地元の特産品付き
オンラインマラソン好きな、
運動美習慣コーチの
佐々木たかしこと【たか】です。
オンラインマラソンブログ
来年の東京マラソン出場をかけて
昨日のみ開催されたこちらへ
バーチャルRUNへ出場してきました
開催時間が1日中
ではなく7時〜17時
しかも自宅へ戻ったのが
16時の10分前
そそくさとバタバタ着替えて
通常使用している
GPS時計ガーミンで記録ではなく
指定されている
アシックスの
ランキーパーアプリ
を
起動させる
しかも
ランシューズへ履き替える時間ももったいなく
フツーにタウンシューズで走り始める
メッチャペースが上がらなくて
大失敗も履き替える時間がない
まずは朝ウォーキングでいつも訪れている
2キロ離れている
こちらの神社で安全祈願RUN
ただ走りながらではの面白くないので、
ちゃんと夕方ならではの
ショットも収めながらのRUNでした
なんとかキロ5分半ペースぐらいで推移し、
汗だくになりながら完走を果たしました。
そして結果は
福岡県内の男子部門２０位
ちなみに福岡県内男子部門は
33人が完走www
下から数えた方が早いですが、
別に速さを競うのが
バーチャルRUNではないので、
仮に歩いてもOK
ワタシのラン仲間は歩いてたようで
２時間近くかかっていましたwwww
なんとこのイベント今回で終わるわけではなく、
来年の2月にあります！！！
1月12日から
エントリーが始まるのでお忘れなく！
しかも次回は期間が１週間あるので
今回のように時間に追われる事なく
ゆとりがありそうです
ちなみに今回のバーチャルランで
東京マラソン出場権が
抽選やキリ番順位で
50名に当たります
今日も頑張って
朝参拝ウォーキングと
夕方はランニングです
ワタシが指導している
運動習慣コーチングは
ダイエットのように
最初から徹底的に〇〇する
みたいなことはやりません。
やる気があるうちは毎日
やってもらいますが、
少しステップアップ
すれば
2〜3日やったら休む
を取り入れます
特にウォーキングから
ランニングへ変わるところがポイント
手綱を緩めるところ
と
手放すところ
を
こちらがコントロールしながら
進めるから
自分一人でやるという感覚を
感じにくくなります。
なのでマインドづくりにおいて
一番大事な「ひとりぼっち感」
を感じず、
あなたはだだ階段を少しずつ
登っていくような感じで
１段ずつという小さなゴールを
クリアしながら大きなゴールへ到達
することができます
この成功法則さえ手に入れられれば
「続けること
」が
ツラいことでなくなり
誰よりも簡単に出来る
フットワークが手に入り、
ダイエットも
自分一人でラクラク
にできる
強靭なマインドを
作ることができます。
そうすれば自分に自信がつき
今よりも
多くのチャレンジにアタックし
次第に人生が好転する
だからワタシはダイエットで
人生が変わったという話は
あながち嘘ではないと思っています
ワタシは運動初心者の方が【ランニング】
というネガティブイメージを
「こんなに楽していいんだ」
「これだけでいいの？？？」
というカンタン習慣から
ランニング始めるまでを、
ゆっくりと時間をかけて
気長に見守りながら運動を
メソッド化できるような
指導を行なっています。
言ってみれば
「なかなか走らせてくれない
オンライン型RUNスクールです」🏃♂️
ここまで
読んでいただき
有難うございます
皆さんの習慣づくりを
応援したいと思い
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12月25日エントリー締切
鹿児島県産しゃぶしゃぶ用の黒毛和牛や
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１月11日エントリー締切
地元特産品セットは「阿波尾鶏」（1万円）のみエントリー可。
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