今年のGWに日本科学未来館で日本免疫学会による免疫フォーラムが行われました。ビル


免疫の力で健康になることに関心がありましたので、2日間に渡るそのフォーラムに参加し、大学の先生や専門家の方々と様々な話をしてきました。


少し残念だったのは、免疫によって病気を治すことを学問・研究の観点から捉え、副作用もやむなしという意見を持った方が多かったことです。


自然のもの・天然のもので免疫力を向上させたいと願っている私は、この現実に落胆せざるを得ませんでした。


学問として免疫について研究している方々と、免疫力を上げて健康になるためにはどうしたらよいかを考えている私たちユーザとの温度差を感じずにはいられませんでした。



そんな中で、ある大学病院で小児科に勤務しているお医者さんとの会話によって、自分の知らなかった日本の医療の現状を知ることができました。


「日本の医療はアメリカに比べて非常に遅れている」というのです。


これは日本の医療が進んでいると思っていた私には衝撃でした。


「アメリカでは一人の医師が一日に診る患者は5人~7人。でも、日本はその10倍。」だそうです。


その先生は一日に50人~70人くらいは診なければならないそうです。当然時間に追われて十分な診察ができないのだそうです。


「看護士の数も少ない。それでも私たち医療関係者は必死の想いで医療に取り組んでいる。だが、限界が近づいているように思う。」


3時間待たされて3分診療というような理不尽な思いをした方はたくさんいらっしゃると思います。しかし、その理不尽さは医療を行う側にもあったんだと思い知らされました。


その先生は次のようにも言っていました。


「医学が進めば、予防医学になる。病気にならずに済んで病院に来たり薬を飲んだりしなくても済むようになる。これが理想だ」と。


ただの風邪に効くわけがない抗生物質を処方する医者ばかりだと思っていましたが、このような考えのお医者さんもいることが素直に嬉しかったです。



皆さんこのような経験をお持ちですかはてなマーク

私がお医者さんとの関わりが少なかったから知らなかっただけでしょうか。病院


人工着色料は、シャンプー・リンスなどの日用品、化粧品、食品にまで広く使われています。これらは別名でタール色素、タール系人工着色材といい、原油の精製過程で取り出されるアスファルト(道路の舗装に使う原材料)から抽出されたタールを原料としています。


食品に使われることは少なくなってきましたが、それでもタール色素を使っている食品はまだ非常にたくさんあります。食品以外でも皮膚に対するダメージや皮膚から吸収されることによって健康を害する原因にもなっているそうです。


あなたの身のまわりにある食品、化粧品、日用品の成分に赤○とか黄○って入っていませんか?



食品      
  発ガン性 アレルギー 毒性
青色1号 動物実験で注射によって発ガンが見られた。
青色2号 経口投与による動物実験で成長抑制やけいれんが見られた。
注射による動物実験で発ガン・染色体異常を起こした報告がある。
赤色2号 変異原性、染色体異常の報告がある。動物実験で発ガン(肝臓ガン)が見られた。ラットによる実験で新生児の体重減少や死産があった。
米国では1976年に使用禁止されている。
赤色3号 染色体異常を起こす。発ガン性の疑いがある。ラットによる実験で赤血球減少、ヘモグロビン値の低下が見られた。
赤色40号 腎臓障害を起こす可能性が指摘されている。アレルギー性がある。食用赤色40号そのものには今のところ発ガン性を示すデータはないが、原材料のアークレシジンには発ガン性が認められており、残留している可能性がある。
赤色102号   動物実験で体重減少、染色体異常、遺伝子損傷性が見られた。じんましんを起こすことが知られており、アレルギー性がある。ヘモグロビン値の低下や血清トランスアミナーゼの低下を起こす。
赤色104号 遺伝子損傷性や染色体異常、催奇形性、発ガン性も認められている。諸外国で禁止されているところがある。(LD50=2260mg/kg)
赤色105号 動物実験で成長抑制、甲状腺の重量増加、総コレステロールの増加が見られた。遺伝子損傷性や染色体異常、発ガン性も認められている。諸外国で禁止されているところがある。(LD50=6480mg/kg)
赤色106号 諸外国で発ガン性が認められ使用禁止となっている。日本では多く使用されている。動物実験で変異原性、染色体異常が見られた。赤色タール色素の中では2号とともにもっとも避けたい着色料
黄色4号 動物実験で下痢、肝腫瘍、幽門部胃炎が見られた。発ガンや染色体異常の疑いがある。アレルギー性があり、じんましんやぜん息の発作誘因になる。
黄色5号 ラットの実験で乳腺ガン、染色体異常が見られた。そのほかの動物実験では、下痢、体重減少などの報告がある。アレルギー性があり、じんましんやぜん息の発作誘因になる。発ガンの疑いがある。(LD50=2000mg/kg)
       
