Vo41 【運動＋人間関係の週】本当に手に入れたいものは髪ではなかった！

こんばんは。

Dr-T2です。

今日もブログをたずねてきていただき、

ありがとうございます。

ついに「運動を編」、第7回目です。

ついに最後です。

有酸素運動は、

行っておりますでしょうか？

私と初めて出会ったときと今、

状況はだいぶ

変わっているのではないでしょうか？

あなたが健康的な生活を送り、

前よりも少しダイナミックな人生を

送れるようになっていれば、

私としてはこれ以上、嬉しいことはありません。

きっとストレスも少なくなり、

髪の毛も生えてきたと思います。

私からのメッセージも残りあとわずかですが、

最後までお付き合いいただければ幸いです。

今回のテーマは、

セルフイメージです。

薄毛もなおり、健康も手にしたあなたが次に

手に入れるべきは、人間関係

であると思います。

もしあなたの髪の毛がフサフサになり

ボリュームのある髪を手に入れたとしても

最終的に手に入れたいものは、魅力だと思います。

「薄毛」

というだけで、周りから認められずに

馬鹿にされてきた・・・

私はそういう経験たくさん見てきました。

私の友人が薄毛を治したとき、

問題はすべて解決したように思いました。

それでも・・・本当に解決したいのは

薄毛ではなかったんです。

本当に手に入れたいものは

良好な人間関係だったんです。

あなたにも、ボリュームのある髪を手に入れる

だけではなく、良好な人間関係を築けるるように

なって欲しい。

その願いをこめて、

今回の彼からの手紙を贈ります。

それでは、話していきますね。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

私の髪が薄かった時に、

周りから馬鹿にされていた真の原因は、

「薄毛であること」ではありませんでした。

薄毛であることに負い目を感じ、

周りから 馬鹿にされる自分を

想像してしまうことだった んです。

実際、薄毛であることによって

馬鹿にされて きました。

そのうちに、人と話すたびに

他人と話すことに対してビクビクするように

なってしまったのです。

そして、

どんどん自分に自信がなくなり

周りから馬鹿にされる毎日がつらくて

学校にも来なくなりました。

自分が生きている価値はないんじゃないか。

と思って、死にたいと考えたこともありました。

こんな人間は、薄毛でなくても周りから

敬遠されると思います？。

思いを寄せていた人に告白をして、

もちろん振られて絶望を感じていました。

やること為す事が裏目にでて、何をすれば良いか

全くわかりませんでした。



そんなときに、私は、

「人間は自分が考えたような人間になる。」

という一冊の本に出会いました。

題名からしてビクン！とくるものがありました。

自分の不幸をずっと頭髪のせいにして

生きてきましたが

もしかしたらその責任は、自分自身にあるのでは

ないだろうかと思ったのです。

自分自身が他人が馬鹿にしたくなるような態度

他人が遠ざかっていくような姿勢

好かれない対忚

を行っていたのではないか。

と初めて自分と向き合うことができたのです。

薄毛でも人気のある人はやはりいます。

芸能人で言えば温水洋一さんや

お笑い芸人の小杉さんなどは薄毛でも明るく

モテて生きています。

大事なのは自分の心だったのです。

そのように考えてから

自分は薄毛である事を抜きにして

「どのような男になりたいか？」

ということを考えるようになりました。

周りから馬鹿にされても卑屈にならずに毅然と

立ち向かえる自分

いつでも明るく振舞える自分

レディーファーストを尊重できる自分

そんな自分になりたいと思うようになりました。

それからというもの

薄いと馬鹿にされても、自分に誇りを持てる人間

になることを決意したのだそうです。

エレベーターに乗ったら

どれほど急いでいても、開閉ボタンを必ず

自分が押し、必ず最後に降りるようになりました。

例え他人が自分のことを「薄い」と馬鹿にしても

自分は絶対に人間として恥じない行動を

とっていくことに決めました。

そのようなことを続けていくうちに

徐々にではありますが、

私の周りの人間関係は変わっていきました。

女性が私を見る目が変わりました。

今まで馬鹿にしてきた悪友からも、

馬鹿にされることが少なくなりました。

そして、

自分がなりたいような人間になる。

と決め手から2年後・・

私の生活は完全に変わっています。

人間関係で悩むことはなくなり

悩みが深かった分、他人の痛みもわかる

優しい男になりました。

どんなに辛いときも他人に当たりませんでした。

弱いものいじめや、

他人の不幸を笑うことはしま

せんでした。

自分がそれをされ

て、すごく辛い気持ちになる

ことを知っているからです。

今では、その経験もあってか、

みんなに羨ましがられるような

