おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
3月もたくさんの方がブログを訪れてくださり、
本当にありがとうございました！
2023年3月記事の中から
特にアクセスが多かった人気記事を
第5位までご紹介します。
気になる記事、見逃していた記事がありましたら、
ぜひ、覗いてみてください。
環境や人間関係の変化が多い新年度が近づいてきました。今から新生活にワクワクしている方、逆に慣れない環境に不安も感じている方も多いでしょう。そこで、今のうちから生活リズムを整えて好スタートを切れるよう朝スッキリ起きるためのノウハウ9をご紹介します。
第2位 4０代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣 立花岳志
４０代を過ぎて、健康が気になる、数値がやばい！と思い始めて、何もできずに堂々巡りしている方はぜひ読んでいてください。立花さんは、正真正銘、習慣化の達人であり、実践者です。本当にやっている人の言葉は威力があります。また、大人気プロブロガー立花さんの真骨頂は、読者を健康の世界にぐいぐい引き込んでいく、その導く力。読んでいる間に、どんどん真似してやりたくなります。
残業したあとの、ジャンクフードを食べ過ぎる習慣をやめたいのですが、なかなかできません。一日仕事だけだったと思うと、帰りがけについコンビニにより、お菓子などを買って食べてしまいます。翌朝、胸焼けで、『心から食べたいものでないものがお腹にみっちり』と嫌悪感。どのようにやめれるに取り組めばいいでしょうか。
第4位 「手書きの魔力？」書けば書くほど気持ちがラクになる納得の理由［掲載記事］
不安や悩みをノートに書き出して、鬱々とした気持ちや頭の混乱をスッキリ整理する――。こうした手法はこれまでジャーナリング、モーニングページ、バレットジャーナル、ブレインダンプ……などとして数多く紹介されてきました。でも、正しいやり方がわからない、書く時間が取れない、続かないといった声もよく耳にします。そこで、書く瞑想』の読者から寄せられた悩みや疑問にお答えしながら、書く瞑想」のコツについてご紹介していきます。
プログラムの現場からスタッフ伊藤が、「決断した回数と深さで、人生が変わる」というテーマでお届け。あなたの習慣化へのヒントになれば幸いです。「決断した回数と深さで、人生が変わる」私（伊藤）が信じていることです。なぜなら、私の人生を変えた決断が3つあるからです。その3つの決断とは…
それでは、今日も良い習慣と共に
素敵な1日をお過ごしください。
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