おはようございます！こんにちは！こんばんは！
沖縄在住！！精神科看護師「トラボルッタ」でございます٩( 'ω' )و
感情表現って難しいですよね
（達筆
羨ましい
）よく「喜怒哀楽」って言いますがこんなの表に全部出していいことなんてないですよ
出していい感情は
喜
楽
この２つだけ！！
怒と哀はいりません！
もちろん！！感情としてない訳ではなくて！表に出してもいいことなんて１つもないってことです！！
職場で「怒ってる人」「悲しんでる人」いてもめんどくさいだけですよね。
周りに気を使わせ、距離を取られるだけです
逆に「喜んでる人」「楽しんでる人」の周りは自然と明るくなって笑顔が増えます！
色々嫌なこともあるし感情隠すのは大変！！それはわかってます
でも！！
感情表現としては
喜怒哀楽
ぐらいで表現できるといいですね
怒と哀は感情的に出すのではなく意識的に出すならいいと思います
いわゆるiMessage！！
「私は悲しかった。」
「私は嫌な思いをした！」
と冷静に出せるなら素晴らしい
でも、人間だもの！！
すべてのことを全部意識してたら疲れます
なのでまずは仕事中は意識してみてはいかがでしょうか？
って私も出来てないけどねー
またやっ