本魅力的な女性とお付き合いを

しています。

周りから笑われ、

バカにされ

生き地獄のような生活を送っているときは

すごく辛くて毎日死にたいと思っていました。

その日々を思い出したくない期間もありました

蓋をして隠してしまいたい。

記憶から消去したい。

そう思っていました。

それでも、今の彼は、

その経験があったからこそ

今の自分があるのだと前向きにとらえることが

できるようになりました。

今回、私たちにこういった話も打ち明けられる

ようになったのです。

自分という人間は心が決めます。

そして、心に優务はありません。

自分の心を見つめなおして誰よりも大切にして

あげてください。

いろいろ辛い経験をしたあなたの心だからこそ

誰よりも心の大切さを知り他人を思いやれる人間

になれる資格があると思っています。

あなたは誰よりも、

魅力的な人気者になれる資格があると

そう、思っています。

長くなってしまいましたが

最後までお読みいただきまして

本当にありがとうございました。

今日の宿題はありません。

ゆっくりと休んでくださいね。

毎日しっかりとブログをチェックしてくれる

あなたを誇りに思います。

それではまたお会いましょう。

Vo40 【運動＋人間関係編あなたを、10倍魅力的に見せるエッセンス

こんばんは。

Dｒ－T2Dです。

今日もごごらん頂、ありがとうございます。

ついに「運動編」の、第6回目になりまし

た。

最近運動の話はしていませんが、

しっかりと有酸素運動を行ってくれていますか？

疲れることがなく、血行が良くなりスッキリし、

心肺機能も上がり脂肪も燃焼することができる、

究極の習慣なので、しっかりと毎日宿題を

行うようにして下さいね。

長かった育毛プログラムも、

そろそろ終わりを 迎えます。

あなたの髪の毛はどのように変化しているでしょ

うか。

きっと、今まで頑張ってきたあなたの髪は、

少しずつ髪の回復の兆しが見えていると思います。

毎日本当にお疲れ様でした。

最後まで頑張りましょう。

今日も私はあなたに、「有酸素運動をして下さい。」

と言うだけです。

あなたが髪の毛を取り戻したその先、素晴らしい

人生を送って欲しいので、その手助けをできるよ

うなお話を今日もしていきたいと思います。

今日のテーマは、

問題は薄毛ではなく、あなたの心。

です。

前回は、自信のある体の使い方をすると、

あなたのことを魅力的に思わせることができる。

というお話をしました。

それはある意味テクニック的な話で、本当に大切

なことは別のところにあると思っています。

あなたが幸せに生きていくうえで、

本当に大切なことは、あなたの心です。

例えば、

あなたが誰かと話しているときに、

相手がたまたま、あなたの後ろにいる虫が

気になって、チラッと上を向いたとします。

すると、

多分あなたは「薄毛である」

と言うことを気にしているので、

「今上を向いたのは、俺の髪の毛の薄いところを、

直視しているのではないだろうか・・。あぁ。。

やっぱり薄毛はだめなんだ。。」

と、

勝手に想像して相手から目を逸らし、

自信をなくした仕草を取ってしまうのです。

その結果、あなたの自信のなさが相手に伝わり、

魅力的でない女性に写ります。

それがもし、



あなたが自信満々で相手を見つめていれば、

相手は自然と敬意を抱きます。

相手は、あなたが薄毛であることにマイナスを感

じているわけではありません。

薄毛を気にして自信をなくしていることにマイナ

スを感じているのです。

「薄い」

とかどんなに馬鹿にされても自信満々の自分を

保っていれば薄毛は全く問題がありません。

五体不満足の著者、乙武さんを見てください。

彼は両腕、両足がない体で生まれてきましたが、

彼は自分に自信を持っていました。

周りからどんなに馬鹿にされても、自尊心を捨て

ることはありませんでした。

（「薄毛」どころでは

ない、誹謗や中傷があったと思います。）

そして、彼は1個下の元早稲田大学の女性と結婚

までしています。

髪ではなく、両手と両足がない、

車椅子の生活を している男であれ、

自信満々であればモテるので す。

あなたがどんな環境で、どんな状況であれ、

あなたは自信を持っていいんですよ。

今回の話は以上です。

それでは。

宿題に参りましょう。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今日の宿題

STEP1

明日の朝、普段より30分早く起きるように、

目覚ましを設定して下さい。

STEP2

朝起きたら30分、早歩きをしてください。

STEP3

朝一発目から有酸素運動をしたことによって、

一日中達成感を感じ、朝から体にエンジンかかり

ダイナミックに一日を過ごせるのを感じ取ってく

ださい。

毎日こうして私のブログに付き合っていただいて、

本当にありがとうございます。

