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『【思ってるより豪華でした！】東北みやぎ発オンラインマラソンの参加賞届く』今年はオンラインマラソンに出まくるぞ！と夏に宣言して、週末ロングランではなく、こまめに毎日走る練習をしてきました。そこで最初にエントリーをしたのが「東北みやぎ…

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【習慣の極意シリーズその⑦前編】強運を呼び込む令和型New7つの習慣

数々のブログから

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過去の習慣の極意シリーズは

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ついに年明けのから始まった

新連載シリーズ

【強運を呼び込む

令和型New7つの習慣】

このシリーズでは

「今年こそワタシは変わりたい！」

「絶対ワタシは〇〇になってやるんだ」という

熱い想いや決意で

今年にかけているアナタへ向けて

発信しているこの連載です

そんな方に役立つ

今日から使える

アクションプランを

お伝えしていきます。

そして今回の連載で

今日はついにラストの7つ目をお伝えします！

長らく引っ張りましたが

いよいよラストとなります。

でもでもこれで終わりだと

あまりにも寂しいので

「おまけ」を用意してますが、

このラストの「いいね」が

10超えたらUPしようと思ってます

ちなみに前回は

「11いいね」頂きました

おさらいですが、

前回の６本目は

「心が大事だよ」とお伝えしました。

一見目に見えない心というものですが、

実際はどんな心で話すか、伝えるかで

相手に届きやすいか

届きにくいか

相手にはバレてしまうということです。

言葉は相手の耳へ

直接聞こえるから細心の注意しますが、

心の部分は意外に見透かされてたり

するんですよということなのです

最近は心の研究まで進んでおり、

科学で証明できないかという話まであるほどです。

遺伝子のスイッチがオンとオフになるのも

心の習慣で例えば「前向きに生きよう」と

心の中で思えば思うほど、

その遺伝子スイッチが

入りやすいという話もありました。

さてさてお待ちかねのラストの連載回

どんな習慣、法則がなのか、

ちなみにこのラストの習慣が一番大事で

究極の奥義ともいえる習慣、法則なのです

ではではお待たせしました、

【強運を呼び込む令和型New7つの習慣】の

ラスト７つ目はこちら

「恩返しの法則（習慣）です」

西洋では「与えるの法則（習慣）」

どれくらい凄いかというと

極端な話でこれまでの６個忘れてもいいほど

現在の成功者もこの事を大絶賛

例えばコーチングで有名な

アンソニーロビンスさんも

（月に１回３０分の電話を５回受けて２億円）

言ってるくらい大切なのだと

ではどういうマインドセットを持てば良いかというと

「自分が今日ここにあるのは誰かのおかげだ」

「親や祖父母その先にいたであろうご先祖さんがいたからだ」

という気持ちを常に持ち続けて1日を過ごす事なのです。

そういう気持ちでいると、

いつも人のことばかり気にしていた

心の矢印が自分へもちゃんと向いて

ご先祖さんが喜ぶ生き方をしよう、とか

どうすれば喜んでもらえるだろうかと

普段気づいてない事をきちんと考えるようになるのです。

そのような気持ちが生まれると

心の矢印が相手へ向いた時に

「そういえばこの前、

友達に応援してもらったから

別の誰かに応援してあげよう」とか

「以前、先生に〇〇してもらったから、

後輩や弟妹へ〇〇しよう」

という行動に表れます。

ここで大事なポイントは

恩を受けてもらった人へ

そのまま「返す」ことも大事なのですが、

その恩を別の人へ「送る」という行為は

もっと良いことなのです。

「情けは人の為にならず」

という日本の諺があります。

これは「情けは人の為だけではなく、

いずれ巡り巡って自分に恩恵が返ってくるのだから、

誰にでも親切にせよ」という意味で、

まさにこの恩返しというより

恩送りにピッタリな諺となるでしょう

親を嫌いな人も

好きな人もいて千差万別ですが、

親にもらった恩というのは感謝することも大事。

しかしだからと言って

親に返してもある意味、

大き過ぎて返しきれない。

例えば親が嫌いな人は親にへ返さずに

先祖へ返そうという気持ちでも良いのです。

もちろん自分の子供たちへ向けても良いのです。

ただしここで勘違いして欲しくないのは

それが与えて見返りを求めてなければの話です。

GIVEの後にTAKEを要求すると

