今日は燦ランニングクラブ主催のナイトランin皇居
二週間ぶり
のランニングクラブといつもと違う場所・・・それも皇居・・・
一年ぶりです・・・
皇居は去年走りはじめた頃一ヶ月に一度位来て走っていました
近くのランステによく行ってましたねぇ～・・・と思い出に浸りながら集合場所へ向かうのでした
集合場所は桜田門の広場・・・・
・・・・やっぱり走っていますね～ランナーが・・・
久しぶりのRCメンバー
RUN後の
も楽しみです
皇居を２周から３周ゆっくり走りましょうとの事でRUN開始
いつもの土曜日に比べるとあまり人もいないみたい・・・・
いい感じで走っていましたが・・・
１周目は25分位で・・・・
２周目はなんと私に何故か火が付いたのかペースが・・・
結局ペースが上がって１周20分位で走っていたみたいです
走る前は皇居を３周走るのかなと思っていましたが最近走っていなく良い感じでペース走も出来たしこれから待っているの誘惑に負けてしまい、思わずコーチに２周を走り終わる桜田門を過ぎた辺りで止めましょう
と・・・・
皇居RUNの結果は・・・・
9.94km キロ平均4'43''
最後流しを5本して終了
・・・・そしてダウンがてらこれからの食事場所ギロッポン
へ・・・・
飲む前にひと風呂
ビヤガーデン～
いつの間にか夜中の2時に・・・・
また飲みすぎてしまった～
【天気】
【気温】
33℃
【距離】
14.18km
【身体管理】
体重：60.26kg (+0.5kg)
摂取カロリー：908kcal (+391.0kcal)
心拍数：146bpm (-2.0bpm)
【月間総合距離】
159.380km
【シューズ】
ナイキ フライニット ワン+
52.18km