あなたのことを誇りに思います。

本日もありがとうございました。

また次回、お会いしましょう

Vo39 【運動編】 遺伝子レベルで魅力的に

こんばんは。

Dr-T2です。

しばらく合宿セミナー等に参加していて、

宿題に追われてブログを更新できていませんでした。

ご迷惑をおかけしました。

育毛記事もいよいよ最終段階にきています。

実は、髪が増えてきたらOKなのかという

疑問がわいてきました。

私は、そうではないと思いました。

最終的には、髪が増え、自分に自身がつき

やがて、有効な人間関係が、構築できなければ

ゴールにたどり着けないのでは、と思い、

急遽セミナーに参加してきました。

その内容も含めて進めて生きたいと重います

______________________________________________________________

今日もごらん頂、ありがとうございます。

先日は姿勢について、気をつけることが

できましたでしょうか。

開いて上を向いた体に人間は本能レベルで魅力を

感じます。

前回の話しはだいぶ大事な話なので、

しっかりと覚えておいてくださいね。

さて、今日も張り切っていきましょう。

「運動編」の、第5回目です。

今日も私はあなたに、「有酸素運動をして下さい。」

と言うだけなので、

余話として今日は、

遺伝子レベルで魅力的に思われる方法

についてお話していこうと思います。

「人は見かけが9割」

という本が一時期ベストセラーになりましたが、

人は

顔の表情 55%

声の質 38%

言葉の内容 7%

でその人の判断を行うということでした。

特に男性は

あなたの話し方や目線を重視しているのです。

これは裏を返せば、

自信のある体の使い方をすれば、自信のある人間

に見られ、魅力的に見え、尊敬される。

ということをあらわします。

もうあなたが薄毛だとかは関係なくなる のです。

例えば友達が、

ギリギリと歯軋りを行い、あなたに怒りの目線を

まっすぐに向けながら怒鳴り散らしたように

「俺とお前は、親友だー！」

と言ったらあなたはどう感じますか？

きっと、やばい。

彼は怒っている。

親友だと思っ

ていた彼に、何か悪いことをしてしまったかな。

と感じると思います。

逆に友達が

大変ニコニコしながらあなたの目を優しい瞳で、

まっすぐに認めながら、すごく優しい声で

「お前のことを今から殺そうと思っているんだ。」

と言ったらどう感じますか？

あぁきっと、彼は冗談を言っているんだ。

とあなたは思うと思います。

つまり、言葉よりも表情や声、態度のほうが判断

の優先順位が高く、人が相手を判断する上で

大変重要な要素なのです。

もしあなたが、魅力的と感じさせる

声、態度、表情をとることができれば、

あなたは魅力的な男になることができます。

ここで声を大にして言いたいことがあります。

「自信満々なハゲのほうが、自信が全然ないイケ

メンよりも圧倒的に魅力的です！」

そして、自信満々かどうかは、

どのようにすれば魅力的に思われる

のでしょうか。

それは、

強いアイコンタクト

強いボディーランゲージ、

を極めることです。

前回お話した

体が上向きで開いている姿勢をとることに、

意識をしていれば自然と魅力的に思われます。

また、相手と目をまっすぐに見つけて逸らさない

でいると、

「この人は自信のある男だ・・」

と思われます。

目線を合わせるのが苦手・・。

と言う方は、目を合わせながら心の中で

「イチ、ニ、サン、シ、ゴ、ロク、ナナ、ハチ、

キュウ、ジュウ」

と数えるようにして下さい。

変に目線を逸らすことがなくなるので、自然と

魅力的に感じるようになります。

あなたが何を考えているかは全く関係なく、

目線を逸らさないだけで強いアイコンタクトとな

り、そう思われてしまいます。

とはいっても、

やはり活力や自信は健康からくるものであるので、

これはテクニックに過ぎません。

魅力的に思われる一番の王道は、

健康な体を作り上げることだと思っています。

なので、今日も宿題をきっちりやってくださいね。

_______________________________________________________________

今日の宿題

STEP1

明日の朝、普段より30分早く起きるように、

目覚ましを設定して下さい。

STEP2

朝起きたら30分、早歩きをしてください。

STEP3

朝一発目から有酸素運動をしたことによって、

一日中達成感を感じ、朝から体にエンジンかかり

ダイナミックに一日を過ごせるのを感じ取ってく

ださい。

朝から運動を取り入れている人は本当にみんな

できないところです。

それをやっているだけでも、あなたは自信をもっ

ていいんですよ。

本日もありがとうございました。

また、お会いしましょう。

Vo38【運動編】 成功者の体の使い方

おはようございます。