この法則は成り立たなくなってしまい、

要求した気持ちが相手に伝わる結果となり

あなたはいつまで経っても

強運を手に入れることなどできないしょう

ちょっとここまで書きましたが、

大変長くなりましたので、

皆さんのエネルギーを奪うわけにはいかないので、

7つ目は前半後半に分けさせてください

後編は１２時間後の

明日の朝９時に公開いたします！

お楽しみに

ここまで

読んでいただき

有難うございます

過去の習慣極意シリーズ

ラインナップ６

さてさて今日も頑張って

朝参拝ウォーキングと

夕方はランニングです

ワタシが指導している

運動習慣コーチングは

ダイエットのように

最初から徹底的に〇〇する

みたいなことはやりません。

やる気があるうちは毎日

やってもらいますが、

少しステップアップすれば

2〜3日やったら休むを取り入れます

特にウォーキングから

ランニングへ変わるところがポイント

手綱を緩めるところと

手放すところを

こちらがコントロールしながら

進めるから

自分一人でやるという感覚を

感じにくくなります。

なのでマインドづくりにおいて

一番大事な「ひとりぼっち感」

を感じず、

あなたはだだ階段を少しずつ

登っていくような感じで

１段ずつという小さなゴールを

クリアしながら大きなゴールへ到達

することができます

この成功法則さえ手に入れられれば

「続けること」が

ツラいことでなくなり

誰よりも簡単に出来る

フットワークが手に入り、

ダイエットも

自分一人でラクラクにできる

強靭なマインドを

作ることができます。

そうすれば自分に自信がつき

今よりも

多くのチャレンジにアタックし

次第に人生が好転する

だからワタシはダイエットで

人生が変わったという話は

あながち嘘ではないと思っています

ワタシは運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

指導を行なっています。

言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

オンライン型RUNスクールです」🏃‍♂️

ここまで

読んでいただき

有難うございます

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習慣ブログ⑪【人生】

チャンスは一瞬！考えずに行動が先、結果は後

習慣ブログ⑩【起床】

朝に「楽しみ」を作ってリズムで寝て起きる

習慣ブログ⑨【管理】

しっかりやろう！なんてポイ（笑）ポポイのポイ♪

ゴミ人間、ダメ人間のままでいたいのですか？

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『【初心者の方ほど気をつけて！】あなたにあったペースの見つけ方』運動美習慣コーチの佐々木たかしこと【たか】です。毎朝、高校生の娘を学校まで送り届けた後に自宅へ戻って10月下旬から始めたアメブロを11月中に50本達成を目指す…

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【２月５日】明日の筆一文字は「気」

こんばんは！

たった90日間で運動ニガテな人でも

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魅惑の『シンデレラメソッド』

美習慣コーチ佐々木たかしです

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ありがとうございます

今日の【備忘録】

※個人的な内容ですのでスルーして可

明日の漢字は【気】

😩｡oO(🍙🍕🍟🍣🍭🍮)お😮か😀え😦リ😬💖

🎊今日やれた事🎊

【仕事面（SNS発信）】

💖朝の発信を終えて参拝ウォーキングへ。本日は連載中のブログの最終編。思いっきり気合い入れて書いていたら3000文字オーバーになったので前編後編に分けてみた。本日21時upして12時間後の明日9時にセッティング。Facebookへ2日前に投稿した肉そばのネタへ今日もコメントが付くのに少し驚き😅

SNS発信＝Twitter2本、Facebook2本投稿、Instagram3本、アメブロ2本、LINE、LINE公式、ストーリーズ2本(フォロワーのシェアup無し)

【今月の課題】Twitterとブログの発信量を増やす

【プライベート】

💖今日もウォーキングは5時30分から。朝のルーティンを終えて自宅へ戻りみっちり在宅ワーク。母と買い物後の夕方RUNでもナイスなショットが撮れたのでそちらは個人投稿へupしてこちらは渾身の1点にしました。明日は中学へ進学する息子の学校説明会と制服採寸。嫁さんの代役

