こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
土台作りのトータルサポートをさせて頂いております
司このみです。
ご訪問、読者登録、ありがとうございます
昨日はGW明け 初ヨガレッスン
体、、、硬っ！(＠_＠;)
になりますね。。。
食べ過ぎは、体が固くなります。
とくに、
首の後ろと、太腿前面
胃のお疲れ
がダイレクトに出てくる場所
ここのチェックするだけで、
自分が食べ過ぎなのか、どうなのか
もしかしたらわかるかも(*^_^*)
チェック方法は、
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連休中は、
大好きだけども、日ごろ、頻回には食べない
小麦粉とか、揚げ物とか、
外食や惣菜も増えて、添加物も
かなり美味しく（笑）食べますので
当然ながら、体は、あれれ？？？
ってことになります（笑）
解毒と補給と巡りで
少しづつ、元に戻していきたいと思います(*^_^*)
急にストイックにやっても、巡りが悪くなりますので
のんびりとーです♪
今日は、ヘナ会と
『土台作り．プロジェクト』打ち合わせ☆
楽しい一日にしたいと思います(*^_^*)
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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