化粧品      
  発ガン性 アレルギー 毒性
青色○号 多くのものに発ガン性が報告されている。200号台はとくに毒性が強い。青色1号には発ガン性が確認されている。
赤色○号 多くのものに発ガン性が報告されている。とくに200号台は毒性が強く口唇炎の報告も多い。219号の不純物は黒皮症の原因。202号でアレルギー性接触口唇炎の被害報告がある。404、405、219号は国内で自主規制対象されている。

昨年から健康サプリメントを飲むようになって、健康体(?)になりました。

ひとから勧められたことはこれまで何度かありましたが、自分からサプリメントを購入して飲むようになったのは初めてで、しかも幸運にもそれが良いものだったようで、大幅な改善がありましたニコニコ (過去投稿:脱メタボその3)


ドキドキ 体脂肪率低下(21.2%やや肥満→17.1%標準)

ドキドキ 過去何年も標準値外だった善玉コレステロール値が上がって標準値に

ドキドキ 中性脂肪が下がって標準値に

ドキドキ 尿酸値が下がって標準値に

ドキドキ 昨年胃下部大ワン部潰瘍の診断が今年は異常なし

ドキドキ 数年来の脂肪肝が異常なし(内臓脂肪が落ちました)


健康管理室から「どうしてこんなに急に改善されたのか」と呼び出されました。これまで人間ドックの結果が悪くなってもそんなことなかったのに。。。得意げ


これは本物だ!と思って知り合いに話したのですが、大抵の人はサプリメントに何となく抵抗があるようです。良いサプリメントを見分ける基準というか目安がなく、何となく不安に思うようなんですね。


そこで、健康サプリメントの選び方について調べてみました。


1.メリットとデメリット

メリット

・医薬品のように副作用がない

・身体への負担が少ないので長く飲める

・自分本来の免疫力で対応できる

・胃腸が弱くても量を調整して飲める

・予想外の良い二次作用がある


デメリット

・効果には個人差がある

・単一の成分では機能しにくい

・どんなサプリを選べばよいか分かりにくい

・体感するのに時間がかかる場合がある

・健康保険が適用されない


身体にやさしく自然治癒力や免疫力を高めて健康になることは、とても良いことだと思います。


その反面、詳しくないとサプリの選び方が難しいということでしょうか。



効果的なサプリメントを選ぶポイント


1.天然成分を使用しているか(とくに原材料を厳選していることが重要)