Dr-T2です。

ちょっと期間が開いてしまいましたが

今日もご開封、ありがとうございます。

先週の一週間はいかがでしたでしょうか。

最近ダイナミックな生活をしているあなたに、

周りの目線は少し変わってきているのでは

ありませんか？

健康などに関心を持ち、ストイックに行動してい

る人間は大変素敵だと思います。

今日も張り切っていきましょう。

さて、「運動をする」の編、第4回目です。

今日も私はあなたに、

「有酸素運動をして下さい。」

と言うだけです。

「またですか。前回はひたすら水を進められ、

今回はひたすら運動を進められるのですね。

もうわかりました。今後はメールを見ません。」

と、あなたに言われては困るので、

今日は「状態管理」についてお話していきます。

健康と関係のある分野になりますので、

是非楽しみに聞いてください。

この状態管理ができるようになれば、

落ち込む、とか鬱になることがなくなり、

いつでもエネルギッシュな自分でいることが

できるようになります。

ボリュームのある髪を手に入れたら、

今度は自信たっぷりのあなたになってください。

今日は、そのためのお手伝いもかねて、

状態管理について、お話していこうと思います。

ひとつ、ちょっとした小話があるのですが

「落ち込む」

と言う言葉がありますが、

この言葉は気持ちを指すのではなく、

姿勢を指すことを知っていましたか？

そうです。

実は人間が落ち込むときは、

体がうずくまる様に下向きに縮まらないと、

落ち込むことができないのです。

上を向きならが落ち込むことはできませんし

スキップしながら鬱になることもできません。

ましてやトランポリンをしながら鬱になることも、

絶対にできません。

トランポリンをしていれば、どんなにつらいこと

があっても、なんだか楽しくなってくることは

想像できるのではないでしょうか。

そうです。

体の使い方が心を決めるのです。

落ち込む。とは文字通り、体が落ち込む

ことを示しているのです。

背筋をぴんと伸ばしながら気持ちが落ち込むこと

はできません。

今度試してみてください。

もし、あなたがより、自分の自信を取り戻し、

周りから尊敬を勝ち取りたいのなら、体の使い方

にもう少し注意を払うようにして下さい

。

自信がない人の体の遣い方は

【閉じる】

【下向き】

という特徴があります。

縮こまっているイメージですね。

逆に自信のある人の体の遣い方は

【開く】

【上向き】

であるという、特徴があります。

よく大金持ちが「ガハハ！」と笑っている

イメージがあると思いますが、きっと彼は

胸をそらして開いています。

あなたの生活で、下向きで閉じている。

と感じたら、すぐに上向きで開く姿勢に変えるよ

う、気をつけていってください。

今回の話が、

何かあなたのお役に立てれば幸いです。

それでは、今日の宿題です。

____＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今日の宿題は

STEP1

明日の朝、普段より30分早く起きるように、

目覚ましを設定して下さい。

STEP2

朝起きたら30分、早歩きをしてください。

STEP3

朝一発目から有酸素運動をしたことによって、

一日中達成感を感じ、朝から体にエンジンかかり

ダイナミックに一日を過ごせるのを感じ取ってく

ださい。

本日もありがとうございました。

また、お会いしましょう。

Vo37【運動編】 健康的教授

おはようございます。

Dr-T2です。

今日も、このブログをたずねてきていただき、

ありがとうございます。

昨日の一日はいかがでしたでしょうか。

朝から運動を取り入れることで、いつもより

エネルギッシュで爽やかな朝を迎えられたのでは

ないでしょうか。

さて、「運動編」、第3回目です。

今日のテーマは、運動する習慣をつける。

です。

今週も大変だと思いますが、

力強い髪の毛と、健康を手に入れるためには

避けては通れない方なので、是非お試しください。

塗るだけで発毛する！

シャンプーだけで毛が生えた！

等という文句が溢れていますが、

「それだけ」で発毛することは難しい

カも知れません。

結局一番大事なのが健康状態を作り上げることで、

シャンプーや育毛剤、サプリメントは＋αでしか

ありません。

健康状態が整い、髪の生える準備ができている

ので、サプリメントや、増毛剤が大きく効果を

発揮するようになるのです。

一番大切なのはあなたの健康です。

辛いかもしれませんが、

頑張って乗り切ってくだ さい。

今までたくさんの宿題が出てきて

凄く大変だったと思い ます。

それでも、ついにここまできました。

残りはあとすこしです。

髪の毛の具合もだいぶ改善してきたのでは

ないでしょうか。

もし宿題を律儀にこなすことができていれば、

あなたの生活の質は大幅に

改善されていると思います。

