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この夏は、何やら内側から暑くなる感覚があり
７月後半あたりから、やたらと冷たいモノが
夜になると、飲みたくなるのですねぇ(^_^;)
お昼間は、
ショウガの干したものが入った白湯を
持ち歩きそれを飲んでいますが
何も考えず、１年中それを飲んでいますが、
もしかして、それが、暑くさせている？
って今思いました（笑）
ま、夜、冷たいモノを飲んでいる
という事実があるわけです。
今朝
ふと想いたち
胸の真ん中、胃の辺り、お腹、下腹・・・
直接 素手で触れてみました。
んんん？？？
胃の部分だけ、冷たい！(ー_ー)!!
ん？汗かいているから？？？
と思い、下腹部を触ってみたら、温かい。
ということは、確実に
汗で体表面が冷えているのではなく、
内側から冷えているということ。
まだ、良かった
下腹部まで冷たかったら、重症です( 一一)
ちょっとチェックしてみてくださいね☆
もちろん、汗をかいていれば、
体表面の温度はさがりますから、
汗はしっかりふき取ってくださいね。
他の部分との比較でみるとか。。。
冷たい部分は、冷えてしまっている証拠。
体内の温度は、体温＋２度
表面だって、触れて冷たいって感じる部分は
内側も冷たい。
あ、ただし・・・
脂肪は冷たいので、皮下脂肪のたくさんついている方は
クーラーの効いた部屋にいると、
つめたーくなります。
でも、筋肉を触れてみてください。
皮下脂肪が薄い部分ね
その部分だけはあったかです。
胃の部分が冷たかった方～
秋になると夏バテやってきますよ(・_・;)
今からでも遅くないです。
冷たいモノ・・・控えましょ♪
そして、温かいモノを入れてあげてくださいね(*^_^*)
私は、
上腹部の筋肉を使う運動してみました。
すぐに胃の部分が温かくなりましたよん（笑）
冷やしたくないなら、
筋肉量を増やすこと・・・
もしくは、
水分を不要に体に溜めこまないこと
これは大事かも(^_^;)
冷えとむくみの関係・・・ですね。
最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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