こんなに変わるものなんですね！！

たくさんのアクティビティで楽しみました。

こんにちは。

パーソナルトレーニングステーション　リアクトの安達です。

本日は運動会後最初のコオーディネーショントレーニング塾の活動日でした。

本日もたくさんの “動き” をしたのですが、なんと驚くことにすべての動きが格段にレベルアップしていることでしたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

しっぽ鬼や長距離走をはじめ、ジャベリックボールスロー、短距離走、特にリレー競走では、この子こんなに走れたっけ？というくらいに走れていました≧(´▽｀)≦

もう感動、感動でした(ノ◇≦。)

先週運動会が終わり、それぞれ精一杯の力で頑張った経験が今に活きていると実感しました。

子どもってちょっとしたきっかけで変化（化ける）するとはまさにこのことだと感じました。

子どもの能力は末恐ろしい。

この能力を最大限に引き出してやるのが親をはじめ、周りの人のチャンスの与え方だったり、接し方だとつくづく思います。

リアクトでも運動会をはじめ、マラソン大会、球技大会などのイベントののために少しでもお子様の運動神経向上及び身体の使い方を学習できる “キッズ・パーソナルトレーニング” コースをご用意しております。

ぜひこの機会にまずは体験から！！

パーソナルトレーニングステーション リアクト

かほく市白尾ヌ１４-１６　米沢産業ビル2Ｆ

076-213-5588　　info@react515.net

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競輪選手来館！

体幹トレーニングにやや苦戦していました(^_^;)

こんにちは。

パーソナルトレーニングステーション　リアクトの安達です。

先日、リアクトに石川県出身の競輪選手である、山﨑晃選手が来館しました。

山﨑選手は只今Ａ級というランクで戦っており、Ｓ級という最上位のランクに昇格するべく、日々過酷な練習をこなしています。

日本のプロスポーツの中では最も選手の数が多い競技であり、2,300名以上の競輪選手が在籍しております。

山﨑選手本人曰く、体幹トレーニングやコアトレーニングといったような身体の中の【インナーマッスル】を意識したトレーニングは苦手というだけあって、かなりつらそうでした(ノ◇≦。)

そんなに激しい動きはしませんでしたが、汗がしたたり落ちる程しっかりかいている姿を見ると、もしかしたら普段あまり使えていない筋肉を使うことが出来たのではないかと感じます。

ガッツポーズでサービスしてくれました

山﨑選手！Ｓ級目指してどんどん体幹を追い込んでいってください。

ありがとうございました！

パーソナルトレーニングステーション　リアクトでは様々な年代の様々なスポーツで上を目指している選手たちが練習に励んでいます。

がんばれチーム石川！！

リアクトも精一杯応援させていただきますヾ(＠°▽°＠)ﾉ

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それぞれの運動会！！

今年の運動会も楽しませていただきました！

昨日心配していた天候ももち、無事に小学校の運動会を観戦することができましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ

運動会のような行事は子どもたちはもちろん、親御さんたちにとっても一大イベントですので、やっぱり真剣になりますよね(;^_^A

私も例外ではなく、自分の子どもたちが3人小学校にお世話になっておりますし、仕事柄 『かけっこ教室』 の教え子たちのこともあるし、たくさんの児童たちの応援をさせていただきました。

特にかけっこの個人走やリレーなどはかなり私自身も燃えますね！

今年は長男が自ら立候補して応援団になり、6年生の団長がいない時には副団長として、精一杯リードしていました(^▽^;)

声をからして一生懸命でした

それぞれのかけっこ個人走も自分の持てる力を精一杯出していたと思います。

やはりリレーは盛り上がりました。私も小学校時代は毎年リレーを走っておりましたので、あの興奮はいくつになっても忘れないものですね。

私の 『かけっこ教室』 やパーソナルトレーニングで接している子どもたちも順位はどうあれ本当に一生懸命走っていて、大変感動いたしました。

運動会が終われば次はマラソン大会です。それに向けてまた楽しく練習し、結果を出していきたいと思います(^∇^)

