雑誌編集者歴12年の元ベテランによる情報Expressブログ★★佐々木たかし（福岡）

皆さんの習慣づくりを

応援したいと思い

有益になる情報をお伝えしています。

まずはLINE公式⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️アカウントで

お友達登録から始めてみてくださいね⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

こちらをクリック↓

⭐️⭐️⭐️過去記事⭐️⭐️⭐️

過去の習慣ブログ関連はこちら

オンラインマラソンブログ

なぜこんなにワタシが

オンラインマラソンに

ハマっているかというと

断然、特産品狙い！

ふるさと納税なんかより

お手軽にゲットできるチャンス

オンラインマラソンについては

こちらをお読みください

【ピックアップ】今からでも

エントリーできるオンラインマラソン大会

佐賀白石歌垣の郷ロードレース2021 ONLINE RUN大会【ハーフマラソン】（開催：3月1日〜7日）

2月7日エントリー締切

しまねウェブマラソン2021（島根県：開催2月27日～3月12日）

2月18日エントリー締切

参加料3000円（さんかTシャツ付き）完走者の中から抽選で100名に島根特産品や旅館宿泊券が当たる

鳥取マラソン2021オンライン（鳥取県：開催3月7日 (日) ～ 3月20日）

2月24日エントリー締切

参加費2500円（参加賞は上記の３点セット）エントリーのうち115名の方に豪華景品が当たる

『【思ってるより豪華でした！】東北みやぎ発オンラインマラソンの参加賞届く』今年はオンラインマラソンに出まくるぞ！と夏に宣言して、週末ロングランではなく、こまめに毎日走る練習をしてきました。そこで最初にエントリーをしたのが「東北みやぎ…

くすのきカントリーマラソン ONLINE2021（開催期間：2021年2月27日 (土) ～ 2021年3月26日 (金)）

2月16日エントリー締切

参加費1900円（定員1000名）抽選で250名に宇部の特産品をプレゼント

【オンラインマラソンへ出場しました！】

⬇️この下をクリックして登録を完了させてくださいね⬇️

【２月９日】本日の筆一文字は「福」

たった90日間で運動ニガテな人でも

走る自信が手に入る！

魅惑の『シンデレラメソッド』

美習慣コーチ佐々木たかしです

数々のブログの中から

こちらへお越しくださり

ありがとうございます

【本日の筆一文字】

あなたのココロを

ハッピーにしてね！

みんなハッピー🌿☘️🍀😍

🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷

本日の漢字は【福】

今日も最煌な1日になりましたね

いつも「いいね」ポチって頂き

ありがとうございます🙏

わざわざのコメントは

必要ありませんので

押して頂けるだけで

励みになります🥰

とほかみえみため🌿☘️🍀

毎日の日めくりカレンダー投稿を

見てくださってありがとうございます

インスタグラムでは４年目に突入（クリックで飛べます）

ファイスブックでは

2年目を迎えたこの投稿です

アメブロを始めたのは

昨年10月末と日は浅いですが

12月あたりからこちらにも

毎日この投稿を重ねています

毎回ブログを見に

アクセスしてくれても大変嬉しいですが、

ついつい見逃してしまいそうなあなたへ

LINEの公式アカウントでも

毎朝UPすることにしました

こちらでは一筆文字と

月毎の日めくりカレンダーと

筆文字からイメージしたテキストになりますが、

欠かさず皆様のもとへお届けしておりますので、

それでも良ければ下記のライン公式アカウントへ

登録して頂けると嬉しいです

ただいま登録者増えてます

こちらをクリック↓

本日のメッセージはこちら！

ワタシはいかに

運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

指導を行なっています。

言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

オンライン型RUNスクールです」🏃‍♂️

いますぐ習慣づくりを始めたい！と

意気込んでいる方にはこちらから即お申し込みができます

今なら60分5000円のところ

3000円でコーチングが受けられます

習慣づくりで悩んでいる方はお気軽にお申し込みください

皆さんの習慣づくりを

応援したいと思い

有益になる情報をお伝えしています。

まずはLINE公式⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️アカウントで

お友達登録から始めてみてくださいね⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

こちらをクリック↓

⭐️⭐️⭐️過去記事⭐️⭐️⭐️

過去の習慣ブログ関連はこちら

オンラインマラソンブログ

なぜこんなにワタシが

オンラインマラソンに

ハマっているかというと

断然、特産品狙い！

ふるさと納税なんかより

お手軽にゲットできるチャンス

オンラインマラソンについては

こちらをお読みください

【ピックアップ】今からでも

エントリーできるオンラインマラソン大会

佐賀白石歌垣の郷ロードレース2021 ONLINE RUN大会【ハーフマラソン】（開催：3月1日〜7日）

2月7日エントリー締切

しまねウェブマラソン2021（島根県：開催2月27日～3月12日）

2月18日エントリー締切

参加料3000円（さんかTシャツ付き）完走者の中から抽選で100名に島根特産品や旅館宿泊券が当たる

鳥取マラソン2021オンライン（鳥取県：開催3月7日 (日) ～ 3月20日）

2月24日エントリー締切

参加費2500円（参加賞は上記の３点セット）エントリーのうち115名の方に豪華景品が当たる

くすのきカントリーマラソン ONLINE2021（開催期間：2021年2月27日 (土) ～ 2021年3月26日 (金)