  人工成分は身体への吸収率が悪いだけでなく、一部には副作用が認められています。

  天然成分であることはサプリメント選びの必須条件です。


2.複数の栄養素がバランスよく配合されているか

  単一の栄養素では機能しにくく、複数の栄養素がバランスよく配合されていることがポイントです。


3.安全性に問題はないか

  サプリメントの安全性を確認するために、製造工場が以下の条件を満たしているかが大事です。

  ・国で認定されているか

  ・厳重な衛生管理体制が整っているか

  ・十分な品質を確保しているか



私が飲んでいるサプリメントは、これらのポイント全て◎でした。

サプリメントを選ぶときの参考にしていただければ幸いですニコニコ

私が勤めている会社では、1年目社員が毎日メルマガを出しています。

もうすぐ丸5年になりますが、代々受け継いで、1日も休まずに発行している姿勢に好感を持っています。

まだ20代前半であろう担当者が、今日次のような記事を投稿しました。よく書けていると思い、皆さんにもお知らせしたく、ここで紹介します。




□「終戦記念日」


 本日、8月15日は62回目の終戦記念日です。62年前の今日、日本はポツダム宣言を受諾、連合国に無条件降伏しました。


 ポツダム宣言発表前日の7月25日、「8月3日以降、順番を問わず小倉、長崎、広島、新潟のどこかに原爆を投下せよ」との命令が出されていました。


 ポツダム宣言に対して日本政府は正式に回答しませんでした。日本はまだ、米軍が本土に上陸した場合いかに戦うか、そのことで頭がいっぱいでした。沖縄まで進出した米軍は、11月1日を期して南九州上陸作戦の準備に余念がなく、それを指揮するマッカーサー元帥にも原爆投下は直前まで秘密にされていました。


 テニアン島を出撃したB29エノラ・ゲイ号が広島市上空に原爆(ウラン型)を投下し、炸裂したのは8月6日午前8時15分。閃光と同時に熱線が襲い、衝撃波と爆風が市街をかけめぐり、キノコ雲が空高く上がり、それはやがてゆっくりと降下して黒い雨を降らせました。木造家屋は一瞬にして炎上焼失、鉄筋の建物も倒壊。瞬時に数万名が死亡、被爆した多くが皮膚を焼かれ、頭髪を削がれました。それは、人類が初めて体験した死の放射能による影響でした。その年の12月末までの死者は約20万(最高値は22万7000名)に達したと推定されています。


 日本政府はその“ピカドン”を新型爆弾と発表したが、日本陸海軍でも原爆開発をしており、それが原子爆弾であることはすぐ悟っていました。


 8月9日午前11時2分、B29ボックス・カー号から長崎市浦上地区に2発目の原爆(プルトニウム型)が投下。最初は福岡県小倉市(現北九州市の一部)に投下する予定でした。しかし、雲が多く命令どおりに目視投下できず、第二目標であった長崎への投下となりました。長崎の原爆による死者は7万3800名と推定され、浦上地区は広島と同じく、瓦礫の山と化しました。


 長崎に原爆が投下された日、ソ連軍が満州国(中国東北地方に建設された日本の旧植民地)に侵入。原爆投下とソ連侵攻が直接の引き金になり、日本はポツダム宣言を受諾、8月15日に無条件降伏しました。



 広島では、8月6日午前8時15分と8月15日正午に街中にサイレンが鳴ります。観光客や帰省客には、突然のサイレンの意味が分からず驚く人もいます。しかし、その傍らで静かに黙祷を捧げるお年寄り姿も確かにあります。終戦記念日がもう62回目と捉えるべきか、まだ62回目と捉えるべきか様々な思いがあると思います。しかし、戦争経験者が確実に減っていっている今、戦争についてもう少し耳を傾ける時なのかもしれません。




私も黙祷を捧げたいと思います。






昨日、医薬品や化粧品、食品などに保湿剤として広く使われているプロピレングリコールを取り上げました。



調べたり、まとめたりしている中で思ったのですが、


プロピレングリコールが生物に対して有害であった事例が報告されているのに、


低濃度の場合は障害が起きなかった実験結果から「生物への毒性は低い」からといって廉価な保湿剤として広く使われていることが不思議でした。


「健康に害を及ぼすかもしれない」成分を、そのことを知らないで身体に吸収していることを怖いと思いました。


事実を知った上で、正しい判断ができるようになりたいとあらためて思いました。




ある市販の歯みがきに「トリクロサン」という成分が入っていました。


Wikipediaに書きかけの項目として次のようにありました。


トリクロサン (triclosan) は、薬用石鹸など医薬部外品、化粧品に使用される殺菌剤で、IUPAC名は5-chloro-2-[2,4-dichlorophenoxyl]phenolである。

広く一般細菌に対する殺菌剤として使用され、特にブドウ球菌などグラム陽性菌に対して静菌力が強く、真菌類にたいしてはやや弱い。 石鹸、シャンプー、歯磨き等、医薬部外品で殺菌作用をうたっている物に使用されることが多い。

トリクロサン自身は常温でダイオキシンに化学変化することは無いと考えられているが、ダイオキシンの発生が懸念されるような低温焼却炉ではトリクロサンがダイオキシン類に転化する可能性が示唆されている。