知識もどうでしょうか。

いまや、

健康教授といえるほどに健康に精通して

いるのではないでしょうか。

今まで悩みが深かったからこそ、

あなたはここまでたどり着くことができたのです。

今日まで毎日私のブログをを開いて、

目を通して いただけて、

本当に感謝しています。

残りあと少しなので、何とか頑張って、

最後までやりきっていきましょう、。

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それでは、今日の宿題です。

今日の宿題は

STEP1

明日の朝、普段より30分早く起きるように、

目覚ましを設定して下さい。

STEP2

朝起きたら30分、早歩きをしてください。

（今日ハートレートモニターが手に入った方は、

最大脈拍数の65%～80%の中でウォーキングし

てください。）

STEP3

朝一発目から有酸素運動をしたことによって、

一日中達成感を感じ、朝から体にエンジンかかり

ダイナミックに一日を過ごせるのを感じ取ってく

ださい。

本日もありがとうございました。

また次回、お会いしましょう。

Ｖｏ３６【運動編】一石四鳥の育毛法

こんばんは。

Ｄｒ－Ｔ２です。

今日もごらん頂き、ありがとうございます。

昨日は運動の重要性についてお話しましたが、

いかがでしたでしょうか。

早歩きはなさりましたでしょうか。

ちょっと軽い運動を取り入れるだけでも、

体の調子はだいぶ変わると思いますので、

これからもがんばってくださいね。

「運動編」の、第2回目です。

今日のテーマは、心肺機能を引き上げる、

最も簡単な運動法

についてご説明していこうと思います。

これから私はあなたに、

毎日運動をしてください。

というメールを送りますが、

もしかしたらあなたは

「運動なんて最近してないし、

すぐ疲れるし無理 だよ・・。

運動はしたくないのでメールを解除

しようと思います！」

と

言うかもしれません。

確かに運動というとすごく

大変なイメージがあり ます。

しかし脂肪燃焼や心肺機能の向上のためには、

疲れないように走らなければならない。

と知ったらどうでしょうか。

そうです。

筋肉をつける目的ではなく、

毛細血管を増やし、

脂肪を燃焼させる目的ならば、

ハードな筋トレやジョギングは

する必要はないの です。

アスリートを目指しているわけではない一般人

であればそれで十分です。

今からその、疲れずに効率よく

心肺機能を増やし、

脂肪も燃焼させる方法について、

お話していこうと思います。

これをすれば、

メタボな別腹も薄毛も同時に改善でき、

まさに一石二鳥の運動方法です。

その運動方法とはこうです。

__________________________________________

STEP1

最大心拍数を求める。

最大心拍数は運動能力に関係なく、年齢で決ま

ります。

220－年齢＝あなたの最大心拍数です。

もしあなたが30歳であれば、

220－30=190があなたの最大心拍数です。

STEP2

自分の最大心拍数の65%～80%を計算する。

先ほどの例で言うと、

65% 190×0.65=123.5

80% 190×0.80=152.0

となります。

STEP3

先ほど求めた心拍数内で運動を30分続ける。

先ほどの例で言うと

心拍数が123.5~152.0の状態で30分ウォーキン

グするだけで大丈夫です。

STEP4

血行が良くなったためにストレスがなくなり、

気分が良くなるのを実感する。

以上になるのですが、

STEP3の心拍数を図るためにはちょっとした

道具が必要になってきてしまいます。

その道具とはハートレートモニターです。

ハートレートモニターはいろいろありますが、

POLAR CS500cad

をおすすめしたいと思います。

理由としては、

自分の設定した心拍数を超えるとアラームで、

それを知らせてくれる機能があること。

（心拍数が123以下になったり、152以上になれ

ば、アラームで知らせてくれます。）

POLAR社自体が、ハートレートモニターの

老舗ブランドであり信用力があること。

があげられます。

少し高いのですが、髪と健康のために、

ここは頑張って購入なさることをおすすめします。

もし、そんなお金をかけたくない・・。

という方であれば、

毎日早歩きを30分していれば恐らく大丈夫です。

息切れをしている＝心拍数が高すぎる

ということなので、ちょっと心臓がきついな。

と思ったら速度を落とすなどして調節して下さい。

これを続けていけば、

健康、集中力、育毛、すっきりしたお腹

を、手に入れることができます。

一石四鳥の育毛法なので、是非お試しくださいね。

それでは、おまちかねの宿題です。

今日の宿題は

【送料無料】【和訳取説/おまけ付】 POLAR(ポラール) CS500cad (ケイデンスセン...

