おはようございます。
本日は、
バリアをバリアじゃなくして
出来ることをupさせる、
バリアフリーアドバイザーのたけちゃんです。
本日は、
「ぎこちない腕のスイング」対策には？
さて前回の「ボッチャ」関連のブログでは、
ボッチャの投球においての、
投球時スイングの「回数」を減らすには
ということについて触れましたが、
本日のブログも
その対策的なことです。(^-^)
まず、投球時スイングの際に、
意識しているチェックポイントは
人それぞれなんですが、
そこそこやっている人だと、
たぶんいくつか自分だけの
注意点があるんですね。
そのチェックしているところが
いろいろあり過ぎてしまうと、
余計な「力み」が生じてきて
思うように身体が動かせなくなってしまい、
ぎこちないというか自分の意図しない
腕のスイングになってしまうことがあり、
そうなってしまえば、
自分の求めていない球質
そして結果になってしまうんですね。(T_T)
ゴルフとかでもよくあるんですが、
考え過ぎると
身体はそれについていけなくなるんですよね。
あれやこれやになって...(^-^;
『あぁ...苦笑』
ひどい場合はゴルフのパットとかでよく言う、
「イップス状態」
になってしまうんです。(T_T)
『イップス？』
「イップス」というのは、
精神的な原因などにより動作に支障をきたし、
自分の思い通りの動き（プレー）が
出来なくなる症状のことを言います。
そんな感じになった状態で投球すると、
当然のことながら、
ちょっと転がり具合が悪くなったり
方向性が悪くなったりと、
ミス投球というか
あまりいい結果にならないんですね。(^-^;
そこで、
その「ぎこちない腕のスイング」に
ならないために、
毎回の投球のバラツキを減らすべく、
「スッと腕のスイングを
安定させやすくする方法」があります。
それは、
・・・
ズバリ、「ワンポイントフォーカス」作戦！
チェックポイントをひとつに絞り
そのワンポイントに集中すること。
今回のチェックポイントはこれ！
みたいにな感じというか...
チェックポイントは全くないより、
逆に1,2箇所くらいはあった方が
集中力はより上がるんです！(^-^)
力の入れ具合というか、
力加減も安定させやすいものに
なります！(^-^)
これもゴルフにも有効だと思います！
あと参考までにということで、
僕が「ボッチャ」の中で、
最近ワンポイントにしていることを
いくつか紹介しますね。
まずは投球動作で
腕を前後にスイングさせる時に、
敢えてほんの少し車いすの「ハンドリム」に
腕を一定にかすめさすことで、
安定したスイング軌道にすることです。
（その位置関係を覚えておく。）
そうするとゴルフのスイングのように、
真っ直ぐ上げ下げというか
車いすと平行に腕が振れて、
それによって
方向性が抜群に安定します！(^-^)
それから、
近・中距離の場合、
ボールの最初のバウンド位置というか
自分が照準を合わせた、
「ファーストクッション」の位置に
的確に落とすです！
（ボールの飛び出す角度の問題は
あるんですが...
ちなみに僕は3種類に決めています！）
そうするとあとは野となれ山となれで、
ボールの転がりを利用して
目標物付近にピタリ！(^-^)
あと、
ボールを手放す瞬間に、
中指と薬指の押し込みを意識するです！
そうするとボールにノビが出るというか
キレが生まれ最後のひと転がりに繋がり、
狙い通りのところに！(^-^)
『ふ～ん、しかしキミィ、
ワンポイントになってないじゃないか...苦笑』
m(__)m
まぁでも先程言ったように、
「ワンポイントフォーカス」作戦は、
かなりの集中力が出ます。
その結果かなりの「精度」に繋がります！
それをボッチャ以外のことに活かせれば、
様々な「出来ることup」に...(^-^)
『ほ～』
こちらも、お願いしますね...m(__)m