今日は、
わたしが本当に片づけたいもの。
についての話です。
今日は、友達とランチに行って
時々あるんです。
今日のタイトルみたいな
本当は色々やりたいことあるのに
動けなくてモヤモヤすること。
それはどんな時に起きるかというと、
わたしの場合はこんな時で↓
☑無理に頑張り過ぎた時。
突っ走り過ぎた時。
↑特にこんな時多めです。
☑気持ちが落ち込むようなことがある時。
ここ最近は、
強めの風邪菌が家の中で流行り
いつも1人せかせか動き続けていたら
自分のご機嫌とるのを忘れていました。
なので、
みんなが仕事や学校に行ってから
腑抜け状態でした。
家事すら
何もやりたくない感じです。
ゆっくり休むのが一番！
↑頭ではわかってはいるけれど
いつも忙しなく動いているのに
急にゆっくりしろと言っても…なんです。
やりたい事や
やらなくてはいけない事があるのに
動けない状態って
ただただしんどいんです💦
「休む」って
なかなか難しいものですね。
やりたいことがあるのに出来ない
モヤモヤやストレスが
溜まっちゃうなら…
ということで
わたしの対処法は次の２つです！
①家の片づけ・掃除をする。
いつもしないような細かな箇所を
無心で拭きまくったり、
使いづらくなった収納を見直したり。
掃除範囲は大なり小なりいろいろ。
スッキリしたら即終了！
②家の中の模様替え
花を飾ったり。
季節に合った小物を飾ってみたり。
クッションカバーを変えたり。
パパっと５分10分で出来ることだけ。
今回は
冬バージョンから
↑クリスマスの名残。
すぐ片づけなくてもいい雰囲気のツリーを
冬用オーナメントにする。
春バージョンに変えました。
冬ものモノたちは
こんな風にササっと片づけ↓
ハンディモップで軽くホコリを落とし
小物はジップロックにまとめる。
最後に、納戸にしまう。
わずか10分ちょっとで
ササっと完了！
これらの
掃除や片づけ、飾り付けをすると
何が良いかって？？？
とにかく
不思議とスッキリ＆気持ち良い！
できる範囲でササっとやるので
あっという間に
達成感や充実感、満足感を得られます♡
だからなのか、
その後もサクサク行動できるように
なることが多いんです！
ズルズルと
ネガティブ思考やダラダラ生活に
もっていかれないで済むんですよね。
今回のポイントはコレ！
☑自分が基本好きなこと♡
↓
充実感、満足感が得られやすいから。
☑無心でできること♡
↓
没頭して何かをすると
ネガティブな感情に
振り回されなくなるのがいい♡
☑短時間で手軽にできること♡
↓
達成感が得られやすいから。
というわけで、
「動きたいのに動けない…」
「その状況にモヤモヤする時…」
そんな時は
掃除や片づけは暮らし全体が整うので
一石二鳥的な感じですが
それらに限らず
〈自分の好きなこと♡〉
〈無心でできること♡〉
〈ササッとできそうなこと♡〉
まずはできることから
始めてみてくださいね♡
最後に
本当に疲れていてどうしようもない時は
寝してしまうのが一番！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
「片づけたい」には
「変わりたい」が隠れてる。
片づけで家もあなたも
確実に変われます♡
〈片づけたい気持ち〉
をアシストする5つのワーク