￥27,800

楽天

______________________________________

STEP1

ハートレートモニターを購入して下さい。

これは一生ものの投資になると思います。

購入なさることを強くおすすめさせてください。

STEP2

明日の朝、普段より30分早く起きるように、

目覚ましを設定して下さい。

STEP3

朝起きたら30分、早歩きをしてください。

（今日ハートレートモニターが手に入った方は、

最大脈拍数の65%～80%の中でウォーキングし

てください。）

STEP4

朝一発目から有酸素運動をしたことによって、

一日中達成感を感じ、朝から体にエンジンかかり

ダイナミックに一日を過ごせるのを感じ取ってく

ださい。

このような生活を続けていくことによって、

あなたはフサフサの髪を取り戻すだけでなく、

自信に満ちた肉体、集中力の途切れない脳

までも手に入れることができると思います。

是非、ここ約、頑張ってくださいね

Ｖｏ35 【運動編】強制的にストレスを 排除する方法

こんばんは。

Dr-T2です。

今日もブログをごらん頂き、ありがとうございます。

今日から再スタートです

テーマを変更します。

もうこれかれは私のスパムのような

「水を飲んでください」

メッセージは、なくなります。

ご安心ください。

（もう水を飲んでくださいとは

言いませんが、水を飲むのは良いことです。

できれば続けられて下さい。）

さて、それでは今回のテーマに参ります。

今週のテーマは先回までよりも難しいかもしれません。

覚悟はよろしいでしょうか。

これから1週間、

私はあなたにスパムのように、

同じメッセージを伝え続けます・・。

今回のテーマは・・・

「運動をする」です。

そうです。

これから一週間、私はあなたに

「運動をして下さい。」

と伝え続けます。

運動をする週、第1回目です。

今日のテーマは、発毛と運動の関係性

です。

今日も張り切って生きましょう。

髪の毛は中国で【血余】と呼ばれている。

とお話しました。

実際にそのとおりで、頭皮に血液がたくさん

集まれば禿げる事はすくなくなります。

が、

頭皮に血液がまわらなければ、薄毛や抜け毛の

原因となってしまいます。

前回の水を飲む週は、血液をサラサラにして、

頭皮に血を多く送り出し発毛させる目的でしたが、

今回の週もそれと似たような感じです。

運動によって育毛に関連する

メリットは2つあり ます。

ひとつ目は、ストレスを発散することができる。

ふたつ目は、毛細血管の数が大きく増え、

心肺機 能が上がることです。

ちょっと詳しく説明していきますね。

ストレスが溜まると血管が収縮して、

血の流れが悪くなる。

ということはご存知でしょうか。

ストレスが溜まると、頭皮に血が周りづらくなり、

髪の毛に栄養が行き渡らなくなってしまいます。

なので、ストレスは育毛に対して

大きな敵なので す。

ストレスが溜まると血の流れが悪くなる。

ということは逆に、血行が良くなればストレスは

強制的に解消されるのです。

運動をすると血行がよくなるので、自然と

ストレスは解消されるようになります。

ふたつ目の毛細血管が増える。

のことですが、週3回以上の有酸素運動を6ヶ月

つづけると、毛細血管の数が30倍～50倍増える

ことが科学的に証明されています。

毛細血管が増えれば体内に酸素と栄養素を効率

よく送り出すことができるようになり、

自然と髪の毛にも栄養が行き渡りやすくなります。

酸素と栄養素が体内で効率的に循環すれば、

疲れやすい体から、疲れ知らずの体に替わります。

酸素も全身に回るようになるので、集中力も大き

く上がり、あなたの能力は向上します。

「週3日以上の運動を6ヶ月・・・」

と、あなたは呆然とするかもしれませんが、

有酸素運動はつらいものではありません。

むしろ気持ちの良いものなのです。

全く疲労することなく、心肺機能を高め

脂肪を燃焼させる究極の有酸素運動

の方法をお教えしようと思いますので、

力強い頭髪と究極の肉体を手に入れるためにも

この1週間は是非お試しください。