２月16日エントリー締切

参加費1900円（定員1000名）抽選で250名に宇部の特産品をプレゼント

【オンラインマラソンへ出場しました！】

⬇️この下をクリックして登録を完了させてくださいね⬇️

【２月９日】明日の筆一文字は「福」

こんばんは！

たった90日間で運動ニガテな人でも

走る自信が手に入る！

魅惑の『シンデレラメソッド』

美習慣コーチ佐々木たかしです

数々のブログの中から

こちらへお越しくださり

ありがとうございます

今日の【備忘録】

※個人的な内容ですのでスルーして可

明日の漢字は【福】

🎊今日やれた事🎊

【仕事面（SNS発信）】

💖本日は個人セッションとインスタの集客セミナーを受講。どちらも学びの多い日でインプットが沢山できた。インスタの方は個人セッションを受けられるので引き続き相談しよう。楽しみが増えました

SNS発信＝Twitter2本、Facebook2本投稿、Instagram3本、アメブロ2本、LINE、LINE公式、ストーリーズ2本(フォロワーのシェアup10本)

【今月の課題】Twitterとブログの発信量を増やす

【プライベート】

💖本日は学びに朝から没頭し過ぎたせいか夕方から軽く寝るつもりが90分も寝ていた😱慌ててランニングを終えて終了

5:00起床→5:30朝参拝ウォーキング→6:30トイレ、洗面所、お風呂掃除、身支度→7:30娘を高校へ送迎→9:00部屋掃除、瞑想→9:30在宅ワークとオンラインセッション2本→18:00夕方RUN