パーソナルトレーニングステーション リアクトでもお子様の運動神経向上ややる気を引き出すメンタル面のお手伝いをさせていただいております。

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20年ぶりの再会！！！

なぜか久しぶりとは思いませんでした！

こんにちはパーソナルトレーニングステーション リアクトの安達です。

先日20年ぶりに大学時代の陸上部の同期に横浜で会ってきました。

実は大学時代陸上部を数ヶ月で辞めた私としては大学陸上部時代の、、、というのは少々おこがましいですが、そんなの関係ないです(;^_^A

神奈川を拠点に東京、愛知、栃木とフランチャイズ店も含めて9店舗のゴールデンキッズプログラムを統括しているディレクターの高島さんにお会いしてきました(*^▽^*)

彼は大学時代キングオブアスリートとも言われている苛酷な競技である“デカスロン（10種競技）”の選手として活躍しておりました。

彼は今でも当時と変わらず熱いやつでしたo(^▽^)o

ゴールデンキッズプログラムの施設も見学をさせてもらい、施設の充実さにかなりの感動を覚えました！

5レーンに分かれたのランニングコース

広々としたランニングレーン

動作分析もバッチリできる施設です

施設内にはパン屋さんもありました

高島ディレクターをはじめスタッフのみなさんお忙しい中、ご対応いただき、誠にありがとうございました。

とても刺激になりました。

石川県のキッズたちも負けずにどんどんレベルアップするように、リアクトも微力ながら貢献させたいただきます！！

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サプライズバースデーパーティー！

先日家族に私のサプライズパーティーを開催してもらいました！

こんにちは。

パーソナルトレーニングステーション リアクトの安達です。

先週24日（木）は私の43回目の誕生日でした。

フェイスブックなどでもたくさんのお祝いのコメントをいただき、ありがとうございます。

家族でも、子どもたちがサプライズで誕生日パーティーを開いてくれて、大変感激いたしました。

子どもたちとの集合写真

特に長男がこの日のためにライオンのぬいぐるみを用意してくれていました。

いつから用意してたん？と聞くと前日に近くのイオンで購入してくれたらしく、初めてこんな風に息子からプレゼントをもらったので、喜びもひとしおでした。

ただ息子が手元に500円しかなく、買ったのではなく、ゲーセンのＵＦＯキャッチャーで持ち金の最後の100円で獲得したとのことでした（笑）

なんともチャレンジャーな息子だなとわが子ながらにすごいと感心しましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ

寄せ書きも書いてもらって、本当に感謝・感謝です。

一番下の4歳の娘にも絵を書いてもらいました

子どもの人数が多いと何かと大変なこともありますが、こういう時は家族が多くて楽しいと思える瞬間ですね（＾_＾）

みんなありがとう！！！

プロゴルファー来館

プロゴルファーのトレーニングをさせていただきました！！

こんにちは。パーソナルトレーニングステーション リアクトの安達です。

先日、関東で活動しているプロゴルファーの新長くんがリアクトに遊びに来てくれました(*^▽^*)

彼がまだ中学生の時に初めてトレーニング指導をしてからかれこれ10年余りの付き合いですが、どんどん成長していく姿を見れることが楽しみです。

股関節のストレッチ

股関節～おしりを使えるように

おなじみのTRXで体軸トレーニング

その彼も公益社団法人日本プロゴルフ協会（PGA）が発行しているPGAプロテスト（トーナメントプロ）の資格を取るために奮闘しております。

※そのPGAプロテストに合格するとプロとしての資格が発行されるというもので、そうではなくてもプロとして活動はできるらしいです。

ただそのPGAから発行されるプロテストの資格を持っている方が、なにかと知名度も高く有利だそうです。

そしてなんと彼は今回は最終テストまで残り、来月5日から片山津カントリー倶楽部（白山コース）で最終試験に臨みます。

そこで最終テストに残った約150名の中から50位タイまでが晴れてPGAトーナメントプロの資格を得るということです

最終試験に合格するためには【プレ予選】⇒【プロテスト第1次予選】⇒【プロテスト第2次予選】⇒【プロテスト最終予選】と長い道のりを勝ち抜いていく必要があります(;^_^A

リアクトに遊びに来てくれる時にはいつも自分に課題を持って、トレーニングに励んでいます。

今回も股関節や骨盤の動きに違和感があり、、そこを改善するという課題を持ってきましたσ(^_^;)