その運動方法とは・・・

次回、ご説明していきたいと思います。

今日の宿題

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

さて、それでは今日の宿題です。

今日の宿題は・・

移動するときは必ず早足で移動するようにして

下さい。（会社の中等では別です。）

それだけでも大事な有酸素運動になります。

30分も早歩きをすれば清清しくて、自信に溢れた

気分になるのがわかると思います。

ちょっとずつ運動する準備をしていきましょう。

次回、もっとも効率的な運動の方法について、

ご説明していきますので楽しみにしていてくだ

さいね。

それではまた次回、

お会いできることを楽しみにしています。

復活！！ すみませんまだまだ、終れませんでした。！

おはようございます。

Dr-T2です。

たくさんのメッセージ

ありがとうございます。

復活します。

まだまだ、終れませんでした。

自分では、あまり感じないが

周りが変わったといってくれる。

本当の悩みは、髪では、なかった。

まだ、実際に行動を起こせなかった

髪に変化が出たけれど、何かが

満足できていない。

産毛は、増えたけれど、まだ髪が細い

続かなかった。ｅｔｃ

そう大きな課題が３つ見つかりました。

１血行をよくするための運動

２タバコをやめる、！

３人間関係

これらを解決しなければ、

本当に求めていたものを

手に入れることは、出来ませんでした。

改めて、このブログを復活します。

そして、必ず実行できる

レッスン形式のプログラムとして

完成させるつもりです。

ご協力ありがとうございました。

このプログラムは、読者も皆さんと

作り上げた最強のプログラムとなるでしょう。

お礼としてこのプログラム完成した時

皆さんに無料で差し上げる予定です。

お楽しみに。

ありがとうございました。本日で、最後になります。

メッセージいただきました。

30代女性☆







………………………………………………

《感想》

自分に対してコンプレックスが強かったり、

自信が持てず、常に他人の目や評価を

気にして生きてきました。

当たり前と言えば当たり前ですが、

抜け毛や薄毛に悩んでいる方は、

髪に関して非常に臆病で神経質で心配性ではないかなと。

過去の出来事を必要以上に気にしてこだわったり、

未来に対して必要以上に恐れたり不安があったり。

私自身が、まさにそうでした。

20代後半より、髪に関して非常に神経をとがらせ、

これまで、髪に関していくら投資してきたか…

正直なところ、そんなに悩むほどのレベルではないのに、

他人の言葉や態度に非常に敏感になってストレスが倍増。

育毛剤も高額な物をつけていましたし、

金銭的な事にもストレスがたまり、非常に疲れ切っていました。

しかも、育毛剤で、目に見えてスゴイ！

と感動した商品はありません。

勿論、無駄でもありません。

ただ、必要以上のお手入れは、

場合によっては、状況を悪くする可能性もあります。

私は、宮崎先生との出会いで、

これまでの努力が報われ、今現在

鏡を見るのが楽しみです☆

先生に教えて頂いた事を2つ守っているだけなのですが、

髪質が変わり勢いがついてきました♪

高い育毛剤もシャンプーも使わず、

ブログに書かれているシャンプー方法と

睡眠を取っているだけです。

この睡眠ですが、これは、本当に大切で、

お肌の調子も良く、良いことづくめ！

試さないなんて勿体ないですよ。

どんなに高い育毛剤より効果的です＼(^^)／

今現在、髪の毛の事で悩まれている方に、

お伝えしたい事があります。

元気な体と心が、髪の毛を生やします！

必要以上に他人の目を気にせずに、

規則正しい生活をしていれば必ず髪の毛は生えてきます☆

…………………………………………………

↑

これが私の感想ですし、

同じ悩みを持つ方へのメッセージです。

ありがとうございました。

本日で、最後になります。

このブログの内容は、

わたしの今までの失敗を重ねてきて

やっとたどり着いた、結論です。

こうやって、実際に私のプログラムをこなし