【今後の課題】早く寝ること→朝起きに影響あり

🤸‍♂️🧚‍♂️🧚‍♀️🤸‍♂️🧚‍♂️🧚‍♀️🤸‍♂️🧚‍♂️🧚‍♀️🤸‍♂️🧚‍♂️🧚‍♀️🤸‍♂️🧚‍♂️🧚‍♀️

今日も最煌な1日になりましたね

いつも【いいね】を

ありがとうございます

明日へのメッセージはこちら！

毎日の日めくりカレンダー投稿を

見てくださってありがとうございます

インスタグラムでは４年目に突入（クリックで飛べます）

ファイスブックでは

2年目を迎えたこの投稿です

アメブロを始めたのは

昨年10月末と日は浅いですが

12月あたりからこちらにも

毎日この投稿を重ねています

毎回ブログを見に

アクセスしてくれても大変嬉しいですが、

ついつい見逃してしまいそうなあなたへ

LINEの公式アカウントでも

毎朝UPすることにしました

こちらでは一筆文字と

月毎の日めくりカレンダーと

筆文字からイメージしたテキストになりますが、

欠かさず皆様のもとへお届けしておりますので、

それでも良ければ下記のライン公式アカウントへ

登録して頂けると嬉しいです

ただいま登録者増えてます

こちらをクリック↓

ワタシはいかに

運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

指導を行なっています。

言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

オンライン型RUNスクールです」🏃‍♂️

いますぐ習慣づくりを始めたい！と

意気込んでいる方にはこちらから即お申し込みができます

今なら60分5000円のところ

3000円でコーチングが受けられます

習慣づくりで悩んでいる方はお気軽にお申し込みください

皆さんの習慣づくりを

応援したいと思い

有益になる情報をお伝えしています。

まずはLINE公式⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️アカウントで

お友達登録から始めてみてくださいね⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

こちらをクリック↓

⭐️⭐️⭐️過去記事⭐️⭐️⭐️

過去の習慣ブログ関連はこちら

オンラインマラソンブログ

なぜこんなにワタシが

オンラインマラソンに

ハマっているかというと

断然、特産品狙い！

ふるさと納税なんかより

お手軽にゲットできるチャンス

オンラインマラソンについては

こちらをお読みください

【ピックアップ】今からでも

エントリーできるオンラインマラソン大会

しまねウェブマラソン2021（島根県：開催2月27日～3月12日）

2月18日エントリー締切

参加料3000円（さんかTシャツ付き）完走者の中から抽選で100名に島根特産品や旅館宿泊券が当たる

鳥取マラソン2021オンライン（鳥取県：開催3月7日 (日) ～ 3月20日）

2月24日エントリー締切

参加費2500円（参加賞は上記の３点セット）エントリーのうち115名の方に豪華景品が当たる

くすのきカントリーマラソン ONLINE2021（開催期間：2021年2月27日 (土) ～ 2021年3月26日 (金)）

2月16日エントリー締切

参加費1900円（定員1000名）抽選で250名に宇部の特産品をプレゼント

【オンラインマラソンへ出場しました！】

⬇️この下をクリックして登録を完了させてくださいね⬇️

【２月８日】本日の筆一文字は「迅」

たった90日間で運動ニガテな人でも

走る自信が手に入る！

魅惑の『シンデレラメソッド』

美習慣コーチ佐々木たかしです

数々のブログの中から

こちらへお越しくださり

ありがとうございます

【本日の筆一文字】

思いついたらすぐやろう

思っただけでは

何もやった事にならない

すぐやれなかったからダメでも無いよ

でも早めにやれば成功への道は広がる

どちらかを選ぶのは自分次第

遅いからダメではないけど

速く掴みたいなら即行動が一番✊

何事も自分で決める

後で修正で全然いいじゃん

🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷

本日の漢字は【迅】

今日も最煌な1日になりましたね

いつも「いいね」ポチって頂き

ありがとうございます🙏

わざわざのコメントは

必要ありませんので

押して頂けるだけで

励みになります🥰

とほかみえみため🌿☘️🍀

毎日の日めくりカレンダー投稿を

見てくださってありがとうございます

インスタグラムでは４年目に突入（クリックで飛べます）

ファイスブックでは

2年目を迎えたこの投稿です

アメブロを始めたのは

昨年10月末と日は浅いですが

12月あたりからこちらにも

毎日この投稿を重ねています

毎回ブログを見に

アクセスしてくれても大変嬉しいですが、

ついつい見逃してしまいそうなあなたへ

LINEの公式アカウントでも

毎朝UPすることにしました

こちらでは一筆文字と

月毎の日めくりカレンダーと

筆文字からイメージしたテキストになりますが、

欠かさず皆様のもとへお届けしておりますので、

それでも良ければ下記のライン公式アカウントへ

登録して頂けると嬉しいです

ただいま登録者増えてます

こちらをクリック↓

本日のメッセージはこちら！

ワタシはいかに

運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

指導を行なっています。

言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

オンライン型RUNスクールです」🏃‍♂️

いますぐ習慣づくりを始めたい！と

意気込んでいる方にはこちらから即お申し込みができます

今なら60分5000円のところ

3000円でコーチングが受けられます

習慣づくりで悩んでいる方はお気軽にお申し込みください

皆さんの習慣づくりを

応援したいと思い

有益になる情報をお伝えしています。

まずはLINE公式⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️アカウントで

お友達登録から始めてみてくださいね⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

こちらをクリック↓

⭐️⭐️⭐️過去記事⭐️⭐️⭐️

過去の習慣ブログ関連はこちら

オンラインマラソンブログ

なぜこんなにワタシが

オンラインマラソンに

ハマっているかというと

断然、特産品狙い！

ふるさと納税なんかより

お手軽にゲットできるチャンス

オンラインマラソンについては

こちらをお読みください

【ピックアップ】今からでも

エントリーできるオンラインマラソン大会

しまねウェブマラソン2021（島根県：開催2月27日～3月12日）

2月18日エントリー締切

参加料3000円（さんかTシャツ付き）完走者の中から抽選で100名に島根特産品や旅館宿泊券が当たる

鳥取マラソン2021オンライン（鳥取県：開催3月7日 (日) ～ 3月20日）

2月24日エントリー締切

参加費2500円（参加賞は上記の３点セット）エントリーのうち115名の方に豪華景品が当たる

くすのきカントリーマラソン ONLINE2021（開催期間：2021年2月27日 (土) ～ 2021年3月26日 (金)

２月16日エントリー締切

参加費1900円（定員1000名）抽選で250名に宇部の特産品をプレゼント

【オンラインマラソンへ出場しました！】

⬇️この下をクリックして登録を完了させてくださいね⬇️

【２月８日】明日の筆一文字は「迅」

こんばんは！

たった90日間で運動ニガテな人でも

走る自信が手に入る！

魅惑の『シンデレラメソッド』

美習慣コーチ佐々木たかしです

数々のブログの中から

こちらへお越しくださり

ありがとうございます

今日の【備忘録】

※個人的な内容ですのでスルーして可

明日の漢字は【迅】

🎊今日やれた事🎊

【仕事面（SNS発信）】

💖本日は朝の発信と午前中の残りは1週間分のブログの仕込みで終わりました。午後は外出した為、夕方RUNは走りながら、見れなかったセミナーをイヤホンで聞きながら学習。1時間10キロ走れてちょうど良い感じでした。

SNS発信＝Twitter2本、Facebook2本投稿、Instagram3本、アメブロ2本、LINE、LINE公式、ストーリーズ2本(フォロワーのシェアup10本)

【今月の課題】Twitterとブログの発信量を増やす

【プライベート】

💖今日も娘の送迎は無かったが3時30分にトイレへ起きて以降はモヤモヤ寝つけず仕方なく5時に起きていつもの日常。昨日と同じく早めにカフェへ行き、11時から始まる手作り味噌レッスン（オンライン受講）まで没頭。午後は母親と弟2人でランチ。帰りにチューリップ🌷︎を買ってマンションベランダのプランターへ設置。

5:00起床→5:30朝参拝ウォーキング→6:30トイレ、洗面所、お風呂掃除、身支度→7:30コメダ珈琲店→11:00オンラインで手作り味噌レッスン㊗️→17:00夕方RUN