危険度チェックブックには次のようにありました。


分類:指定成分

合成/天然:合成

使用商品:アイシャドウ・頭髪化粧品・デオドラント・フケとりシャンプー・リンス・薬用石けん
使用目的:防腐剤・殺菌剤・フケとり剤
毒性:動物実験で胎仔死亡率上昇、胎仔の骨格異常、奇形が報告されている。燃焼や塩素系漂白剤の使用後に紫外線に当てると猛毒のダイオキシンが生成されることがある。環境を汚染する。LD50=4300mg/kg
危険度:発癌・アレルギー・環境ホルモン性


ちなみに、LD50とは半数致死量。実験動物の半数が試験期間内に死亡する用量のことで、体重あたりの用量(mg/kg)として表したもの。


人体に有害なだけでなく、ダイオキシンの生成に関与する恐れもあるんですね。


これまでは「薬用○○」というと手放しで健康に良いと思ってましたが、とんでもない勘違いだと気付きました。

日用品に保湿剤としてよく使われているプロピレングリコール


それがどういったものか調べてみました。



まず、私がよくお世話になっているWikipediaには次のように書かれていました。


プロピレングリコール (Propylene glycol) は有機化合物の1種。1,2-プロパンジオールともいう。

常温では無色・無味・無臭で吸湿性のある油状液体。水・アセトン・クロロホルムと混和する。酸化プロピレンの加水分解によって製造される。

用途
生物への毒性が低く、また無味無臭であることから、保湿剤、潤滑剤、乳化剤、不凍液、溶媒などとして、医薬品や化粧品、食料品など広範囲で用いられている


なお、プロピレングリコールは「書きかけの項目」でこれ以上詳しい情報は得られませんでした。



次に、情報センター出版局が出している「食品・化粧品 危険度チェックブック」には次のように書かれていました。
プロピレングリコール

分類:指定成分

合成/天然:合成

使用商品:化粧水・乳液・クリーム類・ファンデーション・口紅・マスカラ・制汗剤・デオドラント・アフターシェービングローション・シャンプー・リンス・歯みがき・マウスウォッシュ・育毛剤

使用目的:保湿剤・乳化剤・殺菌剤・溶剤

毒性:接触性皮膚炎を起こす。飲むと肝臓、腎臓、心臓、脳への障害を招くことがある。溶血作用がある。吸い込むと中枢神経抑制を起こす。染色体異常を起こすとの報告がある。



ある程度の毒性が認められていて、発ガンやアレルギーとの関連性もあると報告されているのに、一方では「生物への毒性が低く、医薬品・化粧品・食品に幅広く使われている」とのことです。



「有害」なのに「毒性が低い」というのは変な話だと思いませんか?

明らかな研究結果が出ていないので明確に判断できないのではないかと思っています。


このような「危険かもしれない」成分を使った製品と、全く「安全」な成分を使ったものと、あなたならどちらを使いますか?

加齢とともに不足する「ホルモン」を調整する




■加齢とともにホルモンバランスが崩れていく


20代、30代前半のうちはホルモンは充分に分泌されています。しかし、それ以降は少しずつホルモン分泌量が減り、特に女性の45~55歳位の閉経時には、ホルモン分泌量が大幅に減ります。



ホルモンの分泌が減ると次のような症状が現れてきます。



●成長ホルモンが欠乏すると


体脂肪の増加、記憶力の低下、骨密度の減少、性欲の低下、免疫力の低下、毛髪の減少、筋肉量の低下、運動能力の低下など



●DHEA(女性ホルモン、男性ホルモンの前駆物質)が欠乏すると


肥満、性機能の低下、痴呆、骨粗鬆症、抑うつ感など





アンチエイジングのサイトを調べていると、このようなホルモン不足を解消するためにホルモン補充療法を勧めているところがいくつもありました。


ホルモン補充療法について

加齢と共に減少したホルモンを補い、不足することにより現われる症状を軽減するのがホルモン補充療法です。
ホルモン検査によって不足しているホルモンを、注射、クリームによる経皮吸収、スプレー、経口により補います。
ホルモン補充療法の副作用として、癌発症のリスクがやや上がります。したがってホルモン補充療法を受けている間は、医師の指導のもとで、ホルモンレベルを定期的にチェックするとともに、腫瘍マーカーもチェックしておくべきでしょう。



ホルモン補充療法の副作用で癌になるリスクが上がる!!

