結果の出やすいマンツーマントレーニングジム

結果の出やすいマンツーマントレーニングジム

石川県でおすすめパーソナルジム第2位に選ばれた、かほく市白尾の施設『パーソナルトレーニングステーション リアクト』


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本格的な冬のシーズンがやってきました❄️

この時期になると室内のトレーニングが多くなってきますね💪

先日もある中学校の運動部活動の生徒さんを対象に、冬期トレーニング講習会に呼んでいただきました🙇‍♂️ 


肩甲骨と股関節の動きを中心にウォーキングトレーニングや体幹を意識せざるを得ない動きの習得に生徒たちは挑戦しました😊


まだまだ冬の練習は始まったばかり。

春に花を咲かせるために今は少しの辛抱👍

頑張れ!ジュニアアスリートたち🙌

リアクトも頑張るアスリートを応援しています📣

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最近は子どもネタが多いですが,本日も相変わらずの子どもネタです爆笑

私のパーソナルトレーニングをうけている小6の息子が毎回トレーニングノートと感想を綴っています✍️



それに対して私がコメントを返すのですが,そのコメントが最近マンネリ化しているようなガーン

励ましのコメントを書いているつもりですが,本当に子どものやる気を出させるコメントを書けているのかを毎回自問自答していますショボーン



それは一般のお客様に対しても同じですが、いかにコーチングできるかで結果が大きく違ってきますねおねがい

日々勉強ですニコニコ



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カブッキー頑張ってましたよ☺️



こんにちは。


先日、サイエンスヒルズこまつで小松市立学校PTA主催の「早寝早起き朝ごはん運動 小松市民大会」が開催されました。

前の職場で大変お世話になったWellness Design Labの漆原代表に声をかけていただき、子どもの「フィットネスチェック&トレーニング」のコーナーを担当させていただきました💪

スピードガン測定や10秒縄跳び、足圧測定など子どもの運動能力の向上には欠かせない要素がたくさんありました😁





私も普段はジュニアの選手たちと接する機会が多いですが、こんな測定をしっかりして、それに対しての評価をすれば、もっともっと子どもの運動能力が向上させることが出来ると確信しました💪

大変貴重な経験をさせていただき、ありがとうございました🙇‍♂️

最後にカブッキーとツーショットいただきました✌️


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長男が小学校生活最後の秋祭りに参加させていただきました。

 

台風の影響が心配でしたが、無事に地区の秋祭りが催されましたウインク

 

地区の3年生から笛や太鼓、棒振りなどの役をしますが、6年生になると一番の中心である、棒振りという大役があたります爆  笑

 

この日のためにみんな1ヵ月以上も前から練習してきて、当日を迎えましたニヤリ

 

早朝の神社から始まり、一軒一軒を回るお祭りは子どもたちにとって練習の成果を皆さんに見てもらう大事な行事です。

 

 

 

 

 

 

子どもたちは無事に大役を務めあげました。

 

来年からはうちの双子の子たちも参加させていただきますので、また楽しみが増えますチュー

 

関係者の皆様、お疲れ様でした。

 

また来年よろしくお願い致しますウインク

 


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ビフォア・アフターの測定結果!

 

先日『健康経営』のサポートをさせていただいている企業様の従業員の方々の体重・体脂肪(率)・筋肉量などのビフォア・アフター測定を実施しました。

 

体組成測定の様子

 

体重がかなり減った方の中で筋肉が増え、体脂肪が減った方もたくさんいましたが、何よりも自分の『健康』についてより真剣に考え、身体を積極的に動かす習慣が浸透してきたことに喜びを感じます爆  笑

 

測定結果説明を兼ねた健康運動指導の様子(毎月開催中)

 

この調子で今後も全力でサポートさせていただきますウインク

 

パーソナルトレーニングステーション リアクトでは『健康経営』を真剣に考えている施設・企業様を全力でサポーさせていただいております。

 

『健康経営』って実際何をするの?どういったメリットがあるの?本当に効果はあるの?ぜひ実施したいなど疑問・質問等があれば、リアクトまですぐにお問い合わせください!

 

お問い合わせ・ご予約・無料カウンセリングのご予約はこちらまで

 

パーソナルトレーニングステーション リアクト

 

石川県かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル2F

(のと里山海道白尾インターそば)

 

076-213-5588(代表)


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こども園生活最後の運動会が開催されました!!