【今後の課題】早く寝ること→朝起きに影響あり

🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉

今日も最煌な1日になりましたね

いつも【いいね】を

ありがとうございます

明日へのメッセージはこちら！

毎日の日めくりカレンダー投稿を

見てくださってありがとうございます

インスタグラムでは４年目に突入（クリックで飛べます）

ファイスブックでは

2年目を迎えたこの投稿です

アメブロを始めたのは

昨年10月末と日は浅いですが

12月あたりからこちらにも

毎日この投稿を重ねています

毎回ブログを見に

アクセスしてくれても大変嬉しいですが、

ついつい見逃してしまいそうなあなたへ

LINEの公式アカウントでも

毎朝UPすることにしました

こちらでは一筆文字と

月毎の日めくりカレンダーと

筆文字からイメージしたテキストになりますが、

欠かさず皆様のもとへお届けしておりますので、

それでも良ければ下記のライン公式アカウントへ

登録して頂けると嬉しいです

ただいま登録者増えてます

こちらをクリック↓

ワタシはいかに

運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

指導を行なっています。

言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

オンライン型RUNスクールです」🏃‍♂️

いますぐ習慣づくりを始めたい！と

意気込んでいる方にはこちらから即お申し込みができます

今なら60分5000円のところ

3000円でコーチングが受けられます

習慣づくりで悩んでいる方はお気軽にお申し込みください

皆さんの習慣づくりを

応援したいと思い

有益になる情報をお伝えしています。

まずはLINE公式⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️アカウントで

お友達登録から始めてみてくださいね⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

こちらをクリック↓

⭐️⭐️⭐️過去記事⭐️⭐️⭐️

過去の習慣ブログ関連はこちら

オンラインマラソンブログ

なぜこんなにワタシが

オンラインマラソンに

ハマっているかというと

断然、特産品狙い！

ふるさと納税なんかより

お手軽にゲットできるチャンス

オンラインマラソンについては

こちらをお読みください

【ピックアップ】今からでも

エントリーできるオンラインマラソン大会

しまねウェブマラソン2021（島根県：開催2月27日～3月12日）

2月18日エントリー締切

参加料3000円（さんかTシャツ付き）完走者の中から抽選で100名に島根特産品や旅館宿泊券が当たる

鳥取マラソン2021オンライン（鳥取県：開催3月7日 (日) ～ 3月20日）

2月24日エントリー締切

参加費2500円（参加賞は上記の３点セット）エントリーのうち115名の方に豪華景品が当たる

くすのきカントリーマラソン ONLINE2021（開催期間：2021年2月27日 (土) ～ 2021年3月26日 (金)）

2月16日エントリー締切

参加費1900円（定員1000名）抽選で250名に宇部の特産品をプレゼント

【オンラインマラソンへ出場しました！】

⬇️この下をクリックして登録を完了させてくださいね⬇️

【２月７日】本日の筆一文字は「粋」

たった90日間で運動ニガテな人でも

走る自信が手に入る！

魅惑の『シンデレラメソッド』

美習慣コーチ佐々木たかしです

数々のブログの中から

こちらへお越しくださり

ありがとうございます

【本日の筆一文字】

あなたの姿は誰かが見て決めている

どんな風に見てもらいたい？

どんな風に思ってもらいたい？

自分で作っても最後はバレちゃうよ

あり方が全てだから、

普段の日常をそのま見せることが

あなたを知ってもらうキッカケ

もっと知ってもらえばもらうほど

あなたはその枠にハマらない

誰ものでもない存在になれる

🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷

本日の漢字は【粋】

今日も最煌な1日になりましたね

いつも「いいね」ポチって頂き

ありがとうございます🙏

わざわざのコメントは

必要ありませんので

押して頂けるだけで

励みになります🥰

とほかみえみため🌿☘️🍀

毎日の日めくりカレンダー投稿を

見てくださってありがとうございます

インスタグラムでは４年目に突入（クリックで飛べます）

ファイスブックでは

2年目を迎えたこの投稿です

アメブロを始めたのは

昨年10月末と日は浅いですが

12月あたりからこちらにも

毎日この投稿を重ねています

毎回ブログを見に

アクセスしてくれても大変嬉しいですが、

ついつい見逃してしまいそうなあなたへ

LINEの公式アカウントでも

毎朝UPすることにしました

こちらでは一筆文字と

月毎の日めくりカレンダーと

筆文字からイメージしたテキストになりますが、

欠かさず皆様のもとへお届けしておりますので、

それでも良ければ下記のライン公式アカウントへ

登録して頂けると嬉しいです

ただいま登録者増えてます

こちらをクリック↓

本日のメッセージはこちら！

ワタシはいかに

運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

指導を行なっています。

言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

オンライン型RUNスクールです」🏃‍♂️

いますぐ習慣づくりを始めたい！と

意気込んでいる方にはこちらから即お申し込みができます

今なら60分5000円のところ

3000円でコーチングが受けられます

習慣づくりで悩んでいる方はお気軽にお申し込みください

皆さんの習慣づくりを

応援したいと思い

有益になる情報をお伝えしています。

まずはLINE公式⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️アカウントで

お友達登録から始めてみてくださいね⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

こちらをクリック↓

⭐️⭐️⭐️過去記事⭐️⭐️⭐️

過去の習慣ブログ関連はこちら

オンラインマラソンブログ

なぜこんなにワタシが

オンラインマラソンに

ハマっているかというと

断然、特産品狙い！

ふるさと納税なんかより

お手軽にゲットできるチャンス

オンラインマラソンについては

こちらをお読みください

【ピックアップ】今からでも

エントリーできるオンラインマラソン大会

佐賀白石歌垣の郷ロードレース2021 ONLINE RUN大会【ハーフマラソン】（開催：3月1日〜7日）

2月7日エントリー締切

しまねウェブマラソン2021（島根県：開催2月27日～3月12日）

2月18日エントリー締切

参加料3000円（さんかTシャツ付き）完走者の中から抽選で100名に島根特産品や旅館宿泊券が当たる

鳥取マラソン2021オンライン（鳥取県：開催3月7日 (日) ～ 3月20日）

2月24日エントリー締切

参加費2500円（参加賞は上記の３点セット）エントリーのうち115名の方に豪華景品が当たる

くすのきカントリーマラソン ONLINE2021（開催期間：2021年2月27日 (土) ～ 2021年3月26日 (金)

２月16日エントリー締切

参加費1900円（定員1000名）抽選で250名に宇部の特産品をプレゼント

【オンラインマラソンへ出場しました！】

⬇️この下をクリックして登録を完了させてくださいね⬇️

【２月７日】明日の筆一文字は「粋」

こんばんは！

たった90日間で運動ニガテな人でも

走る自信が手に入る！

魅惑の『シンデレラメソッド』

美習慣コーチ佐々木たかしです

数々のブログの中から

こちらへお越しくださり

ありがとうございます

今日の【備忘録】

※個人的な内容ですのでスルーして可

明日の漢字は【粋】

🎊今日やれた事🎊

【仕事面（SNS発信）】

💖インスタのフォロワーさんの投稿をストーリーズへシェアして喜んでもらってましたが、なんとFacebookでも同じ手順でできることが判明。早速やってみましたがリアクションがなく手応え不明。。。ようやくクラブハウス始めました。１週間前に知りましたが勢いが凄いですね