そこまで必要な療法なのでしょうか?



ヨーロッパの民間療法で伝統的に使われてきた西洋ニンジンボクというハーブがあります。

このハーブは脳下垂体から分泌されるホルモンの生産を促し、ホルモンバランスを正常化させます。

ドイツでは月経前緊張症の医薬品として認められています。


これに対してホルモン補充療法は健全なアンチエイジング対策と言えるのでしょうか?

この記事を読んでくださった方々のご意見をお聞かせいただければ嬉しいです。

ちょっと反省


少し前に「お嬢ちゃん」 と題してエルニーニョとラニーニャのことを書きました。まだ梅雨があける前に。


今年はラニーニャかも。ラニーニャのとき日本は空梅雨・猛暑が多いけど、今のところ空梅雨・猛暑ではないと...


そんなこと書いたからかな? 梅雨あけたらいきなり猛暑!





エルニーニョ/ラニーニャ情報


気象庁発表のエルニーニョ監視速報より、


太平洋赤道域の海面水温は、東部で顕著な負偏差だった。海洋表層(海面から深度数百mまでの領域)の水温では、中部から東部にかけて顕著な負偏差が見られた。対流活動は、インドネシア付近で活発、日付変更線付近で不活発だった。これらの状態は、ラニーニャ現象時の特徴を示している。
エルニーニョ監視海域の海面水温は、予測期間中、基準値より低い値で推移すると予測される。ラニーニャ現象は冬まで続く可能性が高い。



ちょっと分かりにくいので解説を。


太平洋赤道域の中部から東部にかけて海面水温が高くそれが続くのがエルニーニョ現象。その逆に低くなるのがラニーニャ現象。


ラニーニャのときは太平洋赤道域西部(インドネシア近海)の海面水温が高くなります。


このような状態のときは東風(貿易風)が強く吹くので西部の海面水温が高い状態が維持されます。


そして、西部(インドネシア近海)では積乱雲の発生が盛んになります。


このような現象が冬まで続くとのこと。

日本への影響は、台風4号、5号のような大型台風が発生しやすい。夏の気温が平年より高くなる傾向にあるそうです。


いずれも異常気象に拍車をかけそうですね。

エルニーニョ

身体から毒素を排出する「デトックス」



デトックス(detox)

detoxification(解毒)を短縮したもので、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法。


■毒素とは


毒素は、人の身体に入る経路から考えて、経口吸収される毒素と経皮吸収される毒素に分けられます。また、体内で作られる過剰な活性酸素も毒素と考えてよいと思います。


口から入る毒素は肝臓で解毒されて1週間後には90%が体外に排出されます。


これに対して、皮膚から入る毒素が1週間後に体外に排出されるのはわずか10%で、90%が体内に留まります。


口から入る毒素としては、廃棄物を焼却する際に排出されるダイオキシン、マグロなどの大型魚に多く含まれる水銀、農薬に含まれているヒ素、食品添加物や殺虫剤など含まれているアルミニウムといった有害重金属があります。


皮膚から入る毒素としては、化粧品、シャンプー、リンス、歯磨、石鹸、洗濯洗剤、入浴剤などに含まれる、合成化学物質があります。


例えば、発泡剤として用いられるラウリル硫酸Naやラウレス硫酸Na、保湿剤として使われるプロピレングリコール(PG)、保存剤などとして使われるエデト酸塩(EDTA)、着色剤として使われる青色1号、黄色4号などで知られるタール色素です。


※ほとんどの市販の製品には、身体に有害な合成化学物質が使われています。普段使っているものの成分を確認してみては?


