが結局は休足日にしてしまいました
月曜日まで有給で休みなんで午前中2時間LSDでもしようかなぁ～暑いけど・・・・・
さて・・・・・
【My江戸Rｉｖｅｒコ～ス】
・二県一都コース
・ち～ばコース
・60分JogM戸コース
・60分JogS公園コース
・・・・etc・・・
てな感じで江戸Rｉｖｅｒは職場の関係でホームグラウンドになっています
今回は江戸Rｉｖｅｒのランニングコースを新規開拓したく南下（海方面）してみる事にしました
題して・・・「120分河口付近コース（I川→G徳→河口付近往復）
・・・・とさせて頂きましたが名称も変更になるかもしれませんが・・・
以前Entaさんと新中RｉｖｅｒのLSDを実施した際は海へ到着し感動もんでしたが・・・
ロング走？
参照
今回はちゃんと到着できるのか試しにRUNしてみることにしました
自宅から江戸Rｉｖｅｒまで軽く
3キロ程5分30秒ペースで向かい
さて南下するぞォ～
新中Rｉｖｅｒと同じ感動があるか期待して
意外と距離も往復でこのくらいでいけるんだぁ～と思い6分ペースでゆ～～っくりと・・・・
水門らしき場所に着いた瞬間ランしている人が数人いてテンションも上がり
帰りはこの場所で給水しようと思いながら一人のランナーの後ろを着いてRUNしていました～
もうすぐで着くの
と期待していましたが・・・・
えっ
・・・海
色々周辺を探索しましたが海岸らしき場所が無く、そして気温も上がり始めたこともあり今回は諦めて帰る事にしました～
ここまでの時間は45分だったんで少し探索の時間も加え60分に達したんで折り返しました～
とりあえず120分走れましたが以前のLSDでの感動が無く残念でしたがこれからまた色々調べてみたいと思います
お昼に家に着きアイシング兼ねて水シャワーを・・・・
お腹も空いたんで以前から行ってみたいラーメン屋へ・・・・
6年前になりますが仕事の関係で山口県に３年間赴任していたときお世話になった地元のチェーン店が関東に進出していることを知り行くしかないでしょうということで・・・・
来来亭
3年ぶりに食べましたが・・・・やっぱりうんまい
麺硬めの、醤油薄めで、ネギ多めで、その他ノーマルで・・・
【天気】
【気温】
36℃
【距離】
21.75km
【身体管理】
体重：59.9kg (-0.4kg)
体脂肪率：18.4% (+1.4%)
摂取カロリー：1303kcal (+395.0kcal)
心拍数：143bpm (-3.0bpm)
【月間総合距離】
181.130km
【シューズ】
ﾌﾘｰｸｽJAPAN
291.44km