SNS発信＝Twitter2本、Facebook2本投稿、Instagram3本、アメブロ2本、LINE、LINE公式、ストーリーズ2本(フォロワーのシェアup10本)　ペライチの入力開始【明日完成予定】

【今月の課題】Twitterとブログの発信量を増やす

【プライベート】

💖娘の送迎がないので朝はゆっくり目でウォーキングもスルーして外出。朝から午前中コメダ、午後はタリーズでワーク没頭。夕方ランで気晴らし、気温がポカポカで心地よいラン

5:30起床→6:00トイレ、洗面所、お風呂掃除、身支度→7:30コメダ珈琲店→13:00タリーズ（ペライチ作成完成度７割）→17:00夕方RUN

【今後の課題】早く寝ること→朝起きに影響あり

🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉

明日の漢字は【粋】

今日も最煌な1日になりましたね

いつも【いいね】を

ありがとうございます

明日へのメッセージはこちら！

毎日の日めくりカレンダー投稿を

見てくださってありがとうございます

インスタグラムでは４年目に突入（クリックで飛べます）

ファイスブックでは

2年目を迎えたこの投稿です

アメブロを始めたのは

昨年10月末と日は浅いですが

12月あたりからこちらにも

毎日この投稿を重ねています

毎回ブログを見に

アクセスしてくれても大変嬉しいですが、

ついつい見逃してしまいそうなあなたへ

LINEの公式アカウントでも

毎朝UPすることにしました

こちらでは一筆文字と

月毎の日めくりカレンダーと

筆文字からイメージしたテキストになりますが、

欠かさず皆様のもとへお届けしておりますので、

それでも良ければ下記のライン公式アカウントへ

登録して頂けると嬉しいです

ただいま登録者増えてます

こちらをクリック↓

ワタシはいかに

運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

指導を行なっています。

言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

オンライン型RUNスクールです」🏃‍♂️

いますぐ習慣づくりを始めたい！と

意気込んでいる方にはこちらから即お申し込みができます

今なら60分5000円のところ

3000円でコーチングが受けられます

習慣づくりで悩んでいる方はお気軽にお申し込みください

皆さんの習慣づくりを

応援したいと思い

有益になる情報をお伝えしています。

まずはLINE公式⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️アカウントで

お友達登録から始めてみてくださいね⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

こちらをクリック↓

⭐️⭐️⭐️過去記事⭐️⭐️⭐️

過去の習慣ブログ関連はこちら

オンラインマラソンブログ

なぜこんなにワタシが

オンラインマラソンに

ハマっているかというと

断然、特産品狙い！

ふるさと納税なんかより

お手軽にゲットできるチャンス

オンラインマラソンについては

こちらをお読みください

【ピックアップ】今からでも

エントリーできるオンラインマラソン大会

佐賀白石歌垣の郷ロードレース2021 ONLINE RUN大会【ハーフマラソン】（開催：3月1日〜7日）

2月7日エントリー締切

しまねウェブマラソン2021（島根県：開催2月27日～3月12日）

2月18日エントリー締切

参加料3000円（さんかTシャツ付き）完走者の中から抽選で100名に島根特産品や旅館宿泊券が当たる

鳥取マラソン2021オンライン（鳥取県：開催3月7日 (日) ～ 3月20日）

2月24日エントリー締切

参加費2500円（参加賞は上記の３点セット）エントリーのうち115名の方に豪華景品が当たる

くすのきカントリーマラソン ONLINE2021（開催期間：2021年2月27日 (土) ～ 2021年3月26日 (金)）

2月16日エントリー締切

参加費1900円（定員1000名）抽選で250名に宇部の特産品をプレゼント

【オンラインマラソンへ出場しました！】

⬇️この下をクリックして登録を完了させてくださいね⬇️

【２月６日】本日の筆一文字は「哲」

たった90日間で運動ニガテな人でも

走る自信が手に入る！

魅惑の『シンデレラメソッド』

美習慣コーチ佐々木たかしです

数々のブログの中から

こちらへお越しくださり

ありがとうございます

【本日の筆一文字】

それぞれが人生というハンドルを握り、

未来をイメージしながら生きている。

明日がどんな日になるのか、

どんな事が起こるのか、

それは誰にも分からない。

自分の心をクリエイトしながら、

1分1秒たりとも無駄にしない過ごし方を

続ければ3ヵ月後いや半年後、1年後と

あなたは変わり続けていけるだろう。

時代は変化するから

自分も変わり続けてないと

時間はあっという間に過ぎてしまう。

あなたは立ち止まりたくても

時間は待っててくれやしない

それが時間の摂理なのだから、

それをどう使うかは自分で決める。

他人に自分の人生決められるな！

今日の漢字に合わせて

哲学風に書いたら

長くなってしまいました🙏💦

🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷

本日の漢字は【哲】

今日も最煌な1日になりましたね

いつも「いいね」ポチって頂き

ありがとうございます🙏

わざわざのコメントは

必要ありませんので

押して頂けるだけで

励みになります🥰

とほかみえみため🌿☘️🍀

毎日の日めくりカレンダー投稿を

見てくださってありがとうございます

インスタグラムでは４年目に突入（クリックで飛べます）

ファイスブックでは

2年目を迎えたこの投稿です

アメブロを始めたのは

昨年10月末と日は浅いですが

12月あたりからこちらにも

毎日この投稿を重ねています

毎回ブログを見に

アクセスしてくれても大変嬉しいですが、

ついつい見逃してしまいそうなあなたへ

LINEの公式アカウントでも

毎朝UPすることにしました

こちらでは一筆文字と

月毎の日めくりカレンダーと

筆文字からイメージしたテキストになりますが、

欠かさず皆様のもとへお届けしておりますので、

それでも良ければ下記のライン公式アカウントへ

登録して頂けると嬉しいです

ただいま登録者増えてます

こちらをクリック↓

本日のメッセージはこちら！

ワタシはいかに

運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

指導を行なっています。

言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

オンライン型RUNスクールです」🏃‍♂️

いますぐ習慣づくりを始めたい！と

意気込んでいる方にはこちらから即お申し込みができます

今なら60分5000円のところ

3000円でコーチングが受けられます

習慣づくりで悩んでいる方はお気軽にお申し込みください

皆さんの習慣づくりを

応援したいと思い

有益になる情報をお伝えしています。

まずはLINE公式⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️アカウントで

お友達登録から始めてみてくださいね⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

こちらをクリック↓

⭐️⭐️⭐️過去記事⭐️⭐️⭐️

過去の習慣ブログ関連はこちら

オンラインマラソンブログ

なぜこんなにワタシが

オンラインマラソンに

ハマっているかというと

断然、特産品狙い！

ふるさと納税なんかより

お手軽にゲットできるチャンス

オンラインマラソンについては

こちらをお読みください

【ピックアップ】今からでも

エントリーできるオンラインマラソン大会

佐賀白石歌垣の郷ロードレース2021 ONLINE RUN大会【ハーフマラソン】（開催：3月1日〜7日）

2月7日エントリー締切

しまねウェブマラソン2021（島根県：開催2月27日～3月12日）

2月18日エントリー締切

参加料3000円（さんかTシャツ付き）完走者の中から抽選で100名に島根特産品や旅館宿泊券が当たる

鳥取マラソン2021オンライン（鳥取県：開催3月7日 (日) ～ 3月20日）

2月24日エントリー締切

参加費2500円（参加賞は上記の３点セット）エントリーのうち115名の方に豪華景品が当たる

くすのきカントリーマラソン ONLINE2021（開催期間：2021年2月27日 (土) ～ 2021年3月26日 (金)

２月16日エントリー締切

参加費1900円（定員1000名）抽選で250名に宇部の特産品をプレゼント

【オンラインマラソンへ出場しました！】

⬇️この下をクリックして登録を完了させてくださいね⬇️

【２月６日】明日の筆一文字は「哲」

こんばんは！

たった90日間で運動ニガテな人でも

走る自信が手に入る！

魅惑の『シンデレラメソッド』

美習慣コーチ佐々木たかしです

数々のブログの中から

こちらへお越しくださり

ありがとうございます

今日の【備忘録】

※個人的な内容ですのでスルーして可

明日の漢字は【哲】

😩｡oO(🍙🍕🍟🍣🍭🍮)お😮か😀え😦リ😬💖

🎊今日やれた事🎊

【仕事面（SNS発信）】

💖朝の発信を終えて参拝ウォーキングへ。午前中在宅ワークで発信系の仕込み作り、ブログネタ10本まで。ペライチで運動習慣ページ作成などなど。久々にストーリーズのシェアに力を入れた。ハッシュタグの2月分作成しiPhoneのユーザー辞書登録するも打ち込んでも出てこず困る😰

SNS発信＝Twitter2本、Facebook2本投稿、Instagram3本、アメブロ2本、LINE、LINE公式、ストーリーズ2本(フォロワーのシェアup10本)、

まな板試作品の方へのアンケートフォーム作成

【今月の課題】Twitterとブログの発信量を増やす

【プライベート】

💖今日もウォーキングは5時30分から。朝のルーティンを終えて自宅へ戻りみっちり在宅ワーク。嫁さんが午後休で中学校へ行くことになったので、時間確保できたが買い物で時間を費やし。夕方RUNは中止。

5:00起床→5:30ウォーキング→7:00トイレ、洗面所、お風呂掃除、身支度→8:00娘を高校へ送迎→9:00部屋掃除、瞑想→9:30ペライチ作成→13:00今月向けインスタハッシュタグ作成アカウント2本分→16:00買い物【無印良品へ】→19:00帰宅