5:00起床→5:30ウォーキング→7:00トイレ、洗面所、お風呂掃除、身支度→8:00娘を高校へ送迎→9:00部屋掃除、瞑想→9:30ブログ作成2本→13:00Twitter発信向け「言葉のづくり」10本→16:00母と買い物→18:00夕方RUN

【今後の課題】早く寝ること→朝起きに影響あり

🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉

いつも【いいね】を

ありがとうございます

明日のメッセージはこちら！

毎日の日めくりカレンダー投稿を

見てくださってありがとうございます

インスタグラムでは４年目に突入（クリックで飛べます）

ファイスブックでは

2年目を迎えたこの投稿です

アメブロを始めたのは

昨年10月末と日は浅いですが

12月あたりからこちらにも

毎日この投稿を重ねています

毎回ブログを見に

アクセスしてくれても大変嬉しいですが、

ついつい見逃してしまいそうなあなたへ

LINEの公式アカウントでも

毎朝UPすることにしました

こちらでは一筆文字と

月毎の日めくりカレンダーと

筆文字からイメージしたテキストになりますが、

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ワタシはいかに

運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

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言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

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【２月４日】本日の筆一文字は「春」

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【本日の筆一文字】

私たちが知っている

「春よ来い」の歌は2つありますね

間に「、」があるかないか。

松任谷由実さんが歌う曲が

今はメジャーですが、

個人的には「春よ来い」の方が好きです

この曲は大正時代に生まれて、

作詞家も作曲家もわれわれ昭和世代は

辛うじて知っている曲もあるくらい

「ふるさと」「雀の学校」「鯉のぼり」

懐かしい曲はだいたい

この頃に生まれてるんですね

詳しくはこちらのコラムをお読みください

コラム【編集後記】

🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷

本日の漢字は【春】

今日も最煌な1日になりましたね

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5:00起床→5:30ウォーキング→7:00トイレ、洗面所、お風呂掃除、身支度→8:00娘を高校へ送迎→10:30リアル個人セッション(SNS発信について)→13:00木材関連のお仕事に没頭→16:00娘お出迎え→17:00夕方RUN

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【本日の筆一文字】

いつがあなたの分岐点になるかは

分からないもの。

誰かに決めてもらった分岐点ではなく

自分で見つけよう！

アンテナをいつも高くして

そのチャンスを直ぐモノに出来るか

春を迎えたこの日だからこそ

行ける時に行ってしまおう

変えるチャンスが欲しいと

思う人だけが掴めるチャンスは

誰かの言う人ではなく自分で掴みに行く

🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷

本日の漢字は【節】

今日も最煌な1日になりましたね

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【仕事面（SNS発信）】

💖朝の発信を終えて参拝ウォーキングへ。本日はいつものルーティン発信以外はほとんど無く、4日もスケジュールが空いたので2日間で発信へむけての仕込みをやります

SNS発信＝Twitter2本、Facebook3本投稿、Instagram3本、アメブロ2本、LINE、LINE公式、ストーリーズ2本(フォロワーのシェアup無し)

【今月の課題】Twitterとブログの発信量を増やす

【プライベート】

💖先月より30分早めにして今月から5時起き目標。なのでウォーキングは5時30分から。朝のルーティンを終えて1ヶ月ぶりの酵素風呂へ。その前のマッサージではウォーキングが日課になったせいかむくみが無いと言われて肩こりもだいぶ減ってると指摘された。汗だくの酵素風呂の後は更に生姜メガ盛り蕎麦で更に汗増し、仕上げは夕方RUNで3点セット完了

5:00起床→5:30ウォーキング→7:00トイレ、洗面所、お風呂掃除、身支度→8:00娘を高校へ送迎→9:00部屋掃除、瞑想→11:00酵素風呂とランチ→15:00祖父母のお寺参り→17:00娘お出迎え→18:00夕方RUN