 

長年お世話になったこども園での運動会も今回が最後になりました。長男の時から7年程、お世話になっている園での大運動会に一番下の次女が参加させていただきました。

 

年長ということもあり、種目数がかなり多く、なかなか見ごたえのある運動会でした。

 

途中、仕事で抜けてしまいましたが、後からビデオで見ると、本当に次女の成長した姿が見れました笑い泣き

 

 

 

個人走では練習通りの力が出せませんでしたが、リレーでは頑張りました爆  笑

 

 

来年から小学校に行っても、こども園での思い出を忘れずに、楽しく生活してほしいですおねがい

 

最後にこの運動会のために事前にたくさんの準備をしていただいた、こども園の保育士の先生方、保護者会の方々、その他関係者の皆様、お疲れ様でした、ありがとうございました。

 

 

パーソナルトレーニングステーション リアクト

 

 

 

 

 

 

 


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小学生の陸上競技大会記録会で長男が1000mに出場しました。

 

こんにちは。

 

パーソナルトレーニングステーション リアクト代表の安達です。久しぶりの投稿となります(;^_^A

 

台風が近づいて悪天候の中、100m・ボール投げ・走り幅跳びなどそれぞれの種目でチームリアクトで参加させていただきましたo(^▽^)o

 

6年生の長男は1000mのレースで雨の中、自己ベストを大幅に更新しました(^∇^)

 

 

小学校生活最後のトラックでのレースになりましたが、中学に行っても陸上部に入れば、どんどん長い距離にも挑戦してほしいですo(^▽^)o

 

また各地で運動会やその他のイベントが雨の影響で日程変更を余技なくされていますが、先日運動会も平日に開催され、子どもたちがそれぞれの種目で元気に活動しておりました(*^▽^*)

 

 

まだまだ下の子たちの運動会が来年以降も続きます。そういったイベントでは存分に楽しんで欲しいですねo(^▽^)o

 

 

パーソナルトレーニングステーション リアクト

(かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル 2F  のと里山海道白尾インターそば)

 

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社員様の福利厚生として運動を取り入れている企業様が増えております。

 

こんにちは。

 

石川県かほく市の結果が出やすいパーソナルトレーニングジム『リアクト』代表の安達です。

 

先日も契約をさせていただいている企業様の福利厚生としてグループレッスンをさせていただきました(;^_^A

 

今回はサーキットトレーニング形式で数種目をローテーションで周り、様々な部位に効かせていきましたo(^▽^)o

 

特にTRXという上から吊り下げられたトレーニングツールを使った種目は初めてということもあり、最初は苦戦しておりましたが、何周も回る間に慣れてきて、かなり体幹に効いている感じがしました。

 

リアクトでのスタッフ様向けサーキットエクササイズ

 

毎月の会社での社員様向けの健康講話や月3回のグループエクササイズをさせていただいておりますが、社員の方々の健康、運動、仕事中における、腰にあまり負荷のかからない正しい姿勢などが徐々に浸透してきていると感じます(^O^)

 

 

スタッフ様向けの健康セミナーの様子

 

社員様一人ひとりが弊施設でトレーニングをする回数は少ないですが、その分意識改革によって、日常で運動していない時の身体の使い方や消費カロリーの稼ぎ方など個々が実践してきていると感じております。

 

やはり『継続は力なり!!』ですね。

 

リアクトでは福利厚生として運動の実践や健康セミナーの提案をさせていただいております。

 

御社に出向させていただき、会社と社員様の両方の健康管理をぜひリアクトにお任せください!!

 

詳しくはこちらからお問い合わせください

 

パーソナルトレーニングステーション リアクト

 

石川県かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル 2F

(のと里山海道白尾インターそば)

 

076-213-5588

 

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8月ももう終わりですね。

 

秋の大会に向けて皆様頑張っていますか?

 

こんにちは。

 

パーソナルトレーニングステーション リアクトの安達です。

 

今回も前回紹介させていただいた、スキーハープパイプで世界を目指しているK選手の近況です。

 

リハビリも順調に進んでおり、報告がてらトレーニングに来てくれましたヾ(@^▽^@)ノ

 

本日は下半身(特に股関節)を中心にストレッチからリハビリトレーニングまでしましたが、アキレス腱からふくらはぎのトレーニングではまだまだケガをした側(右側)のふくらはぎが逆に比べてかなり細いのが分かります(ノ_-。)

 

 

股関節の可動域や足首の可動域はほぼ戻ってきたといえども、やはり筋肉量は簡単には増えない(ノ_・。)

 

これは術後の極端な例ですが、我々が筋力トレーニングをしてもなかなか筋肉量は簡単には増えません(脂肪は簡単に増えるのに...)

 

でも筋肉に適切な負荷(その方によって適切な負荷は違います(;^_^A)としっかりとした可動域で動かせば、まず見た目が変わってきますね!!

 

ぜひパーソナルトレーニングを受けてみてください!

 

リアクトでは3ヵ月集中プログラムに限り、通常のサービス価格より8%オフで若干名ですが募集しております。

 

詳しくはリアクトの最新情報をご覧ください

 

⇒お得な最新情報はこちら

 

パーソナルトレーニングステーション リアクト

(石川県かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル 2F)

 

076-213-5588

 

 

 

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