世間では10連休を過ごしてリフレッシュしたはずなのに、逆に疲れてしまった方もいたのではないでしょうか？
よくこの時期は『5月病』と言われ、身体がだるかったり、憂鬱になったり、生活に支障がでたりしますが、今回のように連休明けにもそういう症状が現れるといいます
それではなぜそういった症状が起きてしまうのでしょうか？
それは交感神経と副交感神経のバランスが崩れることが一番の原因だと言われています
日中に仕事や適度な運動をして交感神経を優位な状態を作っておくと、夜に副交感神経が優位になりリラックスしてよい睡眠がとれるという。
つまり、休み中はリラックスしている分、副交感神経が優位に働き、それが長く続くといざ交感神経を優位に働かそうとしてもその切
り替えが急には上手くいかずに身体や精神的だるかったりするみたいです！
そういう時は適度に身体を動かすことで、早く神経の切り替えができますよ！！
本格的な夏に向けて、そろそろ自分のカラダを目覚めさせませんか？
かほく市白尾ヌ14－16 米沢産業ビル 2Ｆ
【のと里山海道白尾インターそば】
076-213-5588（代表）
090-5684-7279（安達）
あなたに最適なトレーニングメニューの提案はこちらから
本気で痩せたい・身体を変えたい方はこちらをご覧ください