【今後の課題】早く寝ること→朝起きに影響あり

🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉

明日の漢字は【節】

今日も最煌な1日になりましたね

いつも【いいね】を

ありがとうございます

明日へのメッセージはこちら！

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ファイスブックでは

2年目を迎えたこの投稿です

アメブロを始めたのは

昨年10月末と日は浅いですが

12月あたりからこちらにも

毎日この投稿を重ねています

毎回ブログを見に

アクセスしてくれても大変嬉しいですが、

ついつい見逃してしまいそうなあなたへ

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ワタシはいかに

運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

指導を行なっています。

言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

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なぜこんなにワタシが

オンラインマラソンに

ハマっているかというと

断然、特産品狙い！

ふるさと納税なんかより

お手軽にゲットできるチャンス

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こちらをお読みください

【ピックアップ】今からでも

エントリーできるオンラインマラソン大会

佐賀白石歌垣の郷ロードレース2021 ONLINE RUN大会【ハーフマラソン】（開催：3月1日〜7日）

2月7日エントリー締切

しまねウェブマラソン2021（島根県：開催2月27日～3月12日）

2月18日エントリー締切

参加料3000円（さんかTシャツ付き）完走者の中から抽選で100名に島根特産品や旅館宿泊券が当たる

鳥取マラソン2021オンライン（鳥取県：開催3月7日 (日) ～ 3月20日）

2月24日エントリー締切

参加費2500円（参加賞は上記の３点セット）エントリーのうち115名の方に豪華景品が当たる

くすのきカントリーマラソン ONLINE2021（開催期間：2021年2月27日 (土) ～ 2021年3月26日 (金)）

2月16日エントリー締切

参加費1900円（定員1000名）抽選で250名に宇部の特産品をプレゼント

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【２月２日】本日の筆一文字は「公」

たった90日間で運動ニガテな人でも

走る自信が手に入る！

魅惑の『シンデレラメソッド』

美習慣コーチ佐々木たかしです

数々のブログの中から

こちらへお越しくださり

ありがとうございます

【本日の筆一文字】

今のやるべき行いは私でも良い

その場所から公のステージへ

レベルをあげられるか。

誰かの為になることを

自信を持って伝えられる立場に

ワタシもまだまだ。あなたは？

今からがチャレンジ！

その行動がココロを動かし

誰かのココロを作れるようになる

そのマインドセットが誰かの役に立つ

それが公のオシゴトなのだ

本日の漢字は【公】

今日も最煌な1日になりましたね

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というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

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メソッド化できるような

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言ってみれば

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なぜこんなにワタシが

オンラインマラソンに

ハマっているかというと

断然、特産品狙い！

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【ピックアップ】今からでも

エントリーできるオンラインマラソン大会

佐賀白石歌垣の郷ロードレース2021 ONLINE RUN大会【ハーフマラソン】（開催：3月1日〜7日）

2月7日エントリー締切

しまねウェブマラソン2021（島根県：開催2月27日～3月12日）

2月18日エントリー締切

参加料3000円（さんかTシャツ付き）完走者の中から抽選で100名に島根特産品や旅館宿泊券が当たる

鳥取マラソン2021オンライン（鳥取県：開催3月7日 (日) ～ 3月20日）

2月24日エントリー締切

参加費2500円（参加賞は上記の３点セット）エントリーのうち115名の方に豪華景品が当たる

くすのきカントリーマラソン ONLINE2021（開催期間：2021年2月27日 (土) ～ 2021年3月26日 (金)

２月16日エントリー締切

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【２月２日】明日の筆一文字は「公」

こんばんは！

たった90日間で運動ニガテな人でも

走る自信が手に入る！

魅惑の『シンデレラメソッド』

美習慣コーチ佐々木たかしです

数々のブログの中から

こちらへお越しくださり

ありがとうございます

今日の【備忘録】

※個人的な内容ですのでスルーして可

明日の漢字は【公】

😩｡oO(🍙🍕🍟🍣🍭🍮)お😮か😀え😦リ😬💖

🎊今日やれた事🎊

【仕事面（SNS発信）】

💖朝の発信を終えて参拝ウォーキングへ。本日は午後イチからオンラインによる3時間グループセッション。月曜午後で参加は小人数だったが、だからこそ余計に学べた

SNS発信＝Twitter2本、Facebook3本投稿、Instagram3本、アメブロ2本、LINE、LINE公式、ストーリーズ(フォロワーのシェアup計10本)

