こんばんわ。
福岡の行き先で最も効率の良い方法が新幹線5時間とホントびびってる、たくみんです。
どうしたらいいだろう🥲
これで一旦、脂肪肝についての話は終了になります。
まずは栄養を補給しようね
前回から脂肪肝について書いてます。
栄養が足りてない人は脂肪肝になってしまうよって話でした。
では、何を補給していくべきなのか。
まずは主食・主菜・副菜をバランスよく
やっぱりここでも大切に変えるには亜鉛とマグネシウムは必須です。
これらは必須ですが、プラスとして主食・主菜・副菜をバランスよく食べるようにしてください。
体に必要なのは脂肪肝の輸送するのにはビタミン・ミネラルを摂らないと変わってくれません。
まずはバランスよく食べるところからですね。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)