【今後の課題】早く寝ること→朝起きに影響あり

🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉🤡🎉

明日の漢字は【哲】

今日も最煌な1日になりましたね

いつも【いいね】を

ありがとうございます

明日へのメッセージはこちら！

毎日の日めくりカレンダー投稿を

見てくださってありがとうございます

インスタグラムでは４年目に突入（クリックで飛べます）

ファイスブックでは

2年目を迎えたこの投稿です

アメブロを始めたのは

昨年10月末と日は浅いですが

12月あたりからこちらにも

毎日この投稿を重ねています

毎回ブログを見に

アクセスしてくれても大変嬉しいですが、

ついつい見逃してしまいそうなあなたへ

LINEの公式アカウントでも

毎朝UPすることにしました

こちらでは一筆文字と

月毎の日めくりカレンダーと

筆文字からイメージしたテキストになりますが、

欠かさず皆様のもとへお届けしておりますので、

それでも良ければ下記のライン公式アカウントへ

登録して頂けると嬉しいです

ただいま登録者増えてます

こちらをクリック↓

ワタシはいかに

運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

指導を行なっています。

言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

オンライン型RUNスクールです」🏃‍♂️

いますぐ習慣づくりを始めたい！と

意気込んでいる方にはこちらから即お申し込みができます

今なら60分5000円のところ

3000円でコーチングが受けられます

習慣づくりで悩んでいる方はお気軽にお申し込みください

皆さんの習慣づくりを

応援したいと思い

有益になる情報をお伝えしています。

まずはLINE公式⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️アカウントで

お友達登録から始めてみてくださいね⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

こちらをクリック↓

⭐️⭐️⭐️過去記事⭐️⭐️⭐️

過去の習慣ブログ関連はこちら

オンラインマラソンブログ

なぜこんなにワタシが

オンラインマラソンに

ハマっているかというと

断然、特産品狙い！

ふるさと納税なんかより

お手軽にゲットできるチャンス

オンラインマラソンについては

こちらをお読みください

【ピックアップ】今からでも

エントリーできるオンラインマラソン大会

佐賀白石歌垣の郷ロードレース2021 ONLINE RUN大会【ハーフマラソン】（開催：3月1日〜7日）

2月7日エントリー締切

しまねウェブマラソン2021（島根県：開催2月27日～3月12日）

2月18日エントリー締切

参加料3000円（さんかTシャツ付き）完走者の中から抽選で100名に島根特産品や旅館宿泊券が当たる

鳥取マラソン2021オンライン（鳥取県：開催3月7日 (日) ～ 3月20日）

2月24日エントリー締切

参加費2500円（参加賞は上記の３点セット）エントリーのうち115名の方に豪華景品が当たる

くすのきカントリーマラソン ONLINE2021（開催期間：2021年2月27日 (土) ～ 2021年3月26日 (金)）

2月16日エントリー締切

参加費1900円（定員1000名）抽選で250名に宇部の特産品をプレゼント

【オンラインマラソンへ出場しました！】

⬇️この下をクリックして登録を完了させてくださいね⬇️

【習慣の極意シリーズその⑦後編】強運を呼び込む令和型New7つの習慣　　

数々のブログから

こちらを選んでいただき

ありがとうございます

過去の習慣の極意シリーズは

こちらからもお読みいただけます

ついに年明けのから始まった

新連載シリーズ

【強運を呼び込む

令和型New7つの習慣】

このシリーズでは

「今年こそワタシは変わりたい！」

「絶対ワタシは〇〇になってやるんだ」という

熱い想いや決意で

今年にかけているアナタへ向けて

発信しているこの連載です

そんな方に役立つ

今日から使える

アクションプランを

お伝えしていきます。

おさらいですが、

前回の７本目は

「恩返し、恩送りが大事だよ」とお伝えしました。

【習慣の極意シリーズその７前編】

強運を呼び込む令和型New7つの習慣

なかなかの大ボリュームになったので、

前編と後編に分けました。

ではでは早速後編に行きたいと思います。

これまでは所有するのが時代の流れでしたが、

これからは共有する時代になると言われています。

シェアをするのをよく

「せっかくお金払って得た情報なのに

ワタシがそれをシェアするなんて

損するじゃないですか？」

という人が居ます。

言っているうちは

人間力という点ではまだまだチョイ足りないのかもしれません

「喜んで損をする」「損して徳を取る」

という言葉が日本にはあります。

「ちょっと損したな。

でも喜んでくれたらそれで良い」

というマインドを持てたり

「喜んで損した人から徳（得）する」

という気持ちで行動すれば

自ずと結果はついてくる

特にお金はそういうシステムになっている

とも聞いたことがあります

例えばコンビニの寄付、

神社へのお賽銭などで

実践してみるものいいかもしれません。

ワタシは1万円チャレンジをしてます。

昨年も今年も初詣の神社へ

1万円をサラッと入れてみました。

始めた最初はかなりドキドキして周りをみながらソッと入れましたが

今ではお札を入れることに抵抗がなくなってきました。

（でも完全には無くなってないです）

今年は10箇所参ったので

全てに1000円札を入れて

計1万円みたいなこともしてみました

誰でもそうでしょうが

お金は大切な存在なので、

巡ってきたお札をワタシはただ

見るだけでは無く、

お札の番号まで

眺めるようにしてます。

そしてその番号が

3つ以上のゾロ目が来ると

財布の中の別の場所へ入れて、

「いざ」という時に使うようにしてます。

その「いざ」は神社のお賽銭や

福岡以外のエリアへ行った時に

あえて使うようにして

お金を回すことを

意識して使うようにしています。

お金さんに旅をしてもらう感覚ですね。

少し「恩返しネタ」とは外れた

余談になりましたが、

そういう寄付やお賽銭で

１０００円札や1万円を

入れるようになるとそうなるのか？

ズバリお金のブロックが

外れやすくなります。

特に神社は地元の方々が

「この地域が発展するように」

との想いから創設され、

その地域でエネルギーが

高い場所にあったりします。

その場所へ訪れて

お賽銭を入れるとその代わりとして

その場のエネルギーを持ち帰られる。

金額が大きければ大きいほど

自分自身が大きなエネルギーを頂いたと

感じれるようになるのではないかと思ってます。

寄付といえばワタシは毎月、

NPO法人の「地球市民の会」さんを

通じて海外（スリランカとタンポジだったかな？）に

住んでいる学生たち2人に少額ですが寄付しています。

毎月ではありませんが

たまにお手紙ももらいます。

それをバッグに入れて持ち歩いていますが、

たまに読んだりすると

心が温まる気持ちになります。

いつも心残りは

手紙を返せないでいることなのですが。。。。

さてさてでは

この「恩返し、恩送りの法則」

じゃあ何を考えておくと

いいかという対象を上げてみますので、

毎日のちょっとした時間に

意識すると普段と

また違った気持ちになれると思いますので、

意識してみてください。

①家の恩返し

親だけではなく、

先祖が喜ぶような生き方。

〇〇家の先頭ランナーを走っているという意識。

沿道の人はあなたを応援してくれる、

これまでのご先祖さんが

声を出してくれてる思って毎日を生きる

②国の恩(地球という星の恩)