【今後の課題】Twitterとブログの発信量を増やすこと

【プライベート】

💖いつもより1時間目が覚めて、そこから眠れず仕方なく起床。風が強いながらも気温は高めで午後は土砂降りで夕方走れず。月初めのスタートは△

4:00起床→6:00ウォーキング→7:00トイレ、洗面所、お風呂掃除、身支度→8:00娘を高校へ送迎→9:00部屋掃除、瞑想→13:00セッション16:00子供のお迎え送迎→19:00PTA役員会

【今後の課題】早く寝ること→朝起きに影響あり

🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉

明日の漢字は【公】

今日も最煌な1日になりましたね

いつも【いいね】を

ありがとうございます

明日へのメッセージはこちら！

毎日の日めくりカレンダー投稿を

見てくださってありがとうございます

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ファイスブックでは

2年目を迎えたこの投稿です

アメブロを始めたのは

昨年10月末と日は浅いですが

12月あたりからこちらにも

毎日この投稿を重ねています

毎回ブログを見に

アクセスしてくれても大変嬉しいですが、

ついつい見逃してしまいそうなあなたへ

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こちらでは一筆文字と

月毎の日めくりカレンダーと

筆文字からイメージしたテキストになりますが、

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ワタシはいかに

運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

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言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

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ハマっているかというと

断然、特産品狙い！

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【ピックアップ】今からでも

エントリーできるオンラインマラソン大会

佐賀白石歌垣の郷ロードレース2021 ONLINE RUN大会【ハーフマラソン】（開催：3月1日〜7日）

2月7日エントリー締切

しまねウェブマラソン2021（島根県：開催2月27日～3月12日）

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参加料3000円（さんかTシャツ付き）完走者の中から抽選で100名に島根特産品や旅館宿泊券が当たる

鳥取マラソン2021オンライン（鳥取県：開催3月7日 (日) ～ 3月20日）

2月24日エントリー締切

参加費2500円（参加賞は上記の３点セット）エントリーのうち115名の方に豪華景品が当たる

くすのきカントリーマラソン ONLINE2021（開催期間：2021年2月27日 (土) ～ 2021年3月26日 (金)）

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【２月１日】本日の筆一文字は「如」

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【本日の筆一文字】

流れるがままに進んんで良い時は

流れに任せてみよう。

手応えが無い感じると

勝手に不安を感じて

ついついムダな動きをしてしまうもの

じっと動きだけを見て微調整してみる

前よりいい変化があればそのままで

悪くなったら戻ってきてもいいんだから

良い流れはそのままそのまま

流れを見ずして心動かされぬよう

本日の漢字は【如】

今日も最煌な1日になりましたね💖😋

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なぜこんなにワタシが

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ハマっているかというと

断然、特産品狙い！

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【ピックアップ】今からでも

エントリーできるオンラインマラソン大会

佐賀白石歌垣の郷ロードレース2021 ONLINE RUN大会【ハーフマラソン】（開催：3月1日〜7日）

2月7日エントリー締切

しまねウェブマラソン2021（島根県：開催2月27日～3月12日）

2月18日エントリー締切

参加料3000円（さんかTシャツ付き）完走者の中から抽選で100名に島根特産品や旅館宿泊券が当たる

鳥取マラソン2021オンライン（鳥取県：開催3月7日 (日) ～ 3月20日）

2月24日エントリー締切

参加費2500円（参加賞は上記の３点セット）エントリーのうち115名の方に豪華景品が当たる

くすのきカントリーマラソン ONLINE2021（開催期間：2021年2月27日 (土) ～ 2021年3月26日 (金)

２月16日エントリー締切

参加費1900円（定員1000名）抽選で250名に宇部の特産品をプレゼント

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