スイング動作

私はゴルフスイングの専門的な知識はないですが、彼の動きを見ていると確かに右脚の股関節と体幹のブレがあると感じました。

右股関節の内旋ストレッチと左の外腹斜筋と右の内腹斜筋に刺激を与えると彼なりにしっくりくる感じになったと言っていました(^∇^)

とにかく9月からの最終予選で納得のいくプレーをして結果を出してほしいです。

リアクトでは様々な競技スポーツにかかせない基礎的な身体の使い方や体幹の重要性を理解し、パフォーマンスアップにつなげるトレーニングをたくさん実施しております。

ジュニア・シニア問わず生涯スポーツを楽しんでいるたくさんの方々にご体験していただいております。

無料カウンセリング・有料トレーニング体験など随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡くださいね。

お問い合わせはこちらまで

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子育てママたちのエイジングケア！

台風も過ぎて、暑さが半端なく襲ってきています。

こんにちは。

パーソナルトレーニングステーション　リアクト代表の安達です。

昨日は台風が接近している中、子育て奮闘中の若いママさんたちとしっかり身体を動かしました！

『子育てママのエイジングケア』と題して約30名近くの子育てママさんたちに参加していただきました。

運動の効率を上げる成長ホルモンやエイジングケアには欠かせない女性ホルモンなどの説明を少しさせていただいた後、正しい姿勢の作り方や基礎代謝アップのインナーマッスルの使い方など実技をたっぷり行いました。

肩甲骨周りの動きを改善して血流を良くし、エイジングケア！

体幹のひねり動作を強調したウエストシェイプ運動

限られた時間の中でたくさんの質問に応えながら、かなりたくさんの種類の自重トレをしましたので、本日ひどい筋肉痛が残っていなければよいですけど(;^_^A

普段子育て・お仕事となかなか自分の時間がない中で、こうして身体を動かす機会に参加してくれたママさんたちお疲れ様でした！

これを機会に少しでも運動を続けてほしいと思います。

リアクトでは様々な目的を持ってトレーニングをされているお客様を全面的にサポートしております。

無料カウンセリング及びトレーニング体験（有料）は随時行っておりますのでこちらにご連絡ください！

パーソナルトレーニングステーション リアクト 

↑（ホームページにつながります）

かほく市白尾ヌ14-16　米沢産業ビル2F

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8月10日（木）～13日（日）は夏季メンテナンスのためリアクトは休館とさせていただきますので、ご了承ください。

なお8月14日（月）より通常営業となります。

石川県民体育大会に参加しました！

猛暑のあとには台風の接近とここ数日間は天気が目まぐるしく変化しております。

こんにちは。

石川県かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション リアクト代表の安達です。

昨日は猛暑の中、石川県民体育大会の陸上競技部門にて「かほく市代表」として出場しました。

種目は例年のごとく、壮年100mと共通4×100mリレーでした。

毎年のことですが、普段からあまり外での暑さに慣れていなので、ウォーミングアップをしていると立ちくらみ(;^_^A が頻繁に起こりました。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

ただこの大会は各市町村対抗ですので、やはり自分の住んでいる市町村が少しでも上位に行けるように点数を獲得するのが最大の目標です。

その中で自分の成績やタイムなども気にしながら、競技に臨んでおりました。

個人の100mは去年の2位から順位を1つ下げてしまいましたが、何とか賞状をいただける3位をキープすることが出来ました。

壮年100m 3位での表彰状をいただきました

4×100mリレーでは昨年の3位から5位と順位を下げてしまい、賞状はいただけませんでしたが、棄権をする市町村が多い中、しっかり得点を獲得することができました(≡^∇^≡)

