台風も過ぎて、暑さが半端なく襲ってきています。
こんにちは。
パーソナルトレーニングステーション リアクト代表の安達です。
昨日は台風が接近している中、子育て奮闘中の若いママさんたちとしっかり身体を動かしました！
『子育てママのエイジングケア』と題して約30名近くの子育てママさんたちに参加していただきました。
運動の効率を上げる成長ホルモンやエイジングケアには欠かせない女性ホルモンなどの説明を少しさせていただいた後、正しい姿勢の作り方や基礎代謝アップのインナーマッスルの使い方など実技をたっぷり行いました。
肩甲骨周りの動きを改善して血流を良くし、エイジングケア！
体幹のひねり動作を強調したウエストシェイプ運動
限られた時間の中でたくさんの質問に応えながら、かなりたくさんの種類の自重トレをしましたので、本日ひどい筋肉痛が残っていなければよいですけど(;^_^A
普段子育て・お仕事となかなか自分の時間がない中で、こうして身体を動かす機会に参加してくれたママさんたちお疲れ様でした！
これを機会に少しでも運動を続けてほしいと思います。
リアクトでは様々な目的を持ってトレーニングをされているお客様を全面的にサポートしております。
無料カウンセリング及びトレーニング体験（有料）は随時行っておりますのでこちらにご連絡ください！
↑（ホームページにつながります）
かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル2F
076-213-5588 info@react515.net
8月10日（木）～13日（日）は夏季メンテナンスのためリアクトは休館とさせていただきますので、ご了承ください。
なお8月14日（月）より通常営業となります。