地元の特産品付き
オンラインマラソン好きな、
運動美習慣コーチの
佐々木たかしこと【たか】です。
いつもオンラインマラソンへ
エントリーするため
ランニングサイトの
チェックしています。
すると
先日ラン友さんから
「今年はホノルルマラソンが
オンラインで開催される」
という情報をゲットして
早速ホームページを覗いてみました
が
で
がゲット
は
はかかる
シャツ
が
ワタシが指導している運動習慣コーチングはダイエットのように最初から徹底的に〇〇するみたいなことはやりません。
やる気があるうちは毎日
やってもらいますが、少しステップアップすれば
2〜3日やったら休む
を取り入れます
特にウォーキングからランニングへ変わるところがポイント
手綱を緩めるところ
と手放すところをこちらがコントロールしながら進めるから自分一人でやるという感覚を感じにくくなります。
なのでマインドづくりにおいて一番大事な「ひとりぼっち感」を感じず、あなたはだだ階段を少しずつ登っていくような感じで１段ずつという小さなゴールをクリアしながら大きなゴールへ到達することができます
この成功法則さえ手に入れられれば
「続けること
」が誰よりも簡単にできるようになり、ダイエットも自分一人でラクラク
にできる強靭なマインドを作ることができるかもしれません。
そうすれば自分に自信がつき
次第に人生が好転するだからワタシはダイエットで人生が変わったという話はあながち嘘ではないと思っています
ワタシは運動初心者の方が【ランニング】
というネガティブイメージを
「こんなに楽していいんだ」
「これだけでいいの？？？」
というカンタン習慣から
ランニング始めるまでを、
ゆっくりと時間をかけて
気長に見守りながら運動を
メソッド化できるような
指導を行なっています。
言ってみれば
「なかなか走らせてくれない
オンライン型RUNスクールです」🏃♂️
ここまで
読んでいただき
有難うございます
皆さんの習慣づくりを
応援したいと思い
有益になる情報をお伝えしています。
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エントリーできるマラソン大会
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12月18日エントリー締切
浜の母さんセットやジャージー牛セットなど特産品のレパートリーが豊富（特産品付きエントリー5500円）
いぶすき菜の花マラソン on the web(開催：1月10日〜23日)
12月25日エントリー締切
鹿児島県産しゃぶしゃぶ用の黒毛和牛や
指宿産鰻蒲焼3尾がもらえる１万円エントリー枠もあり
別大チャレンジ2021（別府大分毎日マラソンリモート大会）（開催：1月30日〜2月28日）
12月15日エントリー締切
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優先エントリー権が完走者の中から５０名に提供
伊勢志摩ナショナルパークトレイルランレースin南伊勢町 Presents 「南伊勢町Remote Run Cup」（開催：1月17日〜23日）
12月31日エントリー締切
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