これらの毒素が体内に溜まると、酵素の働きを阻害して、さまざまな体調不良を引き起こします。なんとなく元気が出ない、疲れやすい、眠れない、気分が落ち込みやすい、肌荒れといった症状が現れることがあります。


しかし、病院で検査をしても何も疾患が見つからないときは、毒素が身体に溜まっている可能性があるのです。



■デトックスの方法

「毒素を身体に取り込まない」ことと「身体の中の毒素を排出する」ことがデトックスです。



■毒素を身体に取り込まない


私は次のようなことに気をつけています。


・市販のシャンプー・リンス・洗剤・歯磨は使わず、天然成分のものを使う


・お腹が空いたときに無性に食べたくなるカップラーメンを我慢する


・発色剤を用いているウインナーソーセージ、大好きだったんだけど極力食べない


・惣菜やコンビニ弁当などをプラスチック容器のままレンジでチンしない



■身体の中の毒素を排出する


私は健康サプリメントを愛用しています。


活性酸素を中和する強力な抗酸化ドリンクと体内の重金属や化学合成物質を排出する作用のあるドリンクサプリメントです。


これらが効果があるだろうことは人間ドックの結果(前の記事) が物語っていると思いますニコニコ

人間ドックの結果が届きました病院


昨年からこんな感じで改善されましたにひひ




基準値 2007年7月グッド! 2006年7月
体重
60.1kg
67.7kg
肥満度
-3%
+9%
体脂肪率
17.1%
21.2%
HDL-コレステロール 40~100mg/dl 40
33
中性脂肪 30~150mg/dl 128
167
尿酸 ~6.9mg/dl 6.1
7.5
ALT(GPT) 5~40unit/l 18
68
胃(直接)
異常なし
胃下部大彎潰瘍
胃中部小潰瘍瘢痕
腹部エコー
異常なし
脂肪肝


HDL-コレステロール
 血液中の余分なコレステロールを肝臓に運ぶ役割をしています。

 血液中のコレステロール増加を防いでいて「善玉コレステロール」と呼ばれています。
 右矢印基準値より低い場合は、動脈硬化、高脂血症、虚血性心疾患などの危険があります。


中性脂肪
 中性脂肪は人間の体になくてはならないものですが、肝臓で増え過ぎれば脂肪肝に、

 皮下組織で増え過ぎれば肥満につながります。
 右矢印基準値より高い場合は高脂血症、糖尿病、ネフローゼ症候群、膵炎、

   甲状腺機能低下症など。

   低い場合は、肝臓病、甲状腺機能亢進症、アジソン病、副腎機能不全などの

   疑いがあります。


尿酸
 尿酸の量が増え過ぎると、余分な尿酸が体内の特定の場所(主に足の親指の付け根)に

 溜まって結晶化し、痛風のもととなります。
 尿酸が増える原因としては、プリン体の材料となる食べ物を摂り過ぎている場合、もしくは

 腎臓の機能が低下している場合が考えられます。

 右矢印基準値より高い場合は、一般に痛風を考えますが他に、白血病、多発性骨髄腫、

   妊娠中毒症、腎炎、尿毒症など。


ALT(GPT)
 ALT(アラニンアミノトランスフェラーゼ)は酵素の一種です。
 ALTは肝臓に一番多く含まれており、肝臓になんらかの異常があって細胞が壊れ過ぎて

 いると、血液中にALTが漏れ出してきます。
 したがって、ALTで異常が認められた場合は、まず肝臓に問題があると考えられます。

 右矢印ALTは肝臓の異常に敏感です。基準値より高い場合は、急性肝炎、慢性肝炎、

   アルコール性肝障害、薬剤性肝障害、肝硬変、脂肪肝などの疑いがあります。

   特に急性肝炎では、2000~3000単位といった高い検査値になることもあります。





◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


昨年は「胃カメラ飲んでみますか?」と言われ、「ピロリ菌がいます」と。。。

そして、生活習慣を変えて運動をするよう勧められました。ショック!



今回の結果を見ると、

胃潰瘍が治り、内臓脂肪が取れ、肝臓や腎臓の機能が回復したようです。ラブラブ



生活習慣あまり変えてないし、運動も相変わらずしてないんですよね。はてなマーク



心当たりと言えば、4ヶ月くらい前から飲んでいるサプリメントビックリマーク

沢山ある生理作用の中にこんなのがありました。

・抗コレステロール作用・中性脂肪抑制作用

・ピロリ菌感染阻止作用

・再生作用を強化する肝細胞成長因子(HGF)の分泌促進


これが効いたんですかねぇニコニコ