おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
今回のPodcastは、
「つい、食べ過ぎてしまうをなくしたい」
というお悩みにお答えしています。
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残業したあとの、
ジャンクフードを食べ過ぎる習慣を
やめたいのですが、なかなかできません。
一日仕事だけだったと思うと、
帰りがけについコンビニにより、
お菓子などを買って食べてしまいます。
翌朝、胸焼けで、
『心から食べたいものでないものが
お腹にみっちり』
と嫌悪感。
どのようにやめれるに
取り組めばいいでしょうか。
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※この音声は2023/3/2
『習慣化オンラインサロン』で配信されたものです。
こちらからお聴きいただけます！↓
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