例えば毎日が不安なく、

ミサイルも飛び交ってない。

私たちが今日も安心、安全なのは

今住んでいる国が豊かだからなのです。

その国を作るために

命を捧げてくれた人を思って今日を生きる。

そして地球があるから今日も生きてられる

③心の恩

どちらが大事ですか？

「優しさと意地悪」　

「親切と絶望」　

「愛と憎しみ」

これを誰に教えてもらったか覚えてますか？

もちろん親や先生、地域の方々だったりしますが、

それ以外の人もいるでしょう。

もう覚えていない人が伝えてくれたからとか、

命を繋いで教えてくれたからという見方もできます。

そんな恩を感じて生きてみようということです

ここまで読んでくださり。

ありがとうございました。

最後にこれまでの7つを

一言でまとめてみましたので、

今日から早速意識して過ごしてみましょう

ちなみにワタシはこの言葉一つ一つを

スマホのリマインダー機能を使って

起きている間の１時間ごと

1つずつに流れるようにしてます。

是非活用してくださいね！

夢実現7つの法則

①高いエネルギーで毎日を生きる

②「出来る！」という思い込みを持つ

③意識的に良い言葉、プラスな言葉を使う

④意識的に笑顔が出せるようにしておく

⑤ダイナミックな動きで自分を奮い立たせる

⑥心を込めて前向きな気持ちで生きる

⑦恩返しの気持ちで常に与え続ける

ここまで

読んでいただき

有難うございます

過去の習慣極意シリーズ

ラインナップ５

さてさて今日も頑張って

朝参拝ウォーキングと

夕方はランニングです

ワタシが指導している

運動習慣コーチングは

ダイエットのように

最初から徹底的に〇〇する

みたいなことはやりません。

やる気があるうちは毎日

やってもらいますが、

少しステップアップすれば

2〜3日やったら休むを取り入れます

特にウォーキングから

ランニングへ変わるところがポイント

手綱を緩めるところと

手放すところを

こちらがコントロールしながら

進めるから

自分一人でやるという感覚を

感じにくくなります。

なのでマインドづくりにおいて

一番大事な「ひとりぼっち感」

を感じず、

あなたはだだ階段を少しずつ

登っていくような感じで

１段ずつという小さなゴールを

クリアしながら大きなゴールへ到達

することができます

この成功法則さえ手に入れられれば

「続けること」が

ツラいことでなくなり

誰よりも簡単に出来る

フットワークが手に入り、

ダイエットも

自分一人でラクラクにできる

強靭なマインドを

作ることができます。

そうすれば自分に自信がつき

今よりも

多くのチャレンジにアタックし

次第に人生が好転する

だからワタシはダイエットで

人生が変わったという話は

あながち嘘ではないと思っています

ワタシは運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの？？？」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

指導を行なっています。

言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

オンライン型RUNスクールです」🏃‍♂️

ここまで

読んでいただき

有難うございます

皆さんの習慣づくりを

応援したいと思い

有益になる情報をお伝えしています。

まずはLINE公式⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️アカウントで

お友達登録から始めてみてくださいね⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

こちらをクリック↓

いますぐ習慣づくりを始めたい！

と意気込んでいる方へは

こちらから即お申し込みができます

今なら60分5000円のところ

年内までは3000円でコーチングが受けられます

習慣づくりで悩んでいる方はお気軽にお申し込みください

過去の習慣ブログはこちら

習慣ブログ⑪【人生】

チャンスは一瞬！考えずに行動が先、結果は後

習慣ブログ⑩【起床】

朝に「楽しみ」を作ってリズムで寝て起きる

習慣ブログ⑨【管理】

しっかりやろう！なんてポイ（笑）ポポイのポイ♪

ゴミ人間、ダメ人間のままでいたいのですか？

⭐️⭐️⭐️過去記事⭐️⭐️⭐️

『【初心者の方ほど気をつけて！】あなたにあったペースの見つけ方』運動美習慣コーチの佐々木たかしこと【たか】です。毎朝、高校生の娘を学校まで送り届けた後に自宅へ戻って10月下旬から始めたアメブロを11月中に50本達成を目指す…

【オンラインマラソンへ出場しました！】

第12回びわ湖レイクサイドマラソン2021 -ONLINE-

【ピックアップ】今からでも

エントリーできるマラソン大会

みかん海道マラソン2021 オンライン（10キロ）（和歌山県有田市：開催2月14日〜28日）

1月31日エントリー締切

参加賞はオリジナルマスク。完走者には抽選で選べる特産品が当たる！参加料1200円

1月31日エントリー締切

選べる参加賞でお酒かお米がもらえる

佐賀白石歌垣の郷ロードレース2021 ONLINE RUN大会【ハーフマラソン】（開催：3月1日〜7日）

2月7日エントリー締切

しまねウェブマラソン2021（島根県：開催2月27日～3月12日）

2月18日エントリー締切

参加料3000円（さんかTシャツ付き）完走者の中から抽選で100名に島根特産品や旅館宿泊券が当たる

鳥取マラソン2021オンライン（鳥取県：開催3月7日 (日) ～ 3月20日）

2月24日エントリー締切

参加費2500円（参加賞は上記の３点セット）エントリーのうち115名の方に豪華景品が当たる