女子リレーのチームかほくは見事3位に入りました！

いつも思うのですが、なかなかこの歳になって100mを全力で駆け抜ける機会は減ってきております。

だからこそ全力で走れることに感謝し、子どもたちに負けないように、まだまだ上を狙っていきたいと思います(;^_^A

パーソナルトレーニングステーション リアクトでもお子様向けのプログラムをご用意させていただいております。

競技をしている方にはその競技特性を考慮した身体の動かし方や体幹トレーニングなど基本の動きから応用までのメニューを作成します。

また運動会向けにかけっこを強化したい小学生のお子様には「走り」に特化した身体の使い方を伝授します。

その他個人のご要望に沿ったトレーニングメニューを提供させていただくことが可能ですので、まずはカウンセリングからお申込みください。

無料カウンセリングのお申し込みはこちらから

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リアクト夏季メンテナンス休館のご案内

8月10日（木）～13日（日）は終日夏季メンテナンスのため休館となりますので、ご了承ください

人とのご縁に感謝⑤

このシリーズもはや第5弾となりました。

今回は少し遠出をして、こちらにお世話になりましたo(^-^)o

アルビレックス新潟ランニングクラブ

魚津の体育協会の方とご一緒させていただき、23年ぶりくらいに新潟市街地を訪問しました。

以前よりアルビレックス新潟ランニングクラブの運営等に大変興味があり、今回機会があり、社長様直々にたくさんのお話をさせていただきました。

アルビレックス新潟と言えば、サッカーJ 1のアルビレックス新潟がすぐに思い浮かびますが、ランニングクラブも別会社で素晴らしい運営をされていました。

たくさんの陸上のトップ選手を抱えているアルビレックス新潟RCですが、そういったトップの選手たちがキッズ・ジュニアの選手を指導するシステムがしっかり構築されている印象を受け、うらやましい限りでした。

社長様曰く、ランニングクラブ立ち上げの際のスポンサー集めにはかなり苦労したようですが、今では企業の方からスポンサー契約を結びたいと依頼があるまでになっているそうです(*^.^*)

当ランニングクラブの看板選手だった久保倉選手の写真（現コーチ）

室内には当クラブの実績を物語っているたくさんのトロフィーや記念盾などが所狭しと飾ってあり、私自身感動いたしました。

リオ五輪出場記念の盾、世界陸上時のバトン

所属選手たちの数々の栄光

23年程まえ新潟に住んでいたころによく練習していた競技場にも本日入れました。

新潟市陸上競技場

最後に社長のご厚意で、アルビレックス新潟RC所属の女子800ｍトップ選手の練習も見せていただきました(＠￣Д￣＠；)

当ランニングクラブトップ選手の練習風景

本日いろいろ見学やお話を聞かせていただいたことは私にとってボリュームがあり過ぎて、消化しきれないことはたくさんありますが、大変参考になりました。社長をはじめ関係者の皆様、貴重なお時間ありがとうございました。

パーソナルトレーニングステーション リアクト

代表　安逹　哲郎

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リアクトのHPはこちらまで

お客様のうれしい声をいただきました！！

夏を制する者は.....

スポーツでも勉強でもよくこういった言葉が引用されます。

まさに日々やりたいこと（？）も犠牲にしてスポーツに打ち込んでいる児童・生徒・学生アスリートと接する機会がたくさんあります。

この写真は今回のアンケートとは無関係です

この写真は今回のアンケートとは無関係です

こんにちは。

石川県かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーションリアクト代表の安達哲郎です。

リアクトでパーソナルトレーニングを受けているジュニア（中学生）の選手（親御様）からの素直なお声をいただきました(≡^∇^≡)

アンケートに答えてくださったジュニア選手の彼女は先日の県の大会で 1年生ながら見事 3位に入りましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ

※競技種目はあえて記入しておりませんのでご了承ください

親御さん曰く、「上級生もたくさんいる中で、1年生で個人3位に入れるのは信じられない！」とのこと。

彼女のこれからのさらなる飛躍に向けて、全力でサポートさせていただきます。

ちなみに私自身も未だに陸上競技の短距離を続けていますが、自分が小・中・高校生の頃は特に目立った競技成績を上げることができませんでした。

だからこそ今でもしつこく（笑）競技を続けることができているのかなぁと最近つくづく思います。

そして自分に関わるジュニアの競技選手をはじめ、目標を持っている方々のサポートを徹底的に行っていきたいですね。

そして彼ら・彼女たちの競技パフォーマンス向上の可能性や伸びしろに直接触れられることに感謝ですね (;^_^A

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