おはようございます。
昨日のブログタイトルを間違えて脂肪肝は体に良いと書いてしまってると疲れたのか血迷っていた、たくみんです。
こんな顔だったと思う
脂肪肝の続きです。
脂肪肝の対策に必要なこと
前回から脂肪肝について書いてます。
脂肪肝は体を痛めつけてしまうのと、それってお酒だけではなく甘いものを食べることでも発症しちゃうよって話でした。
そこで今回はビタミンとミネラルを補給して改善しようって話です。
まずは大切なのはビタミンBである
欠かせない栄養素の1つがビタミンBです。
これは体の中でも必要なビタミンになりますが糖質の代謝にも必要な栄養です。
まずは食べてる糖質を代謝できるようになるのが大切です。
特に腸内を整えるとビタミンB群を作ることができるのですが、すぐに改善するにはビタミンB群のサプリがいいですね。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)