結果を出されたことを本当に嬉しく思います。

また今までにお寄せいただいた質問、や、

ご意見をまとめ、

最強の育毛プログラムを完成させます。

そのときは、また皆さんにお知らせします。

本当に長い間お付き合いいただき。

ありがとうございました、

一部、記事は。公開を取り消されます。

今のうちに保存しておいてください。

そして

これからは、さらに進化して、

美髪、美肌、頭皮に関する究極のアンチエイジング

幹細胞、グロスファクター、をつかっての再生美容医療

の分野へ進んでいきます。

若さ、は取り戻せる時代に突入しました。

お楽しみに。

もし、宜しければ、ご感想、コメント、ご質問

をいただけませんか？

Vo33【水の力】 水、水、水 、体は水で出来ている。！

こんばんは。

Dr-T2です。。

今日も水を飲ませるブログを

ひたすら書きつづけています。

水を飲む編、第6回目です。

今日のテーマは水を飲む、最終回です。

先日もお話しましたが

人間の体のほとんどは水分でできています。

体の水分が少ない状態になると

全身の機能が低下してしまいます。

肌がカサカサやオイリーな状態にもなります。

もちろん、頭髪にも良い影響は及ぼしません。

ここで、普通の人は

「喉が渇いた。」→水を飲もう。

という行動パターンだと思うのですが、

「喉が渇いた・・。」

と感じたときはすでに脱水状態に陥っています。

なので、 喉が渇いた→水を飲む

ではなく、定期的に水を飲むようにして下さい。

（一日最低2リットル）

飲むものはお茶でもなく、清涼飲料水でもなく、

純粋な水がお奨めです。

清涼飲料水は大量の砂糖が入っているので、体内

にはいると、砂糖によって高くなった血糖値を

水で薄めようとして水分が使われ、結局のどの

渇きはとれません。

お茶やコーヒーはカフェインが入っているため、

そのカフェインを分解するために水が使われます。

その理由で、コーヒーを飲んでも飲んでも、

喉の渇きは取れないと思います。

水分を摂取する目的であれば水が一番です。

是非水を定期的に取るように心がけてください。

カフェインも砂糖もそれ自体が決して悪い

わけではなく、体に良い作用ももちろんあります。

要は目的に合わせて摂取する。ということです。

（基本的に取りすぎはよくありません。）

水を多く摂取することはあなたの髪の毛を増やし、

集中力や年収も引き上げますので、

是非習慣にして下さい。

ということで、今日も宿題に参りましょう。

宿題

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STEP1

今すぐにミネラルウォーターを買ってきてくださ

い。（浄水器の水でも構いませんが、ミネラルウォ

ーターをお奨めしています。）

STEP2

そのミネラルウォーターをあなたの部屋のドアの

前に置いてください。

STEP3

朝起きたら一番でミネラルウォーターを飲んでく

ださい。（できれば500ml飲んで欲しいですが、

厳しいようであれば、ひと飲み、ふた飲みでも構

いません。）

STEP4

翌日はさらにミネラルウォーター、もしくは

メダリストのみで、水分を補給するようにして

ください。

明日は、

余計な水分は摂取しないようにしてください。

明日で最後です。

1週間、お疲れ様でした。

習慣を変えるのは大変だと思いますが、

習慣を変えることで人生は尐しずつ変わっていき

ます。

良い習慣は良い人生を作ります。

水を飲む習慣は、億万長者やミスユニバースが

行っている習慣の１つです。

水を飲む宿題はこれで最後です。

明後日からはコーヒーも、お茶もジュースも、

好きなものを好きなだけ飲まれてください。

お疲れ様でした。

それでも、水が大事である。

ということはあなたが生きていく、

これからの人生で

是非、覚えておいてください。

そして、ちょっと気が向いたら、

水をとるように

あなたの習慣が変わってくれていれば、

私としてはこれ以上嬉しいことはありません。

最後までお読みいただきまして、

本当にありがとうございました。

明日はお休みです。

2日後